映画はファンタジー、SF、そして現実を映し出すからだ。 あなたに聞き覚えはあるだろうか？ ガス灯 イングリッド・バーグマンとシャルル・ボワイエ主演のこの1944年の映画は、次のようなケースを完璧に例証する物語である。 ガスライティング 英語 ガス灯 )、今日の記事のテーマである。

映画の簡単なあらすじを読めば、きっとお分かりになるだろう。 ガス灯を作るということ ある男が妻を操り、妻が正気を失ったと思い込ませて金を奪う。 家の中に物を隠したり、物音を立てたり......しかし、妻にはそれらがすべて彼の想像の産物だと思い込ませる。 もうひとつ、それゆえにガスライティングという現象名がついたのだが、そのガスライティングとは、次のようなことをしながら照明を落とすことである（ガスライティング、この映画の舞台はヴィクトリア朝時代のイギリス）。妻に自分自身を疑わせ、恐れさせ、不安にさせ、混乱させる......。

ガスライティング現象を世に広めたのは大スクリーンだったが、実際は ガスライティングの歴史は、1938年の同名の戯曲にさかのぼる。 映画と同様、この戯曲は ガスライティングの例 夫が妻を感情的に虐待し、妻に自分自身の感情、思考、行動、さらには自分の正気さえも疑わせる。

心理学におけるガスライティングとは何か？

RAEによると、以下の用語を使用することが望ましい。 ガス燈づくり その意味は次の通りである。「自分の認識や記憶を長時間に渡って信用させないようにすることで、相手に自分の理性や判断を疑わせようとすること」。

心理学におけるガスライティングは、概念としては定義されていない、 感情操作の一種 その どんなタイプのリンクでも起こりうる 相手の認識や状況、出来事に対する理解を疑わせること。

今日に至るまで、このタイプの特徴を明確にするための努力が続けられている。 心理的虐待 その一例として、ミシガン大学が心理学におけるガスライティングの社会的力学を理解しようと、「ガスライティング・プロジェクト」として体験談を集めている研究がある。

心理的暴力とガスライティング

ガス照明は 精神的暴力 これは、衝動的な行為や怒りの表出に基づくものではなく、むしろ狡猾で、陰湿で、偽装された暴力の一形態であり、加害者が虚偽の陳述と結論を行い、被害者に「真実」として提示することを特徴とし、被害者を心理的・身体的依存の立場に置くことを意図している。

その目的は、被害者を完全に支配するために、被害者の自律性、意思決定能力、評価能力を弱体化させることである。

「ガスライティングの「症状

誰だって疑われるのは嫌だし、ましてや非常識な人間だと決めつけられるのは嫌なものだ。 それに加えて、このような事実がある。 ガスライティングは時に微妙で、発見するのが難しい。 そのため、ガスライティングの見分け方に関するインターネット検索が急増し、「自分がガスライティングを受けているかどうかを知るにはどうしたらいいか」「ガスライティングをする人はどんな人か」「ガスライティングを見破るにはどうしたらいいか」といった質問が寄せられる。

以下にこれらの質問のいくつかを取り上げますが、注意してください！ある時点で誰かがあなたに質問し、「そんなことなかったのに何を言っているんだ」と言ったからといって、あなたがガスライターを相手にしているとは限らないことに注意することが重要です。 しかし、もしこれが特定の人物や、一緒に仕事をしている人、あるいは一緒に働いている人との会話でよく起こることであれば、あなたがガスライターを相手にしているわけではないことを意識することが重要です。ガスライティングはパートナーに対してだけでなく、後述するように、職場、家族、友人の間でも行われる。

相手があなたをガスライティングしていることを示す兆候：

• 切り下げ ガスライターは、微妙な皮肉から相手を操り始め、その後、公然と相手を批判し、信用を失墜させ、自尊心を貶める。 相手の価値観、知性、誠実さに疑念を抱かせ、相手の感情的な基準点に挑戦する。
• 現実の否定 相手の記憶力が悪いとか、相手の言うことは想像の産物だと主張する。 彼は歯を食いしばって嘘をついている そして、もう一方が彼に不利なことを言えば、すべて嘘の烙印を押される。
• 条件 ガスライターは、相手が倒れそうになったり、自分の要求に応じたりするたびに、肯定的な強化策を用いる（愛情の言葉、賛辞、尊敬のうなずき......そこには一種の秘密めいた「誘惑攻撃」がある）。

ガス灯を作る人たちの姿

について ガスライターのプロフィール 反社会的行動（ソシオパシー）とも関連するが、自己愛性パーソナリティ特性と関連することが多い。 しかし、どのような障害にも罹患していないからといって、ガスライターのプロフィールを持つことが排除されるわけではない。

の場合 自己愛的ガスライティング 被害者の場合、お世辞を言ったり、被害者に関心があるように見せかけたり、軽蔑的な批判をすることでコントロールすることができる。 ガスライティングと 自己愛的三角関係 対立している二人のうち、どちらかが第三者を巻き込んでサポートを得たり、"リスト "から外れたりする場合）；

これ以上待つ必要はない。

家族のガスライティング

親から子へのガスライティングは、親、あるいは片方の親が、自分が何を感じ、何を必要としているかを子どもに疑わせることによって起こる、 感情や才能が過小評価されている ...「あなたは何も悪くない、ただ休んでいなかったからこうなっただけ」「あなたはいつも何でも泣いている」といったフレーズで。 また、「あなたが騒いでいたから頭痛がする」といったフレーズで罪悪感が生まれる。

職場でのガスライティング

職場でのガスライティングは、裏切り者の同僚や、卑劣な上司の間で起こりうる。 職場環境 ガスライティングは、心理的暴力の一形態である。 モビングの範囲内である .

その目的は l オフィスでガスのウズ 被害者が職場で幸福感を味わえず、加害者に「依存」するようになるように。

具体的な例としては、商談中に自分にとって重要な話題を提案したところ、相手から「そんな話は聞いていない」と全否定され、困惑し、自責の念に駆られることがある。

仕事上のガスライティングがもたらす結果とは？ 満足感の喪失、ストレス、不安感である。

友情におけるガスライティング

ガスライティング 友人の間にも存在する 結局、その手口はいつも同じだ。相手に疑念を抱かせ、大げさだ、誇張だと烙印を押す......結局、被害者は相手から批判されていると感じないよう、黙っていることになる。

ガスライティングとその他の用語：相手を操るテクニック

どのような関係においても、ガスライティングの兆候は非常によく似ているので、パートナーがガスライターかどうか疑わしい場合は、すでに述べた兆候の段落を参照してください。 しかし、パートナーがあなたの記憶を「訂正」し、会話を「書き換える」ことを定期的に行う場合は...注意が必要です。 パートナーには、それがどのように起こったかを常に語り継いでもらいましょう。 で一般的な手法である。 この種の ごますり .

ガスライティング」という言葉に加え、最近、次のような言葉が急増している。 多くの新語 (毒のある人間関係に関連することが多い生涯の習慣ではあるが）、そのいくつかを見てみよう：

• パン粉 (愛のくずを与える）。
• ゴースト (誰かがただ姿を消したとき、私たちは「発煙筒を作る」として知っている)。
• クローキング (ゴーストのさらに過酷なバージョン：彼らは姿を消し、あなたをブロックもする）。
• ベンチ (自分が誰かのプランBである場合）。
• 貯蔵 (交際が進展しているにもかかわらず、相手があなたを社会的・家族的な輪の中に隠している場合）。
• 愛の爆撃 または恋愛爆撃 (彼らは愛とお世辞と注目を浴びせるが、その目的は......操ることだ！）。
• 三角測量 (第三者が個人的な目的で使用される）。

ガスライティングを克服するには

ガス欠になるような相手とどう付き合えばいいのかと悩む人は多いが、主なものは次のとおりだ。 困難 は 自分がガスライティングの被害者であることを認識することで 心理的虐待の微妙な形態だからだ。

ガスライティングに悩まされると、自信、自尊心、精神的な明晰さなど、人生のさまざまな領域が少しずつ低下していき、決断を下したり、限界を決めたりすることがますます難しくなる。 さらに、最も極端なケースでは、ガスライターは被害者を社会的孤立に導くこともある。

ガスライティングを克服するために 最初のステップは、自分がガスライティングの被害者であることを認識することだ。 すでに何度か述べたように、これは虐待の一種である。 それが警鐘を鳴らす大きな鍵になるはずだ。 交際中 どんな健全な絆でも、悪いと思う必要はない もしこのようなことが起こっているのなら、自分にとって良くないと思われる状況から抜け出す必要があるというサインだ。

そのためには 自尊心を損ない、感情を傷つけるような行動を常態化させないようにする。 y 自分が不十分であると感じ、罪悪感を抱かせるもの 健全な関係は傷つかない。

重要なのは 周囲の人に頼る 心理的な助けを求めることも、このような感情的虐待に気づき、そこから自分を守るために有効です。