Ramai orang pada satu ketika dalam hidup mereka telah dapat mengalami sensasi yang tidak realiti atau terputus hubungan dengan dunia di sekeliling mereka, yang telah membuatkan mereka berasa seolah-olah mereka berada dalam mimpi, seolah-olah ia tidak nyata apa yang mereka hidup dan hanya menjadi penonton kehidupan mereka sendiri. Jenis sensasi ini dikenali sebagai gangguan penyahpersonalisasian dan penyahrealisasian dan yang, dalam psikologi, termasuk dalam gangguan pemisahan .

Perbezaan antara penyahpersonalisasian-nyahrealisasi bergantung pada jenis pemutusan sambungan yang berlaku dan cara ia memberi kesan kepada orang itu, tetapi kedua-duanya adalah jenis gangguan disosiatif.

Ini adalah pengalaman yang, jika ia tidak hilang dari semasa ke semasa dan diulangi secara berulang, ia boleh sangat mengganggu orang yang mengalaminya. Perasaan terputus hubungan dari dunia atau perasaan seperti orang asing biasanya disertai dengan gejala fizikal sekunder tipikal kebimbangan yang menjejaskan kualiti hidup orang .

Perbezaan antara nyahperibadi dan nyahrealisasi

DPDR ( Kecelaruan nyahperibadi/nyahrealisasi ) termasuk dalam apa yang Diagnostik dan Manual Statistik Gangguan Mental (DSM-5) mengklasifikasikan sebagai gangguan disosiatif, terputus secara tidak sengaja yang boleh menjejaskan terapi tingkah laku kognitif membantu mengenal pasti corak pemikiran yang boleh menyebabkan pengalaman ini dan akan memberikan anda alat untuk mengetahui cara menangani penyahperibadian.

Dalam apa jua keadaan, jika anda fikir anda mungkin mengalami jenis masalah ini secara berulang dan anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan, adalah dinasihatkan untuk pergi ke pakar yang boleh membuat diagnosis dan nyatakan rawatan terbaik untuk sensasi nyahrealisasi atau depersonalisasi yang anda alami.

Depersonalisasi dan nyahrealisasi sering dikelirukan kerana gejalanya tetapi, walaupun mereka boleh wujud bersama, terdapat perbezaan antara kedua-dua perkara yang perlu. keluar, seperti yang akan kita lihat sepanjang artikel.

Pulihkan ketenangan untuk berasa lebih baik

Apakah itu penyahperibadian

Apakah depersonalisasi dalam psikologi? Penyahperibadian berlaku apabila orang itu berasa asing dengan dirinya , seolah-olah dia robot yang tidak mempunyai kawalan ke atas mobilitinya sendiri. Orang itu tidak merasakan dirinya , mereka berasa seperti pemerhati luaran dalam kehidupan mereka dan mengalami kesukaran untuk berasa berkaitan dengan emosi mereka. "Saya berasa pelik", "ia seperti bukan saya" adalah frasa yang menerangkan dengan baik maksud depersonalisasi. Dalam situasi ini, keadaan alexithymia juga mudah berlaku.

Semasa episod nyahperibadi orang itu mempunyai sensasi merenung kehidupan mereka melalui kaca, Atas sebab ini, mereka yang mengalami krisis depersonalisasi berulang kali menyatakan bahawa ia adalah seolah-olah mereka melihat kehidupan mereka dalam filem dan mereka berkata mereka melihat diri mereka dari luar .

Dalam jenis gangguan disosiatif ini, seseorang itu dipengaruhi oleh persepsi tentangsubjektiviti dan, oleh itu, hubungan mereka dengan dunia dan dengan emosi mereka.

‍ Apa itu nyahrealisasi

nyahrealisasi ialah sensasi yang tidak realiti di mana kelihatan orang itu bahawa semua yang mengelilingi mereka adalah pelik, fiktif. Dalam kes ini, perasaan adalah "kenapa saya rasa saya dalam mimpi?" dan semasa episod nyahrealisasi , dunia bukan sahaja pelik, tetapi juga terherot. Persepsi ialah objek yang boleh berubah dalam saiz atau bentuk, itulah sebabnya orang itu berasa "derealized", iaitu, daripada realiti yang mereka tahu. Ia adalah gangguan disosiatif yang mengganggu persekitaran.

Ringkasnya, dan dengan cara yang dipermudahkan, perbezaan antara penyahpersonalisasian dan penyahrealisasian adalah manakala yang pertama merujuk kepada perasaan memerhati diri sendiri, dan walaupun untuk berasa terpisah dari badan sendiri, dalam keadaan kedua ia adalah persekitaran yang dianggap sebagai sesuatu yang pelik atau tidak nyata.

Berapa lama depersonalisasi dan nyahrealisasi terakhir

Secara umum, episod ini boleh berlangsung dari beberapa saat ke minit. Bagi mereka yang tertanya-tanya sama ada nyahrealisasi atau nyahperibadi adalah berbahaya, perlu dijelaskan bahawa ia lebih merupakan pengalaman yang mengelirukan . Sekarang, ada orang yang merasakan sensasi iniia memanjangkan selama berjam-jam, hari, minggu ... Pada masa itulah ia boleh berhenti menjadi sesuatu yang berfungsi untuk menjadi penyahperibadian kronik atau penyahrealisasian.

Oleh itu, untuk mengetahui Jika anda mengalami atau mengalami gangguan nyahrealisasi atau depersonalisasi, faktor sementara mesti diambil kira. Episod ringkas dan sementara boleh menjadi normal dan tidak bermakna anda dipengaruhi oleh jenis gangguan disosiatif ini. Anda mungkin hanya mengalami tekanan akut.

Diagnosis gangguan nyahperibadi/nyahrealisasi hendaklah dibuat oleh doktor berdasarkan kehadiran kriteria yang ditetapkan oleh DSM- 5:

• Episod depersonalisasi, derealisasi atau kedua-duanya yang berulang atau berterusan.
• Orang itu tahu, tidak seperti gangguan psikotik lain atau skizofrenia, bahawa dia tidak mungkin hidup dan dia tidak produk fikirannya (iaitu, dia mengekalkan rasa realiti yang utuh).
• Simptom, yang tidak dapat dijelaskan oleh gangguan perubatan lain, menyebabkan ketidakselesaan yang teruk atau menjejaskan kualiti hidup seseorang.

Punca dan faktor risiko dalam kecelaruan penyahpersonalisasian dan penyahrealisasian

Punca penyahperibadian dan penyahrealisasian adalah serupa. Walaupun tidak diketahui dengan tepat apa yang menyebabkan gangguan ini, ia biasanya berlakudikaitkan dengan sebab berikut:

• Peristiwa traumatik : pernah menjadi mangsa penderaan emosi atau fizikal, kematian orang yang disayangi yang tidak dijangka, menyaksikan keganasan pasangan intim penjaga , mempunyai ibu bapa yang menghidap penyakit serius, antara fakta lain. Ia bergantung pada trauma yang mana malah boleh membawa kepada gangguan tekanan selepas trauma.
• Mempunyai sejarah penggunaan dadah rekreasi : kesan dadah boleh mencetuskan episod penyahpersonalisasian atau penyahrealisasian.
• Kebimbangan dan Kemurungan adalah perkara biasa pada pesakit yang mengalami depersonalisasi dan nyahrealisasi.

Perasaan tidak realiti dan gejala nyahrealisasi dan nyahpersonalisasi

Seperti yang telah kita lihat, gangguan nyahpersonalisasi-nyahrealisasi mempunyai dua aspek yang berbeza apabila ia datang kepada perasaan tidak realiti. Gejala-gejala bagaimana sensasi tidak realiti ini dialami adalah yang membezakan sama ada orang itu mengalami derealization (persekitaran) atau depersonalisasi (subjektiviti).

Depersonalisasi: gejala

Gejala nyahperibadi, di luar melihat diri sendiri sebagai pemerhati, boleh termasuk:

• Alexithymia .
• Perasaan robotik (dalam pergerakan dan pertuturan) dan sensasikebas.
• Ketidakupayaan untuk mengaitkan emosi dengan kenangan.
• Rasa diherotkan pada anggota badan atau bahagian badan yang lain.
• Pengalaman luar badan yang mungkin termasuk mendengar bunyi yang tidak jelas.

Nyahrealisasi: gejala

Mari kita lihat gejala nyahrealisasi:

• Penyimpangan jarak, saiz dan/atau bentuk objek .
• Berasa bahawa peristiwa baru-baru ini kembali ke masa lalu yang jauh.
• Bunyi mungkin kelihatan lebih kuat dan menggembirakan, dan masa mungkin kelihatan berhenti atau berjalan terlalu cepat.
• Tidak berasa biasa dengan persekitaran dan ia kelihatan kabur, tidak nyata, seperti satu set, dua dimensi…

Adakah nyahperibadi/nyahrealisasi mempunyai gejala fizikal?

Penyahpersonalisasian dan kebimbangan selalunya seiring, jadi tanda-tanda fizikal tipikal kebimbangan boleh muncul, seperti:

• berpeluh
• gegaran
• loya
• gelisah
• gugup
• ketegangan otot…

Gejala depersonalisasi dan nyahrealisasi mereka boleh reda dengan sendirinya, walau bagaimanapun , jika ia menjadi sesuatu yang kronik, dan apabila sebab-sebab neurologi lain telah diketepikan, adalah perlu untuk pergi ke ahli psikologi yang akan membantu kita memahami jika ia adalah mengenai perasaan tidak realiti atau perasaan depersonalisasi sementaraatau gangguan yang serius.

Ujian untuk mengesan gangguan nyahperibadi / nyahrealisasi

Di Internet, anda boleh menemui ujian yang berbeza dengan soalan berbeza yang merujuk kepada simptomologi gangguan untuk menentukan sama ada anda mengalami depersonalisasi atau derealisasi. Tetapi jika kita menumpukan pada psikologi, perkara yang dinilai ialah sama ada terdapat gangguan disosiasi , yang merangkumi kedua-dua penyahpersonalisasian dan penyahrealisasian.

Salah satu ujian yang paling terkenal Ia ialah Skala DES-II (Skala Pengalaman Dissociative) atau Skala Pengalaman Dissociative, oleh Carlson dan Putnam. Ujian ini mengukur kecelaruan disosiatif dan mempunyai tiga subskala yang mengukur penyahpersonalisasian/nyahrealisasi, amnesia disosiatif dan penyerapan (jenis gangguan disosiatif lain, menurut DSM-5).

Objektifnya ialah penilaian kemungkinan gangguan atau kegagalan dalam ingatan, kesedaran, identiti dan/atau persepsi pesakit. Ujian pemisahan ini mengandungi 28 soalan yang anda perlu jawab dengan alternatif kekerapan.

Ujian ini bukan instrumen untuk diagnosis, tetapi untuk pengesanan dan saringan, dan tidak sekali-kali ia menggantikan penilaian formal yang dilakukan oleh seorang profesional yang berkelayakan.

Contoh nyahperibadi / nyahrealisasi

Salah satu daripada testimoni penyahpersonalisasi-penyahrealisasi yang paling terkenal ialah kesaksian pengarah filem Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">akibat psikologi selepas kemalangan apabila sensasi tidak realiti dialami yang boleh mengubah tanggapan mangsa tentang masa dan menjadikan mereka menjalani peristiwa itu sebagai mimpi ngeri, seolah-olah mereka berada di dalam filem slow-motion di mana deria seolah-olah semakin tajam.

Terapi meningkatkan kesejahteraan psikologi anda

Depersonalisasi akibat kebimbangan

Seperti yang telah kita lihat pada mulanya, gangguan depersonalisasi-derealization diklasifikasikan sedemikian dalam DSM 5. Walau bagaimanapun, terdapat kes di mana depersonalisasi ( atau nyahrealisasi) muncul sebagai simptom yang dikaitkan dengan beberapa gangguan lain, antaranya kami dapati:

• gangguan obsesif-kompulsif
• kemurungan (salah satu daripada jenis kemurungan yang berbeza yang merangkumi DSM- 5)
• gangguan tekanan selepas trauma
• gangguan panik
• gambaran klinikal kebimbangan…

Adakah kebimbangan menjana penyahpersonalisasi dan penyahrealisasian ?

Perasaan tidak realiti tipikal gangguan ini mungkin sebahagian daripada spektrum kebimbangan. Kebimbangan boleh menjana jenis gejala ini sejak minda, apabila tahap kebimbangan sangat tinggi,ia akan menjana derealisasi sebagai mekanisme pertahanan dalam menghadapi situasi yang tertekan. Gejala-gejala yang dikaitkan dengan penyahpersonalisasian-nyahrealisasi akibat kebimbangan adalah sama seperti yang dijana oleh sebab-sebab yang lain. Dalam kes nyahrealisasi, pakar psikologi boleh membantu anda menenangkan kebimbangan anda dan menguruskan kekeliruan dan rasa tidak realiti yang disebabkan oleh gangguan itu.

Nyahrealisasi / nyahrealisasi gangguan nyahrealisasi : rawatan

Bagaimanakah depersonalisasi dan derealisasi dirawat? Biasanya ia dilakukan melalui psikoterapi atau terapi bercakap , yang membantu mengawal simptom dan cuba membuat seseorang memahami mengapa penyahrealisasi atau penyahpersonalisasian berlaku, serta teknik pengajaran untuk terus berhubung dengan realiti. Tiada ubat khusus yang diluluskan untuk gangguan ini, tetapi jika ia disebabkan oleh kebimbangan, pakar boleh mengesyorkan antidepresan untuk nyahperibadi.

Bagi mereka yang mencari penawar semula jadi untuk nyahperibadi, kami mengingatkan anda bahawa simptom mungkin reda pada mereka sendiri, apabila ia berlaku sekali-sekala atau disebabkan oleh puncak tekanan tertentu. Apabila ia berulang, adalah mudah untuk memilih beberapa pendekatan psikologi yang paling biasa untuk mengatasi nyahperibadi/nyahrealisasi: