Mnogi ljudi su u nekom trenutku svog života mogli iskusiti osjećaj nestvarnosti ili nepovezanosti sa svijetom oko sebe, zbog čega se osjećaju kao da su u snu, kao da nisu bili stvarni ono što žive i bili su samo posmatrači sopstvenog života. Ove vrste senzacija su poznate kao poremećaj depersonalizacije i derealizacije i koje su, u psihologiji, uključene u poremećaj disocijacije .

Razlika između depersonalizacije-derealizacije zavisi od vrsta isključenja koji se javlja i kako to utiče na osobu, ali oba su tip disocijativnog poremećaja.

To su iskustva koja, ako ne nestanu tokom vremena i ako se ponavljaju na bazi ponavljanja, mogu biti veoma uznemirujuće za osobu koja od njih pati. osjećaj nepovezanosti sa svijetom ili osjećaj kao stranac obično je popraćen sekundarnim fizičkim simptomima tipičnim za anksioznost koji utječu na kvalitetu života ljudi .

Razlika između depersonalizacije i derealizacije

DPDR ( poremećaj depersonalizacije/derealizacije ) spada u ono što dijagnostički i Statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) klasificira kao disocijativne poremećaje, nevoljna isključenja koja mogu utjecati kognitivna bihejvioralna terapija pomaže identificirati misaone obrasce koji mogu uzrokovati ova iskustva i pružit će vam alate da znate kako se nositi s depersonalizacijom.

U svakom slučaju, ako mislite da vam se ova vrsta problema može ponavljati i pitate se što učiniti, bilo bi preporučljivo da odete kod specijaliste koji može postaviti dijagnozu i navedite najbolji tretman za senzacije derealizacije ili depersonalizacije koje doživljavate.

Depersonalizacija i derealizacija se često brkaju zbog svojih simptoma, ali, iako mogu koegzistirati, postoji razlika između to dvoje što je neophodno van, kao što ćemo vidjeti kroz cijeli članak.

Povratite spokoj da biste se osjećali bolje

Šta je depersonalizacija

Šta je depersonalizacija u psihologiji? Depersonalizacija se javlja kada se osoba osjeća stranom samoj sebi , kao da je robot koji nema kontrolu nad vlastitom pokretljivošću. Osoba se ne osjeća sebe , osjeća se kao vanjski promatrač svog života i doživljava poteškoće u osjećaju povezanosti sa svojim emocijama. "Osjećam se čudno", "kao da nisam ja" su fraze koje dobro objašnjavaju značenje depersonalizacije. U ovoj situaciji lako se može javiti i stanje aleksitimije.

Tokom epizode depersonalizacije osoba ima osjećaj da razmišlja o svom životu kroz čašu, Iz tog razloga, oni koji pate od kriza depersonalizacije ponavljaju da je to kao da gledaju svoj život u filmu i kažu da vide sebe izvana .

U ovoj vrsti disocijativnog poremećaja, osoba je pod utjecajem percepcijesubjektivnost i, prema tome, njihov odnos sa svijetom i njihovim emocijama.

‍ Ono što je derealizacija

derealizacija je osjećaj nestvarnosti u kojima se čovjeku čini da je sve što ga okružuje čudno, fiktivno. U ovom slučaju, osjećaj je "zašto se osjećam kao da sam u snu?" a to je da tokom epizode derealizacije , svijet nije samo čudan, već i iskrivljen. Percepcija je ono što objekti mogu promijeniti veličinu ili oblik, zbog čega se osoba osjeća "derealizirano", odnosno izvan stvarnosti koju je poznavala. To je disocijativni poremećaj koji narušava okolinu.

Sažeto, i na pojednostavljen način, razlika između depersonalizacije i derealizacije je u tome što se prvi odnosi na osjećaj promatranja samog sebe, i čak i osjećati odvojenost od vlastitog tijela, u drugom je okruženje koje se doživljava kao nešto čudno ili nestvarno.

Koliko traje depersonalizacija i derealizacija traje

Općenito, ove epizode mogu trajati od sekundi do minuta. Za one koji se pitaju da li je derealizacija ili depersonalizacija opasna, treba pojasniti da je to više zbunjujuće iskustvo . Sada, postoje ljudi u kojima je ova senzacijaprodužava satima, danima, sedmicama ... Tada kada može prestati biti nešto funkcionalno postaje hronična depersonalizacija ili derealizacija.

Dakle, znati Ako patite od ili imate poremećaj derealizacije ili depersonalizacije, privremeni faktor se mora uzeti u obzir. Kratke i prolazne epizode mogu biti normalne i ne znače da ste pogođeni ovom vrstom disocijativnog poremećaja. Možda jednostavno doživljavate akutni stres.

dijagnozu poremećaja depersonalizacije/derealizacije treba postaviti kliničar na osnovu prisustva kriterija utvrđenih DSM-5:

• Ponavljajuće ili uporne epizode depersonalizacije, derealizacije ili oboje.
• Osoba zna, za razliku od drugih psihotičnih poremećaja ili kod šizofrenije, da su to da živi nije moguć i da je proizvod njegovog uma (tj. zadržava netaknut osjećaj za stvarnost).
• Simptomi, koji se ne mogu objasniti drugim medicinskim poremećajem, uzrokuju tešku nelagodu ili narušavaju kvalitet života osobe.

Uzroci i faktori rizika kod poremećaja depersonalizacije i derealizacije

Uzroci depersonalizacije i derealizacije su slični. Iako nije poznato tačno šta uzrokuje ovaj poremećaj, obično jestebiti povezani sa sljedećim uzrocima:

• Traumatski događaj : biti žrtva emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, neočekivana smrt voljene osobe, prisustvovati nasilju od strane intimnog partnera od strane njegovatelja , nakon što je imao roditelja sa teškom bolešću, između ostalog. Zavisi od toga koje traume mogu čak dovesti do posttraumatskog stresnog poremećaja.
• Imati povijest rekreativne upotrebe droga : efekti droga mogu izazvati epizode depersonalizacije ili derealizacije.
• Anksioznost i Depresija česte su kod pacijenata sa depersonalizacijom i derealizacijom.

Osjećaj nestvarnosti i simptomi derealizacije i depersonalizacije

Kao što smo već vidjeli, poremećaj depersonalizacije-derealizacije ima dva različita aspekta kada je u pitanju osjećaj nestvarnosti. Simptomi kako se ovaj osjećaj nestvarnosti doživljava je ono što čini razliku između toga da li osoba doživljava derealizaciju (okoline) ili depersonalizaciju (subjektivnost).

Depersonalizacija: simptomi

Simptomi depersonalizacije, osim viđenja sebe kao posmatrača, mogu uključivati:

• Aleksitimija .
• Osjećaj robota (i u pokretu i govoru) i senzacijamautrnulost.
• Nemogućnost povezivanja emocija sa sjećanjima.
• Osjećaj izobličenja u udovima ili drugim dijelovima tijela.
• Izvantjelesna iskustva koja mogu uključivati ​​slušanje nedefiniranih zvukova.

Derealizacija: simptomi

Da vidimo simptome derealizacije:

• Izobličenje udaljenosti, veličine i/ili oblika objekata .
• Osjećaj da se nedavni događaji vraćaju u daleku prošlost.
• Zvukovi mogu izgledati glasniji i neodoljiviji, a vrijeme se može činiti da staje ili ide prebrzo.
• Ne da se osjećate upoznati sa okolinom i da djeluje mutno, nestvarno, kao skup, dvodimenzionalno...

Da li depersonalizacija/derealizacija ima fizičke simptome?

Depersonalizacija i anksioznost često idu ruku pod ruku, pa se mogu pojaviti tipični fizički znakovi anksioznosti, kao što su:

• znojenje
• tremor
• mučnina
• agitacija
• nervoza
• mišićna napetost...

Simptomi depersonalizacije i derealizacije mogu se povući sami, međutim , ako postane nešto kronično, a nakon što su isključeni drugi neurološki razlozi, potrebno je otići psihologu koji će nam pomoći da shvatimo radi li se o osjećaju nestvarnosti ili osjećaju privremene depersonalizacijeili ozbiljan poremećaj.

Test za otkrivanje poremećaja depersonalizacije/derealizacije

Na internetu možete pronaći različite testove sa različita pitanja koja se odnose na simptomatologiju poremećaja kako biste utvrdili da li patite od depersonalizacije ili derealizacije. Ali ako se fokusiramo na psihologiju, ono što se procjenjuje je da li postoji poremećaj disocijacije , koji uključuje i depersonalizaciju i derealizaciju.

Jedan od najpoznatijih testova To je skala DES-II (Skala disocijativnih iskustava) ili Skala disocijativnih iskustava, Karlsona i Putnama. Ovaj test mjeri disocijativni poremećaj i ima tri podskale koje mjere depersonalizaciju/derealizaciju, disocijativnu amneziju i apsorpciju (drugi tipovi disocijativnog poremećaja, prema DSM-5).

Njegov cilj je evaluacija mogućih poremećaja ili nedostataka u pacijentovom pamćenju, svijesti, identitetu i/ili percepciji. Ovaj test disocijacije sastoji se od 28 pitanja na koja morate odgovoriti sa alternativama učestalosti.

Ovaj test nije instrument za dijagnozu, već za otkrivanje i skrining, i ni u kom slučaju ne zamjenjuje formalnu procjenu koju vrši kvalifikovanog stručnjaka.

Primjeri depersonalizacije/derealizacije

Jedan od svjedočanstva o depersonalizaciji-derealizaciji najpoznatije je ono filmskog reditelja Shauna O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">psihološke posljedice nakon nesreće kada se doživi osjećaj nestvarnosti koji može promijeniti žrtvinu predstavu o vremenu i natjerati je da proživi događaj kao noćnu moru, kao da se nalazi u usporenom filmu u kojem se čini da se osjetila izoštravaju.

Terapija poboljšava vaše psihičko blagostanje

Depersonalizacija zbog anksioznosti

Kao što smo vidjeli na početku, poremećaj depersonalizacije-derealizacije je klasifikovan kao takav u DSM 5. Međutim, postoje slučajevi u kojima depersonalizacija ( ili derealizacija) pojavljuju se kao simptom povezan s nekim drugim poremećajem, među kojima nalazimo:

• opsesivno-kompulzivni poremećaj
• depresiju (jedan od različitih tipova depresije koji uključuje DSM- 5)
• posttraumatski stresni poremećaj
• panični poremećaj
• klinička slika anksioznosti...

Da li anksioznost proizvodi depersonalizaciju i derealizaciju ?

Osjećaj nestvarnosti tipičan za ovaj poremećaj može biti dio spektra anksioznosti. Anksioznost može izazvati ove vrste simptoma jer um, kada je nivo anksioznosti veoma visok,to će stvoriti derealizaciju kao odbrambeni mehanizam u suočavanju sa stresnom situacijom. Simptomi povezani s depersonalizacijom-derealizacijom zbog anksioznosti isti su kao i oni uzrokovani ostalim uzrocima. U slučajevima derealizacije, psiholog vam može pomoći da smirite svoju anksioznost i upravljate dezorijentacijom i osjećajem nestvarnosti uzrokovane poremećajem.

Derealizacijski poremećaj Depersonalizacija / derealizacija : liječenje

Kako se liječi depersonalizacija i derealizacija? Obično se radi putem psihoterapije ili terapije razgovorom , koja pomaže u kontroli simptoma i pokušava osoba razumije zašto dolazi do derealizacije ili depersonalizacije, kao i tehnike podučavanja da ostane povezana sa stvarnošću. Ne postoje specifični lijekovi odobreni za ovaj poremećaj, ali ako je uzrokovan anksioznošću, specijalista može preporučiti antidepresive za depersonalizaciju.

Za one koji traže prirodni lijek za depersonalizaciju, podsjećamo da se simptomi mogu povući nakon sami, kada se javlja povremeno ili zbog specifičnih vrhunaca stresa. Kada se ponavlja, zgodno je odlučiti se za neke od najčešćih psiholoških pristupa za prevladavanje depersonalizacije/derealizacije: