Як і багато інших послуг, психологія адаптувалася та експериментувала з новими форматами, поки психотерапія онлайн не стала природним варіантом.

Якщо до пандемії це було чимось для людей з дуже щільним графіком, то карантинні обмеження змусили багатьох прокинутися і, на тлі сумнівів щодо переваг і недоліків онлайн-терапії, розглянути можливість спробувати її. Для тих, хто все ще не зрозумів, у цій статті ми розкриваємо 12 переваг онлайн-терапії .

Переваги психотерапії онлайн

1. Прощавай, географічні бар'єри

Однією з найбільших переваг психотерапії онлайн є те, що вона подолала географічні бар'єри. Не має значення, де, якщо є інтернет-з'єднання.

Це можна зробити за допомогою вибір психолога який максимально відповідає потребам кожної людини, навіть якщо вона живе за 1000 км і більше! І не тільки це, він став більш доступна послуга для людей, які живуть у сільській місцевості та селах, а також для іноземців. яким часто важко отримати доступ до очної терапії - через вартість, мову, культурні відмінності... -.

2. Економія часу

Похід на очну консультацію - це не тільки час, необхідний для відвідування сеансу, але й час на дорогу, на прийом, очікування в приймальні... Крім того, потрібно розрахувати час маршруту і врахувати можливий затор або інцидент у громадському транспорті, щоб не запізнитися.

Для деяких людей, з їхнім шаленим темпом життя, виділити час на відвідування кабінету психолога перетворюється на гру в тетріс. Без сумніву, це так, Ще однією перевагою психотерапії онлайн є економія часу, який доводиться витрачати на очні консультації.

3. Гнучкість у часі

Онлайн-психологи також дотримуються розкладу, але свобода, яку це дає як пацієнту, так і практикуючому психологу - можливість прийти на прийом з будь-якого місця - робить його дуже зручним варіантом. легше збалансувати графіки .

4. Підвищена конфіденційність

Усі психологи дотримуються етичного кодексу, і фахівець етично та юридично зобов'язаний не розголошувати інформацію, зібрану під час лікування. Коли ми говоримо про конфіденційність, ми маємо на увазі, що все ще є люди, які соромляться звертатися до психолога через стигматизацію, яка все ще існує.

З онлайн-психологією ніхто не знає, чи почали ви терапію, тому що ніхто не бачить, як ви заходите до центру. Крім того, ви уникаєте можливих зустрічей у залі очікування, що, з іншого боку, було б непогано, адже інвестувати в психічне здоров'я - це просто піклуватися про себе. Це одна з переваг психотерапії онлайн, яку варто враховувати, якщо для вас важлива анонімність.

5. Комфорт

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Скільки коштує психолог? Онлайн-терапія може бути дешевшою, ніж очна терапія, але це не є загальним правилом. Є професіонали які, щоб зменшити або уникнути витрат на інфраструктуру, вирішили скоригувати ціни на свої сесії. У будь-якому випадку, відсутність необхідності подорожувати - це не тільки економія часу, але й грошей - онлайн-терапія та її переваги!

8. Більш довірливе середовище

Серед переваг і недоліків онлайн-терапії, які бачать деякі люди, є спілкування через пристрій. Хоча дехто може вважати це холодним спілкуванням, інші віддають перевагу йому, оскільки спочатку відчувають себе заблокованими під час особистих консультацій, тоді як під час відеодзвінка їм легше розслабитися.

Однією з переваг онлайн-терапії є те, що вона дозволяє Довірчі відносини можна побудувати набагато швидше. Оскільки пацієнтка сама обрала своє оточення, вона почувається комфортно, безпечно, і це породжує довіру.

9. Покращення сеансів за допомогою мультимедійного контенту

Інтернет багато в чому полегшив наше життя, і ще однією з переваг онлайн-терапії є те, що психолог і пацієнт можуть ділити екран, щоб разом візуалізувати якийсь контент, одночасно надсилати посилання і т.д., використовуючи більше мультимедійних ресурсів, які роблять сеанси більш динамічними.

10. Психологія без фізичних бар'єрів

Серед переваг онлайн-психотерапії також є її доступність для людей з обмеженою мобільністю та порушеннями пересування. Це навіть вигідно для людей, які мають власні емоційні проблеми (уявіть собі людину з агорафобією, соціальною тривожністю або деякими іншими типами фобій, що обмежують рухливість, такими як амаксофобія або страх висоти, якщо у них є доступ до Інтернету).Ще один варіант у таких випадках - домашній психолог.

11. Терапевтична прихильність

Коли ми говоримо про прихильність, ми говоримо про те, наскільки поведінка пацієнта щодо рекомендацій, зміни способу життя, звичок тощо відповідає тому, про що було домовлено з психологом.

У випадку онлайн-терапії пацієнт перебуває в середовищі, яке обирає сам, де він почувається комфортно, і його прихильність, прихильність до лікування, швидше за все, буде більшою.

12. Така ж ефективність, як і очна терапія

Протягом всієї історії, коли з'являлася нова методологія, виникали сумніви і небажання. Це нормально. Але багато професіоналів схвалюють і стверджують, що ефективність онлайн-терапії дорівнює ефективності очної терапії Підготовка психологів і психотерапевтів однакова, інструменти та навички однакові, змінюється лише канал комунікації з пацієнтом, і це не робить її менш ефективною.

Знайдіть свого психолога одним натисканням кнопки

Які недоліки онлайн-терапії?

Онлайн-терапія, як ми вже говорили, ефективна і працює. Але, наприклад, в Буенкоко онлайн-психологи , Ми вважаємо за краще не лікувати важкі випадки самоушкодження, а також не проводимо терапію для дітей, оскільки вважаємо, що в останньому випадку важлива тілесна взаємодія. Насправді, при опитувальник що ми робимо, щоб почати шукати онлайн-психолог Найбільш підходящі для кожної людини і випадку вже були вказані.

Інші ситуації, в яких, на нашу думку, доцільно звернутися до очної терапії, - це випадки жорстокого поводження та насильства (наприклад, у випадку гендерне насильство де задіяні судові справи тощо), оскільки зазвичай існує структура прийому, яка включає різні форми підтримки: психологи, соціальна допомога, юристи....

Переваги онлайн-терапії за допомогою Buencoco

Якщо ви зайшли так далеко, це, ймовірно, тому, що ви задавали собі питання коли звертатися до психолога ви прийшли до висновку, що вам необхідна терапія, і розглядаєте можливість терапії онлайн, але не впевнені в цьому. У нас є хороші новини, і вони полягають у тому, що в Буенкоко перша консультація безкоштовна і без зобов'язань тож немає нічого поганого в тому, щоб спробувати. Пройдіть анкетування і ми підберемо вам психолога під ваш випадок. Після цього перша безкоштовна онлайн сесія і дивіться як це - ходити до психолога Ви самі вирішуєте, продовжувати чи ні.

Відчуйте переваги онлайн-терапії з перших вуст!