অন্যান্য অনেক পরিষেবার মতো, মনোবিজ্ঞান অনলাইন সাইকোথেরাপিতে না পৌঁছানো পর্যন্ত নতুন ফর্ম্যাটের সাথে মানিয়ে নিয়েছে এবং পরীক্ষা করেছে, যা স্বাভাবিকভাবেই নিজেকে অন্য বিকল্প হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করেছে।

যদি মহামারীর আগে পর্যন্ত এটি খুব আঁটসাঁট সময়সূচী সহ লোকেদের বিষয় ছিল, তবে বন্দিত্ব অনেক লোককে জাগিয়ে তুলেছিল এবং অনলাইন থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি সম্পর্কে সন্দেহের মধ্যে, তারা এটি চেষ্টা করার কথা বিবেচনা করেছিল। যারা এখনও নিশ্চিত নন তাদের জন্য, এই নিবন্ধে আমরা প্রকাশ করছি অনলাইন থেরাপির 12টি সুবিধা ।

অনলাইন সাইকোথেরাপির উপকারিতা<3

1. ভৌগোলিক বাধাকে বিদায়

অনলাইন সাইকোথেরাপির সবচেয়ে বড় সুবিধা হল এটি ভৌগলিক বাধা ভেঙে দিয়েছে। যতক্ষণ ইন্টারনেট সংযোগ থাকে ততক্ষণ জায়গাটি গুরুত্বপূর্ণ নয়৷

এটা সম্ভব মনোবিজ্ঞানী বেছে নেওয়া যা প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত আপনি 1000 কিমি বা তার বেশি দূরে বসবাস করলেও প্রতিটি ব্যক্তির! এবং শুধু তাই নয়, এটি হল যে এটি গ্রামীণ এলাকা এবং গ্রামে বসবাসকারী লোকেদের জন্য এবং প্রবাসীদের জন্য আরও অ্যাক্সেসযোগ্য পরিষেবা হয়ে উঠেছে , যারা প্রায়ই মুখোমুখি থেরাপি অ্যাক্সেস করা কঠিন বলে মনে করেন - খরচের কারণে, ভাষা, সাংস্কৃতিক পার্থক্য...-.

2. সময় বাঁচানো

সামনে দেখা করা পরামর্শ শুধুমাত্র সেশন স্থায়ী হয় না বোঝায়, কিন্তুস্থানান্তর, রিসেপশনে উপস্থিত থাকা, ওয়েটিং রুম... উপরন্তু, আপনাকে রুটের সময় গণনা করতে হবে এবং সম্ভাব্য ট্রাফিক জ্যাম বা পাবলিক ট্রান্সপোর্টে কিছু ঘটনা বিবেচনা করতে হবে, যাতে দেরি না হয়। <1

কিছু ​​লোকের জন্য, ব্যস্ত জীবনধারার সাথে, একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করার জন্য সময় বের করা টেট্রিসের খেলায় পরিণত হয়। নিঃসন্দেহে, অনলাইন সাইকোথেরাপির আরেকটি সুবিধা হল সেই সমস্ত অতিরিক্ত সময় বাঁচানো যা সামনাসামনি পরামর্শে যোগ করতে হবে।

3. সময়ের নমনীয়তা

অনলাইন মনোবিজ্ঞানীরাও একটি সময়সূচী মেনে চলেন, তবে রোগী এবং পেশাদার উভয়কেই যে কোনও জায়গা থেকে দেখার জন্য যে স্বাধীনতা দেয় তা এটি সময়সূচীর ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ করে তোলে .

4. বৃহত্তর গোপনীয়তা

সমস্ত মনোবিজ্ঞানী নৈতিকতার একটি কোড অনুসরণ করেন এবং পেশাদাররা নৈতিক ও আইনগতভাবে সংগৃহীত তথ্য প্রকাশ না করতে বাধ্য চিকিত্সার সময়। আমরা যখন গোপনীয়তা সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা বলতে চাচ্ছি যে এখনও এমন লোক রয়েছে যারা এখনও বিদ্যমান কলঙ্কের কারণে থেরাপিতে যাওয়ার জন্য তাড়াহুড়া করে।

অনলাইন মনোবিজ্ঞানের সাথে, আপনি থেরাপি শুরু করেছেন কিনা তা কেউ জানে না কারণ তারা আপনাকে কোনও কেন্দ্রে প্রবেশ করতে দেখবে না। উপরন্তু, একটি ওয়েটিং রুমে সম্ভাব্য এনকাউন্টারগুলি এড়ানো হয়, যা অন্য দিকে কিছু ভুল হবে না, মানসিক স্বাস্থ্যে বিনিয়োগ শুধুমাত্র যত্নশীলআপনার ব্যক্তির অনলাইন সাইকোথেরাপির সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল যদি আপনার কাছে পরিচয় গোপন রাখা গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে এটি বিবেচনায় নেওয়া।

5. আরাম

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> একজন মনোবিজ্ঞানীর খরচ কত? অনলাইন থেরাপি মুখোমুখি হওয়ার চেয়ে সস্তা হতে পারে, তবে এটি একটি সুবর্ণ নিয়ম নয়। এমন কিছু পেশাদার আছে যারা অবকাঠামোগত খরচ কমিয়ে বা এড়িয়ে তাদের সেশনের মূল্য সামঞ্জস্য করার সিদ্ধান্ত নেয় । যাই হোক না কেন, ইতিমধ্যেই ভ্রমণ না করার অর্থ কেবল সময়ই নয়, অর্থ, অনলাইন থেরাপি এবং এর সুবিধাও বাঁচানো!

8. একটি আরও বিশ্বাসযোগ্য পরিবেশ

অনলাইন থেরাপির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির মধ্যে কেউ কেউ দেখেন একটি ডিভাইসের মাধ্যমে যোগাযোগ। যদিও কারো কারো কাছে যোগাযোগ ঠাণ্ডা মনে হতে পারে, তবে কিছু লোক আছে যারা এটি পছন্দ করে কারণ প্রথমে তারা মুখোমুখি আলোচনায় অবরুদ্ধ বোধ করে, যদিও তাদের পক্ষে ভিডিও কলের মাধ্যমে যেতে দেওয়া সহজ।

একজন অনলাইন থেরাপির সুবিধা হল এটি বিশ্বাসের সম্পর্ক আরও দ্রুত তৈরি করতে দেয়। কেন? ঠিক আছে, যেহেতু রোগী তাদের পরিবেশ বেছে নিয়েছে, তাই তারা স্বাচ্ছন্দ্য, নিরাপদ বোধ করে এবং এটি বিশ্বাস তৈরি করে।

9. মাল্টিমিডিয়া সামগ্রী সহ সেশনগুলি উন্নত করুন

ইন্টারনেট আমাদের জীবনকে আরও সহজ করে তুলেছে৷অনেক উপায়ে, এবং অনলাইন থেরাপির আরেকটি সুবিধা হল যে সাইকোলজিস্ট এবং রোগী একসাথে কিছু ধরণের বিষয়বস্তু দেখতে, একটি লিঙ্ক পাঠাতে ইত্যাদির জন্য স্ক্রীন শেয়ার করতে পারেন, সেই মুহুর্তে, আরও মাল্টিমিডিয়া রিসোর্স ব্যবহার করা হয় আরো গতিশীল সেশন।

10. শারীরিক বাধা ছাড়াই মনোবিজ্ঞান

অনলাইন সাইকোথেরাপির সুবিধার মধ্যে রয়েছে গতিশীল প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং মোটর অক্ষমতা সহ। এটি এমন লোকেদের জন্যও সুবিধাজনক যাদের নিজস্ব মানসিক সমস্যা রয়েছে (অ্যাগোরাফোবিয়া, সামাজিক উদ্বেগ বা অন্য কিছু সীমিত ফোবিয়ায় আক্রান্ত কাউকে কল্পনা করুন যখন এটি অ্যাম্যাক্সোফোবিয়ার মতো ঘুরে বেড়ানোর ক্ষেত্রে আসে, বা অফিসটি খুব বেশি ভবনে থাকলে উচ্চতার ভয়ে উচ্চ ইত্যাদি) তাদের পক্ষে পরামর্শে যাওয়ার পদক্ষেপ নেওয়া কঠিন করে তোলে। এই ক্ষেত্রে আরেকটি বিকল্প হল বাড়িতে একজন মনোবিজ্ঞানী।

11. থেরাপিউটিক আনুগত্য

যখন আমরা আনুগত্যের কথা বলি, তখন আমরা কথা বলি রোগীর আচরণ, কিছু সুপারিশ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, অভ্যাস ইত্যাদির সাথে মনোবিজ্ঞানীর সাথে সম্মত হওয়ার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।

অনলাইন থেরাপির ক্ষেত্রে, রোগী তার দ্বারা নির্বাচিত একটি পরিবেশে যেখানে সে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে এবং তার প্রতিশ্রুতি, তার আনুগত্যের জন্য আরও বেশি হওয়া সহজ।

12। একই কার্যকারিতাসামনাসামনি থেরাপির চেয়ে

ইতিহাস জুড়ে, যখন একটি নতুন পদ্ধতি আবির্ভূত হয়েছে, তখন সন্দেহ ও অনিচ্ছা দেখা দিয়েছে। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেক পেশাদার আছেন যারা অনুমোদন করেন এবং নিশ্চিত করেন যে অনলাইন থেরাপির কার্যকারিতা মুখোমুখি থেরাপির সমান । মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের প্রস্তুতি একই, সরঞ্জাম এবং দক্ষতাও, শুধুমাত্র রোগীর সাথে যোগাযোগের মাধ্যম পরিবর্তন হয় এবং এটি এটিকে কম কার্যকর করে না।

এক নজরে আপনার মনোবিজ্ঞানীকে খুঁজুন clic

অনলাইন থেরাপির অসুবিধাগুলি কী কী?

অনলাইন থেরাপি, যেমনটি আমরা বলেছি, কার্যকরী এবং কাজ করে৷ কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, বুয়েনকোকো অনলাইন মনোবিজ্ঞানীরা , আমরা আত্ম-ক্ষতির গুরুতর ক্ষেত্রে চিকিত্সা করতে পছন্দ করি না, বা আমরা শিশুদের জন্য থেরাপি করি না কারণ আমরা বিবেচনা করি যে, পরবর্তী ক্ষেত্রে, শারীরিক মিথস্ক্রিয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, প্রশ্নমালায় যেটি আমরা প্রতিটি ব্যক্তি এবং ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপযুক্ত অনলাইন সাইকোলজিস্ট খুঁজতে শুরু করি, আমরা ইতিমধ্যেই তা নির্দেশ করে দিয়েছি।

অন্যান্য পরিস্থিতিতে যেখানে মুখোমুখি থেরাপিতে যাওয়া বাঞ্ছনীয় বলে মনে হয় যখন সেখানে অপব্যবহার এবং সহিংসতার ঘটনা ঘটে (যেমন লিঙ্গ সহিংসতা যেখানে মামলা রয়েছে, ইত্যাদি) সাধারণত অভ্যর্থনার একটি কাঠামো থাকে যার মধ্যে বিভিন্ন ধরণের সমর্থন অন্তর্ভুক্ত থাকে: মনোবিজ্ঞানী, সামাজিক সহায়তা,আইনজীবীরা…

বুয়েনকোকোর সাথে অনলাইন থেরাপির সুবিধা

আপনি যদি এতদূর এসে থাকেন, তাহলে সম্ভবত নিজেকে জিজ্ঞাসা করার কারণে কখন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে আপনি এই উপসংহারে পৌঁছেছেন যে আপনাকে থেরাপি করতে হবে এবং আপনি অনলাইন পদ্ধতিটি বিবেচনা করছেন, কিন্তু আপনি কেবল পরিষ্কার হননি। আমাদের কাছে সুসংবাদ আছে, এবং তা হল বুয়েনকোকোতে প্রথম পরামর্শ বিনামূল্যে এবং বাধ্যবাধকতা ছাড়াই , তাই চেষ্টা করে আপনি কিছু হারাবেন না।<2 <3 প্রশ্নপত্রটি নিন এবং আমরা আপনার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানীর সন্ধান করব। সেই প্রথম বিনামূল্যের অনলাইন সেশনের পরে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে কেমন লাগে দেখে, আপনি চালিয়ে যাবেন কি না তা বেছে নেবেন।

অনলাইন থেরাপির সুবিধাগুলি প্রথমেই চেষ্টা করুন!