Όπως και τόσες άλλες υπηρεσίες, η ψυχολογία έχει προσαρμοστεί και πειραματιστεί με νέες μορφές μέχρι που η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία έγινε μια φυσική επιλογή.

Αν μέχρι πριν από την πανδημία ήταν κάτι για ανθρώπους με πολύ σφιχτά χρονοδιαγράμματα, ο περιορισμός έκανε πολλούς ανθρώπους να ξυπνήσουν και, εν μέσω αμφιβολιών σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της online θεραπείας, να εξετάσουν το ενδεχόμενο να την δοκιμάσουν. Για όσους δεν είναι ακόμα σαφείς, σε αυτό το άρθρο αποκαλύπτουμε 12 πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας .

Οφέλη της online ψυχοθεραπείας

1. Αντίο στα γεωγραφικά εμπόδια

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι ότι έχει καταργήσει τα γεωγραφικά εμπόδια. Δεν έχει σημασία πού, αρκεί να υπάρχει σύνδεση στο διαδίκτυο.

Είναι δυνατόν να επιλογή ψυχολόγου που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του κάθε ατόμου, ακόμη και αν ζει 1000 χιλιόμετρα μακριά ή και περισσότερο! Και όχι μόνο αυτό, έχει γίνει ένα μια πιο προσιτή υπηρεσία για τους κατοίκους των αγροτικών περιοχών και των χωριών, καθώς και για τους ομογενείς. οι οποίοι συχνά δυσκολεύονται να έχουν πρόσβαση σε θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο - λόγω κόστους, γλώσσας, πολιτισμικών διαφορών... -.

2. Εξοικονόμηση χρόνου

Το να πάτε σε μια προσωπική διαβούλευση δεν περιλαμβάνει μόνο το χρόνο που χρειάζεται για να παρευρεθείτε στη συνεδρία, αλλά και το χρόνο που χρειάζεται για να ταξιδέψετε, για να σας δουν στη ρεσεψιόν, για να περιμένετε στην αίθουσα αναμονής... Επιπλέον, πρέπει να υπολογίσετε το χρόνο της διαδρομής και να λάβετε υπόψη σας μια πιθανή κυκλοφοριακή συμφόρηση ή ένα περιστατικό στα μέσα μαζικής μεταφοράς, ώστε να μην φτάσετε αργά.

Για ορισμένους ανθρώπους, με τους φρενήρεις ρυθμούς της ζωής τους, το να βρίσκουν χρόνο για να επισκεφθούν το γραφείο ενός ψυχολόγου γίνεται παιχνίδι Tetris. Χωρίς αμφιβολία, Ένα άλλο πλεονέκτημα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι η εξοικονόμηση όλου αυτού του επιπλέον χρόνου που πρέπει να προστεθεί στις προσωπικές διαβουλεύσεις.

3. Χρονική ευελιξία

Οι διαδικτυακοί ψυχολόγοι τηρούν επίσης ένα χρονοδιάγραμμα, αλλά η ελευθερία που παρέχει τόσο στον ασθενή όσο και στον θεραπευτή η δυνατότητα επίσκεψης από οπουδήποτε το καθιστά μια πολύ βολική επιλογή. ευκολότερη εξισορρόπηση των χρονοδιαγραμμάτων .

4. Αυξημένη εμπιστευτικότητα

Όλοι οι ψυχολόγοι ακολουθούν έναν κώδικα δεοντολογίας και ο επαγγελματίας είναι ηθικά και νομικά υποχρεωμένος να μην αποκαλύπτει πληροφορίες που συλλέγονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Όταν μιλάμε για εμπιστευτικότητα, εννοούμε ότι υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που ντρέπονται να πάνε σε θεραπεία λόγω του στιγματισμού που εξακολουθεί να υπάρχει.

Με τη διαδικτυακή ψυχολογία κανείς δεν ξέρει αν έχετε ξεκινήσει θεραπεία, επειδή δεν θα σας δει να μπαίνετε σε κάποιο κέντρο. Επιπλέον, αποφεύγετε πιθανές συναντήσεις σε μια αίθουσα αναμονής, που από την άλλη πλευρά δεν θα υπήρχε τίποτα κακό σε αυτό, η επένδυση στην ψυχική υγεία είναι απλά η φροντίδα του εαυτού σας. Αυτό είναι ένα από τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας που πρέπει να λάβετε υπόψη σας αν η ανωνυμία είναι σημαντική για εσάς.

5. Άνεση

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online">, Πόσο κοστίζει ένας ψυχολόγος; Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι φθηνότερη από τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο, αλλά αυτό δεν είναι κανόνας. Υπάρχουν επαγγελματίες οι οποίοι, προκειμένου να μειώσουν ή να αποφύγουν το κόστος υποδομής, αποφασίζουν να προσαρμόσουν την τιμή των συνεδριών τους. Σε κάθε περίπτωση, το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε δεν είναι μόνο εξοικονόμηση χρόνου αλλά και χρημάτων - η διαδικτυακή θεραπεία και τα πλεονεκτήματά της!

8. Ένα περιβάλλον μεγαλύτερης εμπιστοσύνης

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της διαδικτυακής θεραπείας που κάποιοι βλέπουν είναι η επικοινωνία μέσω μιας συσκευής. Ενώ κάποιοι μπορεί να τη θεωρούν ψυχρή επικοινωνία, άλλοι την προτιμούν επειδή αρχικά αισθάνονται μπλοκαρισμένοι στις προσωπικές διαβουλεύσεις, ενώ βρίσκουν ευκολότερο να αφεθούν ελεύθεροι μέσω μιας βιντεοκλήσης.

Ένα από τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας είναι ότι σας επιτρέπει να Η σχέση εμπιστοσύνης μπορεί να οικοδομηθεί πολύ πιο γρήγορα. Επειδή η ασθενής έχει επιλέξει το περιβάλλον της, αισθάνεται άνετα, ασφαλής και αυτό δημιουργεί αυτοπεποίθηση.

9. Ενίσχυση των συνεδριών με περιεχόμενο πολυμέσων

Το Διαδίκτυο έχει κάνει τη ζωή μας ευκολότερη με πολλούς τρόπους, και ένα άλλο από τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας είναι ότι ο ψυχολόγος και ο ασθενής μπορούν να μοιραστούν μια οθόνη για να οπτικοποιήσουν μαζί κάποιο περιεχόμενο, να στείλουν ταυτόχρονα έναν σύνδεσμο κ.λπ., εκμεταλλευόμενοι περισσότερους πόρους πολυμέσων που κάνουν τις συνεδρίες πιο δυναμικές.

10. Ψυχολογία χωρίς φυσικά εμπόδια

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας είναι και η προσβασιμότητά της σε άτομα με μειωμένη κινητικότητα και κινητικά προβλήματα. Είναι επωφελής ακόμη και για άτομα των οποίων τα δικά τους συναισθηματικά προβλήματα (φανταστείτε κάποιον με αγοραφοβία, κοινωνικό άγχος ή κάποιους άλλους τύπους φοβιών που περιορίζουν την κινητικότητα, όπως η αμαξοφοβία ή ο φόβος για τα ύψη, αν έχει τοΜια άλλη επιλογή σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ένας ψυχολόγος στο σπίτι.

11. Θεραπευτική συμμόρφωση

Όταν μιλάμε για συμμόρφωση, μιλάμε για το βαθμό στον οποίο η συμπεριφορά του ασθενούς, σε σχέση με τις συστάσεις, τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, τις συνήθειες κ.λπ., ανταποκρίνεται σε αυτό που έχει συμφωνηθεί με τον ψυχολόγο.

Στην περίπτωση της διαδικτυακής θεραπείας, ο ασθενής βρίσκεται σε ένα περιβάλλον της επιλογής του, όπου αισθάνεται άνετα και η δέσμευσή του, η προσήλωσή του, είναι πιθανότερο να είναι μεγαλύτερη.

12. Ίδια αποτελεσματικότητα με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο

Σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας, όταν εμφανιζόταν μια νέα μεθοδολογία, προέκυπταν αμφιβολίες και απροθυμία. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά πολλοί επαγγελματίες εγκρίνουν και επιβεβαιώνουν ότι η αποτελεσματικότητα της διαδικτυακής θεραπείας είναι ίση με εκείνη της προσωπικής θεραπείας Η προετοιμασία των ψυχολόγων και των ψυχοθεραπευτών είναι η ίδια, τα εργαλεία και οι δεξιότητες είναι τα ίδια, μόνο ο δίαυλος επικοινωνίας με τον ασθενή αλλάζει, και αυτό δεν την καθιστά λιγότερο αποτελεσματική.

Βρείτε τον ψυχολόγο σας με το πάτημα ενός κουμπιού

Ποια είναι τα μειονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας;

Η διαδικτυακή θεραπεία, όπως είπαμε, είναι αποτελεσματική και λειτουργεί. Αλλά, για παράδειγμα, στο Μπουενκόκο οι διαδικτυακοί ψυχολόγοι , Προτιμούμε να μην αντιμετωπίζουμε σοβαρές περιπτώσεις αυτοτραυματισμού, ούτε κάνουμε θεραπεία για παιδιά, επειδή πιστεύουμε ότι στην τελευταία περίπτωση η σωματική αλληλεπίδραση είναι σημαντική. Στην πραγματικότητα, στο το ερωτηματολόγιο τι κάνουμε για να αρχίσουμε να ψάχνουμε για το διαδικτυακός ψυχολόγος Η καταλληλότερη για κάθε άτομο και περίπτωση έχει ήδη υποδειχθεί.

Άλλες περιπτώσεις στις οποίες πιστεύουμε ότι είναι σκόπιμο να πηγαίνουμε σε θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο είναι όταν υπάρχουν περιπτώσεις κακοποίησης και βίας (όπως η έμφυλη βία όταν υπάρχουν δικαστικές υποθέσεις κ.λπ.), καθώς υπάρχει συνήθως μια δομή υποδοχής που περιλαμβάνει διάφορες μορφές υποστήριξης: ψυχολόγους, κοινωνική βοήθεια, δικηγόρους....

Πλεονεκτήματα της διαδικτυακής θεραπείας με το Buencoco

Αν φτάσατε ως εδώ, είναι πιθανόν επειδή έχετε κάνει στον εαυτό σας την ερώτηση πότε να επισκεφθείτε ψυχολόγο έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι πρέπει να κάνετε θεραπεία και σκέφτεστε να κάνετε διαδικτυακή θεραπεία, αλλά δεν είστε σίγουροι γι' αυτό. Σας έχουμε καλά νέα, και είναι ότι στο Buencoco η πρώτη διαβούλευση είναι δωρεάν και χωρίς υποχρέωση οπότε δεν είναι κακό να το δοκιμάσετε. Πάρτε το ερωτηματολόγιο και θα σας βρούμε έναν ψυχολόγο για την περίπτωσή σας. Μετά την πρώτη δωρεάν online συνεδρία και την παρακολούθηση πώς είναι να πηγαίνεις σε ψυχολόγο Εσείς επιλέγετε αν θα συνεχίσετε ή όχι.

Γνωρίστε τα οφέλη της διαδικτυακής θεραπείας από πρώτο χέρι!