مواد جي جدول
اسان اڪثر حيران ٿي ويندا آهيون ته ڇا آهي رابطا ڪم ڪرڻ جي ڪنجي ، يا ته اسان جي پارٽنر سان يا اسان جي آس پاس جي ٻين ماڻهن سان. پوءِ، سڀ کان اهم عنصرن مان هڪ آهي تقاضا ڇاڪاڻ ته ان جو مطلب آهي باضابطه طور تي اسان جي احساسن، جذبن، خواهشن، تمنائن کي شيئر ڪرڻ... جڏهن ته، ۽ مختلف سببن جي ڪري، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي تعلق قائم ڪرڻ کان ڊڄن ٿا. مباشرت جو، ۽ انهي بابت هي بلاگ پوسٽ آهي: انٽميسي جو خوف ۽ ان کي ڪيئن دور ڪجي .
جڏهن اسان قربت جي باري ۾ ڳالهايون ٿا ته اسان ڇا جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون؟
انٽميسي جو مطلب آهي اندروني ۽ کوٽائي ۽ ٻين ماڻهن سان اسان جي رشتن ۾ سيڪيورٽي ۽ آرام محسوس ڪرڻ جي امڪان جي نمائندگي ڪري ٿي. جيڪڏهن ويجهڙائي آهي:
- توهان جا احساس، خيال ۽ جذبا شيئر ڪيا ويندا آهن.
- رويو هڪ ٻئي ڌر جي گهري اعتماد ۽ قبوليت جو هوندو آهي.
- ٻئي پارٽيون اهي پنهنجن جذبن جو اظهار ڪرڻ ۽ انهن جي خوف، عدم تحفظ ۽ خواهشن کي ٻڌڻ جي قابل آهن.
تعلقات جن ۾ قربت هوندي آهي، اهي ٻنهي ڌرين لاءِ اطمينان بخش ۽ خوشحال هوندا آهن.
جيڪڏهن اسان هڪ جوڙي جي رشتن ۾ قربت جي ڳالهه ڪريون ٿا ته پوءِ اهو تڏهن ٿيندو آهي جڏهن اسان کي سمجهڻ، ٻڌائڻ، سمجهي وڃڻ ۽ چاهيون ٿا ته اسان ڪير آهيون. انهي سان گڏ، جڏهن قربت جو ڪو خوف نه آهي، جوڙو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪري سگهن ٿا جيئن اهي آهن، انهن جي انفراديت سان.۽ اصليت، گہرے سڪون واري ماحول ۾. تنهن ڪري جيڪڏهن اهو اسان کي بيشمار فائدا آڻيندو آهي، ڇو اسان قربت يا رشتي جي پريشاني جو خوف پيدا ڪريون ٿا (جيئن ان کي پڻ سڏيو ويندو آهي) ؟
فوٽو پاران Andrea Piacquadio (Pexels) )اسان ويجهڙائيءَ کان ڇو ڊڄون ٿا؟
انٽيمسي جو مطلب آهي وڃڻ جي قابل ٿيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏيکاريو جيئن توهان آهيو ۽ انهي جي نتيجي ۾، ڪنٽرول وڃائڻ جو مطلب آهي جيڪو اسان کي يقين ڏياري ٿو، پر اهو اسان کي رشتي کي گہرائي ۾ رهڻ جي اجازت نٿو ڏئي.
انٽميسي جو خوف ٻئي ڌر کي مستند انداز ۾ ڳولڻ ڏکيو بڻائي ٿو، پر اسان جي وسيلن ۽ اسان جي عدم تحفظ کي به ظاهر نه ڪرڻ. تقاضا قائم ڪرڻ جو مطلب آهي ٻئي شخص سان هڪ گهرو ۽ مستند تعلق رهڻ جي قابل ٿيڻ جو امڪان ، پنهنجي انا جي تمام نازڪ حصن کي دريافت ڪرڻ ۽ ڏيکارڻ جو موقعو سان.
قربت جو خوف هيٺ ڏنل سببن جي سلسلي ۾ نمايان آهي:
- زخمي ٿيڻ جو خوف ، ٻئي ڌر جي سمجهه ۾ نه اچڻ يا نه ٻڌڻ جو. ڪمزور هجڻ ڪري پريشاني پيدا ٿي سگهي ٿي ۽ ان ۾ مبتلا ٿيڻ جو خوف آهي.
- ڇڏڻ يا رد ڪرڻ جو خوف اها دل ٽوڙيندڙ زخم ٿي سگهي ٿو ان شخص جي دل لاءِ جيڪو اڳ ۾ ئي زخمي هجي ۽ جيڪو سمجهي ٿو ته اهو ٻين لاءِ کولڻ جي لائق ناهي. 7> مختلف هجڻ جو خوف ۽ ٻين ميمبرن جي قبوليت جي گهٽتائي بابت سوچڻ.پنهنجو پاڻ کي ڏيکاريو جيئن توهان آهيو. ان خيال کان خوفزده ٿيڻ ته مختلف هجڻ سان گڏ رهڻ ناممڪن بڻائي سگهجي ٿو.
- ٻئي شخص کان فاصلي جو خوف . > هڪ خطرو بڻجي سگهي ٿو ۽ بچاء واري رويي کي ترقي ڪري سگهي ٿو، جيڪي ٻين کان فاصلو رکن ٿا يا گہرے ٿيڻ جي اجازت نٿا ڏين. هن طريقي سان، رشتا غير اطمينان بخش ٿي ويندا آهن ۽ نتيجي طور، اهو يقين آهي ته اهو بهتر آهي ته رشتي ۾ وڃڻ نه ڏيو يا ٻي پارٽي تي اعتبار نه ٿو ڪري سگهجي. تڪليف جو خوف پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ جي خواهش کي رد ڪري ٿو .
- ڪرڻ سکو ٻيو حصو قبول ڪريو ۽ کان توهان کي قبول ڪيو توهان جي انفراديت سان، توهان جي وسيلن ۽ ڪمزورين کي مدنظر رکندي. توهان کي پيار ڪرڻ ۽ احترام ڪرڻ توهان جي لاءِ بنيادي آهي. پنهنجي عزت نفس تي ڪم ڪريو.
- پنهنجو بڻجو ۽ حصيداري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان ٻئي شخص تي ڀروسو ڪريو ٿا ۽ انهي اعتماد جي بدلي ٿيڻ جو امڪان کولي ٿو.
- شيئر ڪرڻ سکو پريشاني ۽ خوف کي پنهنجي پارٽنر سان، ته جيئن اهي انهن کي بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهن. ناڪاري جذبات.
- ڏسو رشتي کي هڪ موقعي جي طور تي ترقي لاءِ ۽ خطر جي طور تي نه .
- ٿوري دير سان کوليو، قدم بہ قدم قدم، سانڀروسي وارا ماڻهو، ته جيئن اها عادت بڻجي وڃي.
گهرجي جو خوف اسان جي ماضي ۾ پيدا ٿيو آهي
ننڍپڻ دوران اسان قربت جو خوف پيدا ڪري سگهون ٿا ۽ ڪنهن ٻئي شخص سان گهرو تعلق قائم ڪري سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته اسان هن شخص جي رد ٿيڻ جو تجربو ڪري سگهون ٿا. پاڻ تي. اهڙيءَ طرح اسان ننڍپڻ کان سکندا آهيون، درد کان بچڻ جي حڪمت عملي جي طور تي ٻين تي ڀروسو نه ڪرڻ .
جيڪڏهن اسان ننڍپڻ ۾ غلط فهميءَ ۽ پوشيدگي محسوس ڪندا آهيون، ته اسان کي اهو يقين ڪرڻ ۾ سخت ڏکيائي ٿي سگهي ٿي ته ڪو ماڻهو ڪري سگهي ٿو. اسان لاءِ اتي رھو ۽ واقعي پيار ڪري سگھوٿا ۽ اسان جي لاءِ قدر ڪري سگھون ٿا جيڪو اسان آھيون. ھڪڙو ماڻھو، پنھنجي پھرين رشتن ۾ ڏک پھچڻ کان پوءِ، شايد ڊڄي سگھي ٿو ته ھو واپس موٽي وينداهن کي نقصان پهچايو.
سڀ ڪجهه جيڪو اسان ننڍي عمر ۾ سکندا آهيون اهو اسان جي ذات جو حصو بڻجي ويندو: اسان اهو سمجهنداسين ته اسان اهڙا آهيون ۽ ان کان وڌيڪ ڪجهه به لائق نه آهيون. جيڪڏهن ڪو ٻيو شخص ٻي صورت ۾ ثابت ٿئي ٿو ۽ اسان لاءِ پيار ۽ ڀروسو محسوس ڪري ٿو، اسان شايد تڪرار ۾ آهيون ۽ انهن تي يقين ڪرڻ ڏکيو وقت آهي. اسان کي بي اعتمادي، خوف ۽ ٺڳي ٿيڻ جو خوف محسوس ٿيندو.
بوئنڪوڪو، اضافي مدد جيڪا توهان کي ڪڏهن ڪڏهن ضرورت هوندي آهي
هڪ نفسيات پسند ڳوليوڊڄڻ جي خوف کي ڪيئن ختم ڪجي قربت؟
انٽميسي جي خوف تي قابو پائڻ انتهائي اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو ماڻهن کي قابل بنائي ٿو ته هو هڪ مستند بانڊ قائم ڪري سگھن ۽ ٺاهي ٿو باهمي رشتا مڪمل آهن.
انترنيت جي خوف کي ختم ڪرڻ لاءِ، هيٺيون ڪوششون ڪرڻ گهرجن:
>>>هڪ رشتي ۾ قربت حاصل ڪرڻ هڪ تمام اهم مقصد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اسان کي رشتي کي مڪمل طور تي جيئڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ اڪيلائي يا اڪيلائي يا اڪيلائي کي منهن ڏيڻ جي قابل ٿي. ۽ ٻين ماڻهن جي صحبت ۾ وڌيڪ لطف اندوز ٿيو.
جيڪڏهن توهان کي خوفن تي قابو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ روزاني چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ وڌيڪ اوزار آهن، ته نفسيات جي ماهر وٽ وڃڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
