Maraming tao sa isang punto ng kanilang buhay ang nakaranas ng sensasyon ng hindi katotohanan o pagkawala ng koneksyon sa mundo sa kanilang paligid, na nagparamdam sa kanila na parang nasa panaginip sila, na parang ito ay hindi tunay kung ano ang kanilang nabubuhay at sila ay mga manonood lamang ng kanilang sariling buhay. Ang mga uri ng sensasyon na ito ay kilala bilang depersonalization at derealization disorder at kung saan, sa sikolohiya, ay kasama sa loob ng dissociation disorder .

Ang pagkakaiba sa pagitan ng depersonalization-derealization ay depende sa uri ng disconnection na nangyayari at kung paano ito nakakaapekto sa tao, ngunit pareho silang isang uri ng dissociative disorder.

Ito ay mga karanasan na, kung hindi sila mawawala sa paglipas ng panahon at paulit-ulit, maaari silang maging lubhang nakakabahala para sa taong nagdurusa sa kanila. Ang pakiramdam ng pagkawala ng koneksyon sa mundo o ng pakiramdam na parang estranghero ay kadalasang sinasamahan ng pangalawang pisikal na sintomas na tipikal ng pagkabalisa na nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng mga tao .

Pagkakaiba sa pagitan ng depersonalization at derealization

Ang DPDR ( Depersonalization/derealization disorder ) ay napapaloob sa kung ano ang Diagnostic at Ang Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ay inuri bilang dissociative disorder, involuntary disconnections na maaaring makaapektoTumutulong ang cognitive behavioral therapy na matukoy ang mga pattern ng pag-iisip na maaaring magdulot ng mga karanasang ito at magbibigay sa iyo ng mga tool para malaman kung paano haharapin ang depersonalization.

Sa anumang kaso, kung sa tingin mo ay paulit-ulit mong nararanasan ang ganitong uri ng problema at iniisip mo kung ano ang gagawin, ipinapayong pumunta sa isang espesyalista na maaaring gumawa ng diagnosis at ipahiwatig ang pinakamahusay na paggamot para sa mga sensasyon ng derealization o depersonalization na iyong nararanasan.

Ang depersonalization at derealization ay kadalasang nalilito dahil sa kanilang mga sintomas ngunit, bagama't maaari silang magkasabay, mayroong pagkakaiba sa pagitan ng dalawa na kinakailangang punto out, gaya ng makikita natin sa kabuuan ng artikulo.

Ibalik ang katahimikan para gumaan ang pakiramdam

Ano ang depersonalization

Ano ang depersonalization sa sikolohiya? Ang depersonalization ay nangyayari kapag ang tao ay nakakaramdam ng kakaiba sa kanyang sarili , na para bang siya ay isang robot na walang kontrol sa kanyang sariling mobility. Ang tao ay hindi nakakaramdam ng sa kanyang sarili , sa tingin nila ay isang panlabas na tagamasid ng kanilang buhay at nakakaranas ng kahirapan sa pakiramdam na konektado sa kanilang mga emosyon. "Kakaiba ang pakiramdam ko", "parang hindi ako" ay mga pariralang nagpapaliwanag ng mabuti sa kahulugan ng depersonalization. Sa sitwasyong ito, madaling mangyari ang isang estado ng alexithymia.

Sa panahon ng isang episode ng depersonalization ang tao ay may sensasyon ng pagninilay-nilay sa kanyang buhay sa pamamagitan ng salamin, Dahil dito, paulit-ulit na sinasabi ng mga dumaranas ng mga krisis sa depersonalization na parang nakikita nila ang kanilang buhay sa isang pelikula at sinasabi nilang nakikita nila ang kanilang sarili mula sa labas .

Sa ganitong uri ng dissociative disorder, ang tao ay apektado ng persepsyon ngpagiging subjectivity at, samakatuwid, ang kanilang kaugnayan sa mundo at sa kanilang mga damdamin.

‍ Ano ang derealization

derealization ay isang sensasyon ng hindi realidad kung saan para sa tao na ang lahat ng bagay na nakapaligid sa kanila ay kakaiba, kathang-isip lamang. Sa kasong ito, ang pakiramdam ay "bakit parang nasa panaginip ako?" at ito ay sa panahon ng isang episode ng derealization , ang mundo ay hindi lamang kakaiba, ngunit nasira din. Ang perception ay ang bagay na iyon maaaring magbago sa laki o hugis, kaya naman nakakaramdam ng "derealized" ang tao, ibig sabihin, out of the reality na alam nila. Ito ay isang dissociative disorder na nakakagambala sa kapaligiran.

Sa buod, at sa pinasimpleng paraan, ang pagkakaiba sa pagitan ng depersonalization at derealization ay na habang ang una ay tumutukoy sa pakiramdam na mapagmasid sa sarili, at kahit na pakiramdam na nakahiwalay sa sariling katawan, sa pangalawa ito ay ang kapaligiran na itinuturing na kakaiba o hindi totoo.

Gaano katagal ang depersonalization at huling derealization

Sa pangkalahatan, ang mga episode na ito ay maaaring tumagal mula segundo hanggang minuto. Para sa mga nag-iisip kung delikado ang derealization o depersonalization, dapat itong linawin na ito ay mas nakakalito na karanasan . Ngayon, may mga tao kung kanino ang sensasyong itoito ay nagpapatagal para sa mga oras, araw, linggo ... Ito ay kung saan maaari itong tumigil sa pagiging isang bagay upang maging talamak na depersonalization o derealization.

Samakatuwid, upang malaman Kung nagdurusa ka o may derealization o depersonalization disorder, dapat isaalang-alang ang pansamantalang salik. Ang maikli at lumilipas na mga yugto ay maaaring maging normal at hindi nangangahulugan na ikaw ay apektado ng ganitong uri ng dissociative disorder. Maaaring nakakaranas ka lang ng matinding stress.

Ang diagnosis ng depersonalization/derealization disorder ay dapat gawin ng isang clinician batay sa pagkakaroon ng mga pamantayang itinatag ng DSM- 5:

• Paulit-ulit o paulit-ulit na mga yugto ng depersonalization, derealization, o pareho.
• Alam ng tao, hindi tulad ng iba pang mga psychotic disorder o may schizophrenia, na ang mga ito ay na siya ay nabubuhay ay hindi posible at na siya ay isang produkto ng kanyang isip (i.e., nananatili siyang buo na pakiramdam ng realidad).
• Ang mga sintomas, na hindi maipaliwanag ng ibang medikal na karamdaman, ay nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa o nakakapinsala sa kalidad ng buhay ng tao.

Mga sanhi at panganib na kadahilanan sa depersonalization at derealization disorder

Ang mga sanhi ng depersonalization at derealization ay magkatulad. Bagaman hindi alam kung ano ang sanhi ng karamdaman na ito, kadalasan ito aymaiugnay sa mga sumusunod na dahilan:

• Traumatic na pangyayari : naging biktima ng emosyonal o pisikal na pang-aabuso, hindi inaasahang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, nasaksihan ang karahasan ng matalik na kapareha ng mga tagapag-alaga , pagkakaroon ng magulang na may malubhang karamdaman, bukod sa iba pang mga katotohanan. Depende ito sa kung aling mga trauma ang maaaring humantong sa post-traumatic stress disorder.
• Magkaroon ng kasaysayan ng recreational na paggamit ng droga : ang mga epekto ng droga ay maaaring mag-trigger ng mga episode ng depersonalization o derealization.
• Ang pagkabalisa at Depresyon ay karaniwan sa mga pasyenteng may depersonalization at derealization.

Pakiramdam ng hindi katotohanan at mga sintomas ng derealization at depersonalization

Tulad ng nakita na natin, ang depersonalization-derealization disorder ay may dalawang natatanging aspeto pagdating sa pakiramdam ng hindi katotohanan. Ang mga sintomas kung paano nararanasan ang sensasyong ito ng unreality ay ang dahilan kung bakit ang tao ay nakakaranas ng derealization (ng kapaligiran) o depersonalization (subjectivity).

Depersonalization: mga sintomas

Ang mga sintomas ng depersonalization, lampas sa pagtingin sa sarili bilang isang tagamasid, ay maaaring kabilang ang:

• Alexithymia .
• Ang pakiramdam ng robotic (kapwa sa paggalaw at pananalita) at mga sensasyonpamamanhid.
• Kawalan ng kakayahang iugnay ang mga emosyon sa mga alaala.
• Pakiramdam na sira ang mga paa o iba pang bahagi ng katawan.
• Mga karanasan sa labas ng katawan na maaaring may kasamang pandinig ng mga hindi natukoy na tunog.

Derealization: mga sintomas

Tingnan natin ang mga sintomas ng derealization:

• Pagbaluktot ng distansya, laki at/o hugis ng mga bagay .
• Pakiramdam na ang mga kamakailang kaganapan ay bumalik sa malayong nakaraan.
• Maaaring mukhang mas malakas at mas nakakapanghina ang mga tunog, at maaaring tila huminto ang oras o masyadong mabilis.
• Hindi pakiramdam na pamilyar sa kapaligiran at tila malabo, hindi totoo, tulad ng isang set, two-dimensional…

May mga pisikal na sintomas ba ang depersonalization/derealization?

Madalas na magkasabay ang depersonalization at pagkabalisa, kaya maaaring lumitaw ang mga tipikal na pisikal na senyales ng pagkabalisa, gaya ng:

• pagpapawis
• panginginig
• pagduduwal
• pagkabalisa
• nerbiyos
• pag-igting ng laman...

Ang mga sintomas ng depersonalization at derealization ay maaari nilang humupa nang mag-isa, gayunpaman , kung ito ay nagiging isang bagay na talamak, at sa sandaling ang iba pang mga neurological na dahilan ay pinasiyahan, ito ay kinakailangan upang pumunta sa psychologist na tutulong sa amin na maunawaan kung ito ay tungkol sa mga damdamin ng unreality o mga damdamin ng pansamantalang depersonalizationo isang malubhang karamdaman.

Pagsubok para matukoy ang depersonalization / derealization disorder

Sa internet, makakahanap ka ng iba't ibang pagsubok gamit ang iba't ibang mga tanong na tumutukoy sa symptomatology ng disorder upang matukoy kung dumaranas ka ng depersonalization o derealization. Ngunit kung tututuon tayo sa sikolohiya, ang susuriin ay kung mayroong dissociation disorder , na kinabibilangan ng parehong depersonalization at derealization.

Isa sa mga pinakakilalang pagsubok Ito ay ang Scale DES-II (Dissociative Experiences Scale) o Scale of Dissociative Experiences, nina Carlson at Putnam. Ang pagsusulit na ito ay sumusukat sa dissociative disorder at may tatlong subscale na sumusukat sa depersonalization/derealization, dissociative amnesia, at absorption (iba pang uri ng dissociative disorder, ayon sa DSM-5).

Ang layunin nito ay ang pagsusuri ng mga posibleng pagkagambala o pagkabigo sa memorya, kamalayan, pagkakakilanlan at/o pang-unawa ng pasyente. Binubuo ang dissociation test na ito ng 28 tanong kung saan kailangan mong sagutin nang may mga alternatibong dalas.

Ang pagsusulit na ito ay hindi isang instrumento para sa diagnosis, ngunit para sa pagtuklas at pagsusuri, at sa anumang kaso ay hindi nito pinapalitan ang isang pormal na pagtatasa na isinagawa ng isang kwalipikadong propesyonal.

Mga halimbawa ng depersonalization / derealization

Isa sa mga testimonya ng depersonalization-derealization ang pinakakilala ay ang sa direktor ng pelikula na si Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">mga sikolohikal na kahihinatnan pagkatapos ng isang aksidente kapag naranasan ang isang sensasyon ng unreality na maaaring magpabago sa paniwala ng oras ng biktima at gawing isang bangungot ang pangyayari, na parang nasa loob sila ng isang slow-motion na pelikula kung saan tila tumatalas ang mga pandama.

Pinapabuti ng Therapy ang iyong sikolohikal na kagalingan

Depersonalization dahil sa pagkabalisa

Tulad ng nakita natin sa simula, ang depersonalization-derealization disorder ay inuri sa DSM 5. Gayunpaman, may mga kaso kung saan ang depersonalization ( o derealization) ay lumilitaw bilang sintomas na nauugnay sa ilang iba pang karamdaman, kung saan makikita natin ang:

• obsessive-compulsive disorder
• depression (isa sa iba't ibang uri ng depression na kinabibilangan ng DSM- 5)
• post-traumatic stress disorder
• panic disorder
• klinikal na larawan ng pagkabalisa...

Nagdudulot ba ng depersonalization at derealization ang pagkabalisa ?

Ang pakiramdam ng hindi katotohanang tipikal ng karamdamang ito ay maaaring bahagi ng spectrum ng pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay maaaring makabuo ng mga ganitong uri ng sintomas dahil ang isip, kapag ang antas ng pagkabalisa ay napakataas,bubuo ito ng derealization bilang mekanismo ng pagtatanggol sa harap ng nakababahalang sitwasyon. Ang mga sintomas na nauugnay sa depersonalization-derealization dahil sa pagkabalisa ay pareho sa mga nabubuo ng iba pang mga sanhi. Sa mga kaso ng derealization, matutulungan ka ng isang psychologist na pakalmahin ang iyong pagkabalisa at pamahalaan ang disorientation at pakiramdam ng unreality na dulot ng disorder.

Derealization disorder depersonalization / derealization : paggamot

Paano ginagamot ang depersonalization at derealization? Karaniwan itong ginagawa sa pamamagitan ng psychotherapy o talk therapy , na tumutulong sa pagkontrol sa mga sintomas at sinusubukang gawin ang naiintindihan ng tao kung bakit nangyayari ang derealization o depersonalization, pati na rin ang mga diskarte sa pagtuturo upang manatiling konektado sa katotohanan. Walang partikular na gamot na naaprubahan para sa karamdamang ito, ngunit kung ito ay sanhi ng pagkabalisa, maaaring magrekomenda ang isang espesyalista ng mga antidepressant para sa depersonalization.

Para sa mga naghahanap ng natural na lunas para sa depersonalization, ipinaaalala namin sa iyo na ang mga sintomas ay maaaring humupa sa ang kanilang sarili lamang, kapag ito ay nangyayari paminsan-minsan o dahil sa tiyak na mga taluktok ng stress. Kapag ito ay umuulit, ito ay maginhawang mag-opt para sa ilan sa mga pinakakaraniwang sikolohikal na diskarte upang pagtagumpayan ang depersonalization/derealization:

• Ang