Mnogi su ljudi u nekom trenutku svog života mogli doživjeti osjećaj nestvarnosti ili nepovezanost sa svijetom oko sebe, zbog čega su se osjećali kao da su u snu, kao da nisu bili stvarni ono što žive i bili su samo promatrači vlastitog života. Ove vrste osjeta poznate su kao poremećaj depersonalizacije i derealizacije i koji su u psihologiji uključeni u poremećaj disocijacije .

Razlika između depersonalizacije i derealizacije ovisi o vrstu nepovezanosti koja se javlja i kako utječe na osobu, ali oba su vrsta disocijativnog poremećaja.

To su iskustva koja, ako ne nestanu tijekom vremena i ponavljaju se stalno, mogu biti vrlo uznemirujuće za osobu koja od njih pati. Osjećaj nepovezanosti sa svijetom ili osjećaj stranca obično je popraćen sekundarnim fizičkim simptomima tipičnim za tjeskobu koji utječu na kvalitetu života ljudi .

Razlika između depersonalizacije i derealizacije

DPDR ( poremećaj depersonalizacije/derealizacije ) spada u ono što Dijagnostički i Statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5) klasificira kao disocijativne poremećaje, nevoljne prekide koji mogu utjecati kognitivna bihevioralna terapija pomaže identificirati obrasce mišljenja koji mogu uzrokovati ta iskustva i pružit će vam alate da znate kako se nositi s depersonalizacijom.

U svakom slučaju, ako mislite da vam se ova vrsta problema ponavlja i pitate se što učiniti, bilo bi poželjno otići stručnjaku koji može postaviti dijagnozu i ukazati na najbolji tretman za osjećaje derealizacije ili depersonalizacije koje doživljavate.

Depersonalizacija i derealizacija često se brkaju zbog svojih simptoma, ali, iako mogu koegzistirati, postoji razlika između to dvoje koja je neophodna točka kao što ćemo vidjeti u cijelom članku.

Povratite spokoj da biste se osjećali bolje

Što je depersonalizacija

Što je depersonalizacija u psihologiji? Depersonalizacija se događa kada se osoba osjeća stranom sama sebi , kao da je robot koji nema kontrolu nad vlastitom pokretljivošću. Osoba se ne osjeća sebom , osjeća se kao vanjski promatrač svog života i ima poteškoća u osjećanju povezanosti sa svojim emocijama. “Osjećam se čudno”, “kao da nisam ja” fraze su koje dobro objašnjavaju značenje depersonalizacije. U ovoj situaciji lako se može pojaviti i stanje aleksitimije.

Tijekom epizode depersonalizacije osoba ima osjećaj da promatra svoj život kroz staklo, Iz tog razloga, oni koji pate od kriza depersonalizacije stalno izjavljuju da je kao da vide svoj život u filmu i kažu da sebe vide izvana .

Kod ove vrste disocijativnog poremećaja, osoba je pod utjecajem percepcijesubjektivnost i, prema tome, njihov odnos sa svijetom i njihovim emocijama.

‍ Što je derealizacija

derealizacija je osjećaj nestvarnosti u kojem se osobi čini da je sve što je okružuje čudno, izmišljeno. U ovom slučaju, osjećaj je "zašto se osjećam kao da sam u snu?" a to je da tijekom epizode derealizacije svijet nije samo čudan, već i iskrivljen. Percepcija je ono što objekti može promijeniti veličinu ili oblik, zbog čega se osoba osjeća "derealizirano", odnosno izvan stvarnosti koju je poznavala. To je disocijativni poremećaj koji remeti okolinu.

Ukratko, i na pojednostavljen način, razlika između depersonalizacije i derealizacije je u tome što se prva odnosi na osjećaj promatranja samog sebe, a čak i osjećati se odvojeno od vlastitog tijela, u drugom je okolina ta koja se percipira kao nešto čudno ili nestvarno.

Koliko dugo traje depersonalizacija i derealizacija traje

Općenito, ove epizode mogu trajati od sekundi do minuta. Za one koji se pitaju je li derealizacija ili depersonalizacija opasna, treba pojasniti da je to više zbunjujuće iskustvo . E sad, postoje ljudi kod kojih postoji ovaj osjećajproduljuje se satima, danima, tjednima ... Tada može prestati biti nešto funkcionalno i postati kronična depersonalizacija ili derealizacija.

Stoga, znati Ako patite ili imate poremećaj derealizacije ili depersonalizacije, potrebno je uzeti u obzir privremeni faktor. Kratke i prolazne epizode mogu biti normalne i ne znače da ste pogođeni ovom vrstom disocijativnog poremećaja. Možda jednostavno doživljavate akutni stres.

Dijagnozu poremećaja depersonalizacije/derealizacije trebao bi postaviti kliničar na temelju prisutnosti kriterija utvrđenih DSM-5:

• Ponavljajuće ili dugotrajne epizode depersonalizacije, derealizacije ili oboje.
• Osoba zna, za razliku od drugih psihotičnih poremećaja ili shizofrenije, da oni znaju da nije moguće živjeti i da je proizvod njegovog uma (tj. zadržava netaknut osjećaj za stvarnost).
• Simptomi koji se ne mogu objasniti drugim medicinskim poremećajem uzrokuju ozbiljnu nelagodu ili narušavaju kvalitetu života osobe.

Uzroci i čimbenici rizika kod poremećaja depersonalizacije i derealizacije

Uzroci depersonalizacije i derealizacije su slični. Iako se ne zna točno što uzrokuje ovaj poremećaj, obično jestbiti povezana sa sljedećim uzrocima:

• Traumatski događaj : biti žrtva emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, neočekivana smrt voljene osobe, svjedočiti nasilju intimnog partnera od strane njegovatelja , između ostalih činjenica da je roditelj imao ozbiljno bolesnog roditelja. Ovisi o tome koje traume mogu čak dovesti do posttraumatskog stresnog poremećaja.
• Imati povijest rekreacijske upotrebe droga : učinci droga mogu izazvati epizode depersonalizacije ili derealizacije.
• Anksioznost i Depresija česte su kod pacijenata s depersonalizacijom i derealizacijom.

Osjećaj nestvarnosti i simptomi derealizacije i depersonalizacije

Kao što smo već vidjeli, poremećaj depersonalizacije-derealizacije ima dva različita aspekta kada je u pitanju osjećaj nestvarnosti. Simptomi kako se doživljava ovaj osjećaj nestvarnosti ono je što čini razliku između toga hoće li osoba doživjeti derealizaciju (okoline) ili depersonalizaciju (subjektivnost).

Depersonalizacija: simptomi

Simptomi depersonalizacije, osim viđenja sebe kao promatrača, mogu uključivati:

• Aleksitimiju.
• Osjećaj robotiziranja (i u pokretu i govoru) i senzacijeutrnulost.
• Nemogućnost povezivanja emocija sa sjećanjima.
• Osjećaj iskrivljenja u udovima ili drugim dijelovima tijela.
• Izvantjelesna iskustva koja mogu uključivati ​​slušanje nedefiniranih zvukova.

Derealizacija: simptomi

Pogledajmo simptome derealizacije:

• Izobličenje udaljenosti, veličine i/ili oblika predmeta .
• Osjećaj da se nedavni događaji vraćaju u daleku prošlost.
• Zvukovi se mogu činiti glasnijim i nadmoćnijim, a može se činiti da vrijeme staje ili ide prebrzo.
• Ne osjećate se blisko s okolinom i da se čini mutnom, nestvarnom, kao skup, dvodimenzionalno...

Ima li depersonalizacija/derealizacija fizičke simptome?

Depersonalizacija i anksioznost često idu ruku pod ruku pa se mogu pojaviti tipični fizički znakovi anksioznosti, kao što su:

• znojenje
• drhtanje
• mučnina
• uznemirenost
• nervoza
• napetost mišića…

Simptomi depersonalizacije i derealizacije mogu se povući sami od sebe, međutim , ako postane nešto kronično, a nakon što su isključeni drugi neurološki razlozi, potrebno je otići psihologu koji će nam pomoći shvatiti je li riječ o osjećaju nestvarnosti ili osjećaju privremene depersonalizacijeili ozbiljan poremećaj.

Test za otkrivanje poremećaja depersonalizacije/derealizacije

Na internetu možete pronaći različite testove s različita pitanja koja se odnose na simptomatologiju poremećaja kako biste utvrdili bolujete li od depersonalizacije ili derealizacije. Ali ako se usredotočimo na psihologiju, ono što se procjenjuje jest postoji li poremećaj disocijacije , koji uključuje i depersonalizaciju i derealizaciju.

Jedan od najpoznatijih testova je Ljestvica DES-II (Disociative Experiences Scale) ili Skala disocijativnih iskustava, Carlson i Putnam. Ovaj test mjeri disocijativni poremećaj i ima tri subskale koje mjere depersonalizaciju/derealizaciju, disocijativnu amneziju i apsorpciju (druge vrste disocijativnog poremećaja, prema DSM-5).

Njegov cilj je procjena mogućih poremećaja ili kvarova u pacijentovom pamćenju, svijesti, identitetu i/ili percepciji. Ovaj test disocijacije sastoji se od 28 pitanja na koja morate odgovoriti s alternativnim frekvencijama.

Ovaj test nije instrument za dijagnozu, već za detekciju i probir, i ni u kojem slučaju ne zamjenjuje formalnu procjenu koju provodi kvalificirani stručnjak.

Primjeri depersonalizacije / derealizacije

Jedan od svjedočanstva o depersonalizaciji-derealizaciji najpoznatije je ono filmskog redatelja Shauna O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">psihološke posljedice nakon nesreće kada se doživi osjećaj nestvarnosti koji može promijeniti žrtvinu predodžbu o vremenu i natjerati je da proživi događaj kao noćnu moru, kao da se nalazi u usporenom filmu u kojem se čini da se osjetila izoštravaju.

Terapija poboljšava vaše psihičko stanje

Depersonalizacija zbog anksioznosti

Kao što smo vidjeli na početku, poremećaj depersonalizacije-derealizacije klasificiran je kao takav u DSM 5. Međutim, postoje slučajevi u kojima depersonalizacija ( ili derealizacija) pojavljuju se kao simptom povezan s nekim drugim poremećajem, među kojima nalazimo:

• opsesivno-kompulzivni poremećaj
• depresiju (jedan od različitih tipova depresije koji uključuje DSM- 5)
• posttraumatski stresni poremećaj
• panični poremećaj
• klinička slika anksioznosti…

Razvija li anksioznost depersonalizaciju i derealizaciju ?

Osjećaj nestvarnosti tipičan za ovaj poremećaj može biti dio spektra tjeskobe. Anksioznost može generirati ove vrste simptoma jer um, kada je razina tjeskobe vrlo visoka,proizvest će derealizaciju kao obrambeni mehanizam u suočavanju sa stresnom situacijom. Simptomi povezani s depersonalizacijom-derealizacijom zbog anksioznosti isti su kao i oni koje stvaraju ostali uzroci. U slučajevima derealizacije, psiholog vam može pomoći da smirite svoju tjeskobu i upravljate dezorijentiranošću i osjećajem nestvarnosti uzrokovanim poremećajem.

Derealizacijski poremećaj depersonalizacija / derealizacija : liječenje

Kako se liječe depersonalizacija i derealizacija? Obično se to provodi psihoterapijom ili terapijom razgovorom , koja pomaže u kontroli simptoma i pokušava učiniti osoba razumije zašto dolazi do derealizacije ili depersonalizacije, kao i podučavanje tehnikama kako ostati povezan sa stvarnošću. Ne postoje posebni lijekovi odobreni za ovaj poremećaj, ali ako je uzrokovan tjeskobom, stručnjak može preporučiti antidepresive za depersonalizaciju.

Za one koji traže prirodni lijek za depersonalizaciju, podsjećamo da simptomi mogu nestati nakon sami, kada se javljaju povremeno ili zbog specifičnih vršnih opterećenja. Kada se ponavlja, zgodno je odlučiti se za neke od najčešćih psiholoških pristupa za prevladavanje depersonalizacije/derealizacije: