Se vam tresejo noge, ko se približate visokemu oknu ali se povzpnete na lestev? Se vam roke znojijo in vas skrbi, ko ste na visokem mestu? akrofobija Tako se imenuje strah pred višino čeprav je znan tudi kot kot fobija pred višino V tem članku bomo razložili kaj je strah pred višino in vse, kar morate vedeti o akrofobiji: povzroča , simptome in kako jih odpraviti.

Kaj je akrofobija in kaj pomeni strah pred višino?

Kako se imenuje strah pred višino? Na to vprašanje je odgovoril psihiater Andrea Verga, ko je ob koncu 19. stoletja opisal svoje simptome strahu pred višino in skoval izraz akrofobija ter njegovo definicijo. Zakaj to ime? Če se vrnemo k etimologija akrofobije to hitro vidimo.

Beseda akrofobija izhaja iz grščine "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> najbolj znane vrste fobij in je ena od t. i. posebne fobije Po mnenju psihiatra V. E. Von Gebsattela je akrofobija uvrščena tudi med prostorske fobije. Von Gebsattel je fobije, povezane s širino ali ozkostjo prostora, poleg strahu pred višino imenoval tudi agorafobijo in klavstrofobijo.

Ali ste vedeli, da se bo glede na študijo o razširjenosti in starosti pojavljanja motenj, objavljeno v DSM-IV, s specifično fobijo v življenju srečalo do 12,5 % prebivalstva? So veliko pogostejše, kot se morda zdi. Ali obstaja vnaprej določen profil ljudi, ki trpijo zaradi fobije pred višino? Resnica je, da ne, trpi lahko vsakdo. Čeprav je ena od študijNemščina, objavljeno v Journal of Neurology Raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 2.000 ljudi, je pokazala, da je 6,4 % anketirancev trpelo zaradi akrofobija in to je bil manj pri moških (4,1%) da je pri ženskah (8,6%).

Poznamo pomen besede akrofobija Ljudje s fobijo pred višino doživljajo visoko stopnjo tesnobe, ko stojijo na robu pečine, ko gledajo čez balkon ali celo ko doživljajo strah pred višino med vožnjo (Tako kot pri drugih fobijah so tudi te osebe nagnjene k izogibanju.

Čeprav je normalno, da se mnogi ljudje teh situacij nekoliko bojijo, saj so strah pred padcem z višine, govorimo o akrofobija ko je to skrajni strah ki lahko otežijo vsakdanje življenje in se jim je treba odpovedati (udeležba na dogodku na strehi, zavrnitev službe, ker so pisarne v zelo visoki stavbi itd.), kot pri drugih vrstah specifičnih fobij, kot sta strah pred dolgimi besedami ali aerofobija.

‍

Kakšna je razlika med vrtoglavico in akrofobijo?

Ljudje z akrofobijo pogosto trdijo, da trpijo zaradi vrtoglavice, vendar sta to različni stvari. razlika med vrtoglavico in strahom pred višino .

Spletna stran vrtoglavica je občutek vrtenja ali premikanja, ki se pojavi, ko oseba miruje. Gre za subjektivno zaznavo, lažen občutek, da se predmeti v okolju vrtijo (vrtoglavica je pogosto posledica težav s sluhom), in za njen občutek ni treba biti na visokem mestu. Poznamo tudi stresno vrtoglavico, pri kateri vzroki niso fizični, temveč psihološki. Medtem ko lahko stresno vrtoglavico povzroči ime strahu pred višino Kot smo videli, gre za akrofobijo, ki je opredeljena kot iracionalen strah pred višino, katerega eden od simptomov je lahko vrtoglavica. Oseba, ki stoji na gori, pečini itd., ima lahko iluzorni občutek vrtenja, da se okolje premika.

Akrofobija: simptomi

Med najpogostejši simptomi akrofobije, poleg a visoka stopnja anksioznosti. ki lahko dosežejo sproži napad panike. osebe s fobijo pred višino imajo tudi eno ali več naslednjih težav telesni simptomi :

• povečan srčni utrip.

• mišična napetost

• omotica

• prebavne težave

• potenje

• palpitacije

• tresenje

• kratka sapa

• slabost

• občutek izgube nadzora.

• občutek, da se je treba skloniti ali plaziti, da bi se približali tlom.

Če imate strah pred višino (akrofobija), morate vedeti, da obstajajo učinkovite terapije, kot je terapija z izpostavljanjem, za zdravljenje akrofobije in da vam bo psiholog pomagal obvladati vaše strahove ter ponovno pridobiti kakovost življenja.

Prevzemite nadzor in se soočite s svojimi strahovi

‍

Vzroki za akrofobijo: zakaj se bojimo višine?

Kakšen je izvor strahu pred višino? Predvsem strah deluje kot občutek za preživetje. Ljudje že kot dojenčki zaznavamo globino (kar dokazuje test Visual Cliff) in smo sposobni zaznavati višino. Poleg tega smo sposobni zaznavati višino, človek je zemeljski. Kadar ta strah spremljajo telesni simptomi, kot so opisani zgoraj, imamo opravka s fobijo iz višine.

Zakaj se pojavi akrofobija? Čeprav ima akrofobija lahko različne vzroke, si poglejmo najpogostejše:

• Kognitivne pristranskosti Oseba, ki veliko razmišlja o morebitni nevarnosti, razvije občutek strahu.
• Travmatične izkušnje Akrofobija se lahko pojavi kot posledica nesreče na višini, na primer padca ali občutka izpostavljenosti na visokem mestu.
• da oseba trpi vrtoglavica periferno ali centralno in posledično razvijejo fobijo pred višino.
• Opazovalno učenje Oseba lahko razvije akrofobijo, ko opazuje drugo osebo, ki doživlja strah ali tesnobo v situacijah na visoki nadmorski višini. Ta vrsta učenja se običajno pojavi v otroštvu.

Kaj pomeni sanjati o strahu pred višino ali padcem in ali je to povezano z akrofobijo?

Lahko se zgodi, da ima oseba, ki ponavlja sanje o padcih ali situacijah na višini, večjo verjetnost, da bo imela strah pred višino Vendar se tovrstne sanje pojavljajo pri vseh ljudeh ne glede na to, ali imajo akrofobijo ali ne, zato ni nujno, da so povezane z njo.

Kako ugotoviti, ali se bojim višine: test akrofobije

Vprašalnik o akrofobiji (AQ) je test fobije zaradi višine, ki za merjenje in ocenjevanje akrofobije (Cohen, 1977). gre za test z 20 točkami, ki poleg stopnje strahu ocenjuje tudi izogibanje različnim situacijam, povezanim z višino.

Premagovanje strahu pred višino : zdravljenje akrofobije

Ali je mogoče prenehati s fobijo pred višino? V psihologiji obstajajo učinkoviti načini za obvladovanje akrofobije, kot bomo videli v nadaljevanju.

Kognitivno-vedenjska terapija je eden najuspešnejših pristopov k zdravljenju fobije zaradi višine. spreminjanje iracionalnih misli, povezanih z višino. y jih zamenjajte z bolj prilagodljivimi. Formule za premagovanje strahu pred višino vključujejo postopno progresivno izpostavljanje, sproščanje in tehnike obvladovanja.

Z tehnika izpostavljenosti v živo Oseba je postopoma izpostavljena situacijam, ki povzročajo strah pred višino, pri čemer se začne z najmanj strah vzbujajočimi in postopoma prehaja na tiste, ki so bolj zahtevne. Na primer, oseba lahko začne z ogledovanjem slik nebotičnikov, plezanja ljudi ... in preide na plezanje po lestvi ali izhod na balkon ... Ko se oseba sooči s svojimi strahovi in se nauči, kako sega nadzoruje, se zmanjša.

Akrofobija in virtualna resničnost sta dobra kombinacija za boj proti fobiji iz višine. Njegove glavne prednosti so nedvomno varnost, ki jo zagotavlja obravnavani osebi, saj se ta zaveda, da se nahaja v virtualnem okolju in da nevarnost ni resnična.

Pozor vsem, ki na spletu iščejo farmakološko zdravljenje strahu pred višino ali jih zanimajo nepreverjene tehnike, kot je na primer biokodifikacija. Proti strahu pred višino ni tablet, ki bi lahko takoj pozdravile akrofobijo. Zdravnik mora predpisati zdravilo, ki pomaga umiriti tesnobo, vendar ne pozabite, da samo zdravilo ni dovolj!Za učinkovito premagovanje strahov morate sodelovati s specializiranim strokovnjakom, kot je spletni psiholog. psihologija temelji na z dokazi podprte terapije medtem ko se biodekodiranje ne izvaja in poleg tega velja za psevdoznanost.