Mange mennesker på et tidspunkt i livet har vært i stand til å oppleve en følelse av uvirkelighet eller frakobling med verden rundt dem, noe som har fått dem til å føle seg som om de var i en drøm, som om det var ikke ekte det de lever og var bare tilskuere av sitt eget liv. Disse typene sensasjoner er kjent som depersonalisering og derealiseringsforstyrrelse og som i psykologi er inkludert i dissosiasjonsforstyrrelse .

Forskjellen mellom depersonalisering-derealisering avhenger av type frakobling som oppstår og hvordan det påvirker personen, men begge er en type dissosiativ lidelse.

Dette er opplevelser som, hvis de ikke forsvinner over tid og gjentas på en tilbakevendende basis, kan være veldig urovekkende for personen som lider av dem. følelsen av å være frakoblet verden eller føle seg som en fremmed er vanligvis ledsaget av sekundære fysiske symptomer typiske for angst som påvirker livskvaliteten til mennesker .

Forskjellen mellom depersonalisering og derealisering

DPDR ( Depersonalization/derealization disorder ) faller innenfor det diagnostiske og Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) klassifiserer som dissosiative lidelser, ufrivillige frakoblinger som kan påvirke kognitiv atferdsterapi hjelper til med å identifisere tankemønstrene som kan forårsake disse opplevelsene og vil gi deg verktøy for å vite hvordan du skal håndtere depersonalisering.

I alle fall, hvis du tror at du kan oppleve denne typen problemer på gjentatt basis og du lurer på hva du skal gjøre, vil det være lurt å gå til en spesialist som kan stille en diagnose og angi den beste behandlingen for følelsene av derealisering eller depersonalisering som du opplever.

Depersonalisering og derealisering blir ofte forvirret på grunn av symptomene deres, men selv om de kan eksistere side om side, er det en forskjell mellom de to som er nødvendig. ut, som vi vil se gjennom artikkelen.

Gjenopprett ro for å føle deg bedre

Hva er depersonalisering

Hva er depersonalisering i psykologi? Depersonalisering oppstår når personen føler seg fremmed for seg selv , som om han var en robot som ikke har kontroll over sin egen mobilitet. Personen føler ikke seg selv , føler seg som en ekstern observatør av livet sitt og opplever vanskeligheter med å føle seg knyttet til følelsene sine. «Jeg føler meg rar», «det er som om det ikke er meg» er setninger som godt forklarer betydningen av depersonalisering. I denne situasjonen er det lett at en tilstand av aleksithymi også oppstår.

Under en episode med depersonalisering har personen følelsen av å tenke på livet sitt gjennom et glass, Av denne grunn oppgir de som lider av depersonaliseringskriser gjentatte ganger at det er som om de så livet sitt i en film og de sier de ser seg selv utenfra .

Ved denne typen dissosiativ lidelse påvirkes personen av oppfatningen avsubjektivitet og derfor deres forhold til verden og med følelsene deres.

‍ Hva er derealisering

derealisering er en følelse av uvirkelighet hvor det virker for personen at alt som omgir dem er merkelig, fiktivt. I dette tilfellet er følelsen "hvorfor føler jeg at jeg er i en drøm?" og det er at under en episode av derealisering er verdenen ikke bare merkelig, men også forvrengt. Persepsjon er den som protesterer kan endre seg i størrelse eller form, som er grunnen til at personen føler seg «derealisert», det vil si ut av den virkeligheten de kjente. Det er en dissosiativ lidelse som forstyrrer miljøet.

Opsummert, og på en forenklet måte, er forskjellen mellom depersonalisering og derealisering at mens den første refererer til å føle seg observant på seg selv, og selv å føle seg adskilt fra sin egen kropp, i det andre er det miljøet som oppleves som noe rart eller ikke ekte.

Hvor lenge varer depersonalisering og derealisering siste

Generelt kan disse episodene vare fra sekunder til minutter. For de som lurer på om derealisering eller depersonalisering er farlig, bør det presiseres at det er mer en forvirrende opplevelse . Nå er det mennesker i hvem denne sensasjonen erdet forlenger i timer, dager, uker ... Det er da det kan slutte å være noe funksjonelt å bli kronisk depersonalisering eller derealisering.

Derfor, å vite Hvis du lider av eller har en derealiserings- eller depersonaliseringsforstyrrelse, må den midlertidige faktoren tas i betraktning. Korte og forbigående episoder kan være normale og betyr ikke at du er rammet av denne typen dissosiativ lidelse. Du kan ganske enkelt oppleve akutt stress.

Diagnosen av depersonalisering/derealiseringsforstyrrelse bør gjøres av en kliniker basert på tilstedeværelsen av kriteriene fastsatt av DSM-5:

• Tilbakevendende eller vedvarende episoder med depersonalisering, derealisering eller begge deler.
• Personen vet, i motsetning til andre psykotiske lidelser eller med schizofreni, at de er at han lever ikke er mulig og at han er et produkt av sinnet hans (dvs. han beholder en intakt følelse av virkeligheten).
• Symptomer som ikke kan forklares av en annen medisinsk lidelse, forårsaker alvorlig ubehag eller svekker livskvaliteten til personen.

Årsaker og risikofaktorer ved depersonalisering og derealiseringsforstyrrelse

Årsakene til depersonalisering og derealisering er like. Selv om det ikke er kjent nøyaktig hva som forårsaker denne lidelsen, er det vanligvisvære assosiert med følgende årsaker:

• Traumatisk hendelse : å ha vært utsatt for emosjonelle eller fysiske overgrep, uventet død av en kjær, har vært vitne til vold i nære relasjoner fra omsorgspersoner , etter å ha hatt en forelder med en alvorlig sykdom, blant annet. Det avhenger av hvilke traumer som til og med kan føre til posttraumatisk stresslidelse.
• Har en historie med rusmiddelbruk : effekten av rusmidler kan utløse episoder med depersonalisering eller derealisering.
• Angst og Depresjon er vanlig hos pasienter med depersonalisering og derealisering.

Følelse av uvirkelighet og symptomer på derealisering og depersonalisering

Som vi allerede har sett, har depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse to distinkte aspekter når det kommer til følelsen av uvirkelighet. Symptomene på hvordan denne følelsen av uvirkelighet oppleves er det som utgjør forskjellen mellom om personen opplever derealisering (av miljøet) eller depersonalisering (subjektivitet).

Depersonalisering: symptomer

Symptomer på depersonalisering, utover å se seg selv som en observatør, kan omfatte:

• Alexithymia .
• Følelse av robot (både i bevegelse og tale) og sensasjonernummenhet.
• Manglende evne til å assosiere følelser med minner.
• Føle seg forvrengt i lemmer eller andre kroppsdeler.
• Ut-av-kroppen opplevelser som kan inkludere å høre udefinerte lyder.

Derealisering: symptomer

La oss se symptomene på derealisering:

• Forvrengning av avstand, størrelse og/eller form på objekter
• Føler at nylige hendelser går tilbake til en fjern fortid.
• Lyder kan virke høyere og mer overveldende, og tiden kan se ut til å stoppe opp eller gå for fort.
• Ikke føler seg kjent med miljøet og at det virker uklart, uvirkelig, som et sett, todimensjonalt...

Har depersonalisering/derealisering fysiske symptomer?

Depersonalisering og angst går ofte hånd i hånd, så de typiske fysiske tegnene på angst kan dukke opp, slik som:

• svette
• skjelvinger
• kvalme
• agitasjon
• nervøsitet
• muskulær spenning...

Symptomer på depersonalisering og derealisering kan imidlertid avta av seg selv , hvis det blir noe kronisk, og når andre nevrologiske årsaker er utelukket, er det nødvendig å gå til psykologen som vil hjelpe oss å forstå om det handler om uvirkelighetsfølelser eller følelser av midlertidig depersonaliseringeller en alvorlig lidelse.

Test for å oppdage depersonalisering/derealiseringsforstyrrelse

På internett kan du finne forskjellige tester med forskjellige spørsmål som refererer til symptomatologien til lidelsen for å avgjøre om du lider av depersonalisering eller derealisering. Men hvis vi fokuserer på psykologi, er det som vurderes om det er dissosiasjonsforstyrrelse , som inkluderer både depersonalisering og derealisering.

En av de mest kjente testene Det er Scale DES-II (Dissociative Experiences Scale) eller Scale of Dissociative Experiences, av Carlson og Putnam. Denne testen måler dissosiativ lidelse og har tre underskalaer som måler depersonalisering/derealisering, dissosiativ amnesi og absorpsjon (andre typer dissosiativ lidelse, ifølge DSM-5).

Målet er evalueringen. av mulige forstyrrelser eller svikt i pasientens hukommelse, bevissthet, identitet og/eller oppfatning. Denne dissosiasjonstesten består av 28 spørsmål som du skal svare på med frekvensalternativer.

Denne testen er ikke et instrument for diagnose, men for påvisning og screening og er uansett ikke en erstatning for en formell vurdering utført av en kvalifisert fagperson.

Eksempler på depersonalisering / derealisering

En av vitnesbyrd om depersonalisering-derealisering det mest kjente er filmregissøren Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">psykologiske konsekvenser etter en ulykke når en følelse av uvirkelighet oppleves som kan endre offerets forestilling om tid og få dem til å leve hendelsen som et mareritt, som om de var inne i en saktefilm der sansene ser ut til å skjerpe seg.

Terapi forbedrer ditt psykologiske velvære

Depersonalisering på grunn av angst

Som vi har sett i begynnelsen, er depersonalisering-derealiseringsforstyrrelse klassifisert som sådan i DSM 5. Det er imidlertid tilfeller der depersonaliseringen ( eller derealisering) vises som et symptom assosiert med en annen lidelse, blant annet finner vi:

• obsessiv-kompulsiv lidelse
• depresjon (en av de forskjellige typene depresjon som inkluderer DSM- 5)
• posttraumatisk stresslidelse
• panikklidelse
• klinisk bilde av angst...

Generer angst depersonalisering og derealisering ?

Følelsen av uvirkelighet som er typisk for denne lidelsen, kan være en del av spekteret av angst. Angst kan generere denne typen symptomer siden sinnet, når angstnivået er veldig høyt,det vil generere derealisering som en forsvarsmekanisme i møte med den stressende situasjonen. Symptomene forbundet med depersonalisering-derealisering på grunn av angst er de samme som genereres av resten av årsakene. I tilfeller av derealisering kan en psykolog hjelpe deg med å roe ned angsten og håndtere desorienteringen og følelsen av uvirkelighet forårsaket av lidelsen.

Derealiseringsforstyrrelse depersonalisering / derealisering : behandling

Hvordan behandles depersonalisering og derealisering? Vanligvis gjøres det gjennom psykoterapi eller samtaleterapi , som hjelper til med å kontrollere symptomene og prøver å gjøre person forstå hvorfor derealisering eller depersonalisering skjer, samt lære teknikker for å holde kontakten med virkeligheten. Det er ingen spesifikke legemidler godkjent for denne lidelsen, men hvis den er forårsaket av angst, kan en spesialist anbefale antidepressiva for depersonalisering.

For de som søker en naturlig kur mot depersonalisering, minner vi om at symptomene kan avta pr. sine egne alene, når det oppstår av og til eller på grunn av spesifikke stresstopper. Når det blir gjentakende, er det praktisk å velge noen av de vanligste psykologiske tilnærmingene for å overvinne depersonalisering/derealisering: