မြင့်မားသောကြမ်းပြင်တစ်ခုပေါ်ရှိ ပြတင်းပေါက်တစ်ခုသို့ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လှေခါးပေါ်သို့တက်သည့်အခါ သင့်ခြေထောက်များ မကြာခဏလှုပ်နေပါသလား။ မြင့်သောအရပ်၌ နေရသောအခါ သင်၏လက်သည် ချွေးထွက်၍ နာကျင်ကိုက်ခဲနေသလော။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် Acrophobia ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကို အမြင့်ကြောက်ခြင်း လို့ ခေါ်ပေမယ့် ကို အမြင့်ကြောက်ခြင်း လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ အမြင့်ကြောက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်းနှင့် Acrophobia နှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိထားရမည့်အရာအားလုံး- အကြောင်းတရားများ ၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ကျော်ဖြတ်ရမည်နည်း။ <3

Acrophobia ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း၊ အမြင့်ကြောက်ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

အမြင့်ကြောက်သောအခါ ၎င်းကို အဘယ်သို့ ခေါ်သနည်း။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် Andrea Verga သည် 19 ရာစုအကုန်တွင် အမြင့်ကြောက်ခြင်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများကိုဖော်ပြသည့်အခါ Acrophobia နှင့် ၎င်း၏အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တို့ကို တီထွင်ခဲ့သည်။ အဲဒီနာမည် ဘာကြောင့်လဲ။ ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် Acrophobia ၏ နိမိတ်ဗေဒ သို့ သွားပါက၊ ၎င်းကို လျင်မြန်စွာ တွေ့နိုင်သည်။

Acrophobia ဟူသော စကားလုံးသည် ဂရိဘာသာ "//www.buencoco.es/blog/tipos-de- fobias"> ; လူသိအများဆုံး phobias အမျိုးအစားများကို specific phobias ဟုခေါ်တွင်သည်။ စိတ်ရောဂါပညာရှင် V.E. Von Gebsattel၊ acrophobia ကိုလည်း space phobia အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ Von Gebsattel သည် အာကာသ အကျယ် သို့မဟုတ် ကျဉ်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော phobias ဟုခေါ်သည်။ အမြင့်ကြောက်ခြင်းအပြင်၊agoraphobia နှင့် claustrophobia များ ဝင်ရောက်လာမည်ဖြစ်သည်။

DSM-IV တွင် ထုတ်ပြန်ထားသော ရောဂါများစတင်ဖြစ်ပွားမှုနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံး လူဦးရေ၏ 12.5% ​​အထိ ရှိမည်ကို သင်သိပါသလား။ သတ်သတ်မှတ်မှတ် phobia ကို ခံစားရပါသလား။ ၎င်းတို့သည် ထင်ထားသည်ထက် ပို၍ အဖြစ်များသည်။ အမြင့်ကြောက်တတ်သောသူများ၏ ပုံသေပရိုဖိုင်ရှိပါသလား။ အမှန်တော့ မဟုတ်ဘူး၊ ဘယ်သူမဆို ဒုက္ခရောက်နိုင်တယ်။ Journal of Neurology တွင် ထုတ်ဝေသော ဂျာမန်လေ့လာမှုတစ်ခုက လူပေါင်း 2,000 ကျော်ကို သုတေသနပြုခဲ့သော်လည်း စစ်တမ်းကောက်ယူခံရသူများ၏ 6.4% သည် Acrophobia ဖြစ်ပြီး ၎င်းမှာ လျော့နည်းကြောင်း ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။ အမျိုးသားများ (၄.၁%) အမျိုးသမီးများထက် (၈.၆%)။

ကျွန်ုပ်တို့သည် Acrophobia ၏ အဓိပ္ပါယ် ကို သိသော်လည်း ၎င်းသည် မည်သို့ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သနည်း၊ ၎င်းနှင့်အတူနေထိုင်သူများ၏ဘဝ? အမြင့်ကြောက်တတ်တဲ့လူတွေဟာ ချောက်ကမ်းပါးစွန်းမှာ၊ လသာဆောင်ကနေ မတ်တပ်ရပ်မိရင် ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းရင်း အမြင့်ကြောက်တတ်သူတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်သလို (အနီးမှာ ပြုလုပ်ရင်၊ ဥပမာ ချောက်တစ်ခု။) အခြားသော phobias များကဲ့သို့ပင်၊ ဤလူများသည်လည်း ရှောင်ရှားလေ့ရှိကြသည်။

အမြင့်မှ ပြုတ်ကျမှာကို ကြောက်ခြင်းကြောင့် ဤအခြေအနေများကို လူအတော်များများတွင် ကြောက်လန့်ခြင်းမှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း၊ Acrophobia သည် အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း တစ်စုံတစ်ဦး၏နေ့စဉ်ဘ၀ကို ရှုပ်ထွေးစေပြီး စွန့်လွှတ်ခြင်းပါ၀င်သည် (တက်ရောက်ခြင်းရုံးခန်းများသည် အလွန်မြင့်သော အဆောက်အဦတွင် ဖြစ်သောကြောင့် အလုပ်တစ်ခု ငြင်းဆန်ခြင်း စသည်တို့ကြောင့်) ၎င်းသည် ရှည်လျားသော စကားလုံးများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် aerophobia ကဲ့သို့သော အခြား သီးခြား phobias အမျိုးအစားများနှင့်လည်း ဖြစ်ပွားပါသည်။

‍

Vertigo သို့မဟုတ် acrophobia၊ vertigo နှင့် acrophobia အကြား ခြားနားချက်ကား အဘယ်နည်း။

Acrophobia ရှိသူများတွင် ၎င်းတို့ ခံစားနေရသည်ဟု ဖော်ပြထားသည်မှာ အတော်လေး အဖြစ်များပါသည်။ Vertigo သည် မတူညီသောအရာများဖြစ်သည်။ vertigo နှင့် အမြင့်ကြောက်ခြင်းကြားက ကွာခြားချက်ကို ကြည့်ကြရအောင် ။

Vertigo သည် လူသည် ငြိမ်နေချိန်တွင် ခံစားရသည့် လှည့်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှု ခံစားမှု ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်... ၎င်းသည် ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဌိသညာ၊ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရာဝတ္ထုများ လှည့်ပတ်နေသော လွဲမှားသော ခံစားမှုတစ်ခု (vertigo သည် နားပြဿနာကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်)၊ ၎င်းသည် မြင့်မားသောနေရာတွင် နေရန် မလိုအပ်ပါ။ ခံစားပါ။ အရင်းခံအကြောင်းတရားများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပါ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် တုန်ရီခြင်းလည်းရှိသည်။ အမြင့်ကြောက်ခြင်း၏ အမည်သည် ဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း Acrophobia နှင့် vertigo သည် ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် အမြင့်ကြောက်ခြင်းအား ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသောကြောက်ခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ တောင်ပေါ်၊ ချောက်ကမ်းပါး စသည်တို့၌ ကျင်လည်ရာ ပတ်ဝန်းကျင်သည် ရွေ့လျောခြင်းဟု ထင်ယောင်ထင်မှား ဖြစ်စေသော အာရုံကို ခံစားနိုင်၏။

Acrophobia- ရောဂါလက္ခဏာများ

Acrophobia ၏ အဖြစ်အများဆုံး လက္ခဏာများထဲတွင် a စိုးရိမ်မှုအဆင့်မြင့် အပြင် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု ပေးနိုင်သော၊ အရပ်မြင့်သောကြောက်ရွံ့စိတ်ရှိသူများသည် ယင်းတို့ထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရောဂါလက္ခဏာ :

• နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာ

• ကြွက်သားတင်းမာမှု

• မူးဝေခြင်း

• အစာခြေပြဿနာများ

• ချွေးထွက်များ

• ရင်တုန်ခြင်း

• တုန်ခါ

• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း

• ပျို့အန်ခြင်း

• ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားခြင်း

• မြေကြီးနှင့် နီးကပ်ရန် ဝပ်တွားရန် သို့မဟုတ် တွားသွားရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရခြင်း ဖြစ်သည်။

သင်သည် အမြင့်ကြောက်သူ (Acrophobic) ဖြစ်ပါက၊ Acrophobia ကို ကုသရန် ထိတွေ့မှု ကုထုံး ကဲ့သို့သော ထိရောက်သော ကုထုံးများ ရှိကြောင်းနှင့် စိတ်ပညာရှင် က သင့်အား ကြောက်စိတ်ကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်ဘဝ အရည်အသွေးကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးမည် ဖြစ်ကြောင်း သင်သိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကြောက်ရွံ့မှုများကို ထိန်းချုပ်ပြီး ရင်ဆိုင်ပါ။

‍

Acrophobia ၏အကြောင်းရင်းများ- အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အမြင့်ကိုကြောက်ကြသနည်း။

အမြင့်ကြောက်ခြင်း၏မူလမှာ အဘယ်နည်း။ အဓိကအားဖြင့် အကြောက်တရားသည် ရှင်သန်ခြင်း၏ ခံစားချက်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည် ။ လူသားများတွင် ကလေးငယ်များကဲ့သို့ နက်ရှိုင်းသော ခံယူချက်ရှိနှင့်ပြီး ( Visual Cliff test တွင် သရုပ်ပြထားသည့်အတိုင်း) နှင့် အရပ်အမြင့်ကို သိမြင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ လူသားများသည် ကုန်းနေသတ္တဝါများ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ခိုင်ခံ့သောမြေပေါ်တွင် မရှိသောအခါ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ကို ခံစားရသည် (လည်းကောင်း၊မြင့်သောအရပ်၌ နေလျှင် အမြင့်မှ ပြုတ်ကျမည်ကို ကြောက်သည်)။ အထက်ဖော်ပြပါ ကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့်အတူ ဤကြောက်ရွံ့မှုနှင့်အတူ လိုက်ပါလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြင့်ကြောက်ခြင်း (phobia) နှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။

Acrophobia အဘယ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။ Acrophobia သည် မတူညီသော အကြောင်းရင်းများ ရှိနိုင်သော်လည်း အဖြစ်အများဆုံးများကို ကြည့်ပါ-

• သိမြင်မှုဘက်လိုက်မှုများ ။ ဖြစ်နိုင်ချေအန္တရာယ်အကြောင်း အများကြီးတွေးတတ်တဲ့သူဟာ ကြောက်ရွံ့တဲ့ခံစားချက်ကို ဖြစ်ထွန်းစေပါတယ်။
• စိတ်ထိခိုက်စရာအတွေ့အကြုံ ။ Acrophobia သည် အမြင့်တွင် ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်မားသောနေရာတွင် ထိတွေ့ခြင်းကဲ့သို့ အမြင့်အပျက်အစီးများ ကြုံတွေ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
• လူတစ်ဦးသည် အစွန်းတစ်ဖက် သို့မဟုတ် ဗဟို vertigo ကို ခံစားရပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် အမြင့်ကြောက်ရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• လေ့လာခြင်း ။ လူတစ်ဦးသည် မြင့်မားသော အမြင့်တွင် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ကြုံတွေ့နေရသည်ကို လေ့လာပြီးနောက် လူတစ်ဦးသည် acrophobia ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤသင်ယူမှုပုံစံသည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် ဖြစ်တတ်သည်။

အမြင့်ကြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြုတ်ကျခြင်းကို အိပ်မက်မက်ခြင်းသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ Acrophobia နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိပါသလား။

အမြင့်မှပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်မှအခြေအနေများကိုထပ်ခါတလဲလဲအိပ်မက်မက်နေသူသည် အမြင့်ကြောက် ဖြစ်နိုင်ချေပိုများသော်လည်း ဤအိပ်မက်အမျိုးအစားများသည် လူအားလုံးတွင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် acrophobia ရှိသည်ဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ ထို့ကြောင့် သင်ဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ဆက်စပ်။

အမြင့်ကြောက်လို့ သိနိုင်ပုံ- Acrophobia test

Acrophobia Questionnaire (AQ) သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ သည် acrophobia ကို တိုင်းတာရန်နှင့် အကဲဖြတ်ရန် အသုံးပြုသည့် အမြင့်ကြောက်ရောဂါ စစ်ဆေးမှု (Cohen, 1977)။ ဤအရာသည် ကြောက်ရွံ့မှုအဆင့်အပြင် အမြင့်နှင့်သက်ဆိုင်သည့် မတူညီသောအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းတို့ကို အကဲဖြတ်သည့် အရာ 20 မြောက်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမြင့်ကြောက်ခြင်းကိုကျော်လွှားနည်း- Acrophobia ကုသမှု

အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ပါသလား။ Acrophobia ကို ကိုင်တွယ်ရန် စိတ်ပညာတွင် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများ ရှိသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ အောက်တွင် တွေ့ရမည် ဖြစ်သည်၊

သိမှု-အပြုအမူ ကုထုံးသည် အကောင်းဆုံး ရလဒ်များ ပေးစွမ်းနိုင်သော အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို ကုသရန် နည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အမြင့်များနှင့် ဆက်စပ်သော အသုံးမကျသော အတွေးအမြင်များကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း နှင့် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိသော အတွေးများကို ပြောင်းလဲခြင်း ကို အာရုံစိုက်သည်။ အမြင့်ကြောက်ခြင်းကိုကျော်လွှားရန် ဖော်မြူလာများထဲတွင် ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးတက်သောထိတွေ့မှု၊ ပြေလျော့မှုနှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းနည်းပညာများ ပါဝင်ပါသည်။

တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုနည်းပညာ လူကို ကြောက်ရွံ့မှုဖြစ်စေသော အခြေအနေများသို့ တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့လာပါသည်။ အမြင့်။ အကြောက်အနည်းဆုံးနဲ့ စတင်ပြီး စိန်ခေါ်မှုပိုရှိတဲ့သူတွေကို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သင်ရောက်ရှိသွားပါပြီ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိုးမျှော်တိုက်တွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ၊ တောင်တက်သူတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ... လှေကားကိုတက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တက်လှမ်းဖို့ စတင်နိုင်ပါတယ်။လသာဆောင်တစ်ခုပေါ်သို့ ထွက်သွားသည်... လူသည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကို ရင်ဆိုင်နေရပြီး ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် လျော့နည်းလာသည်။

Acrophobia နှင့် virtual reality သည် အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် ကောင်းမွန်သောပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အဓိကအားသာချက်များထဲမှတစ်ခုမှာ၊ ၎င်းတို့သည် ပကတိပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိပြီး အန္တရာယ်အစစ်အမှန်မဟုတ်ကြောင်းကို လူကသိသောကြောင့် ကုသခံရသူအား ကုသပေးသည့်လုံခြုံရေးကို သံသယမရှိဘဲ ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြစ်သည်။

အမြင့်ကြောက်ခြင်းမှ ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ ကုသမှုအတွက် အင်တာနက်ကို ရှာဖွေနေသူများ သို့မဟုတ် သက်သေမပြနိုင်သော biodecoding ကဲ့သို့သော နည်းပညာများကို စိတ်ဝင်စားသူများ သတိပြုပါ။ Acrophobia ကို ချက်ချင်း ကုသနိုင်သော အမြင့်ကြောက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဆေးမရှိပါ။ စိတ်ပူပန်ခြင်းကို သက်သာစေသောဆေးကို ညွှန်ကြားပေးသော ဆရာဝန်ဖြစ်သင့်သော်လည်း ဆေးဝါးတစ်ခုတည်းနှင့် မလုံလောက်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။ သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို ထိထိရောက်ရောက် ကျော်လွှားရန် အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင်ကဲ့သို့သော အထူးကျွမ်းကျင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ စိတ်ပညာ သည် ဆန့်ကျင်ဘက် အထောက်အထားများဖြင့် ကုထုံးများ ပေါ်တွင် အခြေခံထားပြီး biodecoding သည် မဟုတ်သည့်အပြင်၊ ၎င်းကို pseudoscience ဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။