اووم هنر موږ ته په زرهاو کیسې راکوي له خورا زړه راښکونکي او خوب څخه تر ظالمانو پورې ، ځکه چې سینما تصور ، ساینسي افسانه او واقعیت منعکس کوي. ایا ګاز لائټ زنګ وهي؟ دا د 1944 فلم، چې د انګریډ برګمن او چارلس بویر ستوری دی، یوه کیسه ده چې په بشپړه توګه د ګازلایټ (په هسپانوي ګازلایټ ) قضیه بیلګه کوي، زموږ د نن ورځې مقالې اصلي موضوع.

د فلم په لنډه لنډیز سره، تاسو به خامخا روښانه شئ د ګازو د سوځولو معنی څه ده : یو سړی د خپلې میرمنې سره لاسوهنه کوي ترڅو دا باور وکړي چې هغې خپل ذهن له لاسه ورکړی او په دې توګه یې هغه اخلي. پیسې هغه په ​​کور کې شیان پټوي، غږونه کوي ... مګر هغه په ​​​​دې باور کوي چې دا ټول شیان د هغې د تصور پایله ده. یو بل شی چې دا یې کوي، او له همدې امله د ګازو رڼا کولو پدیده نوم دی، د رڼا کمول دي (د ګاز رڼا، فلم په ویکتوریا انګلستان کې ترتیب شوی) پداسې حال کې چې دا په خپل شدت سره روښانه کوي ... دا څه هڅه کوي؟ کوي؟ د خپلې میرمنې په ځان شک کول، د ویره، اضطراب، ګډوډۍ سبب ګرځي ... هغه لیونۍ ته لاره هواره کړه.

که څه هم دا لوی سکرین و چې د ګاز لایټ پدیده یې مشهوره کړه، حقیقت دا دی چې د ګازو د رڼا کولو تاریخ په 1938 کې د یوې لوبې سره چې ورته نوم یې درلود. د فلم په څیر، دا ډرامه د ګاز د رڼا یوه بیلګه ده : یو میړه په احساساتي توګه له خپلې میرمنې سره ناوړه چلند کوي اوستاسو د احساساتو، افکارو، عملونو او حتی ستاسو هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راولي.

په ارواپوهنه کې ګاز لایټ څه شی دی؟

په وینا د RAE لپاره، دا غوره ده چې د ګازلایټینګ اصطلاح وکاروئ او هغه معنی چې دا یې موږ ته راکوي په لاندې ډول دي: "هڅه کول چې یو څوک د دوی د نظرونو او یادونو د بدنامولو اوږد کار له لارې د دوی په دلیل یا قضاوت شک وکړي.

په ارواپوهنه کې د ګاز رڼا کول، که څه هم دا د ساختمان په توګه نه تعریف شوي، د احساساتي لاسوهنې یوه بڼه ده چې په هر ډول اړیکو کې واقع کیدی شي ترڅو بل کس د دوی درک، وضعیت او د پیښو په پوهیدو شک کوي. تر نن ورځې پورې، موږ لاهم هڅه کوو چې د دې ډول رواني ناوړه ګټه اخیستنې ځانګړتیاوې تعریف کړو. د دې یوه بیلګه هغه څیړنه ده چې د میشیګان پوهنتون لخوا ترسره کیږي، کوم چې د ګاز لایټینګ پروژې کې کیسې راټولوي ترڅو په ارواپوهنه کې د ګاز لاینګ ټولنیز متحرکات درک کولو هڅه وکړي.

رواني تاوتریخوالی او ګاز روښانه کول

ګاز لایټینګ د رواني تاوتریخوالی یوه بڼه ګڼل کیږي چې د اجباري اعمالو یا د غوسه څرګندولو پراساس نه وي ، بلکه د یو چالاک شکل ، سپکاوی او پټ تاوتریخوالی نمایندګي کوي چې د ادعاګانو او ادعاګانو لخوا مشخص کیږي.د تیري کونکي لخوا غلط پایلې رامینځته شوي او قرباني ته د "حقیقت" په توګه وړاندې کیږي ، د هغې د رواني او فزیکي انحصار په حالت کې د ځای په ځای کولو نظر سره.

هدف دا دی چې د قرباني خپلواکي کمزورې کړي، د هغې د پریکړې کولو او ارزونې ظرفیت، ترڅو په هغې باندې بشپړ کنټرول تمرین کړي. د ګازو د سوځیدو "نښې"

هیڅوک نه خوښوي چې پوښتنه یې وشي، یوازې پریږدئ چې یو ناپوه کس ته انتقال شي. دا پدې حقیقت کې اضافه شوي چې د ګاز لایټ کول ځینې وختونه فرعي او ستونزمن وي چې کشف شي او دا چې د مینې په مرحله کې د الارم سیګنالونو تیریدو ته اجازه ورکول اسانه دي ، د ګاز لاینګ پیژندلو څرنګوالي په اړه انټرنیټ لټونونه رامینځته کوي. د پوښتنو په واسطه لکه "زه څنګه پوهیدم که دوی ما ګاز راوباسي؟"، "هغه خلک څنګه دي چې ګاز لري؟" یا "څنګه د ګاز څراغ ځای په ځای کړو؟"

موږ لاندې ځینې پوښتنې ځوابوو، مګر اندیښنه مه کوئ! دا مهمه ده چې په یاد ولرئ ځکه چې یو څوک په هره شیبه کې له تاسو څخه پوښتنه کوي او تاسو ته وايي چې "تاسو د څه په اړه خبرې کوئ که دا داسې نه وي؟" دا پدې معنی نه ده چې تاسو د ګاز لایټر مخې ته یاست. په هرصورت، که دا په معمول ډول په خبرو اترو کې تکرار شي چې تاسو د یو ځانګړي کس سره لرئ، یو څوک چې تاسو سره کار کوي یا ستاسو د کورنۍ په حلقه یا ملګرو کې وي (دا یوازې د ګاز رڼا نه ده.ملګري، لکه څنګه چې موږ به وروسته وګورو، په کار کې د ګاز رڼا هم شتون لري، د کورنۍ سره، د ملګرو سره ...)، نو پام وکړئ.

هغه نښې چې ښایي یو شخص تاسو ته ګاز روښانه کوي:

• تقلید . ګازلرونکی ممکن خپله لاس وهنه د فرعي ستړيا سره پیل کړي ، یوازې د دې لپاره چې په ښکاره ډول د بل کس انتقاد او سپکاوی وکړي او د هغه ځان ته زیان ورسوي. د دوی د ارزښتونو، هوښیارتیا او صداقت په اړه شکونه راپورته کوي ترڅو د بل شخص اغیزمن حواله ټکي له خطر سره مخامخ کړي.
• د واقعیت انکار . د بل چا د ضعیف حافظې په اړه څرګندونې کوي یا دا چې هغه څه وايي د هغه د تخیل محصول دی. هغه په ​​ښکاره توګه درواغ وايي او هر هغه څه چې بل یې د هغه په ​​​​وړاندې وايي هغه به د دروغ په توګه لیبل شي.
• شرایط ګازلایټر هرکله چې د بل اړخ د سقوط په حال کې وي یا کله چې هغه د دوی غوښتنو ته غاړه کیږدي مثبت تقویه کاروي (د مینې کلمې، ستاینه، د درناوي ټکي ... دلته یو ډول پټ "فریب - تیری" دی).

هغه خلک چې ګاز روښانه کوي څنګه دي

د د ګازلرونکي شخص پروفایل معمولا د نرګسیت شخصیت شخصیت ځانګړتیاو سره تړاو لري، که څه هم دا کیدی شي دا هم تړاو ولري. ټولنیز ضد چلند (ټولنپوهنه). په هر حالت کې، په هیڅ ډول اختلالاتو اخته نه کول د یو شخص پروفایل درلودل ځانګړي نديګاز لایټر

د د نارسیسټیک ګاز لایټینګ په حالت کې، د کنټرول یوه بڼه د قربانیانو په وړاندې د خوشالۍ او د ګټو په توګه، یا د سپکاوي انتقاد له لارې ورکول کیدی شي. ګاز لائینګ او نارشیستیک مثلث ډیری وختونه په ورته وخت کې پیښیږي (کله چې دوه کسان په شخړه کې وي او یو دریم یې د ملاتړ ترلاسه کولو او د "لست" څخه د وتلو لپاره شامل وي

د ګام پورته کولو او پیل کولو لپاره نور انتظار مه کوئ ستاسو د احساساتي هوساینې لپاره کار وکړئ

په کورنۍ کې د ګاز رڼا کول

له مور او پلار څخه ماشوم ته د ګاز روښانه کول هغه وخت پیښیږي کله چې مور او پلار یا یو دوی، دوی زوی یا لور شکمن کوي ​​چې دوی څه احساس کوي، څه ته اړتیا لري، د دوی احساسات او وړتیاوې کمې ارزول کیږي ... د داسې جملو سره چې "په تاسو کې هیڅ شی نشته، څه پیښیږي چې تاسو یې نه کوئ. تاسو آرام کړی او اوس تاسو داسې یاست""، "تاسو تل د هر څه په اړه ژاړئ." همدارنګه، ګناه د داسې جملو سره رامینځته کیږي لکه: "تاسو شور کاوه او اوس زما سر درد کوي."

په کار کې د ګازو څراغ کول

په کار کې د ګازو څراغ کول کیدای شي د ختلو همکارانو، یا د بې رحمه لوړ پوړو چارواکو ترمنځ واقع شي ... دوی داسې خلک وي چې خواخوږي نلري، او موږ کولی شو ووایو چې په د کار چاپیریال د ګاز رڼا کول د رواني تاوتریخوالي یوه بڼه ده چې مجاز ته ورشئ .

د l په دفتر کې د ګاز څراغ هدف تل د قربانیانو امنیت بې ثباته کول دي ، د لاندې کولو لپاره دوی او هغه د خپلو نظرونو له څرګندولو څخه منع کوي، ترڅو هغه په ​​​​کار کې هیڅ ډول هوساینې تجربه ونکړي او په تیریدونکي باندې "تکیه" شي.

مثبته بیلګه کیدای شي د یو کس وي چې د یوې کاري غونډې په ترڅ کې د یوې مسلې وړاندیز کوي چې د هغه لپاره مهم وي او وروسته، بل اړخ په بشپړه توګه د دې وړاندیز ترلاسه کول ردوي. دا په لومړي کس کې د ګډوډۍ احساس رامینځته کوي، کوم چې ممکن په خپل ځان شک وکړي.

د کار د ګاز څراغ کولو پایلې؟ د رضایت له لاسه ورکول، فشار او د ناڅرګندتیا احساس چې لکه څنګه چې موږ مخکې لیدلي، د ګازو رڼا کولو پدیده ده.

په ملګرتیا کې د ګاز رڼا

د ګاز رڼا دا د ملګرو تر منځ هم شتون لري ، په پای کې، تخنیک تل یو شان وي: شک پیدا کړئ، بل کس ته د مبالغه یا مبالغه په ​​توګه نښه کړئ ... تر دې پورې چې قرباني خاموش پاتې شي ترڅو د قضاوت احساس ونه کړي. د بل کس لخوا.

ګاز لائینګ او نور شرایط: د جوړه د مینځلو تخنیکونه

په هره اړیکه کې د ګاز لایټ کیدو نښې خورا ډیر دي ورته ورته، نو که تاسو په دې اړه شک لرئ چې آیا ستاسو ملګری یو له دغو ګازلرونکو خلکو څخه دی، موږ تاسو هغه پراګراف ته راجع کوو چې موږ یې لرو.لا دمخه د نښو په اړه خبرې وکړې. په هر حالت کې، که ستاسو ملګری ستاسو یادونه "سم کوي" او په منظم ډول خبرې اترې "بیا لیکي" ... محتاط اوسئ. دا چې دا تل ستاسو ملګری دی چې دا کیسه کوي چې څنګه هرڅه پیښ شوي په کې یو عام تخنیک دی چې دا ډول لاسوهنې خلک .

د بیان ګیسلایټ سربیره، په دې وروستیو کې ډیری نوي اصطلاحات مخې ته راغلي دي (که څه هم دا د ژوندانه طرزالعملونه دي، په ډیری مواردو کې، زهرجن اړیکو پورې تړاو لري)، راځئ چې ځینې یې وګورو. :

• بریډ کرمبینګ (د مینې ټوټې ورکول).
• غوسټ کول (کله چې یو څوک پرته له کوم بل اشتباه ورک شي , هغه څه چې موږ د "د سګریټ بم جوړول" په نوم پوهیږو).
• کلوکینګ (د غوسه کولو یوه حتی سخته نسخه: دوی ورک کیږي او تاسو هم بندوي).
• <3 بنچنګ (کله چې تاسو د بل چا پلان B یاست).
• پټ کول (کله چې اړیکه پرمخ لاړه شي، مګر دوی تاسو په خپل ټولنیز او ټولنیز کې پټوي. د کورنۍ حلقه).
• د مینې بمبارۍ یا بمباردیو دی امور (دوی تاسو د مینې ، خوشالۍ او پاملرنې څخه ډکوي ، مګر هدف یې… لاسوهنه ده!).
• مثلث (د شخصي موخو لپاره د دریم کس کارول).
15>

څنګه د ګاز په رڼا باندې بریالي شو

ډیری خلک حیران دي چې څنګه د هغه چا سره معامله وکړي چې تاسو ته ګاز راوباسي، مګر اصلي مشکل پیژني چې دوی دي.د ګاز د سوځولو قرباني ځکه چې دا یو ډول فرعي رواني ناوړه ګټه اخیستنه ده.

کله چې تاسو د ګازو له سوځولو څخه رنځ وړئ، ستاسو د ژوند مختلفې برخې به په تدریجي ډول له مینځه یوسي: ستاسو باور، ستاسو ځان ته درناوی، ستاسو روښانه کول ذهني... او دا د تصمیم نیولو او محدودیتونو ټاکل په زیاتیدونکي توګه ستونزمن کوي. همچنان ، په خورا سختو قضیو کې ، ګازلر کولی شي خپل قرباني ټولنیز انزوا ته ورسوي.

د ګازو د روښانتیا د له منځه وړلو لپاره، لومړی کار باید دا وپیژندل شي چې تاسو د ګاز په رڼا کې یاست . ځکه چې، لکه څنګه چې موږ دمخه په څو مواردو کې ویلي دي، دا یو ډول ناوړه ګټه اخیستنه ده، لکه دا به تاسو بد احساس کړي او دا باید اصلي کلیدي وي چې ستاسو الارمونه هڅوي. په اړیکه کې، په هر صحي بانډ کې ، تاسو اړتیا نلرئ چې بد احساس وکړئ ، که دا پیښ شي دا د دې نښه ده چې تاسو باید د داسې حالت سره وخورئ چې تاسو ګورئ ستاسو لپاره ښه ندي.

دا بنسټیز دی چې زده کړئ هغه چلندونه نورمال نه کړئ کوم چې د ځان عزت ته زیان رسوي ، احساسات زیانمنوي او چې تاسو د هر هغه څه په اړه چې تاسو یې وایئ د ناکافي او ګناه احساس کوئ کوي صحي اړیکې زیان نه رسوي.

دا مهمه ده چې ستاسو په شاوخوا کې نورو خلکو باندې تکیه وکړئ او د هغه بیانونو سره مقابله وکړئ چې ګاز لایټر تاسو ته د نورو خلکو سره کوي چې تاسو یې باور لرئ، د دې پرځای چې دوی د ریښتیا په توګه ومني. . د رواني مرستې غوښتنه کول به هم د ځان پیژندلو او ساتلو لپاره مثبت ويد دې احساساتي ناوړه ګټه اخیستنې څخه.