Tha an seachdamh ealain a’ toirt dhuinn mìltean de sgeulachdan bhon fheadhainn as iongantaiche agus as bruadar chun an fheadhainn as cruaidhe, leis gu bheil taigh-dhealbh a’ nochdadh fantasasan, ficsean saidheans agus fìrinn. A bheil Gaslight a' seinn clag? Tha am film seo bho 1944, anns a bheil Ingrid Bergman agus Charles Boyer, na sgeulachd a tha gu foirfe a’ nochdadh cùis de gaslighting (ann an Spàinntis gaslight ), prìomh chuspair an artaigil againn an-diugh.

Le geàrr-iomradh air an fhilm, bidh thu gu cinnteach soilleir dè tha e a’ ciallachadh solas gas : tha fear a’ làimhseachadh a bhean gus toirt oirre creidsinn gu bheil i air a h-inntinn a chall agus mar sin a toirt leatha airgead. Bidh e a’ falach nithean san taigh, a’ dèanamh fuaimean... ach tha e a’ toirt oirre creidsinn gur e toradh a mac-meanmna a tha na rudan sin uile. Is e fear eile de na bhios e a’ dèanamh, agus mar sin ainm an iongantas gaslighting, an solas a lughdachadh (solas gas, tha am film suidhichte ann an Sasainn Bhictòrianach) fhad ‘s a tha e a’ cumail a-mach gu bheil e a ’deàrrsadh leis an dian aige fhèin... Dè a tha e a’ feuchainn ri dhèanamh dèan? A’ toirt air a bhean a bhith teagmhach, ag adhbhrachadh eagal, iomagain, troimh-chèile... a’ toirt oirre a dhol craicte.

Ged gur e an scrion mhòr a chòrd ri iongantas gaslight, is e an fhìrinn tha eachdraidh gaslighting a’ dol air ais gu 1938 le dealbh-chluich air an robh an aon ainm. Coltach ris an fhilm, tha an dealbh-chluich na eisimpleir de sholas gas : tha cèile a’ dèanamh ana-cainnt tòcail air a bhean agusa’ toirt ort na faireachdainnean, na smuaintean, na gnìomhan agad fhèin agus eadhon do shlàinteachas a cheasnachadh.

Dè a th’ ann an solas-gas ann an eòlas-inntinn?

A rèir don RAE, tha e na b’ fheàrr an teirm gaslighting a chleachdadh agus is e a’ bhrìgh a tha e a’ toirt dhuinn na leanas: “A’ feuchainn ri toirt air cuideigin a bhith teagmhach mun adhbhar no mun bhreithneachadh aca tro shaothair fhada a bhith a’ dìmeas am beachdan agus na cuimhneachain aca. Tha

Gaslighting ann an eòlas-inntinn, ged nach eil e air a mhìneachadh mar thogail, na sheòrsa de làimhseachadh tòcail a dh’ fhaodadh tachairt ann an seòrsa dàimh sam bith gus am bi an neach eile teagmhach mu am beachdan, suidheachaidhean agus tuigse air tachartasan.

Chun an latha an-diugh, tha sinn fhathast a’ feuchainn ri feartan an seòrsa seo de dhroch dhìol inntinneil a mhìneachadh. Is e aon eisimpleir de seo rannsachadh a tha Oilthigh Michigan a’ dèanamh, a tha a’ cruinneachadh sgeulachdan anns The Gaslighting Project gus feuchainn ri daineamaigs sòisealta gaslighting ann an eòlas-inntinn a thuigsinn.

Fòirneart saidhgeòlach agus solas-gas

Thathas a’ beachdachadh air gaslighting seòrsa de dh’ fhòirneart saidhgeòlach nach eil stèidhichte air gnìomhan brosnachail no foillseachadh feirge, ach a tha a’ riochdachadh cruth seòlta, fòirneart maslach agus falaichte, air a chomharrachadh le dearbhaidhean agusco-dhùnaidhean meallta a rinn an neach-ionnsaigh agus a chaidh a thoirt don neach-fulang mar “an fhìrinn”, leis a’ bheachd a bhith ga cur ann an suidheachadh eisimeileachd saidhgeòlach agus corporra.

Is e an t-amas a bhith a’ lagachadh fèin-riaghladh an neach-fulang, a comas co-dhùnaidh agus luachaidh, gus smachd iomlan a chumail oirre.

“Symptoms” de sholais gas

Chan toil le duine a bhith air a cheasnachadh, gun luaidh air a bhith toirt orra a dhol seachad air son neach gun chiall. Tha seo, a’ cur ris an fhìrinn gu bheil gaslighting uaireannan seòlta agus duilich a lorg agus aig ìre tuiteam ann an gaol gu bheil e nas fhasa leigeil leis na comharran rabhaidh a dhol seachad, a’ toirt air rannsachaidhean eadar-lìn mu mar a dh’ aithnicheas tu gaslighting. le ceistean mar “ciamar a bhios fios agam a bheil iad gam lasadh?”, “ciamar a tha daoine a bhios a’ lasadh?” neo “mar a chì thu gaslighting?”

Bheir sinn aghaidh air cuid de na ceistean seo gu h-ìosal, ach na gabh dragh! Tha e cudromach cuimhneachadh air sgàth gu bheil cuideigin gad cheasnachadh aig àm sònraichte sam bith agus ag innse dhut “dè air a bheil thu a’ bruidhinn mura b ’e sin a bh’ ann? ” Chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu air beulaibh gaslighter. Ach, ma thèid seo a-rithist gu h-àbhaisteach anns na còmhraidhean a th’ agad le neach sònraichte, cuideigin a tha ag obair còmhla riut no a tha nad chearcall teaghlaich no do charaidean (chan e dìreach gaslighting a th’ ann.com-pàirtiche, mar a chì sinn nas fhaide air adhart, tha gaslighting cuideachd aig an obair, le teaghlach, le caraidean ...), mar sin thoir an aire.

Soidhnichean a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh gu bheil neach a’ lasadh gas dhut:

• L-luachadh . Faodaidh an gaslighter tòiseachadh air a làimhseachadh le ìoranas seòlta, dìreach airson càineadh agus dìmeas a dhèanamh air an neach eile agus a bhith a’ lagachadh fèin-spèis. A’ togail teagamhan mu na luachan, an inntleachd agus an onair gus puingean iomraidh buadhach an neach eile a chuir ann an cunnart.
• A’ diùltadh fìrinn . Dèan aithris air droch chuimhne an neach eile no gu bheil na tha e ag ràdh mar thoradh air a mhac-meanmna. Tha e na laighe gu follaiseach agus bidh rud sam bith a chanas am fear eile na aghaidh air a chomharrachadh mar bhreug.
• Cumhachan . Bidh an gaslighter a’ cleachdadh daingneachadh dearbhach a h-uile uair a tha am pàrtaidh eile gu bhith a’ tuiteam às a chèile no nuair a ghèilleas e ris na h-iarrtasan aige (faclan gean, moladh, buannachadh de mheas... tha seòrsa de “mealladh-ionnsaigheachd” falaichte ann).

Ciamar a tha daoine a tha gaslight

Mar as trice bidh ìomhaigh an neach gaslighter co-cheangailte ri feartan pearsantachd narcissistic, ged a dh’ fhaodadh e a bhith càirdeach cuideachd gu giùlan mì-shòisealta (sociopathy). Ann an suidheachadh sam bith, chan eil a bhith a 'fulang le mì-rian de sheòrsa sam bith a' toirt a-steach ìomhaigh neachgaslighter.

A thaobh soillseachadh gas narcissistic , faodar seòrsa de smachd a thoirt seachad tro chòmhnard agus ùidh air a mhealladh anns an neach a tha a’ fulang, no tro chàineadh maslach. Bidh Gaslighting agus triangulation narcissistic gu tric a’ tachairt aig an aon àm (nuair a tha dithis ann an còmhstri agus aon dhiubh a’ toirt a-steach an treas cuid airson taic fhaighinn agus faighinn a-mach “list”>

Na fuirich nas fhaide gus gnìomh a dhèanamh agus tòiseachadh air obair air do shunnd fhaireachdail

A’ soillseachadh gas san teaghlach

Bidh solas-gas pàrant-gu-pàiste a’ tachairt nuair a bhios pàrantan, no aon de na orra, bidh iad a’ toirt air a’ mhac no an nighean a bhith teagmhach mu na tha iad a’ faireachdainn, dè a tha a dhìth orra, tha na faireachdainnean agus na tàlantan aca air an dì-meas ... le abairtean mar “Chan eil dad ceàrr ort, dè thachras nach dèan thu tha thu air fois a ghabhail agus a-nis tha thu mar seo", "Bidh thu an-còmhnaidh a’ caoineadh mu dheidhinn a h-uile càil". Cuideachd, tha cionta air a chruthachadh le abairtean mar: “Tha thu air a bhith a’ dèanamh fuaim agus a-nis tha mo cheann air a ghoirteachadh”.

Gaslighting aig an obair

Faodaidh solas-gas aig an obair tachairt eadar co-obraichean sreap, no le uachdarain eu-dòchasach... tha iad buailteach a bhith nan daoine aig nach eil co-fhaireachdainn, agus faodaidh sinn a ràdh gu bheil anns an àrainneachd obrach Tha gaslighting na sheòrsa de dh’ fhòirneart inntinn a tha gabh a-steach do ghluasad .

'S e amas an t-solais gas l san oifis an-còmhnaidh tèarainteachd an neach a dh'fhuiling a dhì-stàladh, gus smachd a chumail air agus casg a chur air bho bhith a 'cur an cèill a bheachdan fhèin, gus nach bi e a' faighinn eòlas air mathas sam bith san obair agus a bhith "an urra" ris an neach-ionnsaigh.

Dh’fhaodadh eisimpleir chruaidh a bhith ann an eisimpleir neach a tha, aig coinneamh obrach, a’ moladh cùis a tha cudromach dha agus, nas fhaide air adhart, a’ dol às àicheadh ​​gu tur gun d’ fhuair e am moladh sin. Tha seo ag adhbhrachadh faireachdainn troimh-chèile anns a’ chiad neach, a dh’ fhaodadh a bhith teagmhach mu dheidhinn fhèin.

Buaidh soillseachadh gas saothair? Call riarachaidh, cuideam agus faireachdainn de mhì-chinnt a tha, mar a chunnaic sinn mar-thà, àbhaisteach don iongantas gaslighting.

A’ soillseachadh gas ann an càirdeas

Soillseachadh gas tha e cuideachd ann eadar caraidean , aig a’ cheann thall, tha an dòigh-obrach an-còmhnaidh mar an ceudna: cuir teagamh, comharraich an neach eile mar àibheiseachd no àibheiseachd... chun na h-ìre gu bheil an neach-fulang a’ cumail sàmhach gus nach bi e air a bhreithneachadh leis an neach eile.

Gaslighting agus teirmean eile: dòighean làimhseachaidh càraid

Tha comharran gaslight ann an dàimh sam bith glè coltach ris, mar sin ma tha teagamhan agad a bheil an com-pàirtiche agad mar aon de na daoine gaslighter sin, bidh sinn gad thoirt chun pharagraf anns a bheil sinnmu thràth air bruidhinn mu na comharran. Co-dhiù, ma tha an com-pàirtiche agad “a’ ceartachadh ”na cuimhneachain agad agus“ ag ath-sgrìobhadh ”còmhraidhean gu cunbhalach… bi faiceallach. Is e an com-pàirtiche agad an-còmhnaidh a bhios a’ giùlan na h-aithris air mar a thachair a h-uile càil mar dhòigh-obrach cumanta anns an seòrsa seo de daoine làimhseachail .

A bharrachd air an abairt gaslight, o chionn ghoirid tha mòran bhriathran ùra air tighinn am follais (ged a tha iad nan cleachdaidhean fad-beatha co-cheangailte, iomadh uair, ri dàimhean puinnseanta), chì sinn cuid dhiubh sin :

• Breadcrumbing (a' toirt cromagan gaoil).
• Taibhse (nuair a dh'fhalbhas cuideigin gun a bhith nas miosa , rud ris an can sinn “a’ dèanamh boma ceò”).
• Clodhadh (dreach eadhon nas cruaidhe de thaibhsean: falbhaidh iad agus cuiridh iad bacadh ort cuideachd).
• >Benching (nuair a tha thu nad phlana B aig cuideigin eile).
• Stashing (nuair a tha dàimh air gluasad air adhart, ach bidh iad gad fhalach nan cuid sòisealta agus cearcall teaghlaich).
• Bomadh gaoil no bombardeo de amor (bidh iad gad lìonadh le gaol, rèidh agus aire, ach ’s e an adhbhar… làimhseachadh!).
• Triantal (a’ cleachdadh treas neach airson adhbharan pearsanta).

Mar a gheibh thu thairis air gaslighting

Bidh mòran dhaoine a’ faighneachd ciamar a dhèiligeas iad ri cuideigin a bhios gad lasadh, ach ’s e am prìomh dhuilgheadas tuigsinn gu bheil iadneach-fulang gaslighting leis gur e seòrsa de dhroch dhìol inntinneil a th’ ann.

Nuair a tha thu a’ fulang le soillseachadh gas, mean air mhean bidh raointean eadar-dhealaichte de do bheatha a’ dol sìos mean air mhean: do mhisneachd, d’ fhèin-spèis, do shoilleireachd inntinneil... agus tha sin ga fhàgail nas duilghe co-dhùnaidhean a dhèanamh agus crìochan a shuidheachadh. Cuideachd, anns na cùisean as cruaidhe, faodaidh an gaslighter neach-fulang a thoirt gu aonaranachd sòisealta.

Gus faighinn thairis air gaslighting, 's e a' chiad rud a nì thu aithneachadh gu bheil thu a' faighinn gas . Air sgàth, mar a thuirt sinn grunn thursan, 's e seòrsa de dhroch dhìol a th' ann, mar sin bheir e ort a bhith a' faireachdainn dona agus feumaidh gur e sin am prìomh iuchair a bhrosnaicheas na rabhaidhean agad. Ann an dàimh, ann an ceangal fallain sam bith, chan fheum thu a bhith a 'faireachdainn dona , ma tha sin a' tachairt is e an comharra gum bu chòir dhut a ghearradh le suidheachadh a tha thu a 'faicinn nach eil math dhut.

Tha e bunaiteach ionnsachadh gun a bhith àbhaisteachadh nan giùlan sin a tha a’ lagachadh fèin-spèis, a tha a’ goirteachadh faireachdainnean agus a bheir ort a bhith a’ faireachdainn neo-iomchaidh agus ciontach de gach nì a chanas tu agus dèan. Chan eil dàimhean fallain air an goirteachadh.

Tha e cudromach a bhith a’ cumail taic ri daoine eile mun cuairt ort agus a dhol an aghaidh nan aithrisean sin a tha an gaslighter a’ toirt dhut le daoine eile anns a bheil earbsa agad, an àite a bhith a’ gabhail riutha mar fhìor . Bidh a bhith a’ sireadh cuideachadh saidhgeòlach cuideachd math airson thu fhèin aithneachadh agus do dhìonden droch dhìol fhaireachdail seo.