ஏழாவது கலையானது, கற்பனை, அறிவியல் புனைகதை மற்றும் யதார்த்தத்தைப் பிரதிபலிக்கும் என்பதால், மிக அபிமானம் மற்றும் கனவுகள் முதல் கொடூரமானது வரை ஆயிரக்கணக்கான கதைகளை நமக்கு வழங்குகிறது. கேஸ்லைட் மணியை அடிக்கிறதா? இங்க்ரிட் பெர்க்மேன் மற்றும் சார்லஸ் போயர் நடித்த இந்த 1944 திரைப்படம், இன்றைய நமது கட்டுரையின் முக்கிய கருப்பொருளான கேஸ்லைட்டிங் (ஸ்பானிஷ் கேஸ்லைட் ) வழக்கை மிகச்சரியாக எடுத்துக்காட்டுகிறது.

படத்தின் சுருக்கமான சுருக்கத்துடன், கேஸ்லைட் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாகத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வீர்கள்: ஒரு மனிதன் தன் மனைவியை அவள் மனம் இழந்துவிட்டாள் என்று நம்பும்படி அவளைக் கையாளுகிறான். பணம் . வீட்டில் உள்ள பொருட்களை மறைத்து வைப்பான், சத்தம் போடுகிறான்... ஆனால் இவையெல்லாம் அவள் கற்பனையின் விளைவே என்று அவளை நம்ப வைக்கிறான். அது செய்யும் மற்றொன்று, அதனால் கேஸ்லைட்டிங் நிகழ்வின் பெயர், ஒளியை மங்கச் செய்வது (கேஸ் லைட், படம் விக்டோரியன் இங்கிலாந்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது) அதே நேரத்தில் அது அதன் சொந்த தீவிரத்துடன் ஜொலிப்பதைப் பராமரிக்கிறது... அது என்ன முயற்சிக்கிறது? செய்? தன் மனைவிக்கு தன்னையே சந்தேகிக்க வைப்பது, பயம், பதட்டம், குழப்பம்... அவளை பைத்தியக்காரத்தனமாக மாற்றுவது.

பெரிய திரைதான் கேஸ்லைட் நிகழ்வை பிரபலப்படுத்தியது என்றாலும் உண்மை கேஸ்லைட்டிங் வரலாறு 1938 இல் அதே பெயரைக் கொண்ட ஒரு நாடகத்துடன் தொடங்குகிறது. திரைப்படத்தைப் போலவே, நாடகமும் ஒரு காஸ்லைட்டிங்கின் உதாரணம் : கணவன் தன் மனைவியை உணர்ச்சிப்பூர்வமாக துஷ்பிரயோகம் செய்கிறான்உங்கள் சொந்த உணர்வுகள், எண்ணங்கள், செயல்கள் மற்றும் உங்கள் நல்லறிவைக் கூட கேள்வி கேட்க வைக்கிறது.

உளவியலில் கேஸ்லைட்டிங் என்றால் என்ன?

படி RAE க்கு, gaslighting என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது, மேலும் அது நமக்குத் தரும் பொருள் பின்வருமாறு: “ஒருவரின் உணர்வுகள் மற்றும் நினைவுகளை இழிவுபடுத்தும் நீண்டகால உழைப்பின் மூலம் ஒருவரின் காரணம் அல்லது தீர்ப்பை சந்தேகிக்க முயற்சிப்பது.

உளவியலில் கேஸ்லைட்டிங், இது ஒரு கட்டமைப்பாக வரையறுக்கப்படவில்லை என்றாலும், உணர்ச்சிக் கையாளுதலின் ஒரு வடிவமாகும் இது எந்த வகையான உறவிலும் நிகழலாம் அதனால் மற்றவர் அவர்களின் உணர்வுகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் புரிதலை சந்தேகிக்கிறார்கள்.

இன்று வரை, இந்த வகையான உளவியல் துஷ்பிரயோகத்தின் பண்புகளை வரையறுக்க முயற்சிக்கிறோம். இதற்கு ஒரு உதாரணம், மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தால் நடத்தப்படும் ஆராய்ச்சி, இது கேஸ்லைட்டிங் திட்டத்தில் கதைகளை சேகரித்து, உளவியலில் கேஸ்லைட்டிங்கின் சமூக இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறது.

உளவியல் வன்முறை மற்றும் கேஸ்லைட்டிங்

காஸ்லைட்டிங் என்பது உளவியல் வன்முறையின் ஒரு வடிவமாகக் கருதப்படுகிறது இது மனக்கிளர்ச்சியான செயல்கள் அல்லது கோபத்தின் வெளிப்பாட்டின் அடிப்படையில் அல்ல, மாறாக ஒரு தந்திரமான வடிவம், நயவஞ்சகமான மற்றும் இரகசிய வன்முறை, வலியுறுத்தல் மற்றும்ஆக்கிரமிப்பாளரால் செய்யப்பட்ட தவறான முடிவுகள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு "உண்மை" என்று வழங்கப்படுகின்றன, அவளை உளவியல் மற்றும் உடல் சார்ந்திருக்கும் நிலையில் வைக்கும் எண்ணத்துடன்.

பாதிக்கப்பட்ட பெண்ணின் சுயாட்சி, அவளது முடிவெடுக்கும் திறன் மற்றும் மதிப்பீடு செய்யும் திறன் ஆகியவற்றைக் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதே இதன் நோக்கமாகும்.

காஸ்லைட்டிங்கின் “அறிகுறிகள்”

யாரும் கேள்வி கேட்பதை விரும்புவதில்லை, மனநலம் குன்றிய நபருக்கு அனுப்பப்படுவது ஒருபுறம் இருக்கட்டும். இது, கேஸ்லைட்டிங் சில சமயங்களில் நுட்பமானது மற்றும் கண்டறிவது கடினம் மற்றும் காதலில் விழும் கட்டத்தில் எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகளை அனுப்புவது எளிதானது, கேஸ்லைட்டை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பது பற்றிய இணையத் தேடல்கள் தூண்டப்படுகின்றன. "எனக்கு கேஸ் லைட் செய்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?", "கேஸ்லைட் போடுபவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள்?" போன்ற கேள்விகளால் அல்லது “கேஸ்லைட்டைக் கண்டறிவது எப்படி?”

இந்தக் கேள்விகளில் சிலவற்றை நாங்கள் கீழே குறிப்பிடுகிறோம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! எந்த நேரத்திலும் யாராவது உங்களிடம் கேள்வி எழுப்பி, "அப்படி இல்லை என்றால் நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்?" என்று சொல்வதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஒரு கேஸ்லைட்டருக்கு முன்னால் இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நபருடன், உங்களுடன் பணிபுரியும் ஒருவருடன் அல்லது உங்கள் குடும்ப வட்டத்தில் உள்ளவர் அல்லது நண்பர்களுடன் நீங்கள் பேசும் உரையாடல்களில் இது வழக்கமாக திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்பட்டால் (அது வெறும் கேஸ்லைட் அல்ல.கூட்டாளி, நாம் பின்னர் பார்ப்போம், வேலையில், குடும்பத்துடன், நண்பர்களுடன்...), எனவே கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒருவர் உங்களை ஒளிரச் செய்கிறார் என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்:

• பணமதிப்பிழப்பு . கேஸ்லைட்டர் தனது கையாளுதலை நுட்பமான முரண்பாட்டுடன் தொடங்கலாம், மற்ற நபரை வெளிப்படையாக விமர்சிக்கவும் இழிவுபடுத்தவும் மற்றும் அவரது சுயமரியாதையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தவும் மட்டுமே. அவர்களின் மதிப்புகள், புத்திசாலித்தனம் மற்றும் நேர்மை பற்றிய சந்தேகங்களை எழுப்பி, மற்ற நபரின் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் குறிப்பு புள்ளிகளை பாதிக்கிறது.
• உண்மையை மறுப்பது . மற்ற நபரின் மோசமான நினைவாற்றல் அல்லது அவர் சொல்வது அவரது கற்பனையின் விளைவு என்று அறிக்கைகளை வெளியிடுகிறது. அவர் அப்பட்டமாகப் பொய் சொல்கிறார் அவருக்கு எதிராக மற்றவர் கூறுவது பொய் என முத்திரை குத்தப்படும்.
• நிபந்தனைகள் . கேஸ்லைட்டர் ஒவ்வொரு முறையும் மற்ற தரப்பினர் வீழ்ச்சியடையும் போது அல்லது அவரது கோரிக்கைகளுக்கு அடிபணியும்போது நேர்மறை வலுவூட்டலைப் பயன்படுத்துகிறார் (பாசம், பாராட்டு, மரியாதையின் கண் சிமிட்டுதல்... ஒரு வகையான இரகசிய "கவர்ச்சி-ஆக்கிரமிப்பு" உள்ளது).

கேஸ்லைட் செய்யும் நபர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள்

கேஸ்லைட்டர் நபரின் சுயவிவரம் பொதுவாக நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைப் பண்புகளுடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் சமூக விரோத நடத்தைக்கு (சமூகவியல்). எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எந்த வகையான கோளாறுகளாலும் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது ஒரு நபரின் சுயவிவரத்தை மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லைகேஸ்லைட்டர்.

நாசீசிஸ்டிக் கேஸ்லைட்டிங் விஷயத்தில், முகஸ்துதி மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர் மீதான போலியான ஆர்வத்தின் மூலமாகவோ அல்லது இழிவான விமர்சனத்தின் மூலமாகவோ கட்டுப்பாட்டின் வடிவம் கொடுக்கப்படலாம். காஸ்லைட்டிங் மற்றும் நாசீசிஸ்டிக் முக்கோணம் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்கிறது (இரண்டு பேர் மோதலில் இருக்கும்போது அவர்களில் ஒருவர் மூன்றில் ஒருவரை ஆதரித்து "பட்டியலிலிருந்து" வெளியேறும்போது

குடும்பத்தில் கேஸ் லைட்டிங்

பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைக்கு கேஸ்லைட் ஏற்படும் போது பெற்றோர் அல்லது ஒருவர் அவர்கள், மகன் அல்லது மகளுக்கு அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள், அவர்களுக்கு என்ன தேவை, அவர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் திறமைகள் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகின்றன ... போன்ற சொற்றொடர்களுடன் "உங்களுக்கு ஒன்றும் தவறில்லை, நீங்கள் செய்யாததுதான் நடக்கும் நீங்கள் ஓய்வெடுத்துவிட்டீர்கள், இப்போது நீங்கள் இப்படி இருக்கிறீர்கள்", "எல்லாவற்றையும் பற்றி எப்போதும் அழுகிறீர்கள்". மேலும், குற்ற உணர்வு என்பது போன்ற சொற்றொடர்களால் உருவாக்கப்படுகிறது: "நீங்கள் சத்தம் போடுகிறீர்கள், இப்போது என் தலை வலிக்கிறது".

வேலையில் கேஸ்லைட்

வேலையில் கேஸ்லைட் ஏறும் சக ஊழியர்களுக்கிடையில் அல்லது சர்வாதிகார மேலதிகாரிகளுடன் ஏற்படலாம்... அவர்கள் பச்சாதாபம் இல்லாதவர்களாக இருப்பார்கள், மேலும் இல் வேலைச் சூழல் கேஸ் லைட்டிங் என்பது உளவியல் வன்முறையின் ஒரு வடிவமாகும் கும்பலில் நுழையுங்கள் .

அலுவலகத்தில் உள்ள l எரிவாயு விளக்கின் நோக்கம் எப்பொழுதும் பாதிக்கப்பட்டவரின் பாதுகாப்பை சீர்குலைப்பது, அடக்குவது அவர் தனது சொந்த கருத்துக்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறார், இதனால் அவர் வேலையில் எந்த நல்வாழ்வையும் அனுபவிக்கவில்லை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பாளரைச் சார்ந்து இருக்கிறார்.

ஒரு நபர், ஒரு வேலை சந்திப்பின் போது, ​​தனக்கு முக்கியமான ஒரு சிக்கலை முன்மொழிந்து, பிற்பாடு, அந்த முன்மொழிவைப் பெறவில்லை என்பதை மற்ற தரப்பினர் முற்றிலுமாக மறுப்பது ஒரு உறுதியான உதாரணம். இது முதல் நபருக்கு குழப்பமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, அவர் தன்னையே சந்தேகிக்கக்கூடும்.

தொழிலாளர் வாயு வெளிச்சத்தின் விளைவுகள்? திருப்தி இழப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் நிச்சயமற்ற உணர்வு, நாம் ஏற்கனவே பார்த்தது போல், வாயு விளக்கு நிகழ்வின் பொதுவானது.

நட்பில் கேஸ்லைட்டிங்

கேஸ்லைட்டிங் இது நண்பர்களிடையே உள்ளது , இறுதியில், நுட்பம் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: சந்தேகம் கொள்ளுங்கள், மற்ற நபரை மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்டவர் என்று முத்திரை குத்தவும். மற்றொரு நபரால்.

கேஸ்லைட்டிங் மற்றும் பிற விதிமுறைகள்: ஜோடி கையாளுதல் நுட்பங்கள்

எந்தவொரு உறவிலும் வாயு வெளிச்சத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் இதேபோல், உங்கள் பங்குதாரர் அந்த வாயுக்களைக் கொண்டவர்களில் ஒருவரா என்பது குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், எங்களிடம் உள்ள பத்தியைப் பார்க்கிறோம்.ஏற்கனவே அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசப்பட்டது. எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நினைவுகளை "திருத்துகிறார்" மற்றும் உரையாடல்களை "திரும்ப எழுதுகிறார்" என்றால்... கவனமாக இருங்கள். எப்படி எல்லாம் நடந்தது என்பதற்கான கதையை எப்போதும் உங்கள் பங்குதாரர் கொண்டு செல்வது, இந்த வகை கையாளுபவர்களில் ஒரு பொதுவான நுட்பமாகும்.

காஸ்லைட் என்ற வெளிப்பாடு தவிர, சமீபத்தில் பல புதிய சொற்கள் முன்னுக்கு வந்துள்ளன (அவை வாழ்நாள் முழுவதும் நடைமுறையில் இருந்தாலும், பல சந்தர்ப்பங்களில், நச்சு உறவுகளுடன் தொடர்புடையவை), இவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம். :

• ரொட்டித் தூள் (அன்பின் துணுக்குகளைக் கொடுத்தல்).
• பேய் , "புகை வெடிகுண்டு தயாரிப்பது" என்று நமக்குத் தெரியும்).
• மூடுதல் (பேய்களின் இன்னும் கடுமையான பதிப்பு: அவை மறைந்து உங்களைத் தடுக்கின்றன).
• பெஞ்சிங் (நீங்கள் வேறொருவரின் திட்டம் B ஆக இருக்கும் போது).
• Stashing (உறவு மாறும்போது, ​​ஆனால் அவர்கள் உங்களை அவர்களின் சமூக மற்றும் குடும்ப வட்டம்).
• காதல் குண்டுவீச்சு அல்லது பாம்பார்டியோ டி அமோர் (அவை உங்களை அன்பு, முகஸ்துதி மற்றும் கவனத்தால் நிரப்புகின்றன, ஆனால் நோக்கம்... கையாளுதல்!) .
• முக்கோணம் (தனிப்பட்ட நோக்கங்களுக்காக மூன்றாவது நபரைப் பயன்படுத்துதல்).

வாயு வெளிச்சத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உங்களை கேஸ்லைட் செய்யும் ஒருவரை எப்படி கையாள்வது என்று பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஆனால் முக்கிய சிரமம் அவர்கள் இருப்பதை அங்கீகரிப்பதுகேஸ்லைட்டிங்கால் பாதிக்கப்பட்டவர் ஏனென்றால் இது ஒரு வகையான நுட்பமான உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம்.

நீங்கள் கேஸ் லைட்டினால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகள் படிப்படியாக சீரழியும்: உங்கள் நம்பிக்கை, உங்கள் சுயமரியாதை, உங்கள் தெளிவு மன... மேலும் அது முடிவெடுப்பதையும் வரம்புகளை அமைப்பதையும் கடினமாக்குகிறது. மேலும், மிகவும் தீவிர நிகழ்வுகளில், கேஸ்லைட்டர் அதன் பாதிக்கப்பட்டவரை சமூக தனிமைப்படுத்த வழிவகுக்கும்.

கேஸ் லைட்டைக் கடக்க, முதலில் செய்ய வேண்டியது, நீங்கள் கேஸ் லைட் செய்யப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வதுதான் . நாங்கள் ஏற்கனவே பல சமயங்களில் கூறியது போல், இது ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகம், இது போன்ற இது உங்களை மோசமாக உணர வைக்கும் மேலும் அதுவே உங்கள் அலாரங்களை தூண்டும் முக்கிய திறவுகோலாக இருக்க வேண்டும். உறவில், எந்தவொரு ஆரோக்கியமான பிணைப்பிலும், நீங்கள் மோசமாக உணர வேண்டியதில்லை , அது நடந்தால், அது உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று நீங்கள் பார்க்கும் சூழ்நிலையை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

அடிப்படையானது சுயமரியாதையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும், உணர்வுகளை புண்படுத்தும் மற்றும் உங்களுக்கு தகுதியற்றவர்களாகவும் குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய நடத்தைகளை இயல்பாக்காமல் இருக்க கற்றுக்கொள்வது மற்றும் செய். ஆரோக்கியமான உறவுகள் புண்படுத்தாது.

முக்கியமானது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களின் மீது சாய்ந்து மற்றும் கேஸ்லைட்டர் உங்களுக்குச் சொல்லும் அந்த அறிக்கைகளை நீங்கள் நம்பும் மற்றவர்களுடன் எதிர்கொள்வதற்குப் பதிலாக, அவற்றை உண்மையாக ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக . உளவியல் உதவியை நாடுவது உங்களை அடையாளம் கண்டு பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கும் சாதகமாக இருக்கும்இந்த உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம்.