Viele Menschen haben in ihrem Leben schon einmal eine Gefühl der Unwirklichkeit oder die Trennung von der Welt um sie herum, wodurch sie sich wie in einem Traum fühlen, als ob das, was sie erleben, nicht real wäre und sie nur Zuschauer ihres eigenen Lebens wären. Diese Art von Empfindungen sind bekannt als Depersonalisierung und Derealisierung und die in der Psychologie in den Bereich der Dissoziationsstörung .

Der Unterschied zwischen Depersonalisation und Derealisation hängt von der Art der Trennung ab, die auftritt, und davon, wie sie sich auf die Person auswirkt, aber beide gehören zu den dissoziativen Störungen.

Es handelt sich dabei um Erlebnisse, die, wenn sie nicht mit der Zeit verschwinden und immer wiederkehren, für die Betroffenen sehr beunruhigend sein können. das Gefühl, von der Welt abgekoppelt zu sein oder sich wie ein Außenseiter fühlen wird häufig von sekundären körperlichen Symptomen begleitet, die für die Krankheit typisch sind. Ängste die die Lebensqualität der Menschen beeinträchtigen.

Unterschied zwischen Depersonalisation und Derealisation

Die DPDR (das Akronym für Depersonalisations-/Derealisationsstörung ) fällt in den Bereich dessen, was das Diagnostische und Statistische Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) als dissoziative Störungen, unwillkürliche Unterbrechungen, die sich auf Gedanken, Handlungen, Erinnerungen oder die Identität der Person auswirken können, die sie erlebt.

Depersonalisation und Derealisation werden aufgrund ihrer Symptome oft verwechselt, aber obwohl sie nebeneinander bestehen können, gibt es einen Unterschied zwischen den beiden, auf den wir im Laufe des Artikels noch eingehen werden.

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Was ist Depersonalisierung?

Was ist Depersonalisation in der Psychologie? Depersonalisation kann auf folgende Weise auftreten wenn sich die Person von sich selbst entfremdet fühlt Die Person fühlt sich nicht wie ein Roboter, der keine Kontrolle über seine eigene Mobilität hat. Die Person fühlt sich nicht selbst , das Gefühl hat, ein externer Beobachter ihres Lebens zu sein Ich fühle mich seltsam", "es ist, als wäre ich nicht ich" sind Sätze, die die Bedeutung der Depersonalisation gut erklären. In dieser Situation kann leicht auch ein Zustand der Alexithymie auftreten.

Während einer Depersonalisationserscheinung die Person hat die Das Gefühl, das eigene Leben durch eine Glasscheibe zu betrachten, Diejenigen, die unter Depersonalisationskrisen leiden, geben daher immer wieder an, dass es sich um als ob sie ihr Leben in einem Film sehen würden und sie sagen sich selbst von außen sehen .

Bei dieser Art von dissoziativer Störung ist die Wahrnehmung der Subjektivität und damit die Beziehung zur Welt und zu den Gefühlen der Betroffenen beeinträchtigt.

‍ Was ist Derealisierung?

Die Derealisierung ist ein Gefühl der Unwirklichkeit in dem die Person hat das Gefühl, dass alles um sie herum seltsam ist, In diesem Fall lautet das Gefühl: "Warum habe ich das Gefühl, in einem Traum zu sein? Derealisationserscheinung die Welt ist nicht nur selten, aber sie ist auch verzerrt. Die Wahrnehmung besteht darin, dass Objekte ihre Größe oder Form verändern können, weshalb sich die Person "unrealisiert" fühlt, d. h. außerhalb der ihr bekannten Realität. Es handelt sich um eine dissoziative Störung, die die Umwelt stört.

Zusammengefasst und vereinfacht dargestellt, der Unterschied zwischen Depersonalisation und Derealisation ist, dass, während sich ersteres auf das Gefühl bezieht, ein Beobachter seiner selbst zu sein und sich sogar vom eigenen Körper getrennt zu fühlen, es bei letzterem die Umgebung ist, die als etwas Fremdes oder nicht Reales wahrgenommen wird.

Wie lange dauern Depersonalisation und Derealisation?

Im Allgemeinen sind diese Die Episoden können zwischen Sekunden und Minuten dauern. Wer sich fragt, ob Derealisation oder Depersonalisation gefährlich ist, dem sei gesagt, dass es sich um eine eher verwirrende Erfahrung handelt. Es gibt jedoch Menschen, bei denen dieses Gefühl länger anhält. für Stunden, Tage, Wochen ... Erst dann kann sie aufhören, etwas Funktionelles zu sein und zu einem chronische Depersonalisation oder Derealisation.

Um herauszufinden, ob Sie an einer Derealisations- oder Depersonalisationsstörung leiden, muss daher der Zeitfaktor berücksichtigt werden. Kurze, vorübergehende Episoden können normal sein und bedeuten nicht, dass Sie von dieser Art von dissoziativer Störung betroffen sind. Es kann sein, dass Sie einfach nur einen akuten Stressmoment durchleben.

Die Diagnose einer Depersonalisations-/Derealisationsstörung sollte von einem Kliniker auf der Grundlage des Vorliegens der im DSM-5 aufgeführten Kriterien vorgenommen werden:

• Wiederkehrende oder anhaltende Episoden von Depersonalisation, Derealisation oder beidem.
• Anders als bei anderen psychotischen Störungen oder der Schizophrenie weiß die Person, dass das, was sie erlebt, nicht möglich ist und dass es ein Produkt ihres Geistes ist (d. h. sie behält einen intakten Realitätssinn).
• Die Symptome, die nicht durch eine andere medizinische Störung erklärt werden können, verursachen starke Beschwerden oder beeinträchtigen die Lebensqualität der Person.

Ursachen und Risikofaktoren der Depersonalisations- und Derealisationsstörung

Die Ursachen für Depersonalisation und Derealisation sind ähnlich. Obwohl die Ursachen für diese Störung nicht genau bekannt sind, wird sie in der Regel mit den folgenden Ursachen in Verbindung gebracht:

• Traumatisches Ereignis Je nach Trauma kann es sogar zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) führen, z. B. wenn man Opfer von emotionalem oder körperlichem Missbrauch wurde, wenn ein geliebter Mensch unerwartet stirbt, wenn man Zeuge von Gewalt am Partner der Betreuungsperson wird, wenn ein Elternteil schwer erkrankt ist und vieles mehr.
• Haben Vorgeschichte des Freizeitdrogenkonsums Die Wirkung von Drogen kann Episoden von Depersonalisation oder Derealisation auslösen.
• Die Ängste und die Depression sind bei Patienten mit Depersonalisation und Derealisation häufig anzutreffen.

Gefühl der Unwirklichkeit und Symptome der Derealisation und Depersonalisation

Wie wir bereits gesehen haben, hat die Depersonalisations-Derealisationsstörung zwei unterschiedliche Aspekte Die Symptomatik der Art und Weise, wie dieses Gefühl der Unwirklichkeit erlebt wird, macht den Unterschied aus, ob die Person Derealisation (der Umwelt) oder Depersonalisation (Subjektivität) erlebt.

Depersonalisierung: Symptome

Zu den Symptomen der Depersonalisation, die über die Wahrnehmung der eigenen Person als Beobachter hinausgeht, können gehören:

• Alexithymie.
• Roboterhaftes Gefühl (sowohl bei Bewegungen als auch beim Sprechen) und taube Empfindungen.
• Unfähigkeit, Gefühle mit Erinnerungen zu verknüpfen.
• Das Gefühl, dass Gliedmaßen oder andere Körperteile verformt sind.
• Außerkörperliche Erfahrungen, die das Hören von undefinierten Geräuschen beinhalten können.

Derealisierung: Symptome

Schauen wir uns die Symptome der Derealisation an:

• Verzerrung der Entfernung, Größe und/oder Form von Objekten.
• Das Gefühl, dass die jüngsten Ereignisse auf eine weit zurückliegende Vergangenheit zurückgehen.
• Geräusche können lauter und überwältigender sein, und die Zeit scheint stillzustehen oder zu schnell zu vergehen.
• Das Gefühl, mit der Umgebung nicht vertraut zu sein, und dass die Umgebung verschwommen, unwirklich, wie eine Kulisse, zweidimensional erscheint...

Hat die Depersonalisation/Derealisation körperliche Symptome?

Depersonalisation und Angst gehen oft Hand in Hand, so dass z. B. die typischen körperlichen Anzeichen von Angst auftreten können:

• Schwitzen
• Erschütterungen
• Übelkeit
• Agitation
• Nervosität
• Muskelverspannungen...

Die Symptome der Depersonalisation und Derealisation können von selbst wieder abklingen. Wenn sie jedoch chronisch werden und andere neurologische Ursachen ausgeschlossen wurden, ist es notwendig, einen Psychologen aufzusuchen, der uns hilft zu verstehen, ob wir es mit Gefühlen der Unwirklichkeit oder vorübergehenden Gefühlen der Depersonalisation oder einer ernsthaften Störung zu tun haben.

Test auf Depersonalisations-/Derealisationsstörung

Im Internet finden Sie verschiedene Tests mit unterschiedlichen Fragen, die sich auf die Symptomatik der Störung beziehen, um festzustellen, ob Sie unter Depersonalisation oder Derealisation leiden. Aber wenn wir uns auf die Psychologie konzentrieren, wird bewertet, ob die Dissoziationsstörung die sowohl Depersonalisation als auch Derealisation umfasst.

Einer der bekanntesten Tests ist der DES-II (Dissociative Experiences Scale) von Carlson und Putnam. Dieser Test misst die Dissoziationsstörung und verfügt über drei Unterskalen zur Messung von Depersonalisation/Derealisation, dissoziativer Amnesie und Absorption (andere Arten von dissoziativer Störung gemäß DSM-5).

Ziel ist es, mögliche Störungen oder Ausfälle des Gedächtnisses, des Bewusstseins, der Identität und/oder der Wahrnehmung des Patienten zu beurteilen. Dieser Dissoziationstest besteht aus 28 Fragen, die mit Frequenzalternativen zu beantworten sind.

Dieser Test ist kein Diagnoseinstrument, sondern ein Screening- und Erkennungsinstrument und kein Ersatz für eine formelle Beurteilung durch eine qualifizierte Fachkraft.

Beispiele für Depersonalisation / Derealisation

Einer der Depersonalisation-Derealisation-Zeugnisse Das bekannteste Beispiel ist das des Filmregisseurs Shaun O"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accidente">psychologische Folgen nach einem Unfall, bei dem ein Gefühl der Unwirklichkeit auftritt, das das Zeitempfinden des Opfers verändern und es das Ereignis als Alptraum erleben lassen kann, als ob es sich in einem Zeitlupenfilm befände, in dem dieDie Sinne scheinen sich zu schärfen.

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Depersonalisierung der Ängste

Wie wir eingangs gesehen haben, wird die Depersonalisations-Derealisations-Störung im DSM 5 als solche klassifiziert. Es gibt jedoch Fälle, in denen die Depersonalisation (oder Derealisation) als Symptom in Verbindung mit einer anderen Störung auftritt, zu denen wir gehören:

• zwanghafte Verhaltensstörung
• Depression (eine der verschiedenen Arten von Depression, die im DSM-5 enthalten sind)
• posttraumatische Belastungsstörung
• Panikstörung
• Krankheitsbild der Angst...

Führt Angst zu Depersonalisation und Derealisation?

Das Gefühl der Unwirklichkeit, das für diese Störung typisch ist, kann Teil des Angstspektrums sein. Angst kann diese Art von Symptomen hervorrufen, da die Psyche bei einem sehr hohen Angstniveau Derealisation als Verteidigungsmechanismus gegen die stressige Situation hervorruft. Die Symptomatik, die mit Depersonalisation-Derealisation aufgrund von Angst verbunden ist, ist die gleiche wie die der anderen Symptome.In Fällen von Derealisation kann ein Psychologe Ihnen helfen, Ihre Ängste zu beruhigen und die durch die Störung verursachte Desorientierung und das Gefühl der Unwirklichkeit zu bewältigen.

Depersonalisations-/Derealisationsstörung: Behandlung

Wie werden Depersonalisation und Derealisation behandelt? Dies geschieht in der Regel durch Psychotherapie oder Gesprächstherapie Es gibt keine speziellen Medikamente, die für diese Störung zugelassen sind, aber wenn sie durch Angstzustände verursacht wird, kann ein Spezialist Antidepressiva gegen Depersonalisation empfehlen.

Für diejenigen, die ein natürliches Heilmittel für Depersonalisation suchen, möchten wir daran erinnern, dass die Symptome von selbst abklingen können, wenn sie gelegentlich oder bei gelegentlichen Stressspitzen auftreten. Wenn sie immer wieder auftreten, sind einige der gebräuchlichsten psychologischen Ansätze nützlich für Überwindung der Depersonalisation/Derealisation:

• Die kognitive Verhaltenstherapie hilft Ihnen, die Gedankenmuster zu erkennen, die diese Erfahrungen auslösen können, und gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, wie Sie mit Depersonalisation umgehen können.
• Expositions- oder psychodynamische Therapie ist auch eine Option für die Heilung von Depersonalisation/Derealisation.
• Die Verwurzelungstechniken Sie können einige Übungen durchführen, um die Episode der Depersonalisation und Derealisation zu überwinden, wie z.B.: die Sinne nutzen, um die Verbindung zur Realität wiederherzustellen, langsam atmen, die Umgebung objektiv beschreiben, sich darauf konzentrieren, Geräusche und Empfindungen zu erkennen..., um sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.Körper und mit dem gegenwärtigen Moment.

Wenn Sie glauben, dass diese Art von Problem bei Ihnen immer wieder auftritt und Sie sich fragen, was Sie tun sollen, wäre es auf jeden Fall ratsam, einen Spezialisten aufzusuchen, der eine Diagnose stellen und die beste Behandlung für die Gefühle der Derealisation oder Depersonalisation, die Sie erleben, empfehlen kann.