Naha suku anjeun sering oyag nalika anjeun leumpang ka jandela di lantai luhur atanapi naek tangga? Naha panangan anjeun kesang sareng kasedih muncul nalika anjeun aya di tempat anu luhur? Upami kitu, sigana anjeun ngagaduhan acrophobia . Ieu naon nu sieun jangkung disebut, sanajan ogé katelah salaku phobia jangkung . Dina artikel ieu, urang bakal ngajelaskeun naon sieun jangkung tur sagala nu peryogi kauninga ngeunaan acrophobia: ngabalukarkeun , gejala jeung kumaha carana nungkulan eta. <3

Naon ari acrophobia jeung naon hartina sieun ka jangkung?

Naon disebutna lamun sieun jangkung? Psikiater Andrea Verga ngajawab patarosan ieu nalika, dina ahir abad ka-19, sarta ngajéntrékeun gejala sorangan sieun jangkung, anjeunna diciptakeun istilah acrophobia jeung harti na. Naha ngaran éta? Muhun, upami urang buka étimologi acrophobia , urang tingali eta gancang.

Kecap acrophobia asalna tina basa Yunani "//www.buencoco.es/blog/tipos-de- fobias"> ; Jenis fobia anu paling kawéntar sareng aya dina anu disebut fobia spésifik . Numutkeun psikiater V.E. Von Gebsattel, acrophobia ogé bakal digolongkeun kana spasi phobia. Von Gebsattel ngaranna phobias patali lebar atawa narrowness spasi. Dina aranjeunna, sajaba sieun jangkung,agoraphobia jeung claustrophobia bakal asup.

Naha anjeun terang yén, nurutkeun hiji ulikan ngeunaan Prévalénsi jeung umur awal gangguan diterbitkeun dina DSM-IV, sapanjang hirup maranéhanana nepi ka 12,5% tina Will populasi. ngalaman phobia husus? Aranjeunna langkung umum tibatan sigana. Naha aya profil standar jalma anu kakurangan tina phobia jangkung? Kaleresan henteu, saha waé tiasa sangsara. Sanajan ulikan Jerman, diterbitkeun dina Journal of Neurology , sarta dilumangsungkeun dina leuwih ti 2.000 jalma ngungkabkeun yén 6.4% tina jalma surveyed ngalaman acrophobia jeung ieu kurang di lalaki (4.1%) ti di awéwé (8.6%).

Urang terang hartina acrophobia , tapi kumaha eta ngaganggu. hirup jalma anu hirup kalawan eta? Jalma anu fobia jangkung bakal ngalaman tingkat kahariwang anu luhur upami aranjeunna aya di tepi gawir, nalika aranjeunna condong kaluar tina balkon, atanapi malah tiasa ngalaman sieun jangkung nalika nyetir (upami aranjeunna ngalakukeunana caket. gawir, contona). Sapertos dina fobia anu sanés, jalma-jalma ieu ogé condong ngahindar.

Sanaos normal pikeun seueur jalma anu ngagaduhan tingkat sieun tina kaayaan ieu kusabab sieun turun tina jangkung, Urang ngobrol ngeunaan acrophobia lamun éta mangrupa sieun ekstrim nu bisa ngahesekeun kahirupan sapopoe batur sarta ngalibatkeun nyerah (ngahadiran aacara di rooftop a, nolak pakasaban sabab kantor aya dina wangunan pisan jangkung jsb) sabab ogé lumangsung kalawan tipe séjén phobias husus kayaning sieun kecap panjang atawa aerophobia.

‍

Vertigo atanapi acrophobia, naon bédana antara vertigo sareng acrophobia?

Ulah umum pikeun jalma anu acrophobia nyatakeun yén aranjeunna sangsara. vertigo, kumaha oge, hal anu béda. Hayu urang tingali perbédaan antara vertigo jeung sieun jangkung .

Vertigo nyaéta spinning atawa sensasi gerakan anu kaalaman ku jalma éta kénéh , sarta eta bisa ngabalukarkeun seueul, pusing... Ieu persepsi subjektif, sensasi palsu yén objék di lingkungan spinning (vertigo mindeng hasil tina masalah ceuli) jeung teu kudu di tempat luhur. raoskeun. Aya ogé vertigo kusabab setrés, nalika anu nyababkeun henteu fisik tapi psikologis. Samentara nami sieun jangkung nyaéta, sakumaha anu urang tingali, acrophobia sareng dihartikeun salaku kasieun anu teu rasional tina jangkung anu vertigo tiasa janten salah sahiji gejalana. Keur di gunung, gawir, jeung sajabana, jalma bisa boga sensasi ilusi péngkolan, yén lingkungan keur obah.

Acrophobia: gejala

Di antara gejala acrophobia paling umum, Salian a tingkat kahariwang anu luhur anu tiasa memicu serangan panik , jalma anu fobia jangkung ogé nunjukkeun hiji atanapi langkung tina ieu fisik. gejala :

• peningkatan denyut jantung

• tegangan otot

• pusing

• masalah pencernaan

• kesang

• palpitasi

• tremor

• sesak napas

• seueul

• parasaan kaleungitan kontrol

• perasaan kedah tungkul atanapi ngorondang pikeun caket sareng taneuh.

Kontrol sareng nyanghareupan kasieun anjeun.

‍

Panyebab acrophobia: naha urang sieun jangkung?

Naon asal sieun jangkung? Utamana sieun tindakan minangka rasa salamet . Manusa geus boga persepsi jero salaku orok (sakumaha nunjukkeun ku tés Visual Cliff) jeung sanggup perceiving jangkungna. Sajaba ti éta, manusa téh terestrial jadi lamun henteu dina taneuh padet maranéhna ngarasa bahaya (jeung diBisi keur di tempat luhur, sieun ragrag ti jangkung mucunghul). Nalika kasieun ieu dibarengan ku gejala fisik sapertos anu dijelaskeun di luhur, urang nyanghareupan kasus phobia jangkung.

Naha acrophobia timbul? Sanaos acrophobia tiasa gaduh sabab anu béda, hayu urang tingali anu paling umum:

• Bias kognitif . Jalma anu condong mikir pisan ngeunaan poténsi bahaya numuwuhkeun rasa sieun.
• Pangalaman traumatis . Acrophobia tiasa timbul salaku hasil tina kacilakaan sareng jangkung, sapertos ngalaman ragrag atanapi ngarasa kakeunaan di tempat anu luhur.
• Yén jalma ngalaman vertigo periferal atawa sentral sarta, salaku konsekuensi, ngamekarkeun fobia jangkung.
• Belajar ku observasi . Ieu mungkin pikeun hiji jalma ngamekarkeun acrophobia sanggeus observasi jalma sejen ngalaman sieun atawa kahariwang di altitudes luhur. Jenis pangajaran ieu biasana lumangsung nalika budak leutik

Naon hartosna ngimpi sieun jangkung atanapi ragrag? Naha aya hubunganana sareng acrophobia?

Bisa jadi jalma anu ngimpi ngulang deui ngeunaan ragrag atawa kaayaan ti jangkung leuwih gampang sieun kana jangkung , tapi tipe ieu ngimpi lumangsung dina sakabéh jalma tanpa mandang naha aranjeunna gaduh acrophobia atanapi henteu, janten anjeun henteu kedahpatali.

Kumaha carana terang upami kuring sieun jangkung: tés acrophobia

Angkét Acrophobia (AQ) nyaéta tés phobia jangkungna anu dipaké pikeun ngukur jeung meunteun acrophobia (Cohen, 1977). Ieu mangrupikeun tés 20-item anu ngaevaluasi, salian ti tingkat kasieun, ngahindarkeun kaayaan anu béda-béda anu aya hubunganana sareng jangkung.

Kumaha cara nungkulan sieun jangkung: perlakuan pikeun acrophobia

Naha anjeun tiasa ngeureunkeun fobia kana jangkung? Aya cara anu efektif dina psikologi pikeun nungkulan acrophobia, sapertos anu bakal urang tingali di handap.

Terapi kognitif-behavioral mangrupikeun salah sahiji pendekatan pikeun ngubaran phobia jangkung anu nawiskeun hasil anu pangsaéna. Ieu museurkeun kana modifying pikiran irrasional patali jangkung jeung ngarobah aranjeunna pikeun leuwih adaptif . Salah sahiji rumus pikeun ngungkulan kasieun ka jangkung ngawengku téhnik paparan progresif bertahap, rélaxasi jeung coping.

Kalayan téhnik paparan langsung jalma éta kakeunaan, laun-laun, kana situasi anu ngabalukarkeun sieun jangkung. Anjeun mimitian ku anu paling henteu sieun sareng, saeutik demi saeutik, anjeun ngahontal anu langkung nangtang. Salaku conto, anjeun tiasa ngamimitian ku ningali foto-foto gedung pencakar langit, jalma-jalma naék...kaluar kana balkon... Nalika jalma nyanghareupan sieun maranéhanana sarta diajar ngadalikeun eta, eta ngurangan.

Acrophobia jeung virtual reality mangrupakeun kombinasi alus pikeun merangan phobia jangkung . Salah sahiji kauntungan utamana nyaéta, tanpa ragu, kaamanan anu disayogikeun ka jalma anu dirawat sabab jalma éta terang yén aranjeunna aya dina lingkungan virtual sareng bahayana henteu nyata.

Perhatian ka jalma anu milari internét pikeun pengobatan farmakologis ngalawan sieun jangkung atawa museurkeun téhnik unproven kayaning biodecoding. Henteu aya pil ngalawan sieun jangkung anu tiasa ngubaran acrophobia langsung. Sakuduna dokter anu resep ubar nu mantuan nenangkeun kahariwang, tapi inget, nginum obat nyalira bisa jadi teu cukup! Anjeun kedah damel sareng profésional khusus, sapertos psikolog online, pikeun sacara efektif ngatasi kasieun anjeun. Psikologi didasarkeun kana terapi kalayan bukti anu kontras sedengkeun biodecoding henteu sareng, saterasna, éta dianggap pseudoscience.