فهرست
موږ ډیری وختونه حیران یو چې د اړیکو د کار کولو کلیدي څه ده ، یا زموږ د ملګري سره یا زموږ شاوخوا نورو خلکو سره. نو بیا، یو له خورا مهم عناصرو څخه دی نږدې ځکه چې دا په متقابل ډول زموږ د احساساتو ، احساساتو ، غوښتنو ، هیلو شریکول معنی لري ... په هرصورت ، او د مختلف دلیلونو لپاره ، داسې خلک شتون لري چې د اړیکې رامینځته کولو څخه ویره لري. د نیږدېتوب، او دا هغه څه دي چې د دې بلاګ پوسټ په اړه دی: د نیږدې کیدو ویره او څنګه یې له منځه یوسو .
کله چې موږ د نږدېوالي په اړه خبرې کوو د څه په اړه خبرې کوو؟
نږدې د داخلي او ژورتیا معنی لري او د نورو خلکو سره زموږ په اړیکو کې د امنیت او آرامۍ احساس کولو امکان څرګندوي. که چیرې نږدې والی شتون ولري:
- ستاسو احساسات، فکرونه او احساسات شریک دي. 7>رویل یو له ژور باور او د بل اړخ منلو څخه دی.
- دواړه ګوندونه دوی کولی شي خپل احساسات څرګند کړي او د دوی ویره، ناامني او غوښتنو ته غوږ ونیسي.
هغه اړیکې چې په هغه کې نږدېوالی شتون لري د دواړو خواوو لپاره اطمینان او بډایه کوي.
که موږ په یو جوړه کې د نږدېوالي په اړه خبرې وکړو، نو دا هغه وخت دی چې موږ د پوهیدو، اوریدلو، پوهیدو او د هغه چا لپاره د غوښتلو احساس رامینځته کوو. همچنان ، کله چې د نیږدې کیدو ویره شتون نلري ، جوړه کولی شي د خپل انفرادیت سره خپل ځان لکه څنګه چې وي ښکاره کړي.او اصليت، د ژورې آرامۍ په فضا کې. نو که دا موږ ته بې شمیره ګټې راوړي ، ولې موږ د نږدېوالي یا اړونده اضطراب ویره رامینځته کوو (لکه څنګه چې ورته ویل کیږي) ؟
عکس د Andrea Piacquadio (Pexels) لخوا )موږ ولې له نږدېوالي څخه وېرېږو؟
نږدې کېدل په دې مانا دي چې پرېږدو او خپل ځان داسې وښایو لکه څنګه چې تاسو یاست او دا په پایله کې د کنټرول له لاسه ورکولو معنی لري چې موږ ته ډاډ راکوي، مګر دا موږ ته اجازه نه راکوي چې اړیکې په ژوره توګه ژوند کړو.
د نږدېوالي ویره دا ستونزمن کوي چې بل اړخ په مستند ډول کشف کړي، مګر دا هم نه کوي چې زموږ سرچینې او زموږ ناامني ښکاره کړي. نږدې کول د دې وړتیا معنی لري چې د بل چا سره ژورې او مستند اړیکې ژوند کولو توان ولري ، د دې فرصت سره چې د خپل انا خورا نازک برخې کشف او ښکاره کړي.
د نژدیوالي ویره د لاندې دلایلو له مخې مشخص کیږي:
>>>>> د ټپي کیدو ویره، د بل اړخ د نه پوهیدو یا اوریدلو څخه. زیانمن کیدل د اضطراب لامل کیدی شي او د رنځیدو ویره شتون لري.نږدې وده کول اړیکې رامینځته کوي خطر شي او د مخنیوي چلند کولی شي وده وکړي، کوم چې له نورو څخه فاصله لري یا د ژوریدو اجازه نه ورکوي. په دې توګه، اړیکې ناخوښه کیږي او د پایلې په توګه، دا باور چې دا غوره ده چې د اړیکو پریښودلو ته اجازه ورنکړل شي یا دا چې په بل اړخ باور نشي کیدی. د کړاوونو ویره د مینې او مینه کولو لیوالتیا له مینځه وړي .
د نیږدې کیدو ویره زموږ په تیرو وختونو کې ده
د ماشومتوب پرمهال موږ کولی شو د نږدې کیدو ویره رامینځته کړو او د بل چا سره ژورې اړیکې ته ننوځو ، ځکه چې موږ کولی شو د دې شخص رد تجربه کړو.
د رد کولو او احساساتي درد په پایله کې چې دا رامینځته کوي ، موږ کولی شو د نږدې کیدو پریکړه وکړو. په خپل ځان. دا څنګه موږ د ماشومتوب څخه زده کوو، د درد څخه د مخنیوي لپاره د یوې ستراتیژۍ په توګه په نورو باندې باور نه کول .
که چیرې موږ د ماشومتوب په جریان کې د غلط فهمۍ او ناڅرګندتیا احساس وکړو، نو موږ کولی شو باور وکړو چې یو څوک کولی شي سخت مشکل ولري. زموږ لپاره هلته اوسئ او کولی شئ په ریښتیا سره مینه وکړئ او موږ ته د هغه چا لپاره ارزښت ورکړئ چې موږ یې یو. یو سړی، وروسته له دې چې په خپلو لومړیو اړیکو کې زیانمن شوی، ممکن ویره ولري چې بیرته به بیرته راشيهغې ته زیان رسوي.
هر څه چې موږ په ځوانۍ کې زده کوو هغه به زموږ د ځان برخه شي: موږ به فکر وکړو چې موږ ورته یو او نور د هیڅ شی مستحق نه یو. که بل څوک بل ډول ثابت کړي او زموږ لپاره مینه او باور احساس کړي، موږ ممکن په شخړه کې یو او په دوی باور کول سخت وخت ولرو. موږ به د بې باورۍ، ویره او د دوکه کولو ویره احساس کړو.
بوینکوکو، اضافي ملاتړ چې تاسو ځینې وختونه اړتیا لرئ
یو ارواپوه ومومئڅنګه د ویره له منځه یوسو. نیږدې والی؟
د نیږدې کیدو له ویرې غالبیدل خورا مهم دي ځکه چې دا خلکو ته وړتیا ورکوي چې یو مستند اړیکه رامینځته کړي او خپلمنځي اړیکې رامینځته کړي بشپړ دي .
د نږدېوالي د ویرې د له منځه وړلو لپاره باید لاندې هڅې وشي:
- د بل برخه ومنئ او ته تاسو ومني ستاسو د انفراديت سره ستاسو سرچینې او ضعف په پام کې نیولو سره. ستاسو سره مینه او درناوی د هغه چا لپاره چې تاسو یې یاست بنسټیز دی. په خپل عزت کار وکړئ.
- خپل ځان اوسئ او د شریکولو هڅه وکړئ. دا ښیي چې تاسو په بل کس باور لرئ او د دې باور د بیرته ترلاسه کولو امکان خلاصوي.
- د خپل ملګري سره د ناخوښۍ او ویره شریکول زده کړئ، ترڅو دوی په مخنیوي کې مرسته وکړي. منفي احساسات.
- وګورئ اړیکې د یو فرصت په توګه د ودې لپاره او د خطر په توګه نه .
- لږ تر لږه پرانیزي ګام، سرهباوري خلک، ترڅو دا یو عادت شي.
په اړیکو کې د نږدېوالي ترلاسه کول یو خورا مهم هدف دی، ځکه چې دا موږ ته اجازه راکوي چې په بشپړه توګه اړیکه ژوند وکړو او د یوازیتوب یا یوازیتوب احساس سره مبارزه وکړو. او د نورو خلکو له ملګرتیا څخه ډیر خوند واخلئ.
که تاسو اړتیا لرئ ویره لرې کړئ او د ورځنیو ننګونو سره مخ کیدو لپاره ډیر وسایل ولرئ، رواني پوه ته تلل مرسته کیدی شي.
