Alle par har problemer. Myten om romantisk kjærlighet om at du lever "lykkelig til alle sine dager" med din kjære og at livet er rosenrødt er falsk. Før eller siden dukker det opp parkonflikter som gradvis kan redusere forholdet. Det er veldig viktig å identifisere dem og arbeide med den andre parten for å løse dem.

I denne artikkelen vil vi fordype oss i de forskjellige problemene i et parforhold og hva du skal gjøre når forholdet ditt går dårlig og du tror symptomene på å falle ut av kjærlighet har nådd forholdet ditt.

Når starter forholdsproblemer?

Er det normalt å ha forholdsproblemer? Svaret er ja. Dette er noe veldig vanlig som skjer i alle forhold ; men det blir et problem når disse vanskene vokser over tid og påvirker en eller begge medlemmer av forholdet betydelig, og til og med barna, hvis noen.

For å finne ut når forholdsproblemer begynner , er det viktig å forklare kjærlighetssyklusen . Dette er delt inn i fem stadier:

• Romantikk . Paret er i skyen av forelskelse , de beste egenskapene vises slik at foreningen varer. Hvor lenge varer forelskelsen? Romantikk kan vare fra to måneder til to år, selv om gjennomsnittet er seks måneder.
• Wrestlingkraft . Paret våkner opp fra drømmen om kjærlighet og partene finner forskjellene mellom dem . Dette stammer fra kampen om makt som kan utløse noen kjærlighetsproblemer. Det er det vanskeligste stadiet og kan kulminere i sammenbrudd av forholdet.
• Stabilitet . Medlemmene av paret aksepterer forskjellene mellom dem og etablerer grenser . Det kan oppstå problemer som par når det oppdages at den andre partens vei ikke er den samme som ens egen.
• Forpliktelse . Paret går ett skritt videre og bestemmer seg for å forlove seg . Det kan være det perfekte tidspunktet for å flytte sammen eller bytte bolig, men som en enhet. Det er oppsummert i at delene av paret innser at de kan være alene, men de foretrekker å være sammen .
• Samskaping . Paret bestemmer seg for å presentere seg for verden som en enhet ved å formalisere foreningen, bestemme seg for å få barn eller starte profesjonelle prosjekter sammen. Dette stadiet, i likhet med stabilitet og engasjement, har det særegne at paret kan falle inn i monotoni , men det er også mulig at forholdsproblemer oppstår fra tredjeparter.

Av de fem stadiene av kjærlighet kan vi redde at parproblemer kan dukke opp når som helst av de fire siste fasene, når paretvåkne opp fra den slappheten av primær forelskelse. Og det er helt normalt! Saken er å vite hva man skal gjøre når et forhold ikke fungerer før man sårer hverandre.

Hva er de viktigste parproblemene ?

1. Kommunikasjonsproblemer

Mangelen på forståelse mellom paret er et av de vanligste problemene. Den består av manglende evne til å uttrykke til den andre hva som virkelig er ønsket . Avvik kan oppstå på grunn av de mest daglige aktivitetene, fra å velge en restaurant til middag til å krangle om hvem sin tur det er til å legge tøyet eller om planer med venner.

De virkelige problemene med å forstå i paret dukker opp når den ene tar ledelsen i forholdet og den andre påtar seg en underdanig rolle . Den underdanige delen er taus og adlyder den andre fordi "det kommer ikke til å være at han forlater meg"; eller fordi den andre har en så dominerende karakter at han foretrekker å vende det døve øret til at det er et problem i forholdet.

Seksuelle problemer i paret er et tydelig eksempel på mangel på kommunikasjon . De oppstår når en part ikke sier hva de vil til det punktet at de føler seg ubehagelig eller misfornøyd ; dette kan i det lange løp føre til tap av seksuell lyst hos ett eller begge medlemmene, eller erektil dysfunksjon hos menn.Denne typen vanskeligheter er mer vanlige enn du kanskje forestiller deg, og det er ingenting bedre enn å begynne å løse dem å snakke .

2. Sameksistensproblemer som par

Hvis du allerede har flyttet sammen med partneren din, kan det dukke opp noen konflikter. Til syvende og sist er det som å bo sammen med en samboer du praktisk talt fortsatt blir kjent med . Det er normalt at parproblemer oppstår på grunn av husarbeid : hvem gjør vaskemaskinen?, hvem tar ut søppelet?, hvem lager mat?

Men din partner er kanskje ikke som deg når det kommer til bestilling . Hvert medlem bidrar til sameksistensen det de lærte hjemme . Det vil sannsynligvis oppstå forskjeller om når du skal ta oppvasken, om du skal re opp sengen eller ikke, eller hvor mange ganger du skal ta ut søppelet i uken.

Dette kan føre til problemer i forholdet som løses ved å snakke, sette grenser og gi litt etter. Det handler om å finne den perfekte balansen mellom partene og unngå konstante krangel om ting som har en ganske enkel løsning.

Trenger du hjelp til å løse forskjeller?

3. Relasjonsproblemer på grunn av uvanlige barn

Hva skjer hvis en av partene er en alenemor eller far ? Hva skjer når den barnløse ikke vil ha barn i fremtiden eller ikke liker barn?Relasjonsproblemer på grunn av barn fra et annet ekteskap setter forholdet i fare, spesielt når det gjelder sameksistens . Dere må begge være veldig bevisste på typen forpliktelse dere gjør, være veldig tydelige på det, og sette grenser fra starten av.

Parproblemer på grunn av tenåringsbarn? Hvis du er den barnløse parten , bør du også vite hva grensene dine er . Fremfor alt er det viktig å komme til enighet med partneren din. I tillegg må du være klar over, når du aksepterer forholdet, at partneren din ikke kommer alene , men at de kommer med et barn og deres mor eller far og det er et bånd som ikke kan brytes opp . ‍

4.Andre parproblemer

Parkriser kan dukke opp uansett årsak. Sjalusi og mistillit mellom partene kan føre til for eksempel problemer med et par på grunn av mobiltelefonen (som du snakker med...), ved å dele tid med andre mennesker (folk på jobb på slutten av arbeidsdagen, venner, familie...) og fører til konstante diskusjoner. Mens ett av medlemmene føler frykt, tristhet eller til og med angst på grunn av kjærlig sjalusi og mulig utroskap eller forlatthet, føler det andre seg overveldet og presset til å føle seg under kontroll.

Det kan også være konflikter på grunn av arbeid. med partneren din og ikkevet hvordan man skiller mellom det profesjonelle og det personlige. Relasjonsproblemer kan til og med dukke opp på grunn av venner eller på grunn av svigermor eller svigerfar , det vil si svigerfamilie . Til og med i noen tilfeller kan en hund eller andre kjæledyr i huset være årsak til uenighet

Andre vanskeligheter som oppstår skyldes mangel på tid sammen, det er ingen familieforsoning, over tid har det vært en følelsesmessig frakobling, mangel på et felles livsprosjekt, uoppmerksomhet, kjedsomhet...

I mer alvorlige tilfeller finner vi:

• Relasjonsproblemer for narkotika og rusmisbruk som alkohol.
• Helsespørsmål når en av partene lider av en alvorlig sykdom, som kreft, multippel sklerose eller andre kroniske sykdommer.
• Utroskap fra en av partimedlemmer eller begge deler.
• Parproblemer under svangerskapet, etter abort, på grunn av psykologisk graviditet ...

Hvordan løse relasjonsproblemer?

Hvis du lurer på hvordan overvinne relasjonsproblemer er du allerede i den riktige retningen siden det første trinnet er å erkjenne at noe er galt i forholdet. Bak eksemplene på konflikter som vi har avslørt, ligger det vanligvis en dypere årsak knyttet til for eksempel typer emosjonell avhengighet eller tilknytning.Det kan skje at mens en av partene er mer avhengig, er den andre mer unnvikende

Løsningene vil avhenge av årsakene som har gitt opphav til vanskelighetene. I et affektivt bånd og sameksistens kan disse utløses av at utdanningen mottatt , av hvordan foreldrene har påvirket personen (for eksempel å ha hatt en narsissistisk mor eller en autoritær far) har vært en offer for seksuelle, fysiske eller følelsesmessige overgrep i barndommen , har opprettholdt giftige forhold tidligere... Til slutt vil hvert medlem i en forhold det er en unik enhet som bringer sin egen byrde til forholdet.

Så, hva skal jeg gjøre for å løse forholdsproblemer?

• Vårt beste råd er snakk når du merker at noe ikke fungerer . Det er viktig, uansett hvor irriterende motivet er, å ikke la seg rive med av sinneanfall. Se etter det rette øyeblikket (kommunikasjon i full følelsesmessig kapring kan bare gjøre ting verre...), reflekter over argumentene dine og formidle dem med selvsikkerhet .
• Husk at det også er viktig å jobbe med empati . Det handler ikke bare om å uttrykke egne følelser og meninger, du må også sette deg inn i den andres sted og lytte aktivt . Når det er en konflikt og det er snakk, kan det oppstå løsninger som at erDet er nødvendig å revurdere forventningene , at vi må tilbringe mer kvalitetstid sammen , oppnå avtaler om barneoppdragelse eller sette grenser for den ubehagelige familiefiguren som invaderer rommet til paret osv., vil det alltid avhenge av problemets opprinnelse
• Å søke psykologisk hjelp er et annet alternativ. Du trenger ikke henge forholdet i en tråd for å gjøre det. Med parterapi bygger du et trygt miljø der begge parter kan dele hva de føler eller tenker. Det er folk som kommer til konsultasjonen og sier: "//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> Den første kognitive konsultasjonen er gratis, og vi har spesialiserte fagfolk, begynn å forbedre relasjonene dine nå! <8