តារាងមាតិកា
មិនថាវាជាថ្ងៃមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការ ការយល់ច្រលំជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីចរាចរណ៍... កំហឹងគឺជាអារម្មណ៍មួយដែលអាចកើតមានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
កំហឹងដូចជា អារម្មណ៍នៃកំហឹង មិនមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អ និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្រែក ការរិះគន់ដ៏សាហាវ ការចោទប្រកាន់ព្រៃផ្សៃ និងសូម្បីតែអំពើហិង្សា។ ជាច្រើនដង នៅពេលដែលយើងគិតអំពីអារម្មណ៍នេះ អ្វីដែលកើតឡើងក្នុងចិត្តគឺរូបភាពនៃ កំហឹងវាយប្រហារ ។
គ្រប់អារម្មណ៍ មិនថាខឹង ភ័យខ្លាច សោកសៅ ថប់បារម្ភ ការច្រណែន។. ដើរតួនាទីសំខាន់ និងចាំបាច់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានលុកលុយយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយអារម្មណ៍មួយរបស់ពួកគេ (ជាធម្មតាការភ័យខ្លាច កំហឹង កំហឹង...) ហើយបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង (ការលួចលាក់អារម្មណ៍) ដែលបង្កើតឱ្យមានការឆ្លើយតបមិនសមាមាត្រ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
នៅក្នុងនេះ ធាតុពីប្លុក យើងរុករក តើការវាយប្រហារដោយកំហឹងរបស់មនុស្សធំ អ្វីជាហេតុនាំឱ្យពួកគេ របៀបដោះស្រាយ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនរណាម្នាក់មាន ។
រូបថតដោយ Pexelsអារម្មណ៍នៃកំហឹង និងការវាយប្រហារដោយកំហឹង
ដូចដែលយើងបាននិយាយ កំហឹង គឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិ និងធម្មតាដែលបំពេញមុខងារមួយ។ ដើរតួនាទីការពារ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពអយុត្តិធម៌ ទុក្ខព្រួយ គ្រោះថ្នាក់ និងការវាយប្រហារ ។
យើងកំពុងនិយាយអំពី កំហឹង មិនសមរម្យ នៅពេលដែលវា គ្របសង្កត់យើង វាបាញ់ជាបន្តបន្ទាប់ យើងដឹកនាំវាហួសហេតុចំពោះអ្នកដទៃ ឬនៅពេលដែលវាលេចឡើងក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន ពីព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាយល់ថាពួកគេជាការគំរាមកំហែង។
តើការវាយប្រហារដោយកំហឹងគឺជាអ្វី?
<២>តើអ្វីទៅជាការខឹងសម្បារចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ឬមនុស្សវ័យក្មេង? ការមានកំហឹងជាលទ្ធផលនៃការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងដែលភ្លាមៗនោះអ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងចាស់ដៃនិងហិង្សា។ ភាពខុសគ្នាជាមួយ "កំហឹងទូទៅ" គឺថាជាមួយនឹងការវាយប្រហារនៃកំហឹង មនុស្សបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ហើយអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេអាចរួមបញ្ចូល ការស្រែក ការស្រែក និងការឈ្លានពានរាងកាយ ក៏ដូចជា ការឈ្លានពាន ការវាយប្រហារតាមពាក្យសម្ដី និងការគំរាមកំហែង ។
តើការខឹងសម្បារមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍នៃកំហឹងអាចស្ថិតស្ថេរបានយូរ។ កំហឹងដើរតាមផ្លូវឡើង ដែលនាំទៅដល់អ្វីដែលយើងហៅថាការវាយប្រហារដោយកំហឹង។ មាន ដំណាក់កាលដំបូងនៃការធ្វើឱ្យសកម្ម (នៅពេលដែលបុគ្គលនោះបានបកស្រាយអ្វីមួយថាជាការខុស ការអាម៉ាស់ ការវាយប្រហារ...) ដែលចូលទៅ នៅក្នុង crescendo ដល់ចំណុចនៃការបញ្ចេញហេតុផល។ បន្ទាប់មក ដំណាក់កាលបាញ់ប្រហារ និងការបញ្ចេញកំហឹងកើតឡើង។ បន្ទាប់ពីនេះ ហើយប្រសិនបើមិនមានព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កវាម្តងទៀតទេ កំហឹងនឹងចាប់ផ្តើមធូរស្រាល បុគ្គលនោះនឹងចាប់ផ្តើមស្ងប់ស្ងាត់ ហើយហេតុផលរបស់ពួកគេនឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
តើអ្វីទៅជាជំងឺ? ផ្ទុះ?
អ្វីតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ជួបប្រទះនូវកំហឹងជាច្រើនជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាខ្លាំងជ្រុល រ៉ាឌីកាល់ ឆេវឆាវ និងហួសសមាមាត្រទៅនឹងស្ថានភាពមួយ? អ្នកជំងឺអាចទទួលរងពី ជំងឺផ្ទុះមិនទៀងទាត់ (IED) ដែលត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ក្នុង DSM-5 ជាផ្នែកនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការគ្រប់គ្រងកម្លាំង។
ជំងឺផ្ទុះមិនទៀងទាត់ ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅវ័យកុមារ ឬវ័យជំទង់ដំបូង។ មូលហេតុពិតប្រាកដដែលបណ្តាលឱ្យវាមិនត្រូវបានគេដឹងនោះទេ ទោះបីជាវាត្រូវបានគេជឿថាវាទាក់ទងទៅនឹងការប៉ះពាល់នឹងអំពើហិង្សាតាំងពីក្មេងមកម្ល៉េះ ឬចំពោះសមាសធាតុហ្សែនមួយចំនួន ឬបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត (ពិការភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយារំខាន OCD , ADHD ។ ...).
ប្រសិនបើអ្នកទទួលស្គាល់ជំងឺដែលអាចផ្ទុះបានជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយ ឬគ្រប់គ្រងការឈ្លានពានភ្លាមៗ និងញឹកញាប់ទាំងនេះដោយពាក្យសម្ដី ឬសូម្បីតែរាងកាយ។ លើសពីនេះ វានឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ពីស្ថានភាពដែលវគ្គកើតឡើង និងអារម្មណ៍ដែលបង្កឱ្យមានកំហឹង និងកំហឹង។
ការព្យាបាលជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន
សូមមើលផងដែរ: 12 អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃពណ៌ខៀវនៅក្នុងសុបិន និយាយជាមួយទន្សាយ ! រោគសញ្ញានៃការវាយប្រហារដោយកំហឹងចំពោះមនុស្សពេញវ័យ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្ងល់ របៀបដឹងថាតើអ្នកមានការវាយប្រហារដោយកំហឹង ខាងក្រោមនេះ យើងរាយបញ្ជីរោគសញ្ញាទូទៅបំផុត៖
- ជួបប្រទះការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពពីប្រម៉ោយទល់មុខ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ឡើងក្រហម ហើយក៏ជាអារម្មណ៍ដែលយើងពណ៌នាថាជា "ឈាមខ្ញុំពុះ"។
- បេះដូងលោត អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ថា tachycardia។
- សាច់ដុំតានតឹង។ វាអាស្រ័យលើមនុស្សម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញភាពតានតឹងនៅក្នុងថ្គាម នៅលើដៃ នៅតំបន់ក...
- សម្លេងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ កើនឡើង អ្នកថែមទាំង បង្កើនល្បឿននៅពេលនិយាយ។
- ការដកដង្ហើមមានភាពរដុប។
- បែកញើស។
រូបថតដោយ Pexels មូលហេតុនៃការវាយប្រហារដោយកំហឹង
មិនមានការវាយប្រហារដោយកំហឹងដោយគ្មានហេតុផលទេ ពេលខ្លះអ្វីដែលយើងមើលមិនឃើញគឺ ភាពតានតឹង , ការថប់បារម្ភ , គ្រួសារ ការងារ បញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច ជាដើម ដែលនៅពីក្រោយការវាយប្រហារភ្លាមៗនៃកំហឹងនោះ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មានការវាយប្រហារដោយកំហឹង? មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេ មូលហេតុទូទៅបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការវាយប្រហារដោយកំហឹងគឺ៖
- ការអត់ធ្មត់ទាប ចំពោះការរំញោចអវិជ្ជមាន។ ជាឧទាហរណ៍ ការមិនសប្បាយចិត្តជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកំហឹង។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយចូលមកក្នុងផ្លូវនៃការសម្រេចបាននូវគោលដៅ ឬបំណងប្រាថ្នា នោះយើងមានអារម្មណ៍តានតឹង ហើយនេះអាចនាំឱ្យមានការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងដែលនាំទៅដល់ការខឹងសម្បារ។
- ការមិនអត់ឱនចំពោះការរិះគន់ ដូច្នេះទាំងនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សថាជាការអាម៉ាស់ ការសោកសង្រេង... (ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនវាអាចទាក់ទងនឹងnarcissisticរបួស)។
- ទទួលរងនូវជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន (ជំងឺបាយប៉ូឡា ភាពភ័យខ្លាច និងសូម្បីតែការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដូចដែលការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានណែនាំ...)
- ការបំពានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល (ឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងញៀន ដូចជាគ្រឿងស្រវឹង ធ្វើអោយពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ យោងតាមការសិក្សា)
- មានបុគ្គលិកលក្ខណៈមិនចេះចង់បាន (អ្នកដែលមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការគ្រប់គ្រងនិងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍)។
- ដោយបានរៀន កន្លងមក ការវាយប្រហារដោយកំហឹងជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីប្រតិកម្ម ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់។
របៀបដោះស្រាយ និងគ្រប់គ្រងការវាយប្រហារដោយកំហឹង
នៅពេលសួរថា " តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់ខ្ញុំ? " យើងមិនមានថ្នាំវេទមន្តដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកទេ ប៉ុន្តែយើងមានដំបូន្មានមួយចំនួន។
ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរាប់ដល់ដប់ វាត្រូវបាននិយាយក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ដាក់វានៅក្នុងការអនុវត្តតែងតែចំណាយកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថា ការដកដង្ហើមជ្រៅៗ អាចជួយបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ស្ងប់ស្ងាត់ និងសម្រាក ដូច្នេះហើយកាត់បន្ថយការខឹងខ្លាំង។
ការធ្វើសមាធិ , ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និង ការជៀសវាង ស្ថានភាពស្ត្រេស គឺជាសកម្មភាពដែលជួយយើងឱ្យមានភាពអត់ធ្មត់ ការយល់ចិត្ត និងជួយយើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់យើងក្នុងការសម្របខ្លួនកាន់តែច្រើន។
រក្សា ក្នុងចិត្តថា ការវាយប្រហារដោយកំហឹងមានបញ្ហាជាច្រើន។ការបកស្រាយនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានវា ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចសម្គាល់សញ្ញានៃកំហឹង និងស្វែងរកមូលហេតុដែលវាកំពុងកើតឡើង។ តាមវិធីនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃកំហឹង។
វាទំនងជាថាអ្នកឆ្ងល់ របៀបជៀសវាងការវាយប្រហារដោយកំហឹង ក្នុងករណីនេះការណែនាំគឺស្រដៀងគ្នា។ នៅពេលដែលយើងខឹង វាជាការងាយស្រួលក្នុងការនិយាយអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យយើងស្រកទម្ងន់ ដូច្នេះវាប្រសើរជាង ឈប់គិតមុននឹងនិយាយ និង បញ្ជាគំនិតរបស់យើង ។ តាមរបៀបនេះយើងនឹងបង្ហាញពីខ្លួនយើងកាន់តែប្រសើរឡើងនិងស្ងប់ស្ងាត់។ វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងនូវអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត ប៉ុន្តែដោយមិនមានការខកចិត្ត និងដោយគ្មានការប្រឈមមុខដាក់គ្នា។
ផលវិបាកនៃការវាយប្រហារដោយកំហឹង
“ កំហឹងគឺជាអាស៊ីតដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់ធុងដែលត្រូវបានរក្សាទុកច្រើនជាងអ្វីទាំងអស់នៅលើវា។ ត្រូវបានចាក់" Seneca ការវាយប្រហារនៃកំហឹង មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកដែលរងទុក្ខវាទៀតផង ។ ការបង្ហាញកំហឹងមិនសមាមាត្រ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នេះមិនបានល្អនឹងធ្វើឱ្យយើង ផលវិបាក ដែលក្នុងនោះយើងអាចគូសបញ្ជាក់៖
សូមមើលផងដែរ: 9 អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃថ្ម / ថ្ម - ជម្លោះជាមួយដៃគូ សូម្បីតែការខ្វះការគោរព ឬ អំពើហឹង្សានៅក្នុងករណីដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានបំផុត ដែលនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
- ផលវិបាកអវិជ្ជមាននៅកន្លែងធ្វើការ ជាមួយមិត្តរួមការងារ ថ្នាក់លើ។ល។ បុគ្គលដែលចូលទៅក្នុងកំហឹងដោយការវាយប្រហារដោយកំហឹងដែលផ្ទុះនៅកន្លែងធ្វើការអ្នកអាចនឹងត្រូវគេស្តីបន្ទោស ឬអាចបញ្ចប់ការបាត់បង់ការងារ។
- ការចុះខ្សោយនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារ និងជីវិតសង្គម ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តរងកំហឹងពីអ្នកដទៃឡើយ ហើយបរិយាកាសរបស់យើងអាចមានប្រតិកម្មចំពោះការវាយប្រហារដោយកំហឹងភ្លាមៗរបស់យើងដោយការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា ប្រសិនបើស្ថានភាពនោះគ្របសង្កត់លើពួកគេ។
- មូលហេតុ អារម្មណ៍នៃកំហុស ការអាម៉ាស់ និងការសោកស្តាយ នៅក្នុងមនុស្សដែលទទួលរងការវាយប្រហារដោយកំហឹង។
រូបថតដោយ Pexels អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ទទួលរងនូវការវាយប្រហារនៃកំហឹង
កន្លងមក យើងបាននិយាយអំពីការវាយប្រហារនៃកំហឹងពីទស្សនៈរបស់នរណាម្នាក់ដែលមិនចេះគ្រប់គ្រងដោយសារតែកម្រិតនៃកំហឹងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលយើងប្រឈមមុខនឹងនរណាម្នាក់ដែលមានកំហឹង? គន្លឹះមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖
- រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ។ តាមដែលអាចធ្វើបាន យើងត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីជួយបន្ថយស្ថានការណ៍។
- គោរពវេននិយាយ កុំរំខាន ហើយ និយាយជាមួយ ការអះអាង និងជាមួយនឹងសំឡេងដែលមានទំនុកចិត្ត។ អ្នកអាចប្រើឃ្លាដូចជា៖ "ខ្ញុំគិតថាយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីក៏ដោយដោយស្ងប់ស្ងាត់។ "ខ្ញុំកំពុងស្តាប់អ្នក។ ប្រាប់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ វារំខានអ្នក...”.
- ជៀសវាងការប្រឈមមុខដាក់គ្នា ហើយនិយាយខ្លាំងៗ ចាប់តាំងពីអ្វីដែលវាគឺកំពុងបន្សាបកំហឹងរបស់អ្នកដទៃ។
- ប្រើការយល់ចិត្ត ហើយ ព្យាយាមយល់ពីអារម្មណ៍របស់បុគ្គលនោះ ហើយហេតុអ្វី។
ចិត្តវិទ្យាតាមអ៊ីនធឺណិត គ្រប់ទីកន្លែង និងនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន
ស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅទីនេះ! របៀបព្យាបាលការវាយប្រហារដោយកំហឹង៖ ការព្យាបាល
នៅលើដៃម្ខាង វគ្គព្យាបាលនឹងដំណើរការលើ ការអភិវឌ្ឍន៍បច្ចេកទេស និងយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ ; ម៉្យាងវិញទៀត វានឹងផ្តោតលើ ការទទួលស្គាល់កំហឹង ការគ្រប់គ្រងការគិត និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ។ ហើយជាចុងក្រោយ ការព្យាបាលអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីស្វែងយល់ពីហេតុផលមូលដ្ឋានថាហេតុអ្វីបានជាជម្លោះ កំហឹង និងការផ្ទុះឡើងបានក្លាយជាបញ្ហា។
ការព្យាបាលដោយការគ្រប់គ្រងកំហឹងបុគ្គលផ្តល់នូវឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវដើម្បីគ្រប់គ្រង និងបញ្ជូនវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងចំណោមវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹងគឺ ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
អារម្មណ៍នៃកំហឹងដែលប្រើដោយសម្របខ្លួន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពឹងផ្អែក ស្ថានភាពអ្វី។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង និងនាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ នៅពេលដែលអ្នកមានការផ្ទុះកំហឹងជាប្រចាំដែលអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់បាន។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់សញ្ញា នៃការកើនឡើងនៃកំហឹង គ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក និងចាត់វិធានការ ដើម្បីការពារវាពីការកើនឡើង និងបញ្ចប់ការផ្ទុះ។
ជាមួយនឹងឧបករណ៍ វិធីសមស្រប អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងជៀសវាងអាកប្បកិរិយានោះ។ពួកគេអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ ជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមានប្រយោជន៍ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកំហឹង និងការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្តដែលអាចកើតមាន។ ការព្យាបាលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ៖
- ការគាំទ្រ និងការណែនាំ;
- បង្កើនសុខុមាលភាពផ្លូវអារម្មណ៍
- ទំនាក់ទំនងប្រសើរឡើង
- បង្កើនអារម្មណ៍នៃ គ្រប់គ្រង និងសុវត្ថិភាពក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក;
- ចំណេះដឹងអំពីខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរ
- ការថែទាំខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្តតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ នៅ Buencoco ការប្រឹក្សាយោបល់ដំបូងគឺឥតគិតថ្លៃ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកជ្រើសរើសថាតើត្រូវបន្តឬអត់។ តើអ្នកចង់សាកល្បងទេ? ក្នុងករណីនេះ សូមបំពេញកម្រងសំណួររបស់យើង ដើម្បីឱ្យយើងអាចចាត់តាំងអ្នកនូវវិជ្ជាជីវៈដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់អ្នក។
