តារាងមាតិកា
តើជើងរបស់អ្នកជារឿយៗញ័រនៅពេលអ្នកដើរទៅបង្អួចនៅជាន់ខ្ពស់ ឬឡើងជណ្ដើរ? តើដៃរបស់អ្នកបែកញើស និងឈឺចុកចាប់ពេលនៅកន្លែងខ្ពស់មែនទេ? បើដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាមាន acrophobia ។ នេះគឺជាអ្វីដែល ការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ ត្រូវបានគេហៅថា ទោះបីជាវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា ជា phobia of heights ក៏ដោយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពន្យល់ អ្វីដែលជាការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ និង អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី acrophobia: មូលហេតុ , រោគសញ្ញា និងវិធីយកឈ្នះវា។ <3
តើ acrophobia គឺជាអ្វី ហើយតើវាមានន័យយ៉ាងណាក្នុងការខ្លាចកម្ពស់?
តើវាហៅថាអ្វីនៅពេលអ្នកខ្លាចកម្ពស់? គ្រូពេទ្យវិកលចរិត Andrea Verga បានឆ្លើយសំណួរនេះនៅពេលដែលនៅចុងសតវត្សទី 19 និងពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៃការភ័យខ្លាចកម្ពស់គាត់បានបង្កើតពាក្យ acrophobia និងនិយមន័យរបស់វា។ ហេតុអ្វីបានជាឈ្មោះនោះ? ជាការប្រសើរណាស់ ប្រសិនបើយើងចូលទៅកាន់ និរុត្តិសាស្ត្រនៃ acrophobia យើងឃើញវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ពាក្យ acrophobia មកពីភាសាក្រិច "//www.buencoco.es/blog/tipos-de- fobias"> ; ប្រភេទ phobias ដែលល្បីបំផុត ហើយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថា ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ ។ យោងទៅតាមចិត្តវិទូ V.E. Von Gebsattel, acrophobia ក៏នឹងត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា phobia អវកាសផងដែរ។ Von Gebsattel បានដាក់ឈ្មោះ phobias ទាក់ទងនឹងទទឹងឬតូចចង្អៀតនៃលំហ។ នៅក្នុងពួកគេបន្ថែមពីលើការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់។agoraphobia និង claustrophobia នឹងចូល។
តើអ្នកដឹងទេថា យោងតាមការសិក្សាលើអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ និងអាយុនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង DSM-IV ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេរហូតដល់ 12.5% នៃចំនួនប្រជាជន បទពិសោធន៍ phobia ជាក់លាក់? ពួកវាជារឿងធម្មតាជាងវាហាក់ដូចជា។ តើមានទម្រង់លំនាំដើមនៃមនុស្សដែលរងការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ឬ? ការពិតគឺថា គ្មានអ្នកណាម្នាក់អាចរងទុក្ខបាន។ ទោះបីជាការសិក្សារបស់អាឡឺម៉ង់ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Neurology និងបានអនុវត្តទៅលើមនុស្សជាង 2,000 នាក់បានបង្ហាញថា 6.4% នៃអ្នកដែលបានស្ទង់មតិបានទទួលរងពី acrophobia ហើយនេះគឺ តិចជាងនៅក្នុង បុរស (4.1%) ជាងស្ត្រី (8.6%)។
យើងដឹងពី អត្ថន័យនៃ acrophobia ប៉ុន្តែតើវាជ្រៀតជ្រែកដោយរបៀបណា? ជីវិតរបស់អ្នកដែលរស់នៅជាមួយវា? មនុស្សដែលមានភាពភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ទទួលរងនូវការថប់បារម្ភខ្ពស់ ប្រសិនបើពួកគេនៅលើគែមច្រាំងថ្មចោទ នៅពេលពួកគេងើបចេញពីយ៉រ ឬអាចជួបប្រទះ ការភ័យខ្លាចកម្ពស់នៅពេលបើកបរ (ប្រសិនបើពួកគេធ្វើវានៅជិត ឧទាហរណ៍ ច្រាំងថ្មចោទ)។ ដូចទៅនឹងការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតដែរ មនុស្សទាំងនេះក៏មានទំនោរក្នុងការជៀសវាងផងដែរ។
ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានកម្រិតជាក់លាក់នៃការភ័យខ្លាចនៃស្ថានភាពទាំងនេះដោយសារតែ ការភ័យខ្លាចនៃការធ្លាក់ពីកម្ពស់, យើង កំពុងនិយាយអំពី acrophobia នៅពេលដែលវាគឺជា ការភ័យខ្លាចខ្លាំង ដែលអាចធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់នរណាម្នាក់ និងពាក់ព័ន្ធនឹងការបោះបង់ (ការចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍នៅលើដំបូល បដិសេធការងារ ដោយសារតែការិយាល័យស្ថិតនៅក្នុងអគារខ្ពស់ៗ។ល។) ព្រោះវាក៏កើតឡើងជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជាការភ័យខ្លាចពាក្យវែងៗ ឬ aerophobia។
រូបថតដោយ Alex Green ( Pexels)
Vertigo ឬ acrophobia តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង vertigo និង acrophobia?
វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ acrophobia ដែលបញ្ជាក់ថាពួកគេទទួលរង ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជម្ងឺ vertigo គឺជារឿងខុសគ្នា។ តោះមើល ភាពខុសគ្នារវាង vertigo និងការភ័យខ្លាចនៃកំពស់ ។
Vertigo គឺជា អារម្មណ៍នៃការបង្វិល ឬចលនាដែលត្រូវបានជួបប្រទះនៅពេលដែលមនុស្សនោះនៅតែ ហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ វិលមុខ... វាគឺជាការយល់ឃើញជាប្រធានបទ អារម្មណ៍មិនពិតដែលវត្ថុនៅក្នុងបរិស្ថានកំពុងវិល (ជារឿយៗ vertigo គឺជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាត្រចៀក) ហើយវាមិនចាំបាច់នៅក្នុងកន្លែងខ្ពស់ដើម្បី មានអារម្មណ៍។ វាក៏មានការ vertigo ដោយសារតែភាពតានតឹងនៅពេលដែលមូលហេតុមូលដ្ឋានមិនមែនជារាងកាយប៉ុន្តែផ្លូវចិត្ត។ ខណៈពេលដែល ឈ្មោះនៃការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ គឺដូចដែលយើងបានឃើញ Acrophobia និងត្រូវបានកំណត់ថាជាការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃកម្ពស់ដែល vertigo អាចជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញារបស់វា។ ការនៅលើភ្នំ ច្រាំងថ្មចោទ ជាដើម បុគ្គលនោះ រមែងមានសេចក្តីត្រិះរិះ ក្នុងការប្រែថា បរិវារនោះ មានចលនា។
Acrophobia៖ រោគសញ្ញា
ក្នុងចំណោម រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃ acrophobia, បន្ថែមពីលើ a កម្រិតខ្ពស់នៃការថប់បារម្ភ ដែលអាច បង្កឱ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ក៏បង្ហាញមួយ ឬច្រើននៃ រាងកាយ រោគសញ្ញា :
- ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង
- ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
- វិលមុខ
- បញ្ហារំលាយអាហារ
- បែកញើស សូមមើលផងដែរ: 9 អត្ថន័យ & ការបកស្រាយនៅពេលអ្នកសុបិនអំពី "ឋានសួគ៌"
- ញ័រដៃ
- ញ័រ
- ដង្ហើមខ្លី
- ចង្អោរ
- អារម្មណ៍បាត់បង់ការគ្រប់គ្រង
<13 - មានអារម្មណ៍ថាត្រូវអង្គុយ ឬវារដើម្បីចូលទៅជិតដី។ សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យទាំង ១៦ នៅពេលអ្នកសុបិន្តឃើញត្រីឆ្លាម
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលខ្លាចកម្ពស់ (កាយសម្ព័ន្ធ) វាគឺ សំខាន់ដែលអ្នកដឹងថាមានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព ដូចជាការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ ដើម្បីព្យាបាល acrophobia ហើយថាអ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក និងទទួលបានគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។
គ្រប់គ្រង និងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
ស្វែងរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត
មូលហេតុនៃជំងឺ acrophobia៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្លាចកម្ពស់?
តើអ្វីទៅជាការភ័យខ្លាចកម្ពស់? ជាចម្បង ការភ័យខ្លាចដើរតួជាអារម្មណ៍នៃការរស់រានមានជីវិត ។ មនុស្សយើងមានការយល់ឃើញយ៉ាងស៊ីជម្រៅរួចជាស្រេចថាជាទារក (ដូចបានបង្ហាញដោយការធ្វើតេស្ត Visual Cliff) ហើយមានសមត្ថភាពយល់ឃើញកម្ពស់។ លើសពីនេះ មនុស្សគឺជាភពផែនដី ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេមិននៅលើដីរឹង ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានគ្រោះថ្នាក់ (និងនៅក្នុងក្នុងករណីនៅទីខ្ពស់ ការភ័យខ្លាចធ្លាក់ពីទីខ្ពស់លេចឡើង)។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាអ្វីដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ យើងកំពុងប្រឈមមុខនឹងករណីនៃភាពភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់។
ហេតុអ្វីបានជា acrophobia កើតឡើង? ទោះបីជា acrophobia អាចមានមូលហេតុផ្សេងគ្នាក៏ដោយ ចូរយើងមើលមូលហេតុទូទៅបំផុត៖
- ភាពលំអៀងនៃការយល់ដឹង ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានទំនោរគិតច្រើនអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន បង្កើតអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។
- បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត ។ Acrophobia អាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាដែលមានកម្ពស់ ដូចជាការដួល ឬមានអារម្មណ៍ថាបានលាតត្រដាងនៅកន្លែងខ្ពស់។
- ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលរង ផ្នែកខាងចុង ឬកណ្តាល vertigo ហើយជាលទ្ធផល វាវិវត្តទៅជាភាពភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់។
- ការរៀនដោយការសង្កេត ។ វាអាចទៅរួចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ acrophobia បន្ទាប់ពីបានសង្កេតឃើញមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតជួបប្រទះការភ័យខ្លាច ឬការថប់បារម្ភនៅកម្ពស់ខ្ពស់។ ការរៀនប្រភេទនេះច្រើនតែកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។
តើការយល់សប្តិខ្លាចកម្ពស់ ឬការធ្លាក់មានន័យដូចម្តេច? តើវាទាក់ទងនឹង acrophobia ដែរឬទេ?
វាអាចកើតឡើងដែលមនុស្សដែលមានសុបិនដដែលៗអំពីការធ្លាក់ ឬស្ថានភាពពីកម្ពស់ទំនងជាមាន ការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ប៉ុន្តែសុបិនប្រភេទនេះកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់រូបដោយមិនគិតពី ថាតើពួកគេមាន acrophobia ឬអត់ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ទេ។ពាក់ព័ន្ធ។
រូបថតដោយ Anete Lusina (Pexels) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាខ្ញុំខ្លាចកម្ពស់៖ តេស្ត acrophobia
កម្រងសំណួរ Acrophobia (AQ) គឺជា ការធ្វើតេស្ត phobia កម្ពស់ដែល ត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ និងវាយតម្លៃ acrophobia (Cohen, 1977) ។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តចំនួន 20 ដែលវាយតម្លៃបន្ថែមលើកម្រិតនៃការភ័យខ្លាច ការជៀសវាងនូវស្ថានភាពផ្សេងៗទាក់ទងនឹងកម្ពស់។
វិធីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចកម្ពស់៖ ការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺ acrophobia
តើអ្នកអាចបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចកម្ពស់បានទេ? មានវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងចិត្តវិទ្យាដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺ acrophobia ដូចដែលយើងនឹងឃើញខាងក្រោម។
ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការព្យាបាលការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់ដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។ វាផ្តោតលើ ការកែប្រែគំនិតមិនសមហេតុផលដែលទាក់ទងនឹងកម្ពស់ និង ការផ្លាស់ប្តូរវាសម្រាប់ការសម្របខ្លួនកាន់តែច្រើន ។ រូបមន្តមួយក្នុងចំនោមរូបមន្តដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់រួមមានការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ ការសំរាកលំហែ និងបច្ចេកទេសទប់ទល់។
ជាមួយនឹង បច្ចេកទេសការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានលាតត្រដាងបន្តិចម្តងៗទៅនឹងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ កម្ពស់។ អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការភ័យខ្លាចតិចបំផុត ហើយបន្តិចម្ដងៗ អ្នកទៅដល់អ្នកដែលពិបាកជាង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយមើលរូបថតអគារខ្ពស់ៗ របស់មនុស្សឡើង... ដើម្បីបន្តទៅការឡើងជណ្តើរ ឬការចេញទៅក្រៅនៅលើយ៉រ... នៅពេលដែលមនុស្សប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ហើយរៀនគ្រប់គ្រងវា វាថយចុះ។
Acrophobia និងការពិតនិម្មិត គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពភ័យខ្លាចនៃកម្ពស់។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងមួយក្នុងចំនោម គឺសុវត្ថិភាពដែលវាផ្តល់ដល់បុគ្គលដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់សង្ស័យ ចាប់តាំងពីបុគ្គលនោះដឹងថាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសនិម្មិត ហើយគ្រោះថ្នាក់គឺមិនពិតប្រាកដ។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការព្យាបាលឱសថប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចកម្ពស់ ឬចាប់អារម្មណ៍លើបច្ចេកទេសដែលមិនមានការបញ្ជាក់ដូចជាការសរសេរកូដជីវគីមី។ មិនមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចកម្ពស់ដែលអាចព្យាបាល acrophobia ភ្លាមៗនោះទេ។ គួរតែជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលជួយរំងាប់ការថប់បារម្ភ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាថ្នាំតែមួយមុខប្រហែលមិនគ្រប់ទេ! អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញឯកទេស ដូចជាចិត្តវិទូអនឡាញ ដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ចិត្តវិទ្យា គឺផ្អែកលើ ការព្យាបាលដែលមានភស្តុតាងផ្ទុយគ្នា ខណៈពេលដែលការសរសេរកូដ biodecoding គឺមិនមែន ហើយលើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជា pseudoscience។
