सामग्री तालिका
हामी प्रायः के हो भनेर सोच्दछौं सम्बन्धलाई काम गर्ने कुञ्जी , या त हाम्रो पार्टनरसँग वा हाम्रो वरपरका अन्य व्यक्तिहरूसँग। त्यसोभए, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्वहरू मध्ये एक हो अन्तरंगता किनभने यसले पारस्परिक रूपमा हाम्रा भावनाहरू, भावनाहरू, इच्छाहरू, आकांक्षाहरू साझा गर्ने संकेत गर्दछ... यद्यपि, र विभिन्न कारणहरूले गर्दा, त्यहाँ मानिसहरू छन् जो सम्बन्ध स्थापना गर्न डराउँछन्। आत्मीयताको बारेमा, र यो ब्लग पोस्टको बारेमा हो: अन्तरंगताको डर र यसलाई कसरी हटाउने ।
हामी घनिष्ठताको बारेमा कुरा गर्दा हामी के कुरा गर्दैछौं?<2
इंटिमेसी भनेको आन्तरिकता र गहिराइ हो र यसले अन्य व्यक्तिहरूसँगको हाम्रो सम्बन्धमा सुरक्षा र आराम महसुस गर्ने सम्भावनालाई प्रतिनिधित्व गर्दछ। यदि त्यहाँ आत्मीयता छ भने:
- तपाईंको भावना, विचार र भावनाहरू साझा गरिन्छ।
- मनोवृत्ति एक गहिरो विश्वास र अर्को पक्षको स्वीकृति हो।
- दुबै पार्टीहरूले आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्न र उनीहरूको डर, असुरक्षा र इच्छाहरू सुन्न सक्षम छन्।
सम्बन्ध जसमा आत्मीयता हुन्छ दुवै पक्षका लागि सन्तोषजनक र समृद्ध हुन्छ।
यदि हामीले दम्पतीको बन्धनमा घनिष्टताको कुरा गर्छौं भने, त्यो तब हुन्छ जब हामीले बुझेको, सुनेको, बुझेको र हामी को हौं भन्ने भावनाको विकास गर्छौं। साथै, जब घनिष्टताको कुनै डर छैन, दम्पतीहरूले आफ्नो विशिष्टताको साथ आफूलाई जस्तो छन्, देखाउन स्वतन्त्र महसुस गर्न सक्छन्।र मौलिकता, गहिरो शान्तिको वातावरणमा। त्यसोभए यदि यसले हामीलाई अनगिन्ती फाइदाहरू ल्याउँछ भने, हामी किन आत्मीयता वा सम्बन्धको चिन्ताको डर पैदा गर्छौं (यसलाई पनि भनिन्छ) ?
एन्ड्रिया पियाक्वाडियो (पेक्सेल्स) द्वारा फोटो )हामी किन घनिष्टतासँग डराउँछौं?
अन्तरंगता भनेको आफूलाई आफू जस्तो हुनुहुन्छ जस्तो देखाउन सक्षम हुनु हो र यसको फलस्वरूप, नियन्त्रण गुमाउनु हो जसले हामीलाई निश्चितता दिन्छ, तर यसले हामीलाई सम्बन्धलाई गहिराइमा बाँच्न अनुमति दिँदैन।
अन्तरंगताको डरले अर्को पक्षलाई प्रामाणिक रूपमा पत्ता लगाउन गाह्रो बनाउँछ, तर हाम्रा स्रोतहरू र हाम्रो असुरक्षाहरू पनि प्रकट गर्न सक्दैन। इंटिमेसी स्थापना गर्नु ले आफ्नो अहंकारको सबैभन्दा कमजोर भागहरू पत्ता लगाउने र देखाउने अवसरको साथ अर्को व्यक्तिसँग गहिरो र प्रामाणिक सम्बन्ध बाँच्न सक्षम हुने सम्भावनालाई बुझाउँछ।
घनिष्टताको डर निम्न कारणहरूको शृङ्खलाद्वारा चित्रण गरिएको छ:
- चोट लाग्ने डर , अर्को पक्षको कुरा नबुझ्ने वा नसुनेको। कमजोर हुनुले चिन्ता निम्त्याउन सक्छ र पीडा भोग्न सक्ने डर हुन्छ।
- परित्याग वा अस्वीकारको डर पहिले नै चोट लागेको व्यक्तिको हृदयमा हृदयविदारक घाउ हुन सक्छ र जसले अरूलाई खुलाउन लायक छैन भन्ने सोच्दछ।
- भिन्न हुने डर र अर्को सदस्यको स्वीकृतिको कमीको बारेमा सोच्ने।आफूलाई जस्तो हुनुहुन्छ देखाउनुहोस्। फरक भएर सँगै हुन असम्भव बन्न सक्छ भन्ने सोचबाट डराउनु।
- अर्को व्यक्तिबाट दूरीको डर ।
अन्तरियताको विकासले सम्बन्ध बनाउँछ जोखिम बन्न सक्छ र बच्ने मनोवृत्ति विकास हुन सक्छ, जुन अरूबाट टाढा रहन्छ वा गहिरो हुन अनुमति दिँदैन। यसरी, सम्बन्धहरू असन्तुष्ट हुन जान्छ र, परिणामको रूपमा, सम्बन्धलाई छोड्नु राम्रो होइन वा अर्को पक्षलाई विश्वास गर्न सकिँदैन भन्ने विश्वास पुष्टि हुन्छ। 1 हामी आत्मीयताको डर विकास गर्न सक्छौं र अर्को व्यक्तिसँग गहिरो सम्बन्धमा प्रवेश गर्न सक्छौं, किनकि हामी यो व्यक्तिको अस्वीकृति अनुभव गर्न सक्छौं।
अस्वीकारको परिणाम र यसले ल्याउने भावनात्मक पीडाको रूपमा, हामी नजिकको निर्णय गर्न सक्छौं। हामी आफैमा। यसरी हामी बाल्यकालदेखि नै सिक्छौं, दुखबाट बच्ने रणनीतिको रूपमा अरूलाई विश्वास नगर्ने ।
यदि हामीले बाल्यकालमा गलत बुझ्ने र अदृश्य महसुस गर्यौं भने, हामीलाई विश्वास गर्न गहिरो कठिनाई हुन सक्छ कि कसैले हाम्रो लागि त्यहाँ हुनुहोस् र हामी को हौं भनेर साँच्चै माया र मूल्यवान हुन सक्छ। एउटा व्यक्ति, आफ्नो पहिलो सम्बन्धमा चोट लागेपछि, तिनीहरू फर्किने डर हुन सक्छन्उसलाई चोट पुर्याउँछ।
हामीले सानै उमेरमा सिकेका सबै कुरा हाम्रो आफ्नै हिस्सा बन्नेछ: हामी सोच्छौं कि हामी त्यस्तै छौं र अरू केहि योग्य छैनौं। यदि अर्को व्यक्तिले अन्यथा प्रमाणित गर्छ र हाम्रो लागि प्रेम र विश्वास महसुस गर्छ भने, हामी विवादमा पर्न सक्छौं र उनीहरूमा विश्वास गर्न गाह्रो हुन सक्छ। हामी अविश्वास, डर र धोका पाउने डर महसुस गर्नेछौं।
बुएनकोको, तपाईंलाई कहिलेकाहीं आवश्यक पर्ने अतिरिक्त सहयोग
मनोवैज्ञानिक खोज्नुहोस्कसरी डर हटाउने घनिष्ठता?
अन्तरियताको डरलाई जित्नु महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले मानिसहरूलाई एक प्रामाणिक बन्धन निर्माण गर्न सक्षम बनाउँछ र पारस्परिक सम्बन्धहरू बनाउँछ। 2> पूर्ण छन्।
अन्तरंगताको डर हटाउन तपाईंले निम्न प्रयास गर्नुपर्छ:
- अर्को भाग स्वीकार गर्न सिक्नुहोस् र तपाईंको स्रोत र कमजोरीहरूलाई ध्यानमा राख्दै, तपाईंको विशिष्टताको साथ तपाईंलाई स्वीकार गर्नुहोस्। तपाई को हुनुहुन्छ भनेर तपाईलाई माया र सम्मान गर्नु आवश्यक छ। आफ्नो आत्मसम्मानमा काम गर्नुहोस्।
- आफै बन्नुहोस् र साझेदारी गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले देखाउँछ कि तपाइँ अर्को व्यक्तिलाई विश्वास गर्नुहुन्छ र त्यो विश्वासको प्रतिदान हुने सम्भावना खोल्छ।
- आफ्नो पार्टनरसँग असुविधा र डर साझा गर्न सिक्नुहोस्, ताकि उनीहरूले नकारात्मकबाट बच्न मद्दत गर्न सकून्। भावनाहरू।
- सम्बन्धलाई अवसरको रूपमा हेर्नुहोस् वृद्धिको लागि र खतराको रूपमा होइन ।
- बिस्तारै विस्तारै खोल्नुहोस्, पाइला-बिस्तार, संगविश्वास गर्ने व्यक्तिहरू, ताकि यो बानी बन्छ।
सम्बन्धमा घनिष्टता प्राप्त गर्नु एक धेरै महत्त्वपूर्ण लक्ष्य हो, किनकि यसले हामीलाई सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा बाँच्न र एक्लोपन वा एक्लो वा एक्लो महसुस गर्न सक्षम हुन दिन्छ। र अन्य व्यक्तिहरूको संगतको आनन्द लिनुहोस्।
यदि तपाइँसँग डर हटाउनु पर्छ र दैनिक चुनौतिहरूको सामना गर्न थप उपकरणहरू छन् भने, मनोवैज्ञानिककहाँ जान मद्दत गर्न सक्छ।
