جدول المحتويات
غالبًا ما نتساءل ما هو مفتاح إنجاح العلاقات ، إما مع شريكنا أو مع أشخاص آخرين من حولنا. حسنًا ، أحد أهم العناصر العلاقة الحميمة لأنها تعني مشاركة مشاعرنا وعواطفنا ورغباتنا وتطلعاتنا بشكل متبادل ... ومع ذلك ، ولأسباب مختلفة ، هناك أشخاص يخشون إقامة علاقة من الحميمية ، وهذا ما يدور حوله منشور المدونة هذا: الخوف من العلاقة الحميمة وكيفية التغلب عليها .
ما الذي نتحدث عنه عندما نتحدث عن العلاقة الحميمة؟
العلاقة الحميمة تعني الداخلية والعمق وتمثل إمكانية الشعور بالأمان والراحة في علاقاتنا مع الآخرين. إذا كانت هناك علاقة حميمة:
- يتم مشاركة مشاعرك وأفكارك وعواطفك.
- الموقف هو موقف ثقة عميقة وقبول للطرف الآخر.
- كلاهما الأطراف هم قادرون على التعبير عن مشاعرهم والاستماع إلى مخاوفهم وانعدام الأمن والرغبات.
العلاقات التي توجد فيها علاقة حميمة مرضية ومثرية لكلا الطرفين.
إذا تحدثنا عن العلاقة الحميمة في علاقة زوجية ، فعندئذ يكون ذلك عندما نطور الشعور بالفهم والاستماع والفهم والرغبة في ما نحن عليه. أيضًا ، عندما لا يكون هناك خوف من العلاقة الحميمة ، يمكن للأزواج أن يشعروا بالحرية في إظهار أنفسهم كما هم ، مع تفردهم.والأصالة ، في جو من الهدوء العميق. لذلك إذا كان يجلب لنا فوائد لا حصر لها ، لماذا نطور الخوف من العلاقة الحميمة أو القلق العلائقي (كما يطلق عليه أيضًا) ؟
تصوير أندريا بياكوديو (Pexels )لماذا نخاف من العلاقة الحميمة؟
العلاقة الحميمة تعني القدرة على التخلي وإظهار نفسك كما أنت وهذا بدوره يعني فقدان السيطرة الذي يمنحنا اليقين ، لكن هذا لا يسمح لنا أن نعيش العلاقة بعمق.
الخوف من الحميمية يجعل من الصعب اكتشاف الطرف الآخر بطريقة حقيقية ، ولكن أيضًا لا تكشف عن مواردنا وانعدام الأمان لدينا. إنشاء العلاقة الحميمة يعني إمكانية القدرة على عيش علاقة عميقة وأصيلة مع الشخص الآخر ، مع فرصة اكتشاف وإظهار الأجزاء الأكثر هشاشة في الأنا.
يتميز الخوف من العلاقة الحميمة بسلسلة الأسباب التالية:
- الخوف من التعرض للأذى ، من عدم فهم الطرف الآخر أو الاستماع إليه. أن تكون ضعيفًا يمكن أن يسبب القلق وهناك خوف من القدرة على المعاناة.
- الخوف من الهجر أو الرفض يمكن أن يكون جرحًا مفجعًا في قلب شخص مصاب بالفعل و من يعتقد أنه لا يستحق الانفتاح على الآخرين.
- الخوف من الاختلاف والتفكير في عدم قبول العضو الآخرتظهر نفسك كما أنت. الخوف من فكرة أن الاختلاف قد يجعل من المستحيل أن نكون معًا.
- الخوف من الابتعاد عن الشخص الآخر.
تطوير العلاقة الحميمة يجعل العلاقات تصبح خطرة ويمكن أن تتطور مواقف التجنب ، والتي تكون بعيدة عن الآخرين أو لا تسمح بالتعمق. بهذه الطريقة ، تصبح العلاقات غير مرضية ، ونتيجة لذلك ، يتم تأكيد الاعتقاد بأنه من الأفضل عدم التخلي عن العلاقات أو أنه لا يمكن الوثوق بالطرف الآخر. الخوف من المعاناة يبطل الرغبة في الحب وأن نكون محبوبين .
الخوف من الحميمية له أصله في ماضينا
أثناء الطفولة يمكننا تطوير الخوف من العلاقة الحميمة والدخول في علاقة عميقة مع شخص آخر ، حيث يمكننا تجربة رفض هذا الشخص.
نتيجة للرفض والألم العاطفي الذي يجلبه ، يمكننا أن نقرر عن كثب على أنفسنا. هذه هي الطريقة التي نتعلم بها ، منذ الطفولة ، ألا نثق في الآخرين كإستراتيجية لتجنب الألم .
إذا شعرنا بسوء الفهم والاختفاء أثناء الطفولة ، فيمكننا أن نواجه صعوبة كبيرة في الاعتقاد بأن شخصًا ما يستطيع كن متواجدًا من أجلنا ويمكن أن يحبنا حقًا ويقدرنا على ما نحن عليه. قد يخشى الشخص ، بعد تعرضه للأذى في علاقاته الأولى ، من العودة إليهاتؤذيها.
كل شيء نتعلمه في سن مبكرة سيصبح جزءًا من أنفسنا: سنعتقد أننا على هذا النحو ولا نستحق أكثر من ذلك. إذا أثبت شخص آخر خلاف ذلك وشعر بالحب والثقة تجاهنا ، فقد نكون في صراع ونواجه صعوبة في الإيمان به. سنشعر بعدم الثقة والخوف والخوف من الخداع.
Buencoco ، الدعم الإضافي الذي تحتاجه أحيانًا
ابحث عن طبيب نفساني كيف تتغلب على الخوف من الحميمية؟ 2> ممتلئة . للتغلب على الخوف من العلاقة الحميمة ، يجب تجربة ما يلي:
- تعلم قبول الجزء الآخر و لقبولك
بتفردك ، مع مراعاة مواردك ونقاط ضعفك. محبتك واحترامك لما أنت عليه أمر ضروري. اعمل على تقديرك لذاتك.
يعد تحقيق العلاقة الحميمة في العلاقة هدفًا مهمًا للغاية ، لأنه يتيح لنا أن نعيش العلاقة بشكل كامل وأن نكون قادرين على محاربة الوحدة أو الشعور بالوحدة أو الوحدة. واستمتع بصحبة الآخرين أكثر.
إذا كنت بحاجة للتغلب على مخاوفك ولديك المزيد من الأدوات لمواجهة التحديات اليومية ، فإن الذهاب إلى عالم النفس يمكن أن يساعدك.
