Мы часто спрашиваем себя, что такое ключ к тому, как сделать отношения успешными Одним из важнейших элементов является потребность в хороших отношениях, как с партнером, так и с окружающими людьми. конфиденциальность потому что она предполагает взаимный обмен нашими чувствами, эмоциями, желаниями, стремлениями... Однако, по разным причинам, есть люди, которые боятся устанавливать близкие отношения, и именно им посвящена эта запись в блоге: страх близости и способы его преодоления .

О чем мы говорим, когда говорим о близости?

Интимность означает внутренность и глубину и представляет собой возможность чувствовать себя уверенно и комфортно в отношениях с другими людьми. Если есть интимность, то она есть:

• Вы делитесь своими чувствами, мыслями и эмоциями.
• Отношение - это глубокое доверие и принятие другой стороны.
• Обе стороны имеют возможность выразить свои эмоции и выслушать друг друга с их страхами, неуверенностью и желаниями.

Интимные отношения приносят удовлетворение и взаимное обогащение.

Если говорить о близости в паре, то это когда мы развиваем в себе чувство, что нас понимают, слушают, осознают и желают такими, какие мы есть. Более того, когда нет страха перед близостью, пары могут свободно проявлять себя такими, какие они есть, со своей уникальностью и неповторимостью, в атмосфере глубокого спокойствия. Так что если это приносит нам бесчисленныепреимущества, почему у нас возникает страх близости или тревога в отношениях? (как его еще называют) ?

Почему мы боимся близости?

Интимность означает способность отпустить себя и показать себя таким, какой он есть, а это, в свою очередь, означает потерю контроля, который дает нам уверенность, но не позволяет глубоко прожить отношения.

Страх перед близостью мешает не только открыть другого человека подлинным образом, но и не раскрыть свои ресурсы и неуверенность. Установление интимных отношений подразумевает возможность жить в глубоких и подлинных отношениях с другим человеком Возможность открыть и показать самые хрупкие части собственного "я".

Страх близости характеризуется следующим набором причин:

• Сайт страх быть обиженным Проявление уязвимости может привести к тревоге, возникает страх перед страданиями.
• Сайт страх быть покинутым или отвергнутым может стать душевной раной для человека, который и так страдает и считает, что не стоит открываться другим.
• Страх быть не таким, как все И думать о том, что, проявляя себя таким, какой он есть, другой партнер не принимает его. Пугаться мысли о том, что непохожесть на других может сделать невозможным совместное существование.
• Сайт страх отчуждения другого человека.

Развитие интимности делает отношения рискованными, и может развиться избегающее отношение, которое отдаляет от других или не позволяет углубиться. Таким образом, отношения становятся неудовлетворительными и, как следствие, подтверждается убеждение, что в отношениях лучше не отпускать или что другой стороне нельзя доверять. Страх страдания преобладает над желанием любить и быть любимым. .

Страх перед близостью коренится в нашем прошлом

В детстве у нас может развиться страх перед близостью и вступлением в глубокие отношения с другим человеком, так как мы можем испытать отторжение с его стороны.

В результате отвержения и связанной с ним эмоциональной боли мы можем решить замкнуться в себе. Так мы с детства учимся недоверие к другим как стратегия избегания боли .

Если в детстве мы ощущали непонимание и невидимость, нам может быть очень трудно поверить в то, что кто-то может быть рядом с нами и действительно любить и ценить нас такими, какие мы есть. Человек, которому причинили боль в первых отношениях, может бояться, что его снова обидят.

Все, что мы усваиваем в раннем возрасте, становится частью нашего "я": мы будем думать, что мы такие и не заслуживаем ничего другого. Если другой человек проявляет противоположное и испытывает к нам любовь и доверие, мы можем вступить в конфликт, нам будет трудно поверить в него, мы будем испытывать недоверие, страх и опасение быть обманутыми.

Buencoco, дополнительная поддержка, в которой вы иногда нуждаетесь

Как преодолеть страх перед близостью?

Преодоление страха перед близостью имеет решающее значение потому что позволяет людям установить подлинную связь и делает межличностные отношения быть полный .

Чтобы преодолеть страх перед близостью, попробуйте сделать следующее:

• Узнайте, как принять другую сторону и a принять вас Любить и уважать себя таким, какой ты есть, - это главное. Работайте над своей самооценкой.
• Будьте собой Это показывает, что вы доверяете другому человеку, и открывает возможность того, что это доверие может быть взаимным.
• Научиться делиться дискомфорт и страх с партнером, чтобы партнер мог помочь оттолкнуть негативные чувства.
• Перейти к отношения как возможность рост и не как опасность .
• Открывайтесь постепенно, шаг за шагом, с людьми, которым вы доверяете, чтобы это вошло в привычку.

Достижение близости в отношениях - очень важная цель, поскольку она позволяет нам жить отношениями в полной мере, бороться с одиночеством или чувствовать себя одиноким и получать больше удовольствия от общения с другими людьми.

Если вам необходимо преодолеть страхи и получить дополнительные инструменты для решения повседневных проблем, то в этом вам поможет обращение к психологу.