높은 층의 창문으로 올라가거나 사다리를 오를 때 다리가 자주 떨립니까? 높은 곳에 있으면 손에 땀이 나고 괴로움이 나타나느냐? 그렇다면 고소공포증 이 있을 수 있습니다. 고소공포증 을 고소공포증 이라고도 부르는데 이것이 바로 고소공포증 입니다. 이 기사에서는 고소공포증이 무엇인지 고소공포증에 대해 알아야 할 모든 것: 원인 , 증상 및 극복 방법 <에 대해 설명합니다. 3

고소공포증이란 무엇이며 고소공포증은 무엇을 의미합니까?

고소공포증은 무엇입니까? 정신과 의사 안드레아 베르가(Andrea Verga)는 19세기 말에 고소공포증이라는 자신의 증상을 설명하면서 고소공포증이라는 용어와 그 정의를 만들었을 때 이 질문에 답했습니다. 왜 그 이름입니까? 음, 고소공포증의 어원 으로 가면 금방 알 수 있습니다.

고소공포증이라는 단어는 그리스어 "//www.buencoco.es/blog/tipos-de- 포비아"> 공포증의 가장 잘 알려진 유형이며 소위 특정 공포증 에서 발견됩니다. 정신과 의사 V.E. Von Gebsattel, 고소 공포증도 공간 공포증으로 분류됩니다. Von Gebsattel은 공간의 폭 또는 좁음과 관련된 공포증을 명명했습니다. 그 안에는 고소공포증에 더해광장공포증과 밀실공포증이 들어갈 것이다.

DSM-IV에 발표된 장애의 유병률과 발병 연령에 관한 연구에 따르면 평생 동안 인구의 최대 12.5%가 특정 공포증을 경험? 그들은 보이는 것보다 훨씬 더 일반적입니다. 고소 공포증으로 고통받는 사람들의 기본 프로필이 있습니까? 진실은 아니오, 누구나 고통을 겪을 수 있다는 것입니다. Journal of Neurology 에 발표되고 2,000명 이상을 대상으로 실시된 독일 연구에서는 조사 대상자의 6.4%가 고소공포증 을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 남성 (4.1%) 여성 (8.6%)보다

고소공포증 의 의미 는 알고 있지만 그것이 어떻게 방해가 됩니까? 그것과 함께 사는 사람들의 삶? 고소공포증이 있는 사람은 절벽 가장자리에 있거나 발코니에 몸을 기대거나 운전 중 고소공포증을 경험할 수도 있습니다. 예를 들어 절벽). 다른 공포증과 마찬가지로 이 사람들도 회피하는 경향이 있습니다.

높은 곳에서 떨어지는 것에 대한 두려움으로 인해 많은 사람들이 이러한 상황에 대해 어느 정도의 두려움을 갖는 것이 정상이지만, 우리는 고소공포증 이 누군가의 일상 생활을 복잡하게 만들 수 있는 극단적인 공포 이고 포기(참석옥상에서의 행사, 사무실이 매우 높은 건물에 있기 때문에 일자리를 거부하는 것 등) 긴 말에 대한 두려움이나 공기 공포증과 같은 다른 유형의 특정 공포증과 함께 발생합니다.

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현기증 또는 고소공포증, 현기증과 고소공포증의 차이점은 무엇인가요?

고소공포증이 있는 사람들이 고통을 겪고 있다고 말하는 것은 꽤 일반적입니다. 그러나 현기증은 다른 것입니다. 현기증과 고소공포증 의 차이를 살펴보겠습니다.

현기증 은 가만히 있을 때 경험하는 회전 또는 움직임 감각 입니다. , 메스꺼움, 현기증을 유발할 수 있습니다... 그것은 주관적인 인식, 환경에 있는 물체가 빙글빙글 돌고 있다는 잘못된 감각입니다(현기증은 종종 귀 문제의 결과입니다). 그것을 느낀다. 근본적인 원인이 신체적이 아니라 심리적인 경우 스트레스 현기증도 있습니다. 고소공포증의 명칭 은 고소공포증으로 고소공포증의 증상 중 하나가 될 수 있는 비합리적인 고소공포증으로 정의된다. 산, 절벽 등에 있는 사람은 환경이 움직이고 있다는 착시 감각을 가질 수 있습니다.

고소공포증: 증상

고소공포증의 가장 흔한 증상 중 공황 발작 을 유발할 수 있는 높은 수준의 불안 외에도 고소공포증이 있는 사람들은 이러한 신체적 증상 :

• 심박수 증가

• 근육 긴장

• 현기증

• 소화불량

• 발한

• 두근거림

• 떨림

• 숨가쁨

• 메스꺼움
  또한보십시오: Trypophobia: 구멍에 대한 두려움
• 통제력 상실감

• 지면에 가까워지기 위해 웅크리거나 기어가야 할 필요성을 느끼는 것.
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고소공포증(고소공포증)이 있는 사람이라면 이다. 고소공포증을 치료하기 위한 노출 요법과 같은 효과적인 요법이 있으며 심리학자가 두려움을 관리하고 삶의 질을 회복하도록 도와줄 것이라는 점을 아는 것이 중요합니다.

두려움을 통제하고 직면하십시오.

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고소공포증의 원인: 고소공포증이 생기는 이유

고소공포증의 원인은? 주로 두려움이 생존감 으로 작용한다. 인간은 이미 아기일 때 깊이 지각력이 있으며(Visual Cliff 테스트에서 입증된 바와 같이) 높이를 지각할 수 있습니다. 또한 인간은 지상파 이기 때문에 단단한 땅 위에 있지 않으면 위험을 느낀다(그리고높은 곳에 있는 경우 높은 곳에서 떨어지는 공포증이 나타난다). 이 두려움이 위에서 설명한 것과 같은 신체적 증상을 동반할 때 우리는 고소공포증의 경우에 직면하고 있습니다.

고소공포증은 왜 생기나요? 고소공포증의 원인은 다양할 수 있지만 가장 일반적인 이유는

• 인지 편향 입니다. 잠재적인 위험에 대해 많이 생각하는 경향이 있는 사람은 두려움을 갖게 됩니다.
• 트라우마 경험 . 고소공포증은 넘어지거나 높은 곳에서 노출된 느낌을 받는 등 고소공포증을 겪은 결과 발생할 수 있습니다.
• 어떤 사람이 말초 또는 중앙 현기증 을 앓고 있으며 그 결과 고소공포증이 발생합니다.
• 관찰을 통한 학습 . 높은 고도에서 두려움이나 불안을 경험하는 다른 사람을 관찰한 후 고소공포증이 발생할 수 있습니다. 이러한 유형의 학습은 일반적으로 어린 시절에 발생합니다.

높은 곳이나 떨어지는 것을 두려워하는 꿈은 무엇을 의미합니까? 고소공포증과 관련이 있나요?

낙상이나 높은 곳에서의 상황에 대한 꿈을 반복적으로 꾸는 사람은 높이 공포증 을 가질 가능성이 더 높을 수 있지만 이러한 유형의 꿈은 성별에 관계없이 모든 사람에게 나타납니다. 그들이 고소공포증이 있든 없든, 그래서 당신은 그럴 필요가 없습니다관련.

내가 고소공포증인지 알아보는 방법: 고소공포증 테스트

고소공포증 설문지(AQ)는 고소공포증을 측정하고 평가하기 위해 를 사용하는 고소공포증 검사(Cohen, 1977). 20개 문항으로 고소공포증의 정도와 함께 고소공포증과 관련된 다양한 상황의 회피 정도를 평가하는 검사입니다.

고소공포증 극복 방법: 고소공포증 치료

고소 공포증을 멈출 수 있나요? 고소공포증을 다루는 효과적인 방법은 아래에서 살펴보겠지만,

인지 행동 치료는 고소 공포증을 치료하는 가장 좋은 결과를 제공하는 접근 방식 중 하나입니다. 키와 관련된 비합리적인 생각을 수정 하고 적응적 생각으로 바꾸기 에 중점을 둡니다. 고소공포증을 극복하기 위한 공식 중 하나는 점진적인 점진적 노출, 이완 및 대처 기술을 포함합니다.

실시간 노출 기술 을 통해 사람은 점진적으로 두려움을 유발하는 상황에 노출됩니다. 높이. 당신은 가장 덜 두려워하는 것부터 시작하여 조금씩 더 도전적인 것들에 도달합니다. 예를 들어 고층 건물, 사람들이 오르는 사진을 보고 시작하여 사다리를 오르거나발코니로 나가기... 사람이 두려움에 직면하고 통제하는 법을 배우면 감소합니다.

고소공포증과 가상 현실 고소공포증을 퇴치하는 데 좋은 조합입니다 . 주요 장점 중 하나는 의심할 여지 없이 치료를 받는 사람이 자신이 가상 환경에 있고 위험이 실제가 아님을 알고 있기 때문에 치료를 받는 사람에게 제공하는 보안입니다.

고소공포증에 대한 약리치료를 위해 인터넷을 검색하거나 바이오디코딩과 같은 검증되지 않은 기술에 관심이 있는 분들은 주의하시기 바랍니다. 고소공포증을 즉시 치료할 수 있는 고소 공포증에 대한 약은 없습니다. 불안을 가라앉히는 데 도움이 되는 약을 처방하는 사람은 의사여야 하지만 약만으로는 충분하지 않을 수 있음을 기억하십시오! 두려움을 효과적으로 극복하려면 온라인 심리학자와 같은 전문 전문가와 협력해야 합니다. 심리학 은 증거가 대조되는 치료법 에 기반을 두고 있는 반면, 생체해독은 그렇지 않으며 더 나아가 사이비 과학으로 간주됩니다.