Daudzi cilvēki kādā dzīves posmā ir piedzīvojuši nerealitātes sajūta vai nošķirtība no apkārtējās pasaules, kas viņiem ir radījusi sajūtu, it kā viņi atrastos sapnī, it kā tas, ko viņi piedzīvo, nebūtu reāls un viņi būtu tikai savas dzīves vērotāji. Šāda veida sajūtas ir pazīstamas kā depersonalizācija un derealizācija un kas psiholoģijā ietilpst disociācijas traucējumi .

Atšķirība starp depersonalizāciju un derealizāciju ir atkarīga no tā, kāda veida atslēgšanās notiek un kā tā ietekmē personu, taču abi ir disociatīvu traucējumu veidi.

Tie ir pārdzīvojumi, kas, ja laika gaitā tie nepazūd un atkārtojas, var būt ļoti traucējoši cilvēkam, kurš no tiem cieš. nošķirtības no pasaules sajūta. vai sajūta, ka esi svešinieks. bieži vien pavada šai slimībai raksturīgi sekundārie fiziskie simptomi. trauksme kas ietekmē cilvēku dzīves kvalitāti.

Atšķirība starp depersonalizāciju un derealizāciju

Portāls DPDR (akronīms Depersonalizācijas/derealizācijas traucējumi ) ietilpst Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5) klasificēto traucējumu kategorijā. disociatīvie traucējumi, piespiedu atslēgšanās, kas var ietekmēt domas, darbības, atmiņas vai pašu cilvēka identitāti.

Depersonalizācija un derealizācija bieži tiek sajauktas to simptomu dēļ, taču, lai gan tās var pastāvēt līdzās, starp tām ir atšķirība, uz kuru ir nepieciešams norādīt, kā mēs redzēsim šajā rakstā.

Atgūstiet mieru, lai justos labāk

Kas ir depersonalizācija?

Kas ir depersonalizācija psiholoģijā? Depersonalizācija izpaužas šādi. ja persona jūtas atsvešināta no sevis. Persona nejūtas kā robots, kurš nekontrolē savu mobilitāti. Persona nejūtas kā robots, kurš nekontrolē savu mobilitāti. Persona nejūtas kā robots, kurš nekontrolē savu mobilitāti. pati , uzskata, ka viņa ir savas dzīves ārējais novērotājs. Es jūtos dīvaini", "es it kā neesmu es" ir frāzes, kas labi izskaidro depersonalizācijas nozīmi. Šādā situācijā viegli var rasties arī aleksitimijas stāvoklis.

Laikā, kad depersonalizācijas epizode personai ir Sajūta, kad uz savu dzīvi skaties caur stikla stiklu, Tāpēc tie, kuri cieš no depersonalizācijas krīzēm, atkārtoti norāda, ka tas ir. it kā viņi skatītos savu dzīvi filmā. un viņi saka. ieraudzīt sevi no ārpuses. .

Šāda veida disociatīvu traucējumu gadījumā tiek ietekmēta personas subjektivitātes uztvere un līdz ar to arī tās attiecības ar pasauli un emocijām.

‍ Kas ir derealizācija?

Portāls derealizācija ir nerealitātes sajūta kurā cilvēkam šķiet, ka viss ap viņu ir dīvains, Šajā gadījumā šī sajūta ir "Kāpēc es jūtos kā sapnī? derealizācijas epizode . pasaule ir ne tikai reti, bet tas ir arī izkropļota. Priekšmetu uztvere ir tāda, ka objekti var mainīt izmēru vai formu, tāpēc cilvēks jūtas "nerealizēts", t. i., ārpus viņam zināmās realitātes. Tas ir disociatīvs traucējums, kas izjauc vidi.

Īsumā un vienkāršotā formā, atšķirība starp depersonalizāciju un derealizāciju. ir tas, ka, ja pirmais gadījums attiecas uz sajūtu, ka esam kā novērotājs paši sev un pat jūtamies nošķirti no sava ķermeņa, tad otrajā gadījumā apkārtējā vide tiek uztverta kā kaut kas svešs vai nereāls.

Cik ilgi ilgst depersonalizācija un derealizācija?

Kopumā šie epizodes var ilgt no sekundēm līdz minūtēm. Tiem, kuri domā, vai derealizācija vai depersonalizācija ir bīstama, jāprecizē, ka tā ir diezgan mulsinoša pieredze. Tomēr ir cilvēki, kuriem šī sajūta ir ilgstoša. stundām, dienām, nedēļām ... Tieši tad tā var pārtraukt būt funkcionāla un kļūt par hroniska depersonalizācija vai derealizācija.

Tāpēc, lai noskaidrotu, vai jūs ciešat no derealizācijas vai depersonalizācijas traucējumiem, jāņem vērā laika faktors. Īsas, pārejošas epizodes var būt normāla parādība un nenozīmē, ka jūs skar šāda veida disociatīvie traucējumi. Iespējams, jūs vienkārši pārdzīvojat akūtu stresa brīdi.

Portāls depersonalizācijas/derealizācijas traucējumu diagnoze. ārstam, pamatojoties uz DSM-5 noteiktajiem kritērijiem:

• Atkārtotas vai pastāvīgas depersonalizācijas, derealizācijas vai abu šo parādību epizodes.
• Atšķirībā no citiem psihiskiem traucējumiem vai šizofrēnijas cilvēks zina, ka tas, ko viņš piedzīvo, nav iespējams un ka tas ir viņa prāta produkts (t. i., viņš saglabā neskartu realitātes izjūtu).
• Simptomi, kurus nevar izskaidrot ar citiem medicīniskiem traucējumiem, rada smagu diskomfortu vai pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti.

Depersonalizācijas un derealizācijas traucējumu cēloņi un riska faktori

Depersonalizācijas un derealizācijas cēloņi ir līdzīgi. Lai gan nav precīzi zināms, kas izraisa šo traucējumu, parasti to saista ar šādiem cēloņiem:

• Traumatisks notikums Atkarībā no traumas tā var izraisīt pat pēctraumatisku stresa sindromu (PTSD), piemēram, emocionālas vai fiziskas vardarbības upuris, negaidīta tuva cilvēka nāve, liecinieks vardarbībai aprūpētāja partnerī, vecāks ar smagu slimību u.c.
• Vai narkotisko vielu lietošana izklaides nolūkā Narkotiku iedarbība var izraisīt depersonalizācijas vai derealizācijas epizodes.
• Portāls trauksme un depresija ir izplatītas pacientiem ar depersonalizāciju un derealizāciju.

Nerealitātes sajūta un derealizācijas un depersonalizācijas simptomi

Kā jau redzējām, depersonalizācijas un realizācijas traucējumi ir. divi atšķirīgi aspekti Tas, kā šī nerealitātes sajūta tiek izjusta, ir simptomātika, kas nosaka atšķirību starp to, vai cilvēks piedzīvo derealizāciju (vides) vai depersonalizāciju (subjektivitāti).

Depersonalizācija: simptomi

Depersonalizācijas simptomi, kas pārsniedz sevis kā novērotāja uztveri, var būt šādi:

• Aleksitīmija.
• Robotikas sajūta (gan kustībās, gan runā) un nejūtīgas sajūtas.
• Nespēja saistīt emocijas ar atmiņām.
• Izkropļotu ekstremitāšu vai citu ķermeņa daļu sajūta.
• Ārpus ķermeņa pārdzīvojumi, kas var ietvert nedefinētu skaņu dzirdēšanu.

Derealizācija: simptomi

Apskatīsim derealizācijas simptomus:

• Attāluma, lieluma un/vai objektu formas izkropļošana.
• Sajūta, ka nesenie notikumi aizsākās tālā pagātnē.
• Skaņas var šķist skaļākas un pārliecinošākas, un laiks var likties apstājies vai ritēt pārāk ātri.
• Nepazīst vidi un vide šķiet neskaidra, nereāla, kā dekorācijas, divdimensiju...

Vai depersonalizācijai/derealizācijai ir fiziski simptomi?

Depersonalizācija un trauksme bieži iet roku rokā, tāpēc var parādīties, piemēram, tipiskas trauksmei raksturīgas fiziskas pazīmes:

• svīšana
• trīce
• slikta dūša
• aģitācija
• nervozitāte
• muskuļu sasprindzinājums...

Depersonalizācijas un derealizācijas simptomi var izzust paši no sevis, tomēr, ja tie kļūst hroniski un ir izslēgti citi neiroloģiski iemesli, ir nepieciešams vērsties pie psihologa, kurš palīdzēs saprast, vai runa ir par nerealitātes sajūtu, īslaicīgu depersonalizācijas sajūtu vai nopietniem traucējumiem.

Depersonalizācijas / derealizācijas traucējumu tests

Internetā var atrast dažādus testus ar dažādiem jautājumiem, kas attiecas uz traucējumu simptomātiku, lai noteiktu, vai jūs ciešat no depersonalizācijas vai derealizācijas. Bet, ja mēs koncentrējamies uz psiholoģiju, tiek vērtēts, vai ir traucējumi. disociācijas traucējumi kas ietver gan depersonalizāciju, gan derealizāciju.

Viens no pazīstamākajiem testiem ir Karlsona un Putnama DES-II (Disociatīvo pārdzīvojumu skala). Ar šo testu mēra disociācijas traucējumus, un tam ir trīs apakšskalas, kas mēra depersonalizāciju/derealizāciju, disociatīvo amnēziju un absorbciju (citi disociatīvo traucējumu veidi saskaņā ar DSM-5).

Tā mērķis ir novērtēt iespējamos traucējumus vai traucējumus pacienta atmiņā, apziņā, identitātē un/vai uztverē. Šis disociācijas tests sastāv no 28 jautājumiem, uz kuriem jāatbild, izmantojot biežuma alternatīvas.

Šis tests nav diagnostikas rīks, bet gan skrīninga un atklāšanas rīks, un tas neaizstāj kvalificēta speciālista veiktu oficiālu novērtējumu.

Depersonalizācijas / derealizācijas piemēri

Viens no depersonalizācijas-derealizācijas liecības Vislabāk zināma ir kinorežisora Šona O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">psiholoģiskās sekas pēc negadījuma, kad rodas nerealitātes sajūta, kas var izmainīt cietušā laika izjūtu un likt izdzīvot notikumu kā murgu, it kā viņš atrastos palēninātā filmā, kurā.sajūtas, šķiet, saasinās.

Terapija uzlabo jūsu psiholoģisko labsajūtu

Trauksme depersonalizācija

Kā redzējām sākumā, DSM 5 ir klasificēts kā depersonalizācijas un derealizācijas traucējums, tomēr ir gadījumi, kad depersonalizācija (vai derealizācija) parādās kā simptoms, kas saistīts ar kādu citu traucējumu, kuru vidū atrodam:

• obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• depresija (viens no dažādiem depresijas veidiem, kas iekļauti DSM-5).
• pēctraumatiskā stresa traucējumi
• panikas traucējumi
• trauksmes klīniskā aina...

Vai trauksme izraisa depersonalizāciju un derealizāciju?

Šim traucējumam raksturīgā nerealitātes sajūta var būt daļa no trauksmes spektra. Trauksme var radīt šāda veida simptomus, jo prāts, ja trauksmes līmenis ir ļoti augsts, radīs derealizāciju kā aizsardzības mehānismu pret stresa situāciju. Simptomātika, kas saistīta ar depersonalizāciju-derealizāciju trauksmes dēļ, ir tāda pati, kādu rada citi simptomi.Derealizācijas gadījumā psihologs var palīdzēt nomierināt trauksmi un novērst traucējumu izraisīto dezorientāciju un nerealitātes sajūtu.

Depersonalizācijas / derealizācijas traucējumi: ārstēšana

Kā tiek ārstēta depersonalizācija un derealizācija? To parasti dara, izmantojot psihoterapija vai sarunu terapija. Šim traucējumam nav apstiprinātu specifisku medikamentu, bet, ja to izraisa trauksme, speciālists var ieteikt antidepresantus pret depersonalizāciju.

Tiem, kas meklē dabisku ārstēšanu no depersonalizācijas, atgādinām, ka simptomi var izzust paši no sevis, ja tā rodas neregulāri vai no gadījuma rakstura stresa. Ja tā atkārtojas, dažas no izplatītākajām psiholoģiskajām pieejām ir noderīgas, lai. depersonalizācijas/derealizācijas pārvarēšana:

• Portāls kognitīvi uzvedības terapija palīdzēs identificēt domāšanas modeļus, kas var izraisīt šādu pieredzi, un sniegs jums instrumentus, kā tikt galā ar depersonalizāciju.
• Ekspozīcijas vai psihodinamiskā terapija ir arī depersonalizācijas/derealizācijas ārstēšanas iespēja.
• Portāls iesakņošanās paņēmieni Lai pārvarētu depersonalizācijas un derealizācijas epizodes, varat praktizēt dažus vingrinājumus, piemēram, izmantot sajūtas, lai atgūtu saikni ar realitāti, lēni elpot, objektīvi aprakstīt apkārtējo vidi, koncentrēties uz skaņu, sajūtu identificēšanu..., lai atjaunotu saikni ar tagadni.ar ķermeni un tagadnes brīdi.

Jebkurā gadījumā, ja domājat, ka šāda veida problēmas atkārtojas, un domājat, ko darīt, būtu ieteicams vērsties pie speciālista, kurš var noteikt diagnozi un norādīt labāko ārstēšanas veidu derealizācijas vai depersonalizācijas sajūtām, ko izjūtat.