ਸੱਤਵੀਂ ਕਲਾ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਸੁਪਨਮਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੇਰਹਿਮ ਤੱਕ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਨੇਮਾ ਕਲਪਨਾ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਗੈਸਲਾਈਟ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੀ ਹੈ? ਇਹ 1944 ਦੀ ਫਿਲਮ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੰਗਰਿਡ ਬਰਗਮੈਨ ਅਤੇ ਚਾਰਲਸ ਬੋਅਰ ਅਭਿਨੀਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ (ਸਪੇਨੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਲਾਈਟ ) ਦੇ ਇੱਕ ਕੇਸ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਜ ਦੇ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਦਾ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।

ਫਿਲਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਸੰਖੇਪ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ : ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਦਿਮਾਗ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੈਸਾ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ... ਪਰ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਇਹ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਨਾਮ, ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਗੈਸ ਲਾਈਟ, ਫਿਲਮ ਵਿਕਟੋਰੀਅਨ ਇੰਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ) ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਚਮਕਦੀ ਹੈ ... ਇਹ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ, ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ... ਉਸ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵੱਡੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਗੈਸਲਾਈਟ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੀਤਾ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ 1938 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਟਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਾਮ ਇੱਕੋ ਹੈ। ਫਿਲਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਨਾਟਕ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ : ਇੱਕ ਪਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਅਨੁਸਾਰ RAE ਲਈ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਅਰਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: “ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਹਨਤ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮਝ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਖੋਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਕਹਾਣੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭਾਵੁਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਚਲਾਕ ਰੂਪ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹਿੰਸਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਅਵੇ ਅਤੇਹਮਲਾਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਝੂਠੇ ਸਿੱਟੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ "ਸੱਚ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ.

ਉਦੇਸ਼ ਪੀੜਤ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ, ਉਸ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ "ਲੱਛਣ"

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇੱਕ ਬੇਸਮਝ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਛੱਡੋ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕਈ ਵਾਰ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਖੋਜਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?", "ਉਹ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?" ਜਾਂ “ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ?”

ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਜੇ ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?" ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦਾਇਰੇ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸੰਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਸਾਥੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੇਖਾਂਗੇ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ...), ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ:

• ਡਿਵੈਲਯੂਏਸ਼ਨ । ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਆਪਣੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸੂਖਮ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਲਈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦਰਭ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਅਸਲੀਅਤ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ । ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਾਰੇ ਬਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਰੇਆਮ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਦੂਸਰਾ ਉਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਝੂਠ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਸ਼ਰਤਾਂ । ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਹਰ ਵਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਢਹਿ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ (ਪਿਆਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਇੱਜ਼ਤ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ... ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗੁਪਤ "ਪ੍ਰੇਰਣਾ-ਹਮਲਾ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।

ਉਹ ਲੋਕ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਮਾਜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਵਹਾਰ (ਸੌਸ਼ਿਓਪੈਥੀ) ਨੂੰ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਾ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈਗੈਸਲਾਈਟਰ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਪੀੜਤ ਵਿੱਚ ਚਾਪਲੂਸੀ ਅਤੇ ਝੂਠੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਟਿਕ ਤਿਕੋਣ ਅਕਸਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ "ਸੂਚੀ" ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ>

ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਲਾਈਟਿੰਗ

ਮਾਪੇ-ਤੋਂ-ਬੱਚੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਉਹ, ਉਹ ਬੇਟੇ ਜਾਂ ਧੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ... "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋ", "ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਰੋਂਦੇ ਹੋ"। ਨਾਲ ਹੀ, ਦੋਸ਼ ਅਜਿਹੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ: "ਤੁਸੀਂ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਸਿਰ ਦੁਖਦਾ ਹੈ"

ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ

ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੈਸ ਲਾਈਟਿੰਗ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਜਾਂ ਤਾਨਾਸ਼ਾਹ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ... ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਮੋਬਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ।

l ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਲਾਈਟ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ 'ਤੇ "ਨਿਰਭਰ" ਬਣ ਜਾਵੇ।

ਇੱਕ ਠੋਸ ਉਦਾਹਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ, ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਉਸ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੇਬਰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ? ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਰਤਾਰੇ ਦੀ ਖਾਸ ਗੱਲ ਹੈ।

ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ , ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤਕਨੀਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਜਾਂ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਮਾਰੋ... ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੀੜਤ ਚੁੱਪ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ: ਜੋੜੇ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਹਨ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪੈਰਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ "ਸਹੀ" ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ "ਮੁੜ ਲਿਖਦਾ" ਹੈ... ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਿਆ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।

ਐਕਸਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਗੈਸਲਾਈਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਹਨ, ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨਾਲ), ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ। | , ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਸਮੋਕ ਬੰਬ ਬਣਾਉਣਾ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ)।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸ ਲਾਈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਵੇਗੀ: ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਮਾਨਸਿਕ... ਅਤੇ ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇਸਦੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਾਰਮ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਰ ਗੱਲ ਲਈ ਅਯੋਗ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ।

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ। . ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗਾਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦਾ।