අන්තර්ගත වගුව
සිනමාව ෆැන්ටසිය, විද්‍යා ප්‍රබන්ධ සහ යථාර්තය පිලිබිඹු කරන නිසා, හත්වන කලාව අපට වඩාත් ප්‍රියමනාප සහ සිහින දකින සිට කෲරතම කථා දක්වා දහස් ගණනක් ලබා දෙයි. Gaslight සීනුව නාද කරයිද? Ingrid Bergman සහ Charles Boyer රංගනයෙන් දායක වූ මෙම 1944 චිත්‍රපටය, අද දින අපගේ ලිපියේ ප්‍රධාන තේමාව වන gaslighting (ස්පාඤ්ඤ භාෂාවෙන් gaslight ) පිළිබඳ කදිම නිදසුනකි.
චිත්‍රපටයේ කෙටි සාරාංශයක් සමඟින්, ඔබට නිසැකව ම පැහැදිලි වනු ඇත ගෑස් ලයිට් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද : පිරිමියෙක් තම බිරිඳව හසුරුවමින් ඇයගේ මනස නැති වී ඇති බව විශ්වාස කර ඇයව රැගෙන යයි. මුදල් . ඔහු නිවසේ වස්තූන් සඟවයි, ශබ්ද නඟයි... නමුත් මේ සියල්ල ඇගේ පරිකල්පනයේ ප්‍රතිඵලයක් බව ඔහු ඇයව විශ්වාස කරයි. එය කරන තවත් දෙයක්, ඒ නිසා ගෑස් ලයිටින් සංසිද්ධියට යන නම, ආලෝකය අඳුරු කිරීම (ගෑස් ආලෝකය, චිත්‍රපටය වික්ටෝරියානු එංගලන්තයේ පිහිටුවා ඇත) එය තමන්ගේම තීව්‍රතාවයෙන් බැබළෙන බව පවත්වා ගනිමින් ... එය උත්සාහ කරන්නේ කුමක් ද? කරන්නද? තම බිරිඳ තමාව සැක කර, බිය, චකිතය, ව්‍යාකූලත්වය ඇති කිරීම... ඇයව පිස්සු වට්ටවාලීම.
ගෑස් ලයිට් සංසිද්ධිය ප්‍රචලිත කළේ විශාල තිරය වුවත් සත්‍යය ගෑස් ලයිට් කිරීමේ ඉතිහාසය 1938 දක්වා දිව යන්නේ එකම නමින් නාට්‍යයක් සමඟිනි. චිත්‍රපටිය මෙන්ම, නාට්‍යයද ගෑස් ලයිට් කිරීමේ උදාහරණයකි : ස්වාමිපුරුෂයෙක් තම බිරිඳට චිත්තවේගීය ලෙස හිරිහැර කරයිඔබගේම හැඟීම්, සිතුවිලි, ක්‍රියාවන් සහ ඔබේ සිහිබුද්ධිය පවා ප්‍රශ්න කිරීමට ඔබව පොළඹවයි.
Photo by Rodnae Productions (Pexels)මනෝවිද්‍යාවේ ගෑස්ලයිට් කිරීම යනු කුමක්ද?
අනුව RAE සඳහා, gaslighting යන යෙදුම භාවිතා කිරීම වඩාත් යෝග්‍ය වන අතර එය අපට ලබා දෙන අර්ථය පහත පරිදි වේ: “යමෙකුගේ සංජානනය සහ මතකයන් අපකීර්තියට පත් කිරීමේ දිගුකාලීන ශ්‍රමය හරහා යමෙකු ඔවුන්ගේ හේතුව හෝ විනිශ්චය සැක කිරීමට උත්සාහ කිරීම.
මනෝවිද්‍යාවේ ගෑස් ලයිට් කිරීම, එය නිර්මිතයක් ලෙස අර්ථ දක්වා නැතත්, චිත්තවේගීය හැසිරවීමේ ආකාරයකි ඕනෑම ආකාරයක සම්බන්ධතාවයකදී සිදුවිය හැක එවිට අනෙක් පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ සංජානනය, තත්වයන් සහ සිදුවීම් පිළිබඳ අවබෝධය සැක කරයි.
අද දක්වාම, අපි තවමත් මේ ආකාරයේ මනෝවිද්‍යාත්මක අපයෝජන වල ලක්ෂණ නිර්වචනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නෙමු. මෙයට එක් උදාහරණයක් නම් මනෝවිද්‍යාවේ ගෑස්ලයිට් කිරීමේ සමාජ ගතිකත්වය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ගෑස්ලයිටිං ව්‍යාපෘතියේ කථා එකතු කරන මිචිගන් විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකි.
මානසික ප්‍රචණ්ඩත්වය සහ ගෑස්ලයිටින්
ගෑස් ලයිට් කිරීම මානසික ප්‍රචණ්ඩත්වයේ ආකාරයක් ලෙස සැලකේ එය ආවේගශීලී ක්‍රියාවන් හෝ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීම මත පදනම් නොවන නමුත් ප්‍රකාශයන් මගින් සංලක්ෂිත කපටි ස්වරූපයක්, ද්‍රෝහී සහ රහසිගත ප්‍රචණ්ඩත්වයක් නියෝජනය කරයි.ආක්‍රමණිකයා විසින් කරන ලද ව්‍යාජ නිගමන සහ වින්දිතයාට "සත්‍යය" ලෙස ඉදිරිපත් කර, ඇයව මානසික හා ශාරීරික යැපුම් තත්ත්වයකට පත් කිරීමේ අදහසින්.
මුළු පාලනය ඔවුන් මත ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වින්දිතයාගේ ස්වාධීනත්වය, ඔවුන්ගේ තීරණ ගැනීමේ සහ ඇගයීමේ හැකියාව යටපත් කිරීම අරමුණයි.
Photo by Rodnae Productions (Pexels)ගෑස් ලයිට් දැමීමේ “රෝග ලක්ෂණ”
කිසිවෙකු ප්‍රශ්න කිරීමට කැමති නැත, සිහිමුර්ජා වූ පුද්ගලයෙකුට සම්මත කිරීමට සැලැස්වීම පමණක් නොවේ. මෙය, ගෑස් ලයිට් කිරීම සමහර විට සියුම් සහ හඳුනා ගැනීමට අපහසු වේ සහ ආදරය කරන අවධියේදී අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා නිකුත් කිරීම පහසු වන අතර, ගෑස් ආලෝකය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අන්තර්ජාල සෙවීම් ප්‍රේරණය කරයි. "ඔවුන් මට ගෑස් දල්වනවාදැයි මම දන්නේ කෙසේද?", "ගෑස් ලයිට් කරන අය කෙසේද?" වැනි ප්‍රශ්න මගින් හෝ "ගෑස් ලයිට් කිරීම හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?"
අපි මෙම ප්‍රශ්නවලින් සමහරක් පහතින් යොමු කරමු, නමුත් කරදර නොවන්න! යමෙක් ඕනෑම මොහොතක ඔබෙන් ප්‍රශ්න කර "එහෙම නොවුණා නම් ඔබ කතා කරන්නේ කුමක් ගැනද" කියා පවසන නිසා බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබ ගෑස්ලයිටරයක් ඉදිරිපිට සිටින බව එයින් අදහස් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය සාමාන්‍යයෙන් ඔබ යම් පුද්ගලයෙකු සමඟ කරන දෙබස්වල නැවත නැවතත් කරන්නේ නම්, ඔබ සමඟ වැඩ කරන හෝ ඔබේ පවුලේ කවයේ සිටින හෝ මිතුරන් (එය ගෑස් ලයිට් කිරීම පමණක් නොවේ.හවුල්කරු, අපි පසුව දකින පරිදි, රැකියාවේදී, පවුලේ අය සමඟ, මිතුරන් සමඟ ගෑස්ලයිට් ද ඇත ...), එබැවින් අවධානය යොමු කරන්න.
පුද්ගලයෙකු ඔබට ගෑස් ලයිට් කරන බව ඇඟවිය හැකි සංඥා:
- අවප්‍රමාණය . ගෑස්ලයිටරය සිය උපක්‍රමශීලීව තම හැසිරවීම ආරම්භ කළ හැක්කේ, අනෙක් පුද්ගලයා විවෘතව විවේචනය කිරීමට සහ අවමන් කිරීමට සහ ඔහුගේ හෝ ඇයගේ ආත්ම අභිමානයට හානි කිරීමට පමණි. ඔවුන්ගේ වටිනාකම්, බුද්ධිය සහ අවංකභාවය පිළිබඳ සැක මතුකර අනෙක් පුද්ගලයාගේ බලපෑම්කාරී යොමු ලකුණු අනතුරට පත් කරයි.
- යථාර්ථය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම . අනෙක් පුද්ගලයාගේ දුර්වල මතකය ගැන හෝ ඔහු පවසන දේ ඔහුගේ පරිකල්පනයේ නිෂ්පාදනයක් බවට ප්‍රකාශ කරයි. ඔහු අමූලික ලෙස බොරු කියයි සහ අනෙකා ඔහුට විරුද්ධව පවසන ඕනෑම දෙයක් බොරුවක් ලෙස ලේබල් කරනු ලැබේ.
- කොන්දේසි . ගෑස්ලයිටරය අනෙක් පාර්ශවය බිඳවැටීමට ආසන්න වන සෑම අවස්ථාවකම හෝ ඔහු තම ඉල්ලීම්වලට යටත් වන විට ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් භාවිතා කරයි (ආදරණීය වචන, ප්‍රශංසාව, ගෞරවයේ ඇසිපිය... යම් ආකාරයක රහසිගත "වංචනික-ආක්‍රමණ" ඇත).
ගෑස් ලයිට් කරන පුද්ගලයන් කෙසේද
ගෑස්ලයිටර් පුද්ගලයාගේ පැතිකඩ සාමාන්‍යයෙන් නාරිසිවාදී පෞරුෂ ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ, නමුත් එය සම්බන්ධ විය හැකිය සමාජ විරෝධී හැසිරීම් වලට (සමාජ රෝග). ඕනෑම අවස්ථාවක, කිසියම් ආකාරයක ආබාධයකින් පීඩා විඳීම පුද්ගලයෙකුගේ පැතිකඩක් තිබීම පමණක් නොවේගෑස්ලයිටර්.
narcissistic gaslighting වලදී, වින්දිතයා ගැන චාටු බස් සහ ව්‍යාජ උනන්දුවකින් හෝ අවමන් සහගත විවේචන හරහා පාලන ආකාරයක් ලබා දිය හැක. ගෑස්ලයිට් කිරීම සහ නාසිසිස්ටික් ත්‍රිකෝණය බොහෝ විට සිදු වන්නේ එකම අවස්ථාවේදීය (ගැටුම් ඇති පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සිටින විට සහ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුට සහාය ලබා ගැනීමට සහ "ලැයිස්තුව" ඉවත් කිරීමට තුන්වන අයෙකු සම්බන්ධ වන විට
පවුලේ ගෑස් ලයිට් කිරීම
දෙමව්පියන්ගෙන් දරුවාට ගෑස් ලයිට් දැල්වීම සිදුවන්නේ දෙමාපියන් හෝ ඔවුන්, ඔවුන් පුතාට හෝ දුවට ඔවුන්ට හැඟෙන දේ, ඔවුන්ට අවශ්‍ය දේ, ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ දක්ෂතා අවතක්සේරු කරයි ... වැනි වාක්‍ය ඛණ්ඩ සමඟ "ඔබට කිසිත් වරදක් නැත, සිදු වන්නේ ඔබ නොකිරීමයි ඔබ විවේක ගෙන දැන් ඔබ මේ වගේ", "ඔබ හැම විටම සෑම දෙයක් ගැනම අඬනවා". එසේම, වරදකාරි හැඟීම ජනනය වන්නේ: "ඔබ ශබ්ද නඟා ඇති අතර දැන් මගේ හිස රිදෙනවා".
රැකියාවේදී ගෑස් ලයිට් කිරීම
වැඩ කරන ස්ථානයේ ගෑස් ලයිට් කිරීම කඳු නගින සගයන් අතර හෝ ඒකාධිපති උසස් නිලධාරීන් අතර සිදුවිය හැක... ඔවුන් සංවේදනය අඩු පුද්ගලයන් වීමට නැඹුරු වන අතර අපට වැඩ පරිසරය ගෑස් ලයිට් කිරීම යනු මානසික ප්‍රචණ්ඩත්වයේ ආකාරයකි මැරගැසීම් වලට ඇතුල් වන්න .
කාර්යාලයේ l ගෑස් ලයිට් එකේ පරමාර්ථය සෑම විටම වින්දිතයාගේ ආරක්ෂාව අස්ථාවර කිරීම, යටත් කිරීම ඒවා සහ ඔහුගේම අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් ඔහුව වළක්වයි, එවිට ඔහු රැකියාවේ කිසිදු යහපැවැත්මක් අත්විඳින්නේ නැති අතර ආක්‍රමණිකයා මත "යැපෙන්න" වේ.
නිසිදු උදාහරණයක් විය හැක්කේ, වැඩ කරන රැස්වීමක් අතරතුර, තමාට වැදගත් වන කරුණක් යෝජනා කරන පුද්ගලයෙකු සහ, පසුව, එම යෝජනාව ලැබුණු බව අනෙක් පාර්ශ්වය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ය. මෙය පළමු පුද්ගලයා තුළ ව්‍යාකූල හැඟීමක් ඇති කරයි, අවසානයේ තමාව සැක කළ හැකිය.
ශ්‍රම වායු ආලෝකයේ ප්‍රතිවිපාක? තෘප්තිය නැතිවීම, ආතතිය සහ අවිනිශ්චිත හැඟීම, අප දැනටමත් දැක ඇති පරිදි, ගෑස් ලයිටින් සංසිද්ධියෙහි සාමාන්‍ය වේ.
මිත්‍රත්වයේ ගෑස්ලයිට් කිරීම
ගෑස්ලයිට් කිරීම එය මිතුරන් අතර ද පවතී , අවසානයේදී, තාක්‍ෂණය සැමවිටම එක හා සමානයි: සැක කරන්න, අනෙක් පුද්ගලයා අතිශයෝක්තියක් හෝ අතිශයෝක්තියක් ලෙස හංවඩු ගසන්න. අනෙක් පුද්ගලයා විසින්. ඒ හා සමානයි, එබැවින් ඔබේ සහකරු එවැනි ගෑස්ලයිටර් පුද්ගලයන්ගෙන් කෙනෙකු දැයි ඔබට සැකයක් තිබේ නම්, අපි ඔබව අප සතුව ඇති ඡේදය වෙත යොමු කරමුදැනටමත් සංඥා ගැන කතා කර ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ සහකරු ඔබේ මතකයන් "නිවැරදි" කරන්නේ නම් සහ නිතිපතා සංවාද "නැවත ලියන්නේ" නම්... ප්‍රවේශම් වන්න. සෑම දෙයක්ම සිදුවූයේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ආඛ්‍යානය සැමවිටම රැගෙන යන්නේ ඔබේ සහකරු බව මේ ආකාරයේ උපාමාරු කරන පුද්ගලයින් තුළ ඇති පොදු ක්‍රමයකි.
ගෑස්ලයිට් ප්‍රකාශනයට අමතරව, මෑතදී බොහෝ නව යෙදුම් කරලියට පැමිණ ඇත (ඒවා ජීවිත කාලය පුරාවටම සිදු කරන ලද භාවිතයන් වුවද, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, විෂ සහිත සබඳතාවලට සම්බන්ධ වේ), අපි මේවායින් කිහිපයක් බලමු. :
- පාන් කුඩු කිරීම (ආදරයේ කැබලි ලබා දීම).
- අවතාරය (තවත් කරදරයකින් තොරව යමෙකු අතුරුදහන් වූ විට , "දුම් බෝම්බයක් සෑදීම" ලෙස අප දන්නා දෙය).
- Cloaking ( අවතාර වල ඊටත් වඩා දරුණු අනුවාදයකි: ඔවුන් අතුරුදහන් වී ඔබව අවහිර කරයි).
- Benching (ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ සැලැස්ම B වන විට).
- Stashing (සම්බන්ධතාවයක් ඉදිරියට ගිය විට, නමුත් ඔවුන් ඔබව ඔවුන්ගේ සමාජ සහ පවුල් කවය).
- ආදරණීය බෝම්බ හෙලීම හෝ bombardeo de amor (ඔවුන් ඔබව ආදරයෙන්, චාටු බස්වලින් සහ අවධානයෙන් පුරවයි, නමුත් අරමුණ වන්නේ... හැසිරවීමයි!) .
- ත්‍රිකෝණය (පෞද්ගලික අරමුණු සඳහා තුන්වන පුද්ගලයා භාවිතා කිරීම).
ගෑස් ලයිටින් ජය ගන්නේ කෙසේද
ඔබට ගෑස් ලයිට් කරන කෙනෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරයි, නමුත් ප්‍රධාන දුෂ්කරතාවය ඔවුන් සිටින බව හඳුනා ගැනීමයි.ගෑස් ආලෝකයට ගොදුරු වීම මක්නිසාද එය සියුම් මනෝවිද්‍යාත්මක අපයෝජන වර්ගයකි.
ඔබ ගෑස් ආලෝකයෙන් පීඩා විඳින විට, ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍ර ටිකෙන් ටික ක්‍රමානුකූලව පිරිහී යනු ඇත: ඔබේ විශ්වාසය, ඔබේ ආත්ම අභිමානය, ඔබේ පැහැදිලිකම මානසික ... සහ එය තීරණ ගැනීම සහ සීමාවන් සැකසීම වඩ වඩාත් දුෂ්කර කරයි. එසේම, වඩාත්ම ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ගෑස්ලයිටරය එහි ගොදුර සමාජ හුදකලාව වෙත ගෙන යා හැකිය.
ගෑස් ලයිට් මගහරවා ගැනීම සඳහා, කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබ ගෑස් ලයිට් කරන බව හඳුනා ගැනීමයි . අප දැනටමත් අවස්ථා කිහිපයකදී පවසා ඇති පරිදි, එය අපයෝජන වර්ගයක් වන බැවින්, එය ඔබට නරකක් දැනෙනු ඇති අතර එය ඔබගේ අනතුරු ඇඟවීම් අවුස්සන ප්‍රධාන යතුර විය යුතුය. සම්බන්ධතාවයකදී, ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බැඳීමකදී, ඔබට නරකක් දැනිය යුතු නැත , එය සිදු වන්නේ නම්, එය ඔබට හොඳ නොවන බව ඔබ දකින තත්වයක් සමඟ ඔබ කපා ගත යුතු ලකුණයි.
ආත්ම අභිමානය කඩාකප්පල් කරන, හැඟීම් රිදවන සහ ඔබට ප්‍රමාණවත් නොවන සහ වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරන එම හැසිරීම් සාමාන්‍යකරණය නොකිරීමට ඉගෙන ගැනීම මූලික සහ කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා හානියක් නොවේ.
වැදගත් ඔබ අවට සිටින අනෙකුත් පුද්ගලයන් වෙත නැඹුරු වීම සහ ගෑස්ලයිටරය ඔබට කරන එම ප්‍රකාශයන් සත්‍ය යැයි පිළිගන්නවා වෙනුවට ඔබ විශ්වාස කරන වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ගැටීම . මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර පැතීම ඔබව හඳුනා ගැනීමට සහ ආරක්ෂා වීමට ධනාත්මක වනු ඇතමෙම චිත්තවේගීය අපයෝජනය.
