Մենք հաճախ մտածում ենք, թե որն է հարաբերությունները արդյունավետ դարձնելու բանալին ՝ կա՛մ մեր զուգընկերոջ, կա՛մ մեր շրջապատի այլ մարդկանց հետ: Դե ուրեմն, ամենակարևոր տարրերից մեկը ինտիմ հարաբերությունն է , քանի որ այն ենթադրում է փոխադարձաբար կիսել մեր զգացմունքները, հույզերը, ցանկությունները, ձգտումները... Այնուամենայնիվ, և տարբեր պատճառներով կան մարդիկ, ովքեր վախենում են հարաբերություններ հաստատել: մտերմության մասին, և այս բլոգի գրառումը հենց դրա մասին է. մտերիմ մտերմության վախը և ինչպես հաղթահարել այն :

Ինչի՞ մասին ենք խոսում, երբ խոսում ենք մտերմության մասին:

Մտերմությունը նշանակում է ներքինություն և խորություն և ներկայացնում է այլ մարդկանց հետ մեր հարաբերություններում ապահովություն և հարմարավետություն զգալու հնարավորությունը: Եթե ​​կա մտերմություն.

• Ձեր զգացմունքները, մտքերը և հույզերը կիսվում են:
• Այդ վերաբերմունքը խորը վստահության և դիմացինի կողմից ընդունված վերաբերմունքն է:
• Երկուսն էլ: երեկույթները նրանք կարողանում են արտահայտել իրենց հույզերը և լսել իրենց վախերը, անապահովությունները և ցանկությունները:

  Եթե մենք խոսում ենք զույգերի միջև մտերմության մասին, ապա դա այն ժամանակ է, երբ մենք զարգացնում ենք մեզ հասկացված, լսված, հասկացված և ցանկալի լինելու զգացողությունը, ինչպիսին մենք ենք: Բացի այդ, երբ մտերմությունից վախ չկա, զույգերը կարող են ազատ զգալ իրենց դրսևորելու այնպիսին, ինչպիսին կան՝ իրենց յուրահատկությամբ:և ինքնատիպություն՝ խորը հանգստության մթնոլորտում: Այսպիսով, եթե դա մեզ անհամար օգուտներ է բերում, ինչու՞ է մեզ մոտ առաջանում մտերմության կամ հարաբերությունների անհանգստության վախ (ինչպես նաև կոչվում է) :

  Լուսանկարը՝ Անդրեա Պիակվադիոյի (Pexels) )

  Ինչո՞ւ ենք մենք վախենում մտերմությունից:

  Մտերմություն նշանակում է կարողանալ բաց թողնել և ցույց տալ քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, և դա, իր հերթին, ենթադրում է վերահսկողության կորուստ, որը մեզ տալիս է որոշակիություն, բայց դա մեզ թույլ չի տալիս խորությամբ ապրել հարաբերությունները

  Տես նաեւ: 14 Իմաստները & AMP; մեկնաբանություններ Երբ երազում ես թռչել

  Մտերմության վախը դժվարացնում է մյուս կողմին իսկական կերպով բացահայտելը, բայց նաև չբացահայտել մեր ռեսուրսներն ու մեր անապահովությունը: Մտերմություն հաստատելը ենթադրում է մյուս անձի հետ խորը և վավերական հարաբերություններ ապրելու հնարավորություն ՝ սեփական էգոյի ամենափխրուն մասերը բացահայտելու և ցուցադրելու հնարավորությամբ:

  Մտերմության վախը բնութագրվում է հետևյալ պատճառներով.

  • վնասված լինելու վախը , մյուս կողմի հասկացողությունը կամ լսելը չունենալու վախը: Խոցելի լինելը կարող է անհանգստություն առաջացնել և տառապել կարողանալու վախ:
  • Լքվածության կամ մերժման վախը կարող է սրտաճմլիկ վերք լինել այն մարդու սրտի համար, ով արդեն վիրավորված է և վիրավորված է: ով կարծում է, որ չարժե բացվել ուրիշների հետ:
  • տարբերվելու վախը և մտածելու մյուս անդամի չընդունելու մասին:ցույց տուր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս. Վախենալով այն մտքից, որ տարբեր լինելը կարող է անհնարին դարձնել միասին լինելը:
  • հեռավորության վախը դիմացինից:

  Մտերմության զարգացումը ստեղծում է հարաբերություններ դառնալ ռիսկ և կարող են զարգանալ խուսափելու վերաբերմունք, որոնք հեռանում են ուրիշներից կամ թույլ չեն տալիս խորանալ։ Այս կերպ հարաբերությունները դառնում են անբավարար, և, որպես հետևանք, հաստատվում է այն համոզմունքը, որ ավելի լավ է չթողնել հարաբերությունները, կամ որ մյուս կողմին չի կարելի վստահել: Տառապանքի վախը զրոյացնում է սիրելու և սիրվելու ցանկությունը :

  Մտերմության վախը ծագում է մեր անցյալից

  Մանկության տարիներին մենք կարող ենք զարգացնել մտերմության և մեկ այլ անձի հետ խորը հարաբերությունների մեջ մտնելու վախը, քանի որ մենք կարող ենք զգալ մերժումը այս անձից:

  Մերժման և դրա հետ կապված հուզական ցավի արդյունքում մենք կարող ենք մոտենալ ինքներս մեզ վրա։ Ահա թե ինչպես ենք մենք մանկուց սովորում չվստահել ուրիշներին որպես ցավից խուսափելու ռազմավարություն :

  Եթե մանկության տարիներին մեզ սխալ հասկացված և անտեսանելի զգանք, կարող ենք խորապես դժվարանալ հավատալ, որ ինչ-որ մեկը կարող է լինել այնտեղ մեզ համար և կարող է իսկապես սիրել և գնահատել մեզ այնպիսին, ինչպիսին կանք: Մարդը, երբ վիրավորվել է իր առաջին հարաբերություններում, կարող է վախենալ, որ կվերադառնավիրավորիր նրան:

  Այն ամենը, ինչ մենք սովորում ենք երիտասարդ տարիքում, կդառնա մեր ես-ի մի մասը. մենք կմտածենք, որ մենք այդպիսին ենք և ավելին արժանի չենք: Եթե ​​մեկ այլ մարդ ապացուցի հակառակը և սեր ու վստահություն զգա մեր հանդեպ, մենք կարող ենք կոնֆլիկտի մեջ լինել և դժվարությամբ հավատալ նրանց: Մենք կզգանք անվստահություն, վախ և վախ, որ մեզ խաբեն:

  Բուենկոկո, հավելյալ աջակցություն, որը ձեզ երբեմն անհրաժեշտ է

  Գտեք հոգեբան

  Ինչպես հաղթահարել վախը մտերմությո՞ւն:

  Մտերմության վախի հաղթահարումը չափազանց կարևոր է քանի որ այն հնարավորություն է տալիս մարդկանց ստեղծել իսկական կապ և ստեղծում միջանձնային հարաբերություններ լի են :

  Մտերմության վախը հաղթահարելու համար դուք պետք է փորձեք հետևյալը.

  • Սովորեք ընդունել մյուս մասը և ընդունել քեզ քո յուրահատկությամբ` հաշվի առնելով քո ռեսուրսներն ու թույլ կողմերը: Ձեզ սիրելն ու հարգելը այնպիսին է, ինչպիսին կաք, կարևոր է: Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա:
  • Եղեք ինքներդ և փորձեք կիսվել: Դա ցույց է տալիս, որ դուք վստահում եք դիմացինին և բացում է այդ վստահության փոխադարձության հնարավորությունը:
  • Սովորեք կիսել անհարմարավետությունն ու վախը ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ հետ պահել: բացասական զգացմունքները:
  • Տեսե՛ք հարաբերությունները որպես աճի հնարավորություն և ոչ որպես վտանգ :
  • Բացեք քիչ-քիչ, քայլ առ քայլ քայլ, հետվստահելի մարդկանց, որպեսզի դա սովորություն դառնա:

  Հարաբերությունների մեջ մտերմության հասնելը շատ կարևոր նպատակ է, քանի որ այն թույլ է տալիս մեզ լիարժեք ապրել հարաբերությունները և կարողանալ պայքարել միայնության կամ միայնակ կամ միայնակ զգալու դեմ: և ավելի շատ վայելեք այլ մարդկանց ընկերակցությունը:

  Եթե ձեզ անհրաժեշտ է հաղթահարել վախերը և ունենալ ավելի շատ գործիքներ առօրյա մարտահրավերներին դիմակայելու համար, հոգեբանի մոտ գնալը կարող է օգտակար լինել:

  Տես նաեւ: 21 նշանակություն, երբ երազում ես մկների մասին