အခြားဝန်ဆောင်မှုများကဲ့သို့ပင် စိတ်ပညာသည် အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ သဘာဝအတိုင်း ချမှတ်ထားသည့် အွန်လိုင်း စိတ်ကုထုံးသို့ မရောက်မချင်း စိတ်ပညာသည် ဖော်မတ်အသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စမ်းသပ်ခဲ့သည်။

ကပ်ရောဂါမဖြစ်ပွားမီအထိ ၎င်းသည် အလွန်တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားရှိသူများသာ ဖြစ်ပါက၊ အကျဉ်းချထားခြင်းသည် လူများစွာကို နိုးကြားစေခဲ့ပြီး အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို သံသယများကြားတွင် ၎င်းတို့က ၎င်းကို စမ်းသုံးရန် စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ မသေချာသေးသူများအတွက်၊ ဤဆောင်းပါးတွင် အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူး ၁၂ ခု ကို ဖော်ပြထားပါသည်။

အွန်လိုင်းစိတ်ရောဂါကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

1. ပထဝီဝင်ဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ

အွန်လိုင်းစိတ်ရောဂါကုထုံး၏ အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ ပထဝီဝင်ဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ဖြိုခွဲလိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အင်တာနက်ချိတ်ဆက်ထားသရွေ့ နေရာသည် အရေးမကြီးပါ။

လိုအပ်ချက်များနှင့် အကိုက်ညီဆုံးဖြစ်သော စိတ်ပညာရှင်ကို ရွေးချယ်ရန် ဖြစ်နိုင်သည် သင် ကီလိုမီတာ 1000 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အကွာအဝေးတွင် နေထိုင်လျှင်ပင် လူတစ်ဦးစီ၏ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကျေးလက်နှင့် ကျေးရွာများတွင် နေထိုင်ကြသူများနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် ကုထုံးကို ရယူရန် ခက်ခဲလေ့ရှိသည့် နိုင်ငံရပ်ခြားသားများအတွက်လည်း ဖြစ်လာခဲ့သည်၊ ကုန်ကျစရိတ်၊ ဘာသာစကားအားဖြင့်၊ ယဉ်ကျေးမှုကွဲပြားမှုများကြောင့်...-.

2. အချိန်ကုန်သက်သာ

မျက်နှာချင်းဆိုင်သွားခြင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုသည် session ၏ကြာချိန်သာမက၊အပြောင်းအရွှေ့များ၊ ဧည့်ခံပွဲ၊ စောင့်ဆိုင်းခန်းများသို့ တက်ရောက်ခြင်း... ထို့အပြင်၊ သင်သည် လမ်းကြောင်း၏အချိန်ကို တွက်ချက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှု သို့မဟုတ် အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်အချို့ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

အချို့လူများအတွက်၊ ရှုပ်ထွေးသောလူနေမှုပုံစံများဖြင့် စိတ်ပညာရှင်ထံသို့ အချိန်ပေးခြင်းသည် Tetris ၏ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ သံသယမရှိပါ၊ အွန်လိုင်းစိတ်ရောဂါကုထုံး၏နောက်ထပ်အားသာချက်မှာ မျက်နှာချင်းဆိုင်ဆွေးနွေးမှုများတွင် ထည့်ရမည့်အပိုအချိန်များကို သက်သာစေပါသည်။

3. အချိန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်

အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင် များသည် အချိန်ဇယားကို လိုက်နာကြသည်၊ သို့သော် ၎င်းသည် လူနာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နှစ်ဦးစလုံးအား မည်သည့်နေရာမှ လာရောက်လည်ပတ်နိုင်စေရန် လွတ်လပ်မှုပေးသည် အချိန်ဇယားများကို ချိန်ခွင်လျှာညှိရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည် .

4. ပို၍ကြီးသောလျှို့ဝှက်ချက်

စိတ်ပညာရှင်အားလုံးသည် ကျင့်ဝတ်သိက္ခာပုဒ်ကို လိုက်နာကြပြီး၊ ပညာရှင်သည် စုဆောင်းရရှိထားသော အချက်အလက်များကို ထုတ်ဖော်မပြောရန် ကျင့်ဝတ်နှင့်တရားဝင်အရ ကန့်သတ်ထားသည်။ ကုသမှုကာလအတွင်း။ လျှို့ဝှက်ထားမှုအကြောင်းပြောတဲ့အခါ၊ ဆဲရေးတိုင်းထွာမှုတွေကြောင့် ကုသမှုခံယူဖို့ အလျင်စလိုခံစားရတဲ့ လူတွေရှိနေသေးတယ်လို့ ဆိုလိုတာပါ။

အွန်လိုင်းစိတ်ပညာဖြင့်၊ သင်သည် မည်သည့်စင်တာကိုမျှ ဝင်ရောက်သည်ကို ၎င်းတို့မမြင်နိုင်သောကြောင့် ကုထုံးကို စတင်ခဲ့ခြင်းရှိမရှိကို မည်သူမျှ မသိနိုင်ပါ။ ထို့အပြင် စောင့်ဆိုင်းခန်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော တွေ့ဆုံမှုများကို ရှောင်ရှားရန်၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အမှားအယွင်းမရှိ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် ဂရုစိုက်ရုံသာဖြစ်သည်။မင်းရဲ့လူ အမည်ဝှက်ခြင်းသည် သင့်အတွက် အရေးကြီးပါက ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ဤအရာသည် အွန်လိုင်း စိတ်ကုထုံး၏ အားသာချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

5. နှစ်သိမ့်မှု

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> စိတ်ပညာရှင်တစ်ယောက်အတွက် ကုန်ကျစရိတ်က ဘယ်လောက်လဲ။ အွန်လိုင်းကုထုံးသည် မျက်နှာချင်းဆိုင်ခြင်းထက် စျေးသက်သာသော်လည်း ၎င်းသည် ရွှေစည်းမျဉ်းမဟုတ်ပါ။ အခြေခံအဆောက်အအုံ ကုန်ကျစရိတ်များကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ စက်ရှင်များ၏ စျေးနှုန်းကို ချိန်ညှိရန် ဆုံးဖြတ်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ ရှိပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ခရီးသွားရန်မလိုခြင်းဟူသောအချက်သည် အချိန်ကုန်သက်သာရုံသာမက ငွေ၊ အွန်လိုင်းကုထုံးနှင့် ၎င်း၏အားသာချက်များကိုပါ ဆိုလိုသည်။

8. ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု

အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များထဲတွင် အချို့က စက်ပစ္စည်းမှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ အချို့သူများအတွက် ဆက်သွယ်ရေးအေးနေပုံရသော်လည်း ပထမပိုင်းတွင် မျက်နှာချင်းဆိုင်ဆွေးနွေးမှုများတွင် ပိတ်ဆို့သွားသည်ဟု ခံစားရသဖြင့် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုမှတစ်ဆင့် ထွက်သွားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် ၎င်းကိုနှစ်သက်သူအချို့ရှိပါသည်။

တစ်ခု အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အားသာချက်များမှာ ယုံကြည်မှု၏ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ထုတ်ပေးနိုင်စေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။ လူနာသည် ၎င်းတို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးချယ်ထားသောကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာ၊ လုံခြုံသည်ဟု ခံစားရပြီး ၎င်းသည် ယုံကြည်စိတ်ချမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

9. မာလ်တီမီဒီယာအကြောင်းအရာဖြင့် အစည်းအဝေးများကို မြှင့်တင်ပါ

အင်တာနက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။နည်းလမ်းများစွာနှင့် အွန်လိုင်းကုထုံး၏ နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုမှာ စိတ်ပညာရှင်နှင့် လူနာသည် အကြောင်းအရာအမျိုးအစားအချို့ကို အတူတကွကြည့်ရှုရန်၊ လင့်ခ်တစ်ခုပေးပို့ရန်၊ စသည်တို့ကို ဖန်တီးရန် စခရင်ကို စိတ်ပညာရှင်နှင့် မျှဝေနိုင်သည်၊ ထိုအချိန်တွင်၊ မာလ်တီမီဒီယာအရင်းအမြစ်များကို ဖန်တီးရန် ပိုမိုအသုံးပြုကြသည်၊ ပိုမိုသွက်လက်သော ဆက်ရှင်များ။

10. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးများမရှိသော စိတ်ပညာ

အွန်လိုင်း စိတ်ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများထဲတွင် ရွေ့လျားနိုင်မှု မသန်မစွမ်းသူများနှင့် လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်မှုတို့တွင်လည်း ပါဝင်နိုင်သည် မော်တာချို့ယွင်းချက်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာရှိသူတွေအတွက်တောင် အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ် (Agoraphobia၊ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် amaxophobia ကဲ့သို့သော အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်သို့ သွားလာရသည့်အခါတွင် အကြောက်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ မြင့်မားသောစသည်တို့ကို) တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသို့သွားရန်သူတို့အတွက်ခက်ခဲစေသည်။ ဤကိစ္စများတွင် အခြားရွေးချယ်စရာမှာ အိမ်ရှိ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။

11. ကုထုံးဆိုင်ရာ လိုက်နာမှု

လိုက်နာမှုအကြောင်း ပြောသောအခါ၊ လူနာ၏အပြုအမူ၊ အကြံပြုချက်အချို့နှင့် စပ်လျဉ်း၍ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အလေ့အထများ ပြောင်းလဲခြင်းစသည်ဖြင့် စိတ်ပညာရှင်နှင့် သဘောတူထားသည့်အရာနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

အွန်လိုင်းကုထုံးတွင် လူနာ၊ သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရသော သူ့ရွေးချယ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိပြီး ၎င်း၏ ကတိကဝတ်၊ လိုက်နာမှု၊ ပိုမိုကြီးမားလာရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

12. တူညီသော ထိရောက်မှုမျက်နှာချင်းဆိုင်ကုထုံးထက်

သမိုင်းတစ်လျှောက်တွင် နည်းစနစ်အသစ်တစ်ခု ပေါ်လာသောအခါတွင် သံသယများနှင့် တွန့်ဆုတ်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာသည်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။ သို့သော် အွန်လိုင်းကုထုံး၏ထိရောက်မှုမှာ မျက်နှာချင်းဆိုင်ကုထုံး နှင့် တူညီကြောင်း အတည်ပြုပြီး အတည်ပြုသော ကျွမ်းကျင်သူများစွာရှိပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်နှင့် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်များ၏ ပြင်ဆင်မှုသည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်၊ ကိရိယာများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများသည်လည်း လူနာနှင့် ဆက်သွယ်မှုလမ်းကြောင်းမှ ပြောင်းလဲသွားခြင်းသာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ထိရောက်မှုနည်းပါးစေပါသည်။

သင့်စိတ်ပညာရှင်ကို တစ်ချက်ချင်းရှာပါ။ ကလစ်

အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အားနည်းချက်များကား အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း အွန်လိုင်းကုထုံးသည် ထိရောက်ပြီး အလုပ်လုပ်ပါသည်။ သို့သော် ဥပမာအားဖြင့်၊ Buencoco အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင် ၊ တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်းထန်သော မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်နစ်နာစေသော ကိစ္စများကို ကုသရန် မလိုသလို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကလေးများ အတွက် ကုထုံးလည်း မလုပ်လိုသောကြောင့်၊ နောက်ဆုံး အခြေအနေတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ် အပြန်အလှန် ဆက်ဆံရေးသည် အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့၊ လူတစ်ဦးစီနှင့် ကိစ္စများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အွန်လိုင်းစိတ်ပညာရှင် ကို စတင်ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်သော မေးခွန်းပုံစံ တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ညွှန်ပြထားပြီးဖြစ်သည်။

မျက်နှာချင်းဆိုင် ကုထုံးကို သွားဖို့ အကြံပြုလိုတဲ့ တခြားအခြေအနေတွေက အလွဲသုံးစားပြုမှုတွေနဲ့ အကြမ်းဖက်မှုတွေ (ဥပမာ ကျားမရေးရာ အကြမ်းဖက်မှု အစရှိတဲ့ တရားစွဲမှုတွေ ပါ၀င်တဲ့ ကျားမရေးရာ အကြမ်းဖက်မှု စသဖြင့်) တွေရှိတဲ့အခါ၊ ပံ့ပိုးမှုပုံစံအမျိုးမျိုးပါ၀င်သော ဧည့်ခံဖွဲ့စည်းပုံမှာ များသောအားဖြင့် စိတ်ပညာရှင်၊ လူမှုရေးအကူအညီ၊ရှေ့နေများ…

Buencoco ဖြင့်အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အားသာချက်များ

သင်ဒီလောက်ဝေးဝေးရောက်နေပြီဆိုလျှင်၊ သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ပညာရှင်ထံ ဘယ်အချိန်သွားရမလဲ မေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ 3> သင်သည် ကုထုံးလုပ်ရန် လိုအပ်ကြောင်း နိဂုံးချုပ်ရန် ရောက်ရှိလာပြီး အွန်လိုင်းပုံစံကို သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသော်လည်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါသည်၊ ၎င်းမှာ Buencoco တွင် ပထမအကြိမ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုသည် အခမဲ့ဖြစ်သည် နှင့် တာဝန်မရှိဘဲ ၊ ထို့ကြောင့် သင်ကြိုးစားခြင်းဖြင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ မဆုံးရှုံးစေရပါ။ မေးခွန်းလွှာကိုယူပါ ပြီးလျှင် သင့်အတွက် စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေပါမည်။ ပထမအကြိမ် အခမဲ့အွန်လိုင်းစက်ရှင်နှင့် စိတ်ပညာရှင်ထံ သွားရန် မည်သို့မည်ပုံဖြစ်သည်ကို တွေ့ပြီးနောက်၊ သင်သည် ဆက်လိုသည် သို့မဟုတ် မလုပ်ဆောင်ရန် ရွေးချယ်ပါ။

အွန်လိုင်းကုထုံး၏ အားသာချက်များကို ဦးစွာစမ်းကြည့်ပါ။