Hunera heftemîn bi hezaran çîrokan dide me ji yên herî delal û xewnerazî heya yên herî zalim, ji ber ku sînema xeyalî, çîroka zanistî û rastiyê nîşan dide. Gaslight zengil lêdixe? Ev fîlima 1944-an, ku Ingrid Bergman û Charles Boyer dileyizin, çîrokek e ku bi rengekî bêkêmasî mînaka ronahiya gazê (bi spanî gaslight ), mijara sereke ya gotara me ya îroyîn e.

Bi kurte kurteya fîlimê re, bê guman hûn ê zelal bibin wateya gazkirina gazê çi ye : mêrek jina xwe manîpule dike da ku wê bawer bike ku wê hişê xwe winda kiriye û bi vî rengî wê bigire pere . Tiştên di malê de vedişêre, dengan derdixe... lê wî dide bawerkirin ku ev hemû tişt encama xeyalên wê ne. Tiştên din ên ku ew dike, û ji ber vê yekê navê diyardeya ronahiya gazê jî, kêmkirina ronahiyê ye (ronahiya gazê, fîlim li Îngilîstana Victorian pêk tê) di heman demê de diparêze ku ew bi tundiya xwe dibiriqe... Ew hewl dide ku çi bike bikin? Dihêle ku jina wî ji xwe guman bike, dibe sedema tirs, fikar, tevlihevî... dîn dibe dîroka ronîkirina gazê vedigere sala 1938-an bi lîstikek ku heman navî lê kiriye. Mîna fîlimê, lîstik jî mînakek ronahiya gazê ye : mêrek bi hestyarî destdirêjiyê li jina xwe dike ûdihêle hûn hest, raman, tevger û heta aqilê xwe bipirsin.

Di psîkolojiyê de ronahiya gazê çi ye?

Li gorî ji RAE re, tercîh e ku peyva şewitandina gazê bikar bîne û wateya ku ew dide me ev e: “Bi xebatek demdirêj a bêrûmetkirina têgihiştin û bîranînên xwe, hewl didin ku kesek ji sedem an dadweriya xwe guman bike.

Di psîkolojiyê de ronahiya gazê, her çend ew wekî avahiyek neyê pênase kirin jî, şêweyek manîpulasyona hestyarî ye ku dikare di her cûre têkiliyek de çêbibe da ku kesê din ji têgihiştin, rewş û têgihiştina wan a bûyeran guman dike.

Heta îro jî em hewl didin ku taybetiyên vê cureyê îstismara psîkolojîk diyar bikin. Nimûneyek vê yekê lêkolîna ku ji hêla Zanîngeha Michigan ve hatî çêkirin e, ku çîrokan di Projeya Gaslighting de berhev dike da ku hewl bide ku dînamîkên civakî yên ronahiya gazê di psîkolojiyê de fam bike.

Tundiya psîkolojîk û şewitandina gazê

Tirkirina gazê wekî şeklekî şîdeta derûnî ye ku ne li ser bingehê tevgerên bêhêz an diyardeya hêrsê ye, lê belkî rengekî hîlekar, şîdeta xapînok û nepenî temsîl dike, ku bi îddîayan û bi teybetmendî tê xuyang kirin.Encamên derewîn ên ku ji hêla êrîşkar ve hatî çêkirin û wekî "rastî" ji mexdûr re hatî pêşkêş kirin, bi ramana ku wê di rewşek girêdayîbûna psîkolojîk û laşî de bi cih bike.

Armanc ew e ku xweseriya mexdûr, kapasîteya wê ya biryargirtin û nirxandinê têk bibe, da ku kontrola tevahî li ser wê bike.

"Nîşanên" ronîkirina gazê

Tu kes hez nake ku jê were pirsîn, bila ji kesê bêaqil re derbas bibe. Vê yekê, li ser vê yekê zêde kir ku ronahiya gazê carinan nazik û dijwar e ku were dîtin û ku di qonaxa evîndariyê de hêsantir e ku îşaretên alarmê derbas bibin, lêgerînên înternetê li ser ka meriv çawa ronahiya gazê nas dike dest pê dike. bi pirsên wekî "Ez çawa dizanim ku ew gazê li min dikin?", "Kesên ku gazê dikin çawa ne?" an jî “çawa ronahiya gazê tê dîtin?”

Em çend ji van pirsan li jêr dinirxînin, lê xem neke! Girîng e ku ji bîr mekin ku ji ber ku kesek di her kêliyê de ji we dipirse û ji we re dibêje "heger ne wusa bûya hûn qala çi dikin?" Ev nayê wê wateyê ku hûn li ber gaza gazê ne. Lêbelê, heke di diyalogên ku hûn bi kesek diyarkirî re, kesek ku bi we re kar dike an jî di nav malbata we de ye an hevalên we re ye (ev ne tenê gazîkirina lihevalbend, wekî ku em ê paşê bibînin, li ser kar, bi malbat, bi hevalan re... ronahiya gazê jî heye, ji ber vê yekê bala xwe bidin.

Nîşeyên ku dikarin nîşan bidin ku kesek gazê li we dike:

• Berhevkirin . Dibe ku manîpulasyona xwe bi îroniyeke nazik dest pê bike, tenê ji bo ku kesê din bi eşkere rexne bike û riswa bike û xwebaweriya wî/wê xera bike. Di derbarê nirx, jîr û durustiya wan de gumanan zêde dike da ku xalên referansê yên bandorker ên kesê din bixe xeterê.
• Inkarkirina rastiyê . Daxuyaniyên li ser bîreweriya kesê din dike yan jî tiştên ku ew dibêje berhema xeyala wî ye. Ew bi eşkere derewan dike û her tiştê ku yê din li dijî wî bêje, wê wekî derew were binavkirin.
• Şert û merc . Gazinker her cara ku aliyê din li ber hilweşînê ye an jî dema ku serî li daxwazên xwe dide (peyvên evînê, pesindan, çavikên qedirgirtinê... cûreyek "xapandin-êrîşa" veşartî heye.

Kesên ku gazê dikin çawa ne

Profîla kesê gazîner bi gelemperî bi taybetmendiyên kesayetiya narsîsîst re têkildar e, her çend ew dikare bi wê re jî têkildar be ji tevgera antîsosyal (sosyopatî). Di her rewşê de, nebûna cefayê ji her cûre nexweşiyê ne tenê hebûna profîla kesek egaslighter.

Di meseleya ronîkirina gazê ya narsîsîst de , şeklê kontrolê dikare bi rûkenî û eleqeya xapînok ya li mexdûr, an jî bi rexneyên biçûkxistinê were dayîn. Şikandina gazê û sêgoşeya narsîsîst pirî caran di heman demê de çêdibin (dema ku du kes di nav nakokiyê de bin û yek ji wan yekî sêyem tevlî dike da ku piştgiriyê bigire û ji "lîsteyê" derkeve

Êdî li bendê nemînin ku hûn gav bavêjin û dest pê bikin li ser xweşbûna xwe ya hestyarî bixebitin

Di malbatê de şewqdana gazê

Gazkirina dêûbav-zarok dema ku dêûbav, an yek ji wan, ew kur an keça wan guman dike ku ew çi hîs dikin, çi hewce dike, hest û jêhatîbûna wan kêm têne nirx kirin ... bi hevokên mîna "Tiştek bi te re tune ye, çi diqewime ew e ku hûn ne te bêhna xwe girt û niha tu wisa yî", "Tu her tim li ser her tiştî digirî". Her wiha sûc jî bi hevokên mîna: "Te deng derdixist û niha serê min diêşe" çêdibe.

Di kar de ronahiya gazê

Di kar de ronahiya gazê dikare di navbera hevkarên hilkişînê de, an jî bi serekên despotîk re çêbibe... ew mirovên ku empatiyê tune ne, û em dikarin bibêjin ku di hawîrdora xebatê Şewqiya gazê şideta derûnî ye ku bikevin nava mobbingê .

Armanca l çira gazê ya li buroyê her tim têkbirina ewlekariya mexdûran e, bindestkirina wan û wî ji derbirîna ramanên xwe nahêlin, da ku di kar de tu xweşiyê nebîne û bi êrîşkar re “girêdayî” bibe.

Nimûnek berbiçav dikare bibe ew kesê ku di civîneke xebatê de, mijarek ku ji wî re girîng e pêşniyar dike û paşê, aliyek din bi tevahî red dike ku ew pêşniyar wergirtiye. Ev dibe sedema hestek tevliheviyê di kesê yekem de, ku dibe ku xwe bi xwe guman bike.

Encamên şewitandina gazê ya kedê? Wendabûna razîbûnê, stres û hestek nezelaliyê ku, wekî me berê jî dît, taybetmendiya diyardeya ronahiya gazê ye. ew jî di navbera hevalan de heye , di dawiyê de, teknîk her gav yek e: gumanê bikin, kesê din wekî zêde an jî zêdebilind bi nav bikin... heta wê astê ku mexdûr di dawîyê de bêdeng dimîne da ku hîs neke. ji hêla kesê din ve.

Gaslighting û şertên din: teknîkên manîpulasyonê yên cotê

Nîşeyên ronahiya gazê di her têkiliyê de pir in bi vî rengî, ji ber vê yekê heke gumanên we hebin ka hevjîna we yek ji wan mirovên gazê ye, em we vedigerin paragrafa ku tê de heye.berê behsa nîşanan kir. Di her rewşê de, heke hevjîna we bîranînên we "serrast bike" û danûstendinan bi rêkûpêk "ji nû ve binivîsîne"… baldar bin. Ku her dem hevjîna we ye ku vegotina her tişt çawa çêbûye di de ev celeb mirovên manîpulatîf teknîkek hevpar e.

Ji bilî îfadeya ronahiya gazê, di van demên dawî de gelek têgînên nû derketine pêş (her çend ew pratîkên heyatî ne, gelek caran bi têkiliyên jehrîn ve girêdayî ne), werin em hin ji van bibînin. :

• Nanê hûrkirin (dana qijikê evînê).
• Gosting (gava ku kesek bê navber winda dibe. , ya ku em wekî "çêkirina bombeyek dûmanê" dizanin).
• Cloaking (guhertoyek hê dijwartir a ghosting: ew winda dibin û we jî asteng dikin).
• Binçandin (gava ku hûn plana B ya kesekî din bin).
• Ragirtin (gava ku têkiliyek ber bi pêş ve çû, lê ew we di nav xwe û civakî de vedişêrin. xeleka malbatê).
• Ji bomberdûmanê hez bikin an jî bombardeo de amor (ew te bi evînê, lavayî û baldariyê tijî dikin, lê mebest… manîpulasyon e!) .
• Triangulation (bikaranîna kesê sêyemîn ji bo armancên şexsî). 4>

  Gelek kes meraq dikin ka meriv çawa bi yekî/ê/ê/ê/ê/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a/a)/ê/ê kuqurbana şewqa gazê ji ber ku ew cûreyek îstismara psîkolojîk a nazik e.

  Dema ku hûn ji şewqê cefayê dikişînin, hin deverên cûda yên jiyana we dê hêdî hêdî ber bi xirabûnê ve biçin: baweriya we, xwebaweriya we, zelaliya we. derûnî... û ev yek her ku diçe girtina biryar û danîna sînoran dijwartir dike. Di heman demê de, di rewşên herî giran de, gazê dikare mexdûra xwe berbi îzolasyona civakî ve bibe.

  Ji bo derbaskirina ronahiya gazê, yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku hûn nas bikin ku hûn bi gazê dikevin . Ji ber ku, wekî me berê jî çend caran got, ew celebek îstîsmarê ye, ji ber vê yekê ew ê we hestek xirab bike û divê ew mifteya sereke be ku alarmên we dişewitîne. Di têkiliyek de, 3> di her girêdanek saxlem de, ne hewce ye ku hûn xwe xirab bikin , heke wusa be ev nîşana wê ye ku hûn bi rewşek ku hûn dibînin ji we re ne baş e qut bikin.

  Bingehîn e ku meriv fêr bibe ku meriv wan reftarên ku xwebaweriyê xera dike, hestan diêşîne ne normalîze bike û yên ku we ji her tiştê ku hûn dibêjin kêmasî û sûcdar dikin û bikin. Têkiliyên saxlem zirarê nadin.

  Binêre_jî: Nexweşiya Obsessive Compulsive (OCD): Dema ku Obsessions Serê xwe digire

  Girîng e ku hûn pişta xwe bidin kesên din ên li dora xwe û li şûna ku hûn wan wekî rast qebûl bikin, bi wan gotinên ku gazinc ji we re dike bi kesên din ên ku hûn pê bawer in re rûbirû bibin. . Lêgerîna arîkariya psîkolojîk jî dê erênî be ku hûn xwe nas bikin û biparêzinji vê îstismara hestyarî.