Ĉu viaj kruroj ofte tremas kiam vi supreniras al fenestro sur alta etaĝo aŭ grimpas ŝtupetaron? Ĉu viaj manoj ŝvitas kaj angoro aperas kiam vi estas en alta loko? Se jes, vi verŝajne havas akrofobion . Tiel nomiĝas la timo al altecoj , kvankam ĝi ankaŭ estas konata kiel fobio al altecoj . En ĉi tiu artikolo, ni klarigos kio estas la timo al altecoj kaj ĉion, kion vi bezonas scii pri akrofobio: kaŭzoj , simptomoj kaj kiel venki ĝin. <3

Kio estas akrofobio kaj kion signifas timi altaĵojn?

Kiel oni nomas, kiam oni timas altaĵojn? La psikiatro Andrea Verga respondis ĉi tiun demandon kiam, fine de la 19-a jarcento, kaj priskribante siajn proprajn simptomojn de timo de altecoj, li elpensis la terminon akrofobio kaj ĝian difinon. Kial tiu nomo? Nu, se ni iras al la etimologio de akrofobio , ni vidas ĝin rapide.

La vorto akrofobio devenas de la greka "//www.buencoco.es/blog/tipos-de- fobioj"> ; plej konataj tipoj de fobioj kaj troviĝas ene de la tiel nomataj specifaj fobioj . Laŭ psikiatro V.E. Von Gebsattel, akrofobio ankaŭ estus klasifikita kiel spacfobio. Von Gebsattel nomis fobiojn rilatajn al la larĝo aŭ malvasteco de spaco. Ene de ili, krom la timo de la altoj,agorafobio kaj klaŭstrofobio enirus.

Ĉu vi sciis, ke, laŭ studo pri la tropezo kaj aĝo de apero de malordoj publikigita en la DSM-IV, dum sia tuta vivo ĝis 12,5% de Will la loĝantaro. sperti specifan fobion? Ili estas multe pli oftaj ol ĝi ŝajnas. Ĉu ekzistas defaŭlta profilo de homoj, kiuj suferas de altfobio? La vero estas, ke ne, iu ajn povus suferi ĝin. Kvankam germana studo, publikigita en la Journal of Neurology , kaj farita sur pli ol 2 000 homoj malkaŝis, ke 6,4% el la enketitaj suferas de akrofobio kaj tio estis malpli en viroj (4,1%) ol ĉe virinoj (8,6%).

Ni konas la signifon de akrofobio , sed kiel ĝi enmiksiĝas Ĉu en la vivoj de tiuj, kiuj vivas kun ĝi? Homoj kun altfobio suferas altajn nivelojn de angoro se ili estas sur la rando de klifo, kiam ili klinas sin el balkono, aŭ eĉ povas sperti timon de alteco dum veturado (se ili faras tion proksime. klifo, ekzemple). Kiel ĉe aliaj fobioj, ĉi tiuj homoj ankaŭ emas eviti.

Kvankam estas normale por multaj homoj certagrade timi ĉi tiujn situaciojn pro timo fali de alteco, Ni parolas pri akrofobio kiam temas pri ekstrema timo kiu povas malfaciligi la ĉiutagan vivon de iu kaj implicas rezigni (ĉeestievento sur tegmento, rifuzi laboron ĉar la oficejoj estas en tre alta konstruaĵo ktp.) kiel ankaŭ okazas kun aliaj specoj de specifaj fobioj kiel timo de longaj vortoj aŭ aerofobio.

‍

Vertiĝo aŭ akrofobio, kio estas la diferenco inter vertiĝo kaj akrofobio?

Sufiĉe ofta homoj kun akrofobio asertas, ke ili suferas; de vertiĝo tamen estas malsamaj aferoj. Ni vidu la diferencon inter vertiĝo kaj timo al altecoj .

Vertiĝo estas sento aŭ movo, kiu estas spertata kiam la persono estas ankoraŭ , kaj ĝi povas kaŭzi naŭzon, kapturnon... Ĝi estas subjektiva percepto, falsa sento, ke objektoj en la medio turniĝas (vertiĝo ofte estas rezulto de orelproblemo) kaj ne necesas esti en alta loko por sentas ĝin. Estas ankaŭ streĉa vertiĝo, kiam la subaj kaŭzoj ne estas fizikaj sed psikologiaj. Dum la nomo de la timo al altecoj estas, kiel ni vidis, akrofobio kaj estas difinita kiel neracia timo al altecoj de kiu vertiĝo povas esti unu el ĝiaj simptomoj. Estante sur monto, klifo ktp., la persono povas havi la iluzian senton turniĝi, ke la medio moviĝas.

Akrofobio: simptomoj

Inter la plej oftaj simptomoj de akrofobio, Krom alta nivelo de angoro kiu povas ekigi panikan atakon , homoj kun altfobio ankaŭ prezentas unu aŭ pli el ĉi tiuj fizikaj. simptomoj :

• pliigita korfrekvenco

• muskola streĉiĝo

• kapturno

• digestaj problemoj
  Vidu ankaŭ: 12 Spiritaj Signifoj Kiam Vi Sonĝas Pri Nigra Urso
• ŝvitado

• palpitacioj

• tremoj

• spirmanko

• naŭzo

• sento de perdo de kontrolo

• sentante la bezonon kaŭri aŭ rampi por proksimiĝi al la grundo.

Se vi estas homo, kiu timas altecojn (akrofoba), ĝi estas. grave, ke vi sciu, ke ekzistas efikaj terapioj, kiel malkovroterapio, por trakti akrofobion kaj ke psikologo helpos vin administri viajn timojn kaj reakiri vian vivokvaliton.

Prenu kontrolon kaj alfrontu viajn timojn.

‍

Kaŭzoj de akrofobio: kial ni timas altojn?

Kio estas la origino timo al altecoj? Ĉefe timo rolas kiel sento de postvivado . Homoj jam havas profundpercepton kiel beboj (kiel pruvite per la Visual Cliff-testo) kaj kapablas percepti altecon. Krome, homoj estas teraj do kiam ili ne estas sur solida tero ili sentas sin en danĝero (kaj en laKaze de esti en altaj lokoj, aperas la timo fali de altecoj). Kiam ĉi tiu timo estas akompanata de fizikaj simptomoj kiel tiuj priskribitaj supre, ni alfrontas kazon de fobio al altecoj.

Kial ekestas akrofobio? Kvankam akrofobio povas havi malsamajn kaŭzojn, ni vidu la plej oftajn:

• Kognaj biasoj . Homo, kiu emas multe pensi pri ebla danĝero, disvolvas senton de timo.
• Traŭmataj spertoj . Akrofobio povas ekesti kiel rezulto de esti havinta malbonŝancon kun altecoj, kiel ekzemple suferinta falon aŭ esti sentinta elmontrita en alta loko.
• Ke homo suferas periferian aŭ centran vertiĝon kaj, sekve, evoluigas fobion al altecoj.
• Lernado per observado . Eblas por persono disvolvi akrofobion post observado de alia persono spertanta timon aŭ angoron ĉe altaj altitudoj. Tiu ĉi lernado kutime okazas dum la infanaĝo.

Kion signifas revi pri timo de altecoj aŭ fali? Ĉu ĝi rilatas al akrofobio?

Povus okazi, ke persono kun ripetiĝantaj sonĝoj pri faloj aŭ situacioj de alteco pli verŝajne havas timon de alteco , sed ĉi tiuj specoj de sonĝoj okazas ĉe ĉiuj homoj sendepende de ĉu ili havas aŭ ne akrofobion, do vi ne devas estirilataj.

Kiel scii ĉu mi timas altaĵojn: akrofobia testo

La Akrofobia Demandaro (AQ) estas alteca fobiotesto, ke estas uzata por mezuri kaj taksi akrofobion (Cohen, 1977). Ĉi tio estas 20-elementa testo, kiu taksas, krom la nivelo de timo, la evitadon de malsamaj situacioj rilataj al altecoj.

Kiel venki timon al altecoj: traktado por akrofobio

Ĉu vi povas ĉesi havi fobion de alteco? Estas efikaj manieroj en psikologio por trakti akrofobion, kiel ni vidos ĉi-sube.

Kognitiva-konduta terapio estas unu el la aliroj por trakti fobion de alteco kiu ofertas la plej bonajn rezultojn. Ĉi tio fokusiĝas pri ŝanĝado de neraciaj pensoj rilataj al altecoj kaj ŝanĝado de ili por pli adaptiĝaj . Unu el la formuloj por venki la timon al altecoj inkluzivas laŭgradan progresivan eksponiĝon, malstreĉiĝon kaj elteni teknikojn.

Kun la tekniko de viva ekspozicio la persono estas elmontrita, iom post iom, al situacioj kiuj kaŭzas timon de altecoj. Oni komencas per la malplej timitaj kaj, iom post iom, oni atingas tiujn, kiuj estas pli defiaj. Ekzemple, oni povas komenci rigardante fotojn de ĉielskrapantoj, de homoj grimpantaj... por pluiri al grimpi ŝtuparon aŭelirante sur balkonon... Dum la persono alfrontas sian timon kaj lernas regi ĝin, ĝi malpliiĝas.

Akrofobio kaj virtuala realeco estas bona kombinaĵo por kontraŭbatali la fobion de alteco. Unu el iaj ĉefaj avantaĝoj estas, sendube, la sekureco, kiun ĝi donas al la traktata persono, ĉar la persono scias, ke li estas en virtuala medio kaj la danĝero ne estas reala.

Atenton al tiuj, kiuj serĉas en la interreto farmakologian traktadon kontraŭ timo al altecoj aŭ interesiĝas pri nepruvitaj teknikoj kiel biodekodado. Ne ekzistas piloloj kontraŭ timo al altecoj, kiuj povas tuj kuraci akrofobion. Ĝi devus esti kuracisto, kiu preskribas drogon, kiu helpas trankviligi angoron, sed memoru, nur medikamento eble ne sufiĉas! Vi devas labori kun specialigita profesiulo, kiel interreta psikologo, por efike venki viajn timojn. Psikologio baziĝas sur terapioj kun kontrastaj pruvoj dum biomalkodado ne estas kaj, krome, ĝi estas konsiderata pseŭdoscienco.