جدول المحتويات
تمكن العديد من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم من تجربة إحساس بعدم الواقعية أو الانفصال عن العالم من حولهم ، مما جعلهم يشعرون كما لو كانوا في حلم ، كما لو كان لم يكونوا حقيقيين ما يعيشون وكانوا مجرد متفرجين على حياتهم الخاصة. تُعرف هذه الأنواع من الأحاسيس باسم اضطراب تبدد الشخصية والغربة عن الواقع والتي ، في علم النفس ، مدرجة ضمن اضطراب الانفصال .
يعتمد الفرق بين تبدد الشخصية والغربة عن الواقع على نوع الانفصال الذي يحدث وكيف يؤثر على الشخص ، ولكن كلاهما نوع من اضطراب الفصام.
هذه تجارب ، إذا لم تختف بمرور الوقت وتكررت بشكل متكرر ، فيمكن أن تكون مزعج جدا لمن يعاني منها. عادة ما يكون الشعور بالانفصال عن العالم أو الشعور وكأنه غريب مصحوبًا بأعراض جسدية ثانوية نموذجية لـ القلق والتي تؤثر على نوعية حياة الناس .
الفرق بين تبدد الشخصية والغربة عن الواقع
يقع DPDR ( اضطراب تبدد الشخصية / الغربة عن الواقع ) ضمن ما يقع في التشخيص و يصنف الدليل الإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) على أنه اضطرابات فصامية ، قطع اتصال لا إرادي يمكن أن يؤثريساعد العلاج السلوكي المعرفي في تحديد أنماط التفكير التي يمكن أن تسبب هذه التجارب وسيزودك بأدوات لمعرفة كيفية التعامل مع تبدد الشخصية.
على أي حال ، إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه هذا النوع من المشاكل على أساس متكرر وتتساءل عما يجب عليك فعله ، فمن المستحسن أن تذهب إلى أخصائي يمكنه إجراء التشخيص و الإشارة إلى أفضل علاج لمشاعر الاغتراب عن الواقع أو تبدد الشخصية التي تعاني منها.
الأفكار أو الأفعال أو الذكريات أو هوية الشخص الذي يختبرها.غالبًا ما يتم الخلط بين تبدد الشخصية والغربة عن الواقع بسبب أعراضهما ، ولكن على الرغم من إمكانية تعايشهما ، إلا أن هناك فرقًا بين الاثنين وهو أمر ضروري كما سنرى في جميع أنحاء المقالة.
استعادة الصفاء لتشعر بتحسن
ابدأ الاستبيانما هو نزع الشخصية
ما هو تبدد الشخصية في علم النفس؟ يحدث تبدد الشخصية عندما يشعر الشخص بأنه غريب عن نفسه ، كما لو كان إنسانًا لا يتحكم في حركته. لا يشعر الشخص بأنه نفسه ، يشعر وكأنه مراقب خارجي لحياته ويواجه صعوبة في الشعور بالارتباط بمشاعره. "أشعر بالغرابة" ، "كأنني لست أنا" عبارات تشرح جيدًا معنى تبدد الشخصية. في هذه الحالة ، من السهل أيضًا حدوث حالة من الألكسيثيميا.
أثناء نوبة من نزع الشخصية يكون لدى الشخص إحساس بالتفكير في حياته من خلال الزجاج ، لهذا السبب ، يقول أولئك الذين يعانون من أزمات تبدد الشخصية بشكل متكرر أنه كما لو كانوا يرون حياتهم في فيلم ويقولون إنهم يرون أنفسهم من الخارج .
في هذا النوع من اضطراب الفصام ، يتأثر الشخص بإدراكالذاتية وبالتالي علاقتهم بالعالم ومع عواطفهم. 1> حيث يبدو للشخص أن كل ما يحيط به غريب ، وهمي. في هذه الحالة ، يكون الشعور هو "لماذا أشعر أنني في حلم؟" وهو أنه خلال حلقة من الغربة عن الواقع ، فإن العالم ليس فقط غريبًا ، ولكنه أيضًا مشوهًا. الإدراك هو تلك الكائنات يمكن أن يتغير في الحجم أو الشكل ، وهذا هو السبب في أن الشخص يشعر "بالغربة عن الواقع" ، أي خارج الواقع الذي يعرفه. إنه اضطراب فصامي يعطل البيئة.
باختصار ، وبطريقة مبسطة ، الفرق بين تبدد الشخصية والغربة عن الواقع هو أنه بينما يشير الأول إلى الشعور بالالتزام بالنفس ، و حتى الشعور بالانفصال عن جسد المرء ، في الثانية ، يُنظر إلى البيئة على أنها شيء غريب أو غير حقيقي.
صورة بواسطة Ludvig Hedenborg (Pexels)الغربة عن الواقع أخيرًا
بشكل عام ، يمكن أن تستمر هذه الحلقات من ثوانٍ إلى دقائق. بالنسبة لأولئك الذين يتساءلون عما إذا كان الغربة عن الواقع أو تبدد الشخصية أمرًا خطيرًا ، يجب توضيح أنها تجربة مربكة أكثر . الآن ، هناك أشخاص لديهم هذا الإحساسإنه يطيل لساعات أو أيام أو أسابيع ... عندها يمكن أن يتوقف عن كونه شيئًا وظيفيًا ليصبح تبددًا مزمنًا للشخصية أو الغربة عن الواقع.
لذلك ، لمعرفة إذا كنت تعاني أو تعاني من اضطراب الغربة عن الواقع أو تبدد الشخصية ، فيجب أن يؤخذ العامل المؤقت في الاعتبار. يمكن أن تكون النوبات القصيرة والعابرة طبيعية ولا تعني أنك مصاب بهذا النوع من اضطراب الفصام. قد تكون ببساطة تعاني من إجهاد حاد.
يجب أن يقوم الطبيب بتشخيص لاضطراب تبدد الشخصية / الغربة عن الواقع بناءً على وجود المعايير التي وضعها الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية - 5:
- الحلقات المتكررة أو المستمرة من تبدد الشخصية أو الاغتراب عن الواقع أو كليهما.
- يعرف الشخص ، على عكس الاضطرابات الذهانية الأخرى أو الفصام ، أنها غير ممكنة وأنه يعيش نتاج عقله (أي أنه يحتفظ بإحساس سليم بالواقع).
- الأعراض ، التي لا يمكن تفسيرها باضطراب طبي آخر ، تسبب انزعاجًا شديدًا أو تضعف نوعية حياة الشخص.
أسباب وعوامل الخطر في اضطراب تبدد الشخصية والغربة عن الواقع
أسباب تبدد الشخصية والغربة عن الواقع متشابهة. على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط ما الذي يسبب هذا الاضطراب ، إلا أنه عادة ما يكون كذلكأن تكون مرتبطة بالأسباب التالية:
- حدث صادم : أن تكون ضحية لإساءة عاطفية أو جسدية ، أو وفاة غير متوقعة لأحد الأحباء ، أو شاهد عنف الشريك الحميم لمقدمي الرعاية ، من بين حقائق أخرى أن والدها يعاني من مرض خطير. يعتمد ذلك على الصدمات التي يمكن أن تؤدي حتى إلى اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة.
- لديك تاريخ من تعاطي المخدرات الترويحي : يمكن أن تؤدي تأثيرات الأدوية إلى نوبات تبدد الشخصية أو الغربة عن الواقع.
- القلق و الاكتئاب شائع في المرضى الذين يعانون من تبدد الشخصية والغربة عن الواقع.
الشعور بعدم الواقعية وأعراض الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية
كما رأينا بالفعل ، فإن اضطراب الاغتراب عن الواقع وتبدد الشخصية له جانبان متميزان عندما يتعلق الأمر بالشعور بعدم الواقعية. إن أعراض كيفية تجربة هذا الإحساس بالواقعية هي ما يصنع الفرق بين ما إذا كان الشخص يعاني من الغربة عن الواقع (عن البيئة) أو تبدد الشخصية (الذاتية).
تبدد الشخصية: الأعراض
أعراض تبدد الشخصية ، بخلاف رؤية الذات كمراقب ، يمكن أن تشمل:
- Alexithymia.
- الشعور بالروبوتية (في الحركة والكلام) والأحاسيسخدر.
- عدم القدرة على ربط المشاعر بالذكريات.
- الشعور بالتشوه في الأطراف أو أجزاء أخرى من الجسم.
- تجارب خارج الجسم قد تشمل سماع أصوات غير محددة.
الغربة عن الواقع: الأعراض
دعونا نرى أعراض الغربة عن الواقع:
- تشويه مسافة الأشياء و / أو حجمها و / أو شكلها .
- الشعور بأن الأحداث الأخيرة تعود إلى الماضي البعيد.
- قد تبدو الأصوات أعلى وأكثر إزعاجًا ، وقد يبدو الوقت متوقفًا أو سريعًا جدًا.
- لا الشعور بالاطلاع على البيئة وأنها تبدو ضبابية وغير واقعية ، مثل مجموعة ثنائية الأبعاد ...
هل تبدد الشخصية / الاغتراب عن الواقع له أعراض جسدية؟
غالبًا ما يسير تبدد الشخصية والقلق جنبًا إلى جنب ، لذلك يمكن أن تظهر العلامات الجسدية النموذجية للقلق ، مثل:
- التعرق
- الهزات
- غثيان
- إثارة
- العصبية
- التوتر العضلي ...
أعراض تبدد الشخصية والغربة عن الواقع يمكن أن تهدأ من تلقاء نفسها ، ولكن ، إذا أصبح شيئًا مزمنًا ، وبمجرد استبعاد الأسباب العصبية الأخرى ، فمن الضروري الذهاب إلى الطبيب النفسي الذي سيساعدنا على فهم ما إذا كان الأمر يتعلق بمشاعر غير واقعية أو مشاعر تبدد شخصية مؤقتةأو اضطراب خطير.
تصوير Andrea Piacquadio (Pexels)اختبار لاكتشاف اضطراب تبدد الشخصية / الغربة عن الواقع
على الإنترنت ، يمكنك العثور على اختبارات مختلفة باستخدام أسئلة مختلفة تشير إلى أعراض الاضطراب لتحديد ما إذا كنت تعاني من تبدد الشخصية أو الاغتراب عن الواقع. ولكن إذا ركزنا على علم النفس ، فإن ما يتم تقييمه هو ما إذا كان هناك اضطراب تفكك ، والذي يتضمن كلاً من تبدد الشخصية والغربة عن الواقع.
أحد أشهر الاختبارات هو مقياس DES-II (مقياس الخبرات الانفصالية) أو مقياس الخبرات الانفصالية ، بقلم كارلسون وبوتنام. يقيس هذا الاختبار اضطراب الفصام ويحتوي على ثلاثة مقاييس فرعية لقياس تبدد الشخصية / الاغتراب عن الواقع ، وفقدان الذاكرة الانفصالي ، والامتصاص (أنواع أخرى من اضطراب الفصام ، وفقًا لـ DSM-5).
هدفه هو التقييم الاضطرابات أو الإخفاقات المحتملة في ذاكرة المريض ووعيه وهويته و / أو إدراكه. يتكون اختبار التفكك هذا من 28 سؤالًا يتعين عليك الإجابة عليها ببدائل التردد.
هذا الاختبار ليس أداة للتشخيص ، ولكنه أداة للكشف والفحص ، ولا يحل بأي حال من الأحوال محل التقييم الرسمي الذي يتم إجراؤه بواسطة محترف مؤهل.
أمثلة على تبدد الشخصية / الغربة عن الواقع
أحد شهادات تبدد الشخصية - الاغتراب عن الواقع أشهرها تلك التي أدلى بها مخرج الفيلم شون أو "// www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident"> ؛ العواقب النفسية بعد وقوع حادث عندما يكون هناك إحساس بعدم الواقعية يمكن أن يغير مفهوم الضحية للوقت ويجعله يعيش الحدث ككابوس ، كما لو كانوا داخل فيلم بطيء الحركة حيث يبدو أن الحواس تزداد حدة.
العلاج يحسن صحتك النفسية
تحدث إلى الأرنب!تبدد الشخصية بسبب القلق
كما رأينا في البداية ، تم تصنيف اضطراب الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية على هذا النحو في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية 5. ومع ذلك ، هناك حالات يكون فيها تبدد الشخصية ( أو الغربة عن الواقع) كعرض مرتبط ببعض الاضطرابات الأخرى ، من بينها نجد:
- اضطراب الوسواس القهري
- الاكتئاب (أحد أنواع الاكتئاب المختلفة التي تتضمن DSM- 5)
- اضطراب ما بعد الصدمة
- اضطراب الهلع
- الصورة السريرية للقلق ...
هل يتسبب القلق في تبدد الشخصية والغربة عن الواقع ؟
قد يكون الشعور بعدم الواقعية النموذجي لهذا الاضطراب جزءًا من طيف القلق. يمكن أن يولد القلق هذه الأنواع من الأعراض لأن العقل ، عندما يكون مستوى القلق مرتفعًا جدًا ،سوف يولد الغربة عن الواقع كآلية دفاع في مواجهة الموقف المليء بالضغوط. الأعراض المرتبطة بتبدد الشخصية والغربة عن الواقع بسبب القلق هي نفس الأعراض الناتجة عن بقية الأسباب. في حالات الغربة عن الواقع ، يمكن للطبيب النفسي أن يساعدك على تهدئة قلقك وإدارة الارتباك والشعور بعدم الواقعية الناجمين عن الاضطراب. : العلاج
كيف يتم علاج تبدد الشخصية والغربة عن الواقع؟ يتم ذلك عادة من خلال العلاج النفسي أو العلاج بالكلام ، مما يساعد على التحكم في الأعراض ومحاولة جعل يفهم الشخص سبب حدوث الاغتراب عن الواقع أو تبدد الشخصية ، بالإضافة إلى تقنيات التدريس للبقاء على اتصال بالواقع. لا توجد أدوية محددة معتمدة لهذا الاضطراب ، ولكن إذا كان سببه القلق ، فيمكن للأخصائي أن يوصي بمضادات الاكتئاب لتبدد الشخصية.
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن علاج طبيعي لتبدد الشخصية ، نذكرك أن الأعراض قد تهدأ بعد بمفردهم ، عندما يحدث من حين لآخر أو بسبب ذروة الإجهاد المحددة. عندما يصبح متكررًا ، فمن الملائم اختيار بعض الأساليب النفسية الأكثر شيوعًا للتغلب على تبدد الشخصية / الاغتراب عن الواقع:
