Көптеген басқа қызметтер сияқты, психология онлайн психотерапияға жеткенше жаңа форматтарға бейімделіп, тәжірибе жасады, бұл табиғи түрде өзін басқа нұсқа ретінде көрсетті.

Егер пандемияға дейін бұл өте тығыз кестелері бар адамдардың мәселесі болса, қамауға алу көптеген адамдарды оятуға мәжбүр етті және онлайн терапияның артықшылықтары мен кемшіліктеріне күмәнданса, олар оны қолданып көруді қарастырды. Әлі де сенімді емес адамдар үшін бұл мақалада біз онлайн терапияның 12 артықшылығын ашамыз.

Онлайн психотерапияның артықшылықтары

1. Географиялық кедергілермен қоштасу

Онлайн психотерапияның ең үлкен артықшылықтарының бірі - оның географиялық кедергілерді жоюы. Интернет қосылымы болғанша орын маңызды емес.

Мүмкін қажеттіліктерге сәйкес келетін психологты таңдауға болады. Сіз 1000 км немесе одан да көп қашықтықта тұрсаңыз да, әрбір адам үшін! Бұл ғана емес, бұл ауылдық жерлерде және ауылдарда тұратын адамдар үшін, сонымен қатар бетпе-бет терапияға жиі қол жеткізу қиынға соғатын шетелдіктер үшін қолжетімді қызметке айналды - шығындарға байланысты, тіл, мәдени айырмашылықтар бойынша...-.

2. Уақытты үнемдеу

Бетпе-бет кездесуге бару консультация сеанстың ұзақтығын ғана емес, сонымен біргетрансферттер, қабылдауға бару, күту залы... Сонымен қатар, кешігіп келмеу үшін маршруттың уақытын есептеп, кептеліс немесе қоғамдық көлікте қандай да бір оқиға болуы мүмкін екенін ескеру керек.

Қатты өмір салты бар кейбір адамдар үшін психологқа баруға уақыт табу Тетрис ойынына айналады. Әрине, онлайн психотерапияның тағы бір артықшылығы - бұл бетпе-бет консультацияларға қосу қажет барлық қосымша уақыттарды үнемдеу.

3. Уақыттың икемділігі.

Онлайн психологтар да кестеге сәйкес келеді, бірақ оның пациентке де, маманға да кез келген жерден келу мүмкіндігін беретін еркіндігі кестелерді теңестіруді жеңілдетеді .

4. Үлкен құпиялылық

Барлық психологтар этикалық кодексті ұстанады, ал кәсіпқой этикалық және заңды түрде жиналған ақпаратты жария етпеуге міндетті. емдеу кезінде. Құпиялылық туралы айтатын болсақ, біз әлі де бар стигматизацияға байланысты терапияға баруға асығатын адамдар бар екенін айтамыз.

Онлайн психологияда сіздің терапияны бастағаныңызды ешкім білмейді, өйткені олар сіздің ешбір орталыққа кіргеніңізді көрмейді. Сонымен қатар, күту бөлмесінде болуы мүмкін кездесулерден аулақ болады, бұл екінші жағынан ешнәрсе болмас еді, психикалық денсаулыққа инвестиция салу - бұл жай ғана қамқорлық.сіздің адамыңыздың Бұл онлайн психотерапияның артықшылықтарының бірі, егер сіз үшін анонимділік маңызды болса, ескеру қажет.

5. Жайлылық

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> Психолог қанша тұрады? Онлайн терапия бетпе-бет қарағанда арзанырақ болуы мүмкін, бірақ бұл алтын ереже емес. Инфрақұрылымдық шығындарды азайту немесе болдырмау арқылы өз сессияларының бағасын түзетуге шешім қабылдайтын кәсіпқойлар бар . Қалай болғанда да, қазірдің өзінде сапарға шықпау фактісі уақытты ғана емес, ақшаны, онлайн терапияны және оның артықшылықтарын үнемдеуді білдіреді!

8. Неғұрлым сенімді орта

Онлайн терапияның артықшылықтары мен кемшіліктері арасында кейбіреулер көретіні - құрылғы арқылы байланыс. Қарым-қатынас кейбіреулерге суық болып көрінгенімен, басқа адамдар оны қалайды, өйткені олар бастапқыда бетпе-бет кеңесу кезінде бөгеліп қалғандай сезінеді, ал бейнеқоңыраудан өту оңайырақ.

Біреуі. Онлайн терапияның артықшылығы - бұл сенім қарым-қатынасын әлдеқайда жылдам құруға мүмкіндік береді. Неліктен? Науқас қоршаған ортаны таңдағандықтан, олар өздерін жайлы, қауіпсіз сезінеді және бұл сенім тудырады.

9. Мультимедиялық мазмұнмен сеанстарды жақсарту

Интернет біздің өмірімізді жеңілдеттікөптеген жолдар, және онлайн терапияның тағы бір артықшылығы - психолог пен пациент мазмұнның қандай да бір түрін бірге көру, сілтеме жіберу және т.б. үшін экранды бөлісе алады, дәл осы сәтте мультимедиялық ресурстар көбірек қолданылады соғұрлым динамикалық сеанстар.

10. Физикалық кедергісіз психология

Онлайн психотерапияның артықшылықтарының қатарында қозғалу мүмкіндігі шектеулі адамдар үшін де қолжетімділік бар. моторлық ақаулары бар. Бұл тіпті жеке эмоционалдық проблемасы бар адамдар үшін де тиімді (агорафобиясы, әлеуметтік мазасыздық немесе басқа да шектеу фобиялары бар адамды елестетіп көріңіз, мысалы, амаксофобия немесе кеңсе ғимаратта болса, биіктіктен қорқу. жоғары т.б.) олардың консультацияға бару қадамын жасауын қиындатады. Бұл жағдайларда тағы бір нұсқа - үйдегі психолог.

11. Емдік ұстану

Біз ұстану туралы айтатын болсақ, біз бұл туралы айтамыз. науқастың мінез-құлқының кейбір ұсыныстарға, өмір салтын өзгертуге, әдеттерге және т.б. психологпен келісілгенге сәйкестігі дәрежесі.

Онлайн терапия жағдайында пациент ол өзі таңдаған ортада, ол өзін жайлы сезінеді және оның міндеттемесі, ұстануы оңайырақ болады.

12. Бірдей тиімділік.бетпе-бет терапияға қарағанда

Тарих бойында жаңа әдістеме пайда болған кезде күмән мен құлықсыздық пайда болды. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ онлайн терапияның тиімділігі бетпе-бет терапиямен тең екенін мақұлдайтын және растайтын көптеген мамандар бар. Психологтар мен психотерапевттердің дайындығы бірдей, құралдары мен дағдылары да, тек науқаспен қарым-қатынас арнасы ғана өзгереді, бұл оның тиімділігін төмендетпейді

Бір қарағанда психологты табыңыз. clic

Онлайн терапияның қандай кемшіліктері бар?

Онлайн терапия жоғарыда айтқанымыздай тиімді және нәтиже береді. Бірақ, мысалы, Буэнкокодағы онлайн психологтар , біз өз-өзіне зиян келтірудің ауыр жағдайларын емдемеуді жөн көреміз, сондай-ақ балаларға терапия жасамаймыз, өйткені соңғы жағдайда дененің өзара әрекеттесуі маңызды деп есептейміз. Шын мәнінде, сауалнамада біз әр адамға және жағдайға ең қолайлы онлайн психолог іздеуді бастау үшін біз оны қазірдің өзінде көрсетеміз.

Бетпе-бет терапияға жүгінген жөн болып көрінетін басқа жағдайлар - зорлық-зомбылық және зорлық-зомбылық жағдайлары (мысалы, гендерлік зорлық-зомбылық , онда сот процестері бар және т.б.) әдетте әртүрлі қолдау нысандарын қамтитын қабылдау құрылымы бар: психологтар, әлеуметтік көмек,заңгерлер...

Буэнкокомен онлайн терапияның артықшылықтары

Егер сіз осы уақытқа дейін келген болсаңыз, бұл өзіңізге психологқа қашан бару керек сіз терапия жасау керек деген қорытындыға келдіңіз және онлайн режимін қарастырасыз, бірақ сіз жай ғана түсінікті болған жоқсыз. Бізде жақсы жаңалық бар, бұл Буэнкокода бірінші консультация тегін және міндеттемесіз , сондықтан тырысу арқылы ештеңе жоғалтпайсыз. Сауалнаманы қабылдаңыз біз сізге психолог тауып береміз. Сол бірінші тегін онлайн сессиядан кейін және психологқа бару қандай екенін көріп, жалғастыру немесе жалғастырмауды таңдайсыз.

Онлайн терапияның артықшылықтарын пайдаланып көріңіз!