Som så mange andre tjenester har psykologien tilpasset sig og eksperimenteret med nye formater, indtil online psykoterapi er blevet en naturlig mulighed.

Hvis det indtil før pandemien var noget for folk med meget stramme tidsplaner, fik indespærringen mange mennesker til at vågne op og, midt i tvivl om fordele og ulemper ved online terapi, overveje at prøve det. For dem, der stadig ikke er klar, afslører vi i denne artikel 12 fordele ved online terapi .

Fordele ved online psykoterapi

1. Farvel til geografiske barrierer

En af de største fordele ved online psykoterapi er, at den har nedbrudt geografiske barrierer. Det er ligegyldigt hvor, så længe der er en internetforbindelse.

Det er muligt at at vælge en psykolog der passer bedst til hver enkelt persons behov, selv om de bor 1000 km væk eller mere! Og ikke nok med det, det er blevet en en mere tilgængelig service for folk, der bor i landområder og landsbyer, samt for udlændinge. som ofte har svært ved at få adgang til ansigt-til-ansigt-terapi - på grund af omkostninger, sprog, kulturelle forskelle ... -.

2. Sparer tid

At gå til en personlig konsultation involverer ikke kun den tid, det tager at deltage i sessionen, men også den tid, det tager at rejse, at blive set i receptionen, at vente i venteværelset ... Derudover skal du beregne tiden for ruten og tage højde for en mulig trafikprop eller en hændelse i den offentlige transport for ikke at komme for sent.

For nogle mennesker, med deres hektiske livstempo, bliver det at finde tid til at besøge en psykolog et spil Tetris. Ingen tvivl om det, En anden fordel ved online psykoterapi er, at man sparer al den ekstra tid, der skal lægges til face-to-face konsultationer.

3. Tidsmæssig fleksibilitet

Onlinepsykologer holder sig også til et skema, men den frihed, det giver både patient og behandler at kunne få besøg hvor som helst, gør det til en meget bekvem mulighed. lettere at balancere tidsplaner .

4. Øget fortrolighed

Alle psykologer følger et etisk kodeks, og den professionelle er etisk og juridisk forpligtet til ikke at videregive oplysninger, der er indsamlet under behandlingen. Når vi taler om fortrolighed, mener vi, at der stadig er mennesker, der føler sig flove over at gå i terapi på grund af den stigmatisering, der stadig findes.

Med onlinepsykologi ved ingen, om du er begyndt i terapi, for de ser dig ikke gå ind i noget center. Desuden undgår du mulige møder i et venteværelse, hvilket der på den anden side ikke ville være noget galt i. At investere i mental sundhed er bare at tage vare på sig selv. Det er en af fordelene ved online psykoterapi, som du bør overveje, hvis anonymitet er vigtigt for dig.

5. Komfort

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Hvor meget koster en psykolog? Onlineterapi kan være billigere end ansigt til ansigt-terapi, men det er ikke en tommelfingerregel. Der findes professionelle der, for at reducere eller undgå infrastrukturomkostninger, beslutter at justere prisen på deres sessioner. Under alle omstændigheder er det faktum, at du ikke behøver at rejse, ikke kun en besparelse i tid, men også i penge - online terapi og dens fordele!

8. Et mere tillidsfuldt miljø

Blandt de fordele og ulemper ved online terapi, som nogle mennesker ser, er kommunikationen via en enhed. Mens nogle kan synes, at det er kold kommunikation, foretrækker andre det, fordi de oprindeligt føler sig blokeret i ansigt-til-ansigt konsultationer, mens de finder det lettere at give slip gennem et videoopkald.

En af fordelene ved online terapi er, at det giver dig mulighed for at Tillidsforholdet kan opbygges meget hurtigere. Fordi patienten selv har valgt sine omgivelser, føler hun sig godt tilpas og tryg, og det skaber selvtillid.

9. Forbedring af sessioner med multimedieindhold

Internettet har gjort vores liv lettere på mange måder, og en anden af fordelene ved online terapi er, at psykologen og patienten kan dele en skærm for at visualisere en form for indhold sammen, sende et link på samme tid osv. og drage fordel af flere multimedieressourcer, der gør sessionerne mere dynamiske.

10. Psykologi uden fysiske barrierer

Blandt fordelene ved online psykoterapi er også dens tilgængelighed for mennesker med nedsat mobilitet og bevægelseshandicap. Det er endda fordelagtigt for mennesker, hvis egne følelsesmæssige problemer (forestil dig en person med agorafobi, social angst eller nogle andre typer af mobilitetsbegrænsende fobier som amaxofobi eller højdeskræk, hvis de har denEn anden mulighed i disse tilfælde er en psykolog derhjemme.

11. Terapeutisk overholdelse

Når vi taler om adhærens, taler vi om, i hvor høj grad patientens adfærd i forhold til anbefalinger, ændringer i livsstil, vaner osv. svarer til det, der er aftalt med psykologen.

I tilfælde af online terapi er patienten i et miljø efter eget valg, hvor de føler sig godt tilpas, og deres engagement, deres vedholdenhed, er mere tilbøjelig til at være større.

12. Samme effektivitet som ansigt-til-ansigt-terapi

Gennem historien har der været tvivl og modvilje, når en ny metode er dukket op. Det er normalt. Men mange fagfolk godkender og bekræfter, at effektiviteten af onlineterapi er den samme som ved ansigt-til-ansigt-terapi Psykologers og psykoterapeuters forberedelse er den samme, værktøjerne og færdighederne er de samme, kun kommunikationskanalen med patienten ændrer sig, og det gør det ikke mindre effektivt.

Find din psykolog med et klik på en knap

Hvad er ulemperne ved online terapi?

Onlineterapi er som sagt effektivt og virker. Men for eksempel i Buencoco er onlinepsykologer , Vi foretrækker ikke at behandle alvorlige tilfælde af selvskade, og vi laver heller ikke terapi for børn, fordi vi mener, at i sidstnævnte tilfælde er kropslig interaktion vigtig. Faktisk er det sådan, at vi på Spørgeskemaet hvad vi gør for at begynde at lede efter online-psykolog Det mest passende for hver person og sag er allerede blevet angivet.

Andre situationer, hvor vi mener, at det er tilrådeligt at gå i ansigt-til-ansigt-terapi, er i tilfælde af misbrug og vold (som f.eks. kønsbestemt vold hvor retssager er involveret osv.), da der normalt er en modtagelsesstruktur, der omfatter forskellige former for støtte: psykologer, socialhjælp, advokater....

Fordele ved online terapi med Buencoco

Hvis du er kommet så langt, er det sandsynligvis, fordi du har stillet dig selv spørgsmålet Hvornår skal man gå til psykolog? Du er kommet til den konklusion, at du har brug for terapi, og du overvejer online terapi, men du er ikke sikker på det. Vi har gode nyheder til dig, og det er at i Buencoco den første konsultation er gratis og uden forpligtelse så det skader ikke at prøve det. Udfyld spørgeskemaet og vi vil finde en psykolog til dig. Efter den første gratis online session og se hvordan det er at gå til psykolog Du vælger selv, om du vil fortsætte eller ej.

Oplev fordelene ved online terapi på første hånd!