Bir çox insanlar həyatlarının müəyyən mərhələsində qeyri-reallıq hissi və ya ətrafdakı dünya ilə əlaqənin kəsilməsini yaşaya bilmişlər ki, bu da onları yuxuda olan kimi hiss etməsinə səbəb olmuşdur. yaşadıqları real deyildi və öz həyatlarının sadəcə seyrçiləri idilər. Bu hiss növləri depersonalizasiya və derealizasiya pozğunluğu kimi tanınır və psixologiyada dissosiasiya pozğunluğu tərkibinə daxildir.

Depersonalizasiya-derealizasiya arasındakı fərq baş verən əlaqənin kəsilməsi növü və onun insana necə təsir etdiyi, lakin hər ikisi dissosiativ pozğunluğun bir növüdür.

Bunlar zamanla yox olmazsa və təkrarlanan əsasda təkrarlanırsa, ola biləcək təcrübələrdir. onlardan əziyyət çəkən insan üçün çox narahatdır. dünyadan qopma hissi və ya yad kimi hiss adətən insanların həyat keyfiyyətinə təsir edən narahatlıq üçün xarakterik olan ikinci dərəcəli fiziki simptomlarla müşayiət olunur. .

Depersonalizasiya və derealizasiya arasındakı fərq

DPDR ( Depersonalizasiya/derealizasiya pozğunluğu ) Diaqnostik və Psixi Bozuklukların Statistik Təlimatında (DSM-5) dissosiativ pozğunluqlar, təsir göstərə bilən qeyri-iradi əlaqənin kəsilməsi kimi təsnif edilir. koqnitiv-davranışçı terapiya bu təcrübələrə səbəb ola biləcək düşüncə modellərini müəyyən etməyə kömək edir və sizə depersonalizasiya ilə necə mübarizə aparacağınızı bilmək üçün alətlər təqdim edir.

Hər halda, bu tip problemlərlə təkrarən rastlaşa biləcəyinizi düşünürsünüzsə və nə edəcəyinizi düşünürsünüzsə, diaqnoz qoya bilən mütəxəssisə müraciət etməyiniz məsləhətdir. yaşadığınız derealizasiya və ya depersonalizasiya hissləri üçün ən yaxşı müalicəni göstərin.

Depersonalizasiya və derealizasiya simptomlarına görə tez-tez qarışdırılır, lakin onlar birlikdə mövcud ola bilsələr də, ikisi arasında fərq var ki, bu da zəruri məqamdır. Məqalə boyu görəcəyimiz kimi.

Daha yaxşı hiss etmək üçün sakitliyi bərpa edin

Depersonallaşma nədir

Psixologiyada depersonallaşma nədir? Depersonalizasiya o zaman baş verir ki, insan özünə yad hiss edir , sanki o, öz hərəkətliliyinə nəzarət edə bilməyən bir robotdur. İnsan özünü hiss etmir, öz həyatının kənar müşahidəçisi kimi hiss edir və duyğuları ilə bağlı hiss etməkdə çətinlik çəkir. "Özümü qəribə hiss edirəm", "sanki mən deyiləm" depersonalizasiyanın mənasını yaxşı izah edən ifadələrdir. Bu vəziyyətdə, aleksitimiya vəziyyətinin də baş verməsi asandır.

depersonalizasiya epizodunda insan həyatını şüşədən keçirmək hissi keçirir, Bu səbəblə depersonalizasiya böhranlarından əziyyət çəkənlər mütəmadi olaraq həyatlarını bir filmdə görürlərmiş kimi deyirlər və özlərini kənardan görürlər deyirlər.

Bu tip dissosiativ pozğunluqda insanın qavrayışından təsirlənirsubyektivlik və deməli, onların dünya və emosiyaları ilə münasibətləri.

‍ Derealizasiya nədir

derealizasiya qeyri-reallıq hissidir onda insana onu əhatə edən hər şey qəribə, uydurma görünür. Bu vəziyyətdə hiss "niyə özümü yuxuda hiss edirəm?" və derealizasiya epizodu zamanı dünya təkcə qəribə deyil, həm də təhrif olunur. Qavrama obyektlərin ölçüsü və ya forması dəyişə bilər, buna görə də insan özünü "derealizasiya", yəni bildiyi reallıqdan kənar hiss edir. Bu, ətraf mühiti pozan dissosiativ pozğunluqdur.

Xülasə, və sadələşdirilmiş şəkildə, depersonalizasiya ilə derealizasiya arasındakı fərq birincisi özünü müşahidə etmək hissini ifadə edərkən, və hətta öz bədənindən ayrılmış hiss etmək, ikincidə qəribə və ya real olmayan bir şey kimi qəbul edilən mühitdir.

Depersonallaşma nə qədər davam edir və derealizasiya son

Ümumiyyətlə, bu epizodlar saniyələrdən dəqiqələrə qədər davam edə bilər. Derealizasiya və ya depersonallaşmanın təhlükəli olub-olmaması ilə maraqlananlar üçün bunun daha çox çaşdırıcı bir təcrübə olduğunu aydınlaşdırmaq lazımdır. . İndi bu sensasiyanın olduğu insanlar var saatlarla, günlərlə, həftələrlə uzadır... Məhz o zaman o, funksional bir şey olmağı dayandıraraq xroniki depersonalizasiyaya və ya derealizasiyaya çevrilə bilər.

Buna görə də bilmək lazımdır. Əgər siz derealizasiya və ya depersonalizasiya pozğunluğundan əziyyət çəkirsinizsə və ya əziyyət çəkirsinizsə, müvəqqəti amil nəzərə alınmalıdır. Qısa və keçici epizodlar normal ola bilər və bu tip dissosiativ pozğunluqdan təsirləndiyiniz demək deyil. Siz sadəcə olaraq kəskin stress yaşayırsınız.

depersonalizasiya/derealizasiya pozğunluğu diaqnozu DSM-5 tərəfindən müəyyən edilmiş meyarların mövcudluğuna əsaslanaraq klinisist tərəfindən qoyulmalıdır:

• Təkrarlanan və ya davamlı depersonalizasiya, derealizasiya və ya hər ikisi epizodları.
• Şəxs digər psixotik pozğunluqlardan və ya şizofreniyadan fərqli olaraq bilir ki, onun yaşaması mümkün deyil və o onun şüurunun məhsulu (yəni o, reallıq hissini qoruyub saxlayır).
• Başqa tibbi pozğunluqla izah edilə bilməyən əlamətlər ağır diskomfort yaradır və ya insanın həyat keyfiyyətini pisləşdirir.

Depersonalizasiya və derealizasiya pozğunluğunun səbəbləri və risk faktorları

Depersonalizasiya və derealizasiyanın səbəbləri oxşardır. Bu pozğunluğa nəyin səbəb olduğu dəqiq bilinməsə də, adətən oluraşağıdakı səbəblərlə əlaqələndirilə bilər:

• Travmatik hadisə : emosional və ya fiziki zorakılığın qurbanı olmaq, sevilən birinin gözlənilmədən ölümü, qayğı göstərənlərin intim tərəfdaş zorakılığının şahidi olmaq. , digər faktlar arasında ciddi xəstəlik olan bir valideynin olması. Bu, hansı travmaların hətta post-travmatik stress pozğunluğuna gətirib çıxara biləcəyindən asılıdır.
• Əyləncə məqsədi ilə narkotik istifadəsi tarixi var : narkotiklərin təsiri depersonalizasiya və ya derealizasiya epizodlarına səbəb ola bilər.
• Anksiyete və Depressiya depersonalizasiya və derealizasiya olan xəstələrdə tez-tez rast gəlinir.

Gerçəklik hissi və derealizasiya və depersonalizasiya simptomları

Daha əvvəl də gördüyümüz kimi, qeyri-reallıq hissinə gəldikdə depersonalizasiya-derealizasiya pozğunluğunun iki fərqli cəhəti var. Bu qeyri-reallıq sensasiyasının necə yaşandığına dair simptomlar insanın derealizasiya (ətraf mühit) və ya depersonalizasiya (subyektivlik) yaşayıb-yaşamaması arasında fərq yaradan şeydir.

Depersonallaşma: simptomlar

Özünü müşahidəçi kimi görməkdən əlavə depersonalizasiya simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Aleksitimiya .
• Robot hissi (hərəkət və nitqdə) və hissləruyuşma.
• Emosiyaları xatirələrlə əlaqələndirə bilməmək.
• Əzalarda və ya digər bədən hissələrində təhrif olunmuş hisslər.
• Təəssüf olunmayan səsləri eşitmək daxil ola bilən bədəndən kənar təcrübələr.

Derealizasiya: simptomlar

Gəlin derealizasiyanın simptomlarına baxaq:

• Obyektlərin məsafəsinin, ölçüsünün və/və ya formasının təhrif edilməsi
• Son hadisələrin uzaq keçmişə qayıtdığını hiss etmək.
• Səslər daha yüksək və daha böyük görünə bilər və zaman dayanır və ya çox sürətlə gedir.
• Xeyr. ətraf mühitlə tanışlıq hissi və onun bulanıq, qeyri-real, toplu, ikiölçülü kimi görünməsi...

Depersonalizasiya/derealizasiyanın fiziki əlamətləri varmı?

Depersonalizasiya və narahatlıq tez-tez əl-ələ verir, buna görə də narahatlığın tipik fiziki əlamətləri görünə bilər, məsələn:

• tərləmə
• tremor
• ürəkbulanma
• təşviq
• əsəb
• əzələ gərginliyi...

Depersonalizasiya və derealizasiya simptomları onlar öz-özünə keçə bilər, lakin , əgər xroniki bir şeyə çevrilirsə və digər nevroloji səbəblər istisna edildikdə, söhbətin qeyri-reallıq hissləri və ya müvəqqəti depersonalizasiya hissləri ilə bağlı olub olmadığını anlamağa kömək edəcək psixoloqa müraciət etmək lazımdır.və ya ciddi pozğunluq.

Depersonalizasiya/derealizasiya pozğunluğunu aşkar etmək üçün test

İnternetdə müxtəlif testlər tapa bilərsiniz. depersonalizasiya və ya derealizasiyadan əziyyət çəkdiyinizi müəyyən etmək üçün pozğunluğun simptomologiyasına istinad edən müxtəlif suallar. Ancaq psixologiyaya diqqət yetirsək, qiymətləndirilən həm depersonalizasiyanı, həm də derealizasiyanı ehtiva edən dissosiasiya pozğunluğu olub-olmamasıdır.

Ən məşhur testlərdən biri DES-II Şkalasıdır. (Dissociative Experiences Scale) və ya Dissosiativ Təcrübələr Scale, Carlson və Putnam tərəfindən. Bu test dissosiativ pozğunluğu ölçür və depersonalizasiya/derealizasiya, dissosiativ amneziya və udulmanı (DSM-5-ə uyğun olaraq digər dissosiativ pozğunluq növləri) ölçən üç alt ölçüyə malikdir.

Onun məqsədi qiymətləndirmədir. xəstənin yaddaşında, şüurunda, şəxsiyyətində və/və ya qavrayışında mümkün pozulmalar və ya uğursuzluqlar. Bu dissosiasiya testi tezlik alternativləri ilə cavab verməli olduğunuz 28 sualdan ibarətdir.

Bu test diaqnostika üçün alət deyil, aşkarlama və skrininq üçündür və heç bir halda həyata keçirilən rəsmi qiymətləndirməni əvəz etmir. ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən.

Depersonalizasiya/derealizasiya nümunələri

Bunlardan biri depersonalizasiya-derealizasiyanın ifadələri ən məşhuru kinorejissor Şaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">qəzadan sonrakı psixoloji nəticələrdir. qurbanın zaman anlayışını dəyişdirə və hadisəni kabus kimi yaşada biləcək qeyri-reallıq hissi yaşandıqda, sanki hisslərin kəskinləşdiyi yavaş hərəkətli filmin içindəymiş kimi.

Terapiya psixoloji rifahınızı yaxşılaşdırır

Narahatlığa görə depersonallaşma

Başlanğıcda gördüyümüz kimi, depersonalizasiya-derealizasiya pozğunluğu DSM 5-də belə təsnif edilir. Lakin elə hallar var ki, depersonalizasiya ( və ya derealizasiya) bəzi digər pozğunluqlarla əlaqəli bir simptom kimi görünür, bunların arasında biz tapırıq:

• obsesif-kompulsiv pozğunluq
• depressiya (DSM-ni ehtiva edən müxtəlif depressiya növlərindən biri) 5)
• travmatik stress pozğunluğu
• panik pozğunluğu
• narahatlığın klinik mənzərəsi...

Narahatlıq depersonalizasiya və derealizasiya yaradırmı? ?

Bu pozğunluğa xas olan qeyri-reallıq hissi narahatlıq spektrinin bir hissəsi ola bilər. Anksiyete bu cür simptomları yarada bilər, çünki zehin, narahatlıq səviyyəsi çox yüksək olduqda,stresli vəziyyət qarşısında müdafiə mexanizmi kimi derealizasiya yaradacaq. Anksiyete səbəbiylə depersonalizasiya-derealizasiya ilə əlaqəli simptomlar digər səbəblərdən yarananlarla eynidir. Derealizasiya hallarında psixoloq narahatlığınızı sakitləşdirməyə və pozğunluğun səbəb olduğu disorientasiyanı və qeyri-reallıq hissini idarə etməyə kömək edə bilər.

Derealizasiya pozğunluğu depersonalizasiya/derealizasiya : müalicə

Depersonalizasiya və derealizasiya necə müalicə olunur? Adətən bu, psixoterapiya və ya danışıq terapiyası vasitəsilə həyata keçirilir. insan derealizasiyanın və ya depersonalizasiyanın niyə baş verdiyini, həmçinin reallıqla bağlı qalmağı öyrətmək üsullarını başa düşür. Bu pozğunluq üçün təsdiqlənmiş xüsusi dərmanlar yoxdur, lakin narahatlıqdan qaynaqlanırsa, bir mütəxəssis depersonalizasiya üçün antidepresanlar tövsiyə edə bilər.

Depersonalizasiya üçün təbii müalicə axtaranlar üçün xatırladırıq ki, simptomlar sonradan azala bilər. zaman zaman və ya xüsusi stress zirvələri səbəbindən baş verəndə tək başına. Təkrarlananda, depersonalizasiya/derealizasiyaya qalib gəlmək üçün ən ümumi psixoloji yanaşmalardan bəzilərinə üstünlük vermək rahatdır: