Mae llawer o bobl ar ryw adeg yn eu bywydau wedi gallu profi ymdeimlad o afrealiti neu ddatgysylltu â’r byd o’u cwmpas, sydd wedi gwneud iddynt deimlo fel pe baent mewn breuddwyd, fel pe bai ddim yn real beth maen nhw'n ei fyw ac yn wylwyr yn unig o'u bywyd eu hunain. Gelwir y mathau hyn o synhwyrau yn anhwylder dadbersonoli a dadwireddu ac sydd, mewn seicoleg, wedi'u cynnwys o fewn anhwylder daduniad .

Mae'r gwahaniaeth rhwng dadbersonoli-dadrealeiddio yn dibynnu ar y math o ddatgysylltu sy'n digwydd a sut mae'n effeithio ar y person, ond mae'r ddau yn fath o anhwylder datgysylltu.

Mae'r rhain yn brofiadau, os nad ydynt yn diflannu dros amser ac yn cael eu hailadrodd yn rheolaidd, gallant fod yn aflonydd iawn i'r sawl sy'n dioddef o'u herwydd. Mae'r teimlad o gael eich datgysylltu o'r byd neu o deimlo fel dieithryn fel arfer yn cyd-fynd â symptomau corfforol eilaidd sy'n nodweddiadol o bryder sy'n effeithio ar ansawdd bywyd pobl .

Gwahaniaeth rhwng dadbersonoli a dad-wireddu

Mae'r DPDR ( Anhwylder dadbersonoli/dadrealeiddio ) yn dod o fewn yr hyn y mae'r Diagnostig a Mae Llawlyfr Ystadegol o Anhwylderau Meddyliol (DSM-5) yn dosbarthu fel anhwylderau datgysylltu, datgysylltiadau anwirfoddol a all effeithioMae therapi ymddygiad gwybyddol yn helpu i nodi'r patrymau meddwl a all achosi'r profiadau hyn a bydd yn rhoi'r offer i chi wybod sut i ddelio â dadbersonoli.

Beth bynnag, os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n profi'r math hwn o broblem yn rheolaidd a'ch bod chi'n meddwl tybed beth i'w wneud, byddai'n ddoeth mynd at arbenigwr a all wneud diagnosis a nodi'r driniaeth orau ar gyfer y synhwyrau o ddad-wireddu neu ddadbersonoli yr ydych yn eu profi.

Mae dadbersonoli a dad-wireddu yn aml yn cael eu drysu oherwydd eu symptomau ond, er eu bod yn gallu cydfodoli, mae gwahaniaeth rhwng y ddau bwynt angenrheidiol allan, fel y gwelwn drwy'r erthygl.

Adfer tawelwch i deimlo'n well

Beth yw dadbersonoli

Beth yw dadbersonoli mewn seicoleg? Mae dadbersonoli yn digwydd pan fydd y person yn teimlo'n estron iddo'i hun , fel pe bai'n robot nad oes ganddo reolaeth ar ei symudedd ei hun. Nid yw'r person yn teimlo eu hunain , mae'n teimlo fel arsylwr allanol o'i fywyd ac yn cael anhawster i deimlo'n gysylltiedig â'i emosiynau. Mae "Rwy'n teimlo'n rhyfedd", "mae fel nad fi yw hi" yn ymadroddion sy'n esbonio'n dda ystyr dadbersonoli. Yn y sefyllfa hon, mae'n hawdd i gyflwr o alexithymia ddigwydd hefyd.

Yn ystod episod o ddadbersonoli mae gan y person y teimlad o ystyried ei fywyd trwy wydr, Am y rheswm hwn, mae'r rhai sy'n dioddef o argyfyngau dadbersonoli yn dweud dro ar ôl tro ei fod fel pe baent yn gweld eu bywyd mewn ffilm ac maen nhw'n dweud eu bod yn gweld eu hunain o'r tu allan .

Yn y math hwn o anhwylder datgysylltiol, mae’r canfyddiad o’r person yn effeithio ar y persongoddrychedd ac, felly, eu perthynas â'r byd ac â'u hemosiynau.

‍ Beth yw dad-wireddu

dat-wireddu yw teimlad o afrealiti<1 yn yr hwn y mae yn ymddangos i'r person fod pob peth sydd o'i amgylch yn rhyfedd, ffug. Yn yr achos hwn, y teimlad yw "pam ydw i'n teimlo fy mod mewn breuddwyd?" ac yn ystod episod o ddad-wireddu , mae'r byd nid yn unig yn rhyfedd, ond hefyd yn ystumio. Canfyddiad yw'r gwrthrychau yn gallu newid o ran maint neu siâp, a dyna pam mae'r person yn teimlo wedi'i "ddadrealeiddio", hynny yw, allan o'r realiti yr oedd yn ei wybod. Mae'n anhwylder datgysylltu sy'n tarfu ar yr amgylchedd.

I grynhoi, ac mewn ffordd symlach, y gwahaniaeth rhwng dadbersonoli a dad-wireddu yw tra bod y cyntaf yn cyfeirio at deimlo'n sylwgar o'ch hun, a hyd yn oed i deimlo wedi'ch gwahanu oddi wrth eich corff eich hun, yn yr ail amgylchedd sy'n cael ei weld fel rhywbeth rhyfedd neu ddim go iawn.

Am faint mae dadbersonoli a dad-wireddu diwethaf

Yn gyffredinol, gall y episodau hyn bara o eiliadau i funudau. I'r rhai sy'n meddwl tybed a yw dad-wireddu neu ddadbersonoli yn beryglus, dylid egluro ei fod yn brofiad mwy dryslyd . Yn awr, y mae pobl y mae y teimlad hwn ynddyntmae'n ymestyn am oriau, diwrnodau, wythnosau ... Yna, mae'n bosibl peidio â bod yn rhywbeth ymarferol i ddod yn dadbersonoli neu ddad-wireddu cronig.

Felly, i wybod Os ydych chi'n dioddef o anhwylder dad-wireddu neu ddadbersonoli neu os oes gennych chi anhwylder dadbersonoli, rhaid ystyried y ffactor dros dro. Gall cyfnodau byr a dros dro fod yn normal ac nid ydynt yn golygu bod y math hwn o anhwylder datgysylltiol yn effeithio arnoch chi. Efallai eich bod yn profi straen acíwt yn syml.

Dylai clinigwr wneud y diagnosis o anhwylder dadbersonoli/dadrealeiddio ar sail presenoldeb y meini prawf a sefydlwyd gan y DSM-5:

• Penodau rheolaidd neu barhaus o ddadbersonoli, dadwireddu, neu’r ddau.
• Mae’r person yn gwybod, yn wahanol i anhwylderau seicotig eraill neu â sgitsoffrenia, ei fod yn dweud nad yw’n byw yn bosibl a’i fod yn cynnyrch ei feddwl (h.y., mae’n cadw ymdeimlad cyfan o realiti).
• Mae symptomau na ellir eu hesbonio gan anhwylder meddygol arall, yn achosi anghysur difrifol nac yn amharu ar ansawdd bywyd y person.

Achosion a ffactorau risg mewn dadbersonoli ac anhwylder dad-wireddu

Mae achosion dadbersonoli a dad-wireddu yn debyg. Er na wyddys yn union beth sy'n achosi'r anhwylder hwn, fel arfer y maebod yn gysylltiedig â’r achosion canlynol:

• Digwyddiad trawmatig : wedi dioddef cam-drin emosiynol neu gorfforol, marwolaeth annisgwyl anwylyd, ar ôl bod yn dyst i drais gan bartner agos yn erbyn y gofalwyr , ar ôl cael rhiant â salwch difrifol, ymhlith ffeithiau eraill. Mae'n dibynnu ar ba drawma all hyd yn oed arwain at anhwylder straen wedi trawma.
• Meddu ar hanes o ddefnyddio cyffuriau adloniadol : gall effeithiau cyffuriau sbarduno cyfnodau o ddadbersonoli neu ddadwireddu.
• Mae gorbryder ac Iselder yn gyffredin mewn cleifion â dadbersonoli a dad-wireddu.

Teimlo’n afrealitiol a symptomau dad-wireddu a dadbersonoli <2

Fel y gwelsom eisoes, mae gan anhwylder dadbersonoli-dadrealeiddio ddwy agwedd wahanol o ran y teimlad o afrealiti. Symptomau sut y profir y teimlad hwn o afrealiti yw'r hyn sy'n gwneud y gwahaniaeth rhwng a yw'r person yn profi dad-wireddu (o'r amgylchedd) neu ddadbersonoli (goddrychedd).

Dadbersonoli: symptomau

Gall symptomau dadbersonoli, y tu hwnt i weld eich hun fel arsylwr, gynnwys:

• Alexithymia .
• Teimlo'n robotig (o ran symud a lleferydd) a theimladaufferdod.
• Anallu i gysylltu emosiynau ag atgofion.
• Teimlo'n ystumiedig yn aelodau neu rannau eraill o'r corff.
• Profiadau y tu allan i'r corff a all gynnwys clywed synau heb eu diffinio. 15>

Dadrealeiddio: symptomau

Gadewch i ni weld symptomau dad-wireddu:

• Afluniad pellter, maint a/neu siâp gwrthrychau
• Teimlo bod digwyddiadau diweddar yn mynd yn ôl i'r gorffennol pell.
• Gall seiniau ymddangos yn uwch ac yn fwy llethol, a gall amser ymddangos fel pe bai'n stopio neu'n mynd yn rhy gyflym.
• Ddim teimlo'n gyfarwydd â'r amgylchedd a'i fod yn ymddangos yn aneglur, yn afreal, fel set, yn ddau ddimensiwn...

A oes gan ddadbersonoli/dadrealeiddio symptomau corfforol?

Mae dadbersonoli a phryder yn aml yn mynd law yn llaw, felly gallai arwyddion corfforol nodweddiadol o bryder ymddangos, megis:

• chwysu
• cryndodau<15
• cyfog
• cynnwrf
• nerfusrwydd
• tensiwn cyhyrol…

Symptomau dadbersonoli a dad-wireddu gallant ymsuddo ar eu pen eu hunain, fodd bynnag , os daw'n rhywbeth cronig, ac unwaith y bydd rhesymau niwrolegol eraill wedi'u diystyru, mae angen mynd at y seicolegydd a fydd yn ein helpu i ddeall a yw'n ymwneud â theimladau o afrealiti neu deimladau o ddadbersonoli dros droneu anhwylder difrifol.

Prawf i ganfod anhwylder dadbersonoli / dad-wireddu

Ar y rhyngrwyd, gallwch ddod o hyd i wahanol brofion gyda gwahanol gwestiynau sy'n cyfeirio at symptomatoleg yr anhwylder i benderfynu a ydych chi'n dioddef o ddadbersonoli neu ddad-wireddu. Ond os ydym yn canolbwyntio ar seicoleg, yr hyn sy'n cael ei werthuso yw a oes anhwylder daduniad , sy'n cynnwys dadbersonoli a dadwireddu.

Un o'r profion mwyaf adnabyddus Dyma'r Raddfa DES-II (Graddfa Profiadau Datgysylltiol) neu Raddfa Profiadau Datgysylltiol, gan Carlson a Putnam. Mae'r prawf hwn yn mesur anhwylder datgysylltiol ac mae ganddo dair is-raddfa sy'n mesur dadbersonoli/dad-realeiddio, amnesia datgysylltu, ac amsugno (mathau eraill o anhwylder datgysylltiol, yn ôl DSM-5).

Ei amcan yw'r gwerthusiad amhariadau neu fethiannau posibl yng nghof, ymwybyddiaeth, hunaniaeth a/neu ganfyddiad y claf. Mae'r prawf daduniad hwn yn cynnwys 28 cwestiwn y mae'n rhaid i chi eu hateb gyda dewisiadau amledd amgen.

Nid offeryn ar gyfer diagnosis yw'r prawf hwn, ond ar gyfer canfod a sgrinio ac nid yw'n cymryd lle asesiad ffurfiol beth bynnag gan weithiwr proffesiynol cymwys.

Enghreifftiau o ddadbersonoli / dad-wireddu

Un o'r tystiolaethau dadbersonoli-derealization y mwyaf adnabyddus yw tystiolaeth y cyfarwyddwr ffilm Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">canlyniadau seicolegol ar ôl damwain pan brofir teimlad o afrealiti a all newid syniad y dioddefwr o amser a gwneud iddynt fyw'r digwyddiad fel hunllef, fel pe baent y tu mewn i ffilm symudiad araf lle mae'r synhwyrau i'w gweld yn hogi.

Mae therapi yn gwella eich lles seicolegol

Dadbersonoli oherwydd gorbryder

Fel y gwelsom ar y dechrau, mae anhwylder dadbersonoli-dat-wiroli yn cael ei ddosbarthu fel y cyfryw yn y DSM 5. Fodd bynnag, mae yna achosion lle mae'r dadbersonoli ( neu ddadwiraleiddio) yn ymddangos fel symptom sy'n gysylltiedig â rhyw anhwylder arall, ymhlith y rhain rydym yn canfod:

• anhwylder obsesiynol-orfodol
• iselder (un o'r gwahanol fathau o iselder sy'n cynnwys DSM- 5)
• anhwylder straen wedi trawma
• anhwylder panig
• darlun clinigol o bryder…

A yw pryder yn cynhyrchu dadbersonoli a dadwireddu ?

Gall y teimlad o afrealiti sy'n nodweddiadol o'r anhwylder hwn fod yn rhan o sbectrwm pryder. Gall gorbryder gynhyrchu'r mathau hyn o symptomau ers y meddwl, pan fo lefel y pryder yn uchel iawn,bydd yn cynhyrchu dad-wireddu fel mecanwaith amddiffyn yn wyneb y sefyllfa straenus. Mae'r symptomau sy'n gysylltiedig â dadbersonoli-derealization oherwydd pryder yr un fath â'r rhai a gynhyrchir gan weddill yr achosion. Mewn achosion o ddad-wireddu, gall seicolegydd eich helpu i dawelu eich pryder a rheoli'r dryswch a'r ymdeimlad o afrealiti a achosir gan yr anhwylder.

Anhwylder dad-wireddu dadbersonoli / dadwireddu : triniaeth

Sut mae dadbersonoli a dadwireddu yn cael ei drin? Fel arfer caiff ei wneud trwy seicotherapi neu therapi siarad , sy'n helpu i reoli'r symptomau ac yn ceisio gwneud y person yn deall pam mae'r dad-bersonoli neu ddadbersonoli yn digwydd, yn ogystal â thechnegau addysgu i aros yn gysylltiedig â realiti. Nid oes unrhyw gyffuriau penodol wedi'u cymeradwyo ar gyfer yr anhwylder hwn, ond os yw'n cael ei achosi gan bryder, gall arbenigwr argymell cyffuriau gwrth-iselder ar gyfer dadbersonoli.

I'r rhai sy'n ceisio iachâd naturiol ar gyfer dadbersonoli, rydym yn eich atgoffa y gallai'r symptomau ostwng ar eu pen eu hunain yn unig, pan fydd yn digwydd yn achlysurol neu oherwydd cyfnodau straen penodol. Pan ddaw'n gylchol, mae'n gyfleus dewis rhai o'r dulliau seicolegol mwyaf cyffredin i orchfygu dadbersonoli/dad-realeiddio:

Y