第七艺术给了我们成千上万的故事，从最可爱、最梦幻到最残酷的，因为电影反映了幻想、科幻和现实。 您听起来熟悉吗？ 煤气灯 这部1944年的电影由英格丽-褒曼和查尔斯-博耶主演，故事完美地诠释了一个"...... "的案例。 诱导 (英语) 煤气灯 )，即今天文章的主题。

影片的简介一定会让您一目了然 煤气灯的意义 一个男人操纵他的妻子，让她相信他已经失去理智，从而得到她的钱。 他在房子里藏东西，发出声音......但让她相信所有这些事情都是他想象的结果。 他做的另一件事，也就是 "煤气灯 "现象的名称，是把光线调暗（"煤气灯"，影片的背景是维多利亚时代的英国），同时保持 "煤气灯 "现象。他想要什么？ 让他的妻子怀疑自己，让她恐惧、焦虑、困惑......让她看起来像个疯子。

尽管是大银幕让 "煤气中毒 "现象流行起来，但事实是 煤气灯的历史可以追溯到1938年的同名话剧。 诱导案例 ：丈夫在情感上虐待妻子，导致妻子怀疑丈夫的情感、思想、行为甚至理智。

什么是心理学中的 "煤气中毒"？

根据RAE，最好使用以下术语 煤气灯 其含义如下："试图通过长时间的工作，使你的感知和记忆失去可信度，从而使别人怀疑你的理性或判断力"。

心理学中的 "煤气中毒"（Gaslighting），尽管它并未被定义为一种结构、 是一种情感操纵 这 可发生在任何类型的链接中 使对方怀疑自己的看法、处境和对事件的理解。

迄今为止，人们仍在努力划定此类产品的特征。 心理虐待 其中一个例子是密歇根大学正在进行的研究，该大学在 "毒气项目 "中收集故事，试图了解心理学中毒气的社会动态。

心理暴力和心理暗示

燃气照明被认为是 一种心理暴力 它不是基于冲动行为或愤怒的表现，而是一种狡猾、阴险和伪装的暴力形式，其特点是侵犯者作出虚假的陈述和结论，并将其作为 "真相 "呈现给受害者，目的是使受害者在心理和身体上处于依赖地位。

其目的是破坏受害者的自主性、决策和评价能力，以便对其实施全面控制。

"煤气中毒的 "症状

没有人喜欢被质疑，更不喜欢被当作疯子。 这一点，再加上以下事实 煤气中毒有时很微妙，难以察觉 在迷恋阶段更容易错过警示信号，这使得有关如何识别煤气中毒的网络搜索量激增，诸如 "我如何知道自己是否被煤气中毒"、"煤气中毒者是什么样的人 "或 "我如何发现煤气中毒 "等问题层出不穷。

我们将在下文中讨论其中的一些问题，但要小心！需要注意的是，仅仅因为某人在某些时候质疑你并说："如果不是那样的话，你在说什么？"并不意味着你在与煤气中毒者打交道。 然而，如果这是你与某个人、某个与你共事的人或某个与你共事的人谈话中经常出现的情况，那么就一定要注意，你并不是在与煤气中毒者打交道。在您的家庭或朋友圈里有谁（"煤气中毒 "不仅针对您的伴侣，正如我们稍后将看到的，在工作中、家庭中、朋友间也存在 "煤气中毒"），所以请注意。

可能表明某人对您进行毒气诱导的迹象：

• 贬值 煤气灯操纵者可能会从微妙的讽刺开始，进而公开批评和诋毁对方，破坏对方的自尊。 他对对方的价值观、智力和诚实提出质疑，挑战对方的情感参照点。
• 否认现实 声称对方记忆力不好或对方所说的话是自己的想象。 他在撒谎 对方所说的任何不利于他的话都将被打上谎言的烙印。
• 条件 每当对方濒临崩溃或对他的要求让步时，煤气中毒者就会使用积极的强化手段（亲昵的话语、赞美、尊敬的点头......这是一种隐蔽的 "诱惑-侵犯"）。

制造煤气灯的人是什么样的

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 施压者简介 尽管它也与反社会行为（反社会行为）有关，但它通常与自恋型人格特征有关。 然而，不患有任何类型的障碍并不排除具有煤气中毒者的特征。

在 自恋式催眠 在某些情况下，可以通过奉承和假装对受害者感兴趣，或通过贬损批评来进行某种形式的控制。 煤气中毒和 自恋式三角关系 往往同时发生（当两个人发生冲突时，其中一人让第三者参与，以获得支持并脱离 "名单"&）；

不要再等待了，行动起来，开始关注您的情绪健康。

家庭中的煤气灯

当父母或父母一方导致孩子怀疑自己的感受和需要时，就会发生亲子间的 "煤气灯 "现象、 他们的情感和才能被低估 ......"、"你总是为任何事情哭泣 "等。 此外，"你一直在制造噪音，现在我头疼 "等短语也会产生负罪感。

工作中的煤气中毒

工作场所中的 "煤气中毒 "可能发生在奸诈的同事或专横的上司身上......他们通常是缺乏同情心的人，我们可以这样说 工作环境 煤气中毒是一种心理暴力，它 属于聚众斗殴的范围 .

目的 l 办公室燃气 其目的始终是破坏受害者的安全感，压制她，阻止她表达自己的想法，使她在工作中体验不到任何幸福感，变得 "依赖 "侵犯者。

一个具体的例子是，一个人在商务会议上提出了一个对他来说很重要的话题，然后对方完全否认收到了这个提议。 这给第一个人造成了困惑感，他可能会自我怀疑。

与工作有关的 "煤气中毒 "的后果是什么？ 我们已经看到，"煤气中毒 "现象的典型特征是失去满意度、压力和不确定感。

友谊中的煤气灯

煤气灯 也存在于朋友之间 最后，技巧总是一样的：让对方怀疑，给对方打上夸大或夸张的烙印......以至于受害者最终保持沉默，以免感觉受到对方的评判。

煤气灯和其他术语：操纵伴侣的技巧

任何关系中的 "煤气灯 "征兆都非常相似，所以如果您怀疑您的伴侣是否是 "煤气灯"，我们建议您参考我们已经谈到的征兆的段落。 但是，如果您的伴侣经常 "纠正 "您的记忆并 "改写 "谈话内容......请小心。 让您的伴侣始终是那个保留所有事情发生经过的人。 是 这种 小人 .

除了 "煤气中毒 "一词外，最近还出现了 许多新术语 (尽管它们是与有毒关系相关的终生实践），让我们来看看其中的一些：

• 面包屑 (给予爱的面包屑）。
• 鬼影 (当某人突然消失时，我们称之为 "制造烟雾弹"）。
• 隐形 (更严厉的鬼魂行为：他们会消失并屏蔽您）。
• 坐凳 (当你是别人的B计划时）。
• 储藏 (当关系有了进展，但他们将您隐藏在他们的社交和家庭圈中）。
• 爱情轰炸 或爱情轰炸 (他们对你关爱有加，对你阿谀奉承，对你关注有加，但他们的目的是......操纵！)
• 三角测量 (第三者用于个人目的）。

如何克服心理暗示

很多人都想知道如何与让你气恼的人打交道，但主要的方法是 困难 是 认识到自己是煤气灯的受害者 因为这是一种微妙的心理虐待形式。

当您受到煤气中毒的困扰时，您生活中的各个领域都会逐渐退化：您的自信、您的自尊、您的头脑清晰度......这使得您越来越难以做出决定和设定限制。 此外，在最极端的情况下，煤气中毒者会导致他的受害者与社会隔离。

克服煤气中毒 l 第一步是认识到自己是 "气话 "的受害者。 正如我们在多个场合所说，这是一种虐待，因此也是一种虐待形式。 会让您感觉不好，这必须是敲响您警钟的主要关键。 在恋爱关系中、 在任何健康的关系中，你不必为此感到难过 如果出现这种情况，表明您需要摆脱对您不利的环境。

至关重要的是 学会不把那些有损自尊、伤害感情的行为正常化 y 让你感到不足和内疚 健康的人际关系不会造成伤害。

重要的是 依赖环境中的其他人 寻求心理帮助对于认识和保护自己免受这种情感虐待也有积极意义。