Як і многія іншыя паслугі, псіхалогія адаптавалася і эксперыментавала з новымі фарматамі, пакуль не дайшла да онлайн-псіхатэрапіі, якая, натуральна, стала яшчэ адным варыянтам.

Калі да пандэміі гэта было справай людзей з вельмі шчыльным графікам, зняволенне прымусіла многіх людзей прачнуцца і, сярод сумневаў наконт пераваг і недахопаў онлайн-тэрапіі, яны задумаліся паспрабаваць яе. Для тых, хто яшчэ не ўпэўнены, у гэтым артыкуле мы паказваем 12 пераваг онлайн-тэрапіі .

Перавагі анлайн-псіхатэрапіі

1. Бывай з геаграфічнымі бар'ерамі

Адна з найвялікшых пераваг онлайн псіхатэрапіі заключаецца ў тым, што яна ліквідавала геаграфічныя бар'еры. Месца не мае значэння, калі ёсць падключэнне да Інтэрнэту.

Магчыма выбраць псіхолага , які найлепшым чынам адпавядае патрэбам кожнага чалавека, нават калі вы жывяце за 1000 км і больш! І не толькі гэта, гэта тое, што гэта стала больш даступнай паслугай для людзей, якія жывуць у сельскай мясцовасці і вёсках, а таксама для эмігрантаў , якім часта цяжка атрымаць доступ да асабістай тэрапіі - з-за выдаткаў, мовы, культурных адрозненняў...-.

2. Эканомія часу

Пераход да тварам да твару кансультацыя мае на ўвазе не толькі працягласць сеансу, але ітрансферы, абслугоўванне на ресепшн, у зале чакання... Акрамя таго, трэба разлічыць час у дарозе і ўлічыць магчымы корак або здарэнне ў грамадскім транспарце, каб не спазніцца

Для некаторых людзей, якія вядуць напружаны лад жыцця, знаходжанне часу на наведванне псіхолага становіцца гульнёй у тэтрыс. Несумненна, яшчэ адной перавагай онлайн псіхатэрапіі з'яўляецца эканомія ўсяго дадатковага часу, неабходнага для асабістых кансультацый.

3. Гнуткасць часу

Інтэрнэт-псіхолагі таксама прытрымліваюцца раскладу, але свабода, якую гэта дае як пацыенту, так і спецыялісту, каб мець магчымасць наведваць адусюль, робіць прасцей збалансаваць расклад .

4. Павышаная канфідэнцыяльнасць

Усе псіхолагі прытрымліваюцца этычнага кодэкса, і спецыяліст этычна і юрыдычна абавязаны не раскрываць сабраную інфармацыю падчас лячэння. Калі мы гаворым пра канфідэнцыяльнасць, мы маем на ўвазе, што ўсё яшчэ ёсць людзі, якія спяшаюцца пайсці на тэрапію з-за стыгматызацыі, якая ўсё яшчэ існуе.

У онлайн-псіхалогіі ніхто не ведае, ці пачалі вы тэрапію, таму што яны не ўбачаць, як вы ўваходзіце ў любы цэнтр. Акрамя таго, можна пазбегнуць магчымых сустрэч у зале чакання, што, з іншага боку, не будзе нічога дрэннага, інвестыцыі ў псіхічнае здароўе - гэта проста клопатвашай асобы Гэта адна з пераваг онлайн-псіхатэрапіі, якую трэба ўлічваць, калі для вас важная ананімнасць.

5. Камфорт

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Колькі каштуе псіхолаг? Інтэрнэт-тэрапія можа быць таннейшай, чым асабістая, але гэта не залатое правіла. Ёсць прафесіяналы , якія, памяншаючы або пазбягаючы выдаткаў на інфраструктуру, вырашаюць скарэктаваць цану сваіх заняткаў . У любым выпадку, факт адсутнасці паездак азначае не толькі эканомію часу, але і грошай, онлайн-тэрапіі і яе пераваг!

8. Асяроддзе з большым даверам

Сярод пераваг і недахопаў онлайн-тэрапіі, якія некаторыя бачаць, - гэта сувязь праз прыладу. Хаця камунікацыя можа здацца камусьці халоднай, ёсць іншыя людзі, якія аддаюць перавагу ёй, таму што спачатку яны адчуваюць сябе заблакаванымі падчас асабістых кансультацый, у той час як ім лягчэй адмовіцца ад гэтага праз відэазванок.

Адзін перавагі онлайн-тэрапіі ў тым, што яна дазваляе значна хутчэй стварыць даверныя адносіны Чаму? Ну, таму што пацыент выбраў сваё асяроддзе, ён адчувае сябе камфортна, бяспечна, і гэта спараджае давер.

9. Палепшыце сеанс мультымедыйным кантэнтам

Інтэрнэт палегчыў нам жыццё ўмногімі спосабамі, і яшчэ адна з пераваг онлайн-тэрапіі заключаецца ў тым, што псіхолаг і пацыент могуць падзяліцца экранам, каб разам праглядаць нейкі кантэнт, адпраўляць спасылку і г.д., у той самы момант выкарыстоўваецца больш мультымедыйных рэсурсаў, каб зрабіць больш дынамічныя сеансы.

10. Псіхалогія без фізічных бар'ераў

Сярод пераваг псіхатэрапіі онлайн таксама даступнасць для людзей з абмежаванымі магчымасцямі і з маторнымі парушэннямі. Гэта нават выгадна для тых людзей, у якіх ёсць уласныя эмацыйныя праблемы (уявіце чалавека з агарафобіяй, сацыяльнай трывогай або некаторымі іншымі тыпамі фобій, якія абмяжоўваюць рухомасць, такімі як амаксафобія або страх вышыні, калі офіс знаходзіцца ў вельмі высокім будынку і г.д.) ім цяжка зрабіць крок і пайсці на кансультацыю. Іншы варыянт у гэтых выпадках - псіхолаг на даму.

11. Тэрапеўтычная прыхільнасць

Калі мы гаворым пра прыхільнасць, мы гаворым пра ступень, у якой паводзіны пацыента ў сувязі з некаторымі рэкамендацыямі, змяненнем ладу жыцця, звычак і г. д. адпавядаюць таму, што было ўзгоднена з псіхолагам.

У выпадку онлайн-тэрапіі пацыент знаходзіцца ў абраным ім асяроддзі, у якім ён адчувае сябе камфортна і ў якім лягчэй дасягнуць большай адданасці, яго прыхільнасці.

12. Аднолькавая эфектыўнасцьчым тэрапія тварам да твару

На працягу гісторыі, калі з'яўлялася новая метадалогія, узнікалі сумненні і нежаданне. Гэта нармальна. Але ёсць шмат спецыялістаў, якія ўхваляюць і сцвярджаюць, што эфектыўнасць онлайн-тэрапіі роўная эфектыўнасці асабістай тэрапіі . Падрыхтоўка псіхолага і псіхатэрапеўта аднолькавая, інструменты і навыкі таксама, змяняецца толькі канал зносін з пацыентам, і ад гэтага ён не становіцца менш эфектыўным.

Знайдзіце свайго псіхолага з першага погляду. clic

Якія недахопы онлайн-тэрапіі

Анлайн-тэрапія, як мы ўжо казалі, эфектыўная і працуе. Але, напрыклад, у онлайн-псіхолагах Buencoco , мы аддаем перавагу не разглядаць сур'ёзныя выпадкі самапашкоджання, а таксама не праводзіць тэрапію для дзяцей, таму што мы лічым, што ў апошнім выпадку цялеснае ўзаемадзеянне важна. Фактычна, у анкеце , якую мы складаем, каб пачаць шукаць найбольш прыдатнага онлайн-псіхолага для кожнага чалавека і выпадку, мы ўжо паказваем гэта.

Іншыя сітуацыі, у якіх здаецца мэтазгодным звярнуцца да тэрапіі тварам да твару, - гэта выпадкі жорсткага абыходжання і гвалту (напрыклад, гендэрны гвалт , які выклікае судовыя працэсы і г.д.), паколькі звычайна існуе структура прыёму, якая ўключае розныя формы падтрымкі: псіхолагаў, сацыяльную дапамогу,юрысты…

Перавагі онлайн-тэрапіі з Buencoco

Калі вы зайшлі так далёка, магчыма, таму, што задаеце сабе пытанне калі ісці да псіхолага вы прыйшлі да высновы, што вам трэба прайсці тэрапію, і вы разглядаеце магчымасць онлайн-мадальнасці, але вам гэта не проста зразумела. У нас ёсць добрыя навіны: у Buencoco першая кансультацыя бясплатная і без абавязацельстваў , так што вы нічога не страціце, паспрабаваўшы. Прайдзіце анкету і мы знойдзем для вас псіхолага. Пасля першай бясплатнай онлайн-сесіі і ўбачыўшы як гэта пайсці да псіхолага , вы выбіраеце, працягваць ці не.

Паспрабуйце з першых вуснаў перавагі онлайн-тэрапіі!