Многи људи су у неком тренутку свог живота могли да искусе осећај нестварности или неповезаности са светом око себе, због чега се осећају као да су у сну, као да нису били стварни оно што живе и били су само посматрачи сопственог живота. Ови типови сензација су познати као поремећај деперсонализације и дереализације и који су, у психологији, укључени у поремећај дисоцијације .

Разлика између деперсонализације-дереализације зависи од тип прекида везе који се јавља и како то утиче на особу, али оба су тип дисоцијативног поремећаја.

То су искуства која, ако не нестану током времена и понављају се на основу понављања, могу бити веома узнемирујуће за особу која од њих пати. осећај неповезаности са светом или осећања странца обично је праћен секундарним физичким симптомима типичним за анксиозност који утичу на квалитет живота људи .

Разлика између деперсонализације и дереализације

ДПДР ( поремећај деперсонализације/дереализације ) спада у оно што дијагностички и Статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ-5) класификује као дисоцијативне поремећаје, невољна искључења која могу утицати когнитивна бихејвиорална терапија помаже да се идентификују мисаони обрасци који могу изазвати ова искуства и пружиће вам алате да знате како да се носите са деперсонализацијом.

У сваком случају, ако мислите да се ова врста проблема често понавља и питате се шта да радите, било би препоручљиво да одете код специјалисте који може да постави дијагнозу и назначите најбољи третман за сензације дереализације или деперсонализације које доживљавате.

Деперсонализација и дереализација се често бркају због својих симптома, али, иако могу коегзистирати, постоји разлика између њих двоје која је неопходна. напоље, као што ћемо видети у целом чланку.

Повратите спокој да бисте се осећали боље

Шта је деперсонализација

Шта је деперсонализација у психологији? Деперсонализација настаје када се особа осећа страном самој себи , као да је робот који нема контролу над сопственом покретљивошћу. Особа се не осећа себе , осећа се као спољни посматрач свог живота и доживљава потешкоће у осећању повезаности са својим емоцијама. „Осећам се чудно“, „као да нисам ја“ су фразе које добро објашњавају значење деперсонализације. У овој ситуацији лако се може јавити и стање алекситимије.

Током епизоде ​​деперсонализације особа има осећај да размишља о свом животу кроз чашу, Из тог разлога, они који пате од кризе деперсонализације понављају да је то као да гледају свој живот у филму и кажу да виде себе споља .

У овој врсти дисоцијативног поремећаја, особа је под утицајем перцепције осубјективност и, према томе, њихов однос са светом и њиховим емоцијама.

‍ Оно што је дереализација

дереализација је осећај нестварности у којима се човјеку чини да је све што га окружује чудно, фиктивно. У овом случају, осећај је "зашто се осећам као да сам у сну?" а то је да током епизоде ​​дереализације , свет није само чудан, већ и искривљен. Перцепција је оно што објекти могу променити величину или облик, због чега се особа осећа „дереализовано“, односно ван стварности коју је познавала. То је дисоцијативни поремећај који нарушава животну средину.

Укратко, и на поједностављен начин, разлика између деперсонализације и дереализације је у томе што се први односи на осећање посматрања самог себе, и чак и осећати одвојеност од сопственог тела, у другом је окружење које се доживљава као нешто чудно или нестварно.

Колико траје деперсонализација и дереализација траје

Уопштено говорећи, ове епизоде ​​могу да трају од секунди до минута. За оне који се питају да ли је дереализација или деперсонализација опасна, треба појаснити да је то више збуњујуће искуство . Сада, постоје људи у којима је ова сензацијапродужава сатима, данима, недељама ... Тада када може престати да буде нешто функционално, постаје хронична деперсонализација или дереализација.

Дакле, знати Ако патите од или имате поремећај дереализације или деперсонализације, привремени фактор се мора узети у обзир. Кратке и пролазне епизоде ​​могу бити нормалне и не значе да сте погођени овом врстом дисоцијативног поремећаја. Можда једноставно доживљавате акутни стрес.

дијагнозу поремећаја деперсонализације/дереализације треба да постави клиничар на основу присуства критеријума утврђених ДСМ-5:

• Понављајуће или упорне епизоде ​​деперсонализације, дереализације или обоје.
• Особа зна, за разлику од других психотичних поремећаја или код шизофреније, да су то да живи није могућ и да је производ његовог ума (тј. задржава нетакнут осећај за стварност).
• Симптоми, који се не могу објаснити другим медицинским поремећајем, изазивају тешку нелагодност или нарушавају квалитет живота особе.

Узроци и фактори ризика код поремећаја деперсонализације и дереализације

Узроци деперсонализације и дереализације су слични. Иако није познато тачно шта узрокује овај поремећај, обично јестебити повезани са следећим узроцима:

• Трауматски догађај : бити жртва емоционалног или физичког злостављања, неочекивана смрт вољене особе, присуствовати насиљу од стране интимног партнера од стране неговатеља , након што је имао родитеља са тешком болешћу, између осталог. Зависи од тога које трауме могу чак довести до посттрауматског стресног поремећаја.
• Имати историју рекреативне употребе дрога : ефекти дрога могу изазвати епизоде ​​деперсонализације или дереализације.
• Анксиозност и Депресија су честе код пацијената са деперсонализацијом и дереализацијом.

Осећај нестварности и симптоми дереализације и деперсонализације

Као што смо већ видели, поремећај деперсонализације-дереализације има два различита аспекта када је у питању осећај нестварности. Симптоми како се овај осећај нестварности доживљава је оно што чини разлику између тога да ли особа доживљава дереализацију (околине) или деперсонализацију (субјективност).

Деперсонализација: симптоми

Симптоми деперсонализације, изван посматрања себе као посматрача, могу укључивати:

• Алекситимија .
• Осећај робота (и у покрету и говору) и сензацијамаутрнулост.
• Немогућност повезивања емоција са сећањима.
• Осећај изобличења у удовима или другим деловима тела.
• Искуства ван тела која могу укључивати слушање недефинисаних звукова.

Дереализација: симптоми

Да видимо симптоме дереализације:

• Изобличење удаљености, величине и/или облика објеката .
• Осећај да се недавни догађаји враћају у далеку прошлост.
• Звукови могу изгледати гласнији и неодољивији, а време може изгледати да стаје или иде пребрзо.
• Не осећате се упознати са окружењем и да изгледа мутно, нестварно, као скуп, дводимензионално...

Да ли деперсонализација/дереализација има физичке симптоме?

Деперсонализација и анксиозност често иду руку под руку, тако да се могу појавити типични физички знаци анксиозности, као што су:

• знојење
• тремор
• мучнина
• агитација
• нервоза
• мишићна напетост…

Симптоми деперсонализације и дереализације могу се повући сами, међутим , ако постане нешто хронично, а након што се искључе други неуролошки разлози, потребно је отићи код психолога који ће нам помоћи да схватимо да ли се ради о осећању нестварности или осећају привремене деперсонализације.или озбиљан поремећај.

Тест за откривање поремећаја деперсонализације/дереализације

На интернету можете пронаћи различите тестове са различита питања која се односе на симптоматологију поремећаја да бисте утврдили да ли патите од деперсонализације или дереализације. Али ако се фокусирамо на психологију, оно што се процењује је да ли постоји поремећај дисоцијације , који укључује и деперсонализацију и дереализацију.

Један од најпознатијих тестова То је скала ДЕС-ИИ (Скала дисоцијативних искустава) или Скала дисоцијативних искустава, Карлсона и Путнама. Овај тест мери дисоцијативни поремећај и има три подскале које мере деперсонализацију/дереализацију, дисоцијативну амнезију и апсорпцију (други типови дисоцијативног поремећаја, према ДСМ-5).

Његов циљ је евалуација могућих поремећаја или пропуста у пацијентовом памћењу, свести, идентитету и/или перцепцији. Овај тест дисоцијације састоји се од 28 питања на која морате да одговорите са алтернативама учесталости.

Овај тест није инструмент за дијагнозу, већ за откривање и скрининг, и ни у ком случају не замењује формалну процену коју врши квалификованог стручњака.

Примери деперсонализације/дереализације

Један од сведочанство о деперсонализацији-дереализацији најпознатије је оно филмског редитеља Шона О"//ввв.буенцоцо.ес/блог/цонсецуенциас-псицологицас-деспуес-де-аццидент"&гт;психолошке последице након несреће када се доживи осећај нестварности који може да промени жртвину представу о времену и натера је да проживи догађај као ноћну мору, као да се налази у успореном филму у коме се чини да се чула изоштравају.

Терапија побољшава ваше психичко благостање

Деперсонализација услед анксиозности

Као што смо видели на почетку, поремећај деперсонализације-дереализације је класификован као такав у ДСМ 5. Међутим, постоје случајеви у којима деперсонализација ( или дереализација) појављују се као симптом повезан са неким другим поремећајем, међу којима налазимо:

• опсесивно-компулзивни поремећај
• депресију (један од различитих типова депресије који укључује ДСМ- 5)
• посттрауматски стресни поремећај
• панични поремећај
• клиничка слика анксиозности...

Да ли анксиозност генерише деперсонализацију и дереализацију ?

Осећај нестварности типичан за овај поремећај може бити део спектра анксиозности. Анксиозност може изазвати ове врсте симптома јер ум, када је ниво анксиозности веома висок,то ће генерисати дереализацију као одбрамбени механизам у суочавању са стресном ситуацијом. Симптоми повезани са деперсонализацијом-дереализацијом услед анксиозности су исти као и они изазвани осталим узроцима. У случајевима дереализације, психолог вам може помоћи да смирите своју анксиозност и управљате дезоријентацијом и осећајем нестварности изазваним поремећајем.

Деперсонализација / дереализација поремећаја : третман

Како се лече деперсонализација и дереализација? Обично се то ради путем психотерапије или терапије разговором , која помаже у контроли симптома и покушава да особа разуме зашто долази до дереализације или деперсонализације, као и технике подучавања да остане повезана са стварношћу. Не постоје специфични лекови одобрени за овај поремећај, али ако је узрокован анксиозношћу, специјалиста може да препоручи антидепресиве за деперсонализацију.

За оне који траже природни лек за деперсонализацију, подсећамо вас да симптоми могу да се повуку након сами, када се јавља повремено или због специфичних стресних врхунаца. Када се понавља, згодно је изабрати неке од најчешћих психолошких приступа за превазилажење деперсонализације/дереализације: