ბევრმა ადამიანმა თავისი ცხოვრების რაღაც მომენტში შეძლო განიცადოს არარეალობის განცდა ან გათიშვა სამყაროსთან, რამაც აგრძნობინა ისინი, თითქოს სიზმარში იყვნენ, თითქოს ეს იყო არ იყვნენ რეალური, რითაც ცხოვრობენ და იყვნენ საკუთარი ცხოვრების უბრალო მაყურებლები. ამ ტიპის შეგრძნებები ცნობილია როგორც დეპერსონალიზაციისა და დერეალიზაციის აშლილობა და რომლებიც ფსიქოლოგიაში შედის დისოციაციის აშლილობაში .

სხვაობა დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციას შორის დამოკიდებულია იმაზე. გათიშვის ტიპი, რომელიც ხდება და როგორ მოქმედებს ის ადამიანზე, მაგრამ ორივე არის დისოციაციური აშლილობის ტიპი.

ეს არის გამოცდილება, რომელიც, თუ დროთა განმავლობაში არ გაქრება და განმეორებით განმეორდება, შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელია მათთვის, ვინც მათგან იტანჯება. სამყაროსგან გათიშვის გრძნობას ან უცხოდ გრძნობას ჩვეულებრივ ახლავს შფოთვისთვის დამახასიათებელი მეორადი ფიზიკური სიმპტომებით , რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანების ცხოვრების ხარისხზე. .

სხვაობა დეპერსონალიზაციასა და დერეალიზაციას შორის

DPDR ( დეპერსონალიზაციის/დერეალიზაციის აშლილობა ) მიეკუთვნება დიაგნოსტიკური და ფსიქიკური აშლილობის სტატისტიკური სახელმძღვანელო (DSM-5) კლასიფიცირდება როგორც დისოციაციური აშლილობები, უნებლიე გათიშვა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს კოგნიტური ქცევითი თერაპია გეხმარებათ აზროვნების შაბლონების იდენტიფიცირებაში, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს გამოცდილება და მოგაწვდით ინსტრუმენტებს, რათა იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ დეპერსონალიზაციას.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ამ ტიპის პრობლემა განმეორდეს და გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ, მიზანშეწონილია მიმართოთ სპეციალისტს, რომელსაც შეუძლია დიაგნოზის დასმა და მიუთითეთ საუკეთესო მკურნალობა დერეალიზაციის ან დეპერსონალიზაციის შეგრძნებებისთვის, რომლებსაც განიცდით.

დეპერსონალიზაცია და დერეალიზაცია ხშირად ერთმანეთში აირია მათი სიმპტომების გამო, მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება თანაარსებობენ, ამ ორს შორის არის განსხვავება, რაც აუცილებელია. გარეთ, როგორც მთელ სტატიაში დავინახავთ.

აღადგინეთ სიმშვიდე, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ

რა არის დეპერსონალიზაცია

რა არის დეპერსონალიზაცია ფსიქოლოგიაში? დეპერსონალიზაცია ხდება როდესაც ადამიანი თავს უცხოდ გრძნობს , თითქოს ის იყოს რობოტი, რომელსაც არ აქვს კონტროლი საკუთარ მობილურობაზე. ადამიანი არ გრძნობს თავს თავს , იგი გრძნობს, როგორც თავისი ცხოვრების გარე დამკვირვებელს და უჭირს ემოციებთან კავშირის გრძნობა. „უცნაურად ვგრძნობ თავს“, „თითქოს მე არ ვარ“ არის ფრაზები, რომლებიც კარგად ხსნიან დეპერსონალიზაციის მნიშვნელობას. ამ სიტუაციაში ადვილია ალექსიტიმიის მდგომარეობაც.

დეპერსონალიზაციის ეპიზოდის დროს ადამიანს აქვს გრძნობა ჭვრეტს საკუთარ ცხოვრებას ჭიქით, ამ მიზეზით, ისინი, ვინც განიცდის დეპერსონალიზაციის კრიზისს, განმეორებით აცხადებენ, რომ თითქოს ისინი ხედავენ თავიანთ ცხოვრებას ფილმში და ამბობენ ისინი ხედავენ საკუთარ თავს გარედან .

ამ ტიპის დისოციაციური აშლილობის დროს ადამიანზე გავლენას ახდენს აღქმასუბიექტურობა და, შესაბამისად, მათი ურთიერთობა სამყაროსთან და მათ ემოციებთან.

‍ რა არის დერეალიზაცია

დერეალიზაცია არის არარეალურობის შეგრძნება რომელშიც ადამიანს ეჩვენება, რომ ყველაფერი, რაც გარშემორტყმულია, უცნაურია, ფიქტიური. ამ შემთხვევაში განცდაა „რატომ ვგრძნობ თავს სიზმარში? და ეს არის ის, რომ დერეალიზაციის ეპიზოდის დროს სამყარო არა მხოლოდ უცნაური, არამედ დამახინჯებულია. აღქმა არის ის, რაც ობიექტებს ეხება. შეიძლება შეიცვალოს ზომა ან ფორმა, რის გამოც ადამიანი გრძნობს თავს „დერეალიზებულად“, ანუ იმ რეალობიდან გასული, რომელიც მან იცოდა. ეს არის დისოციაციური აშლილობა, რომელიც არღვევს გარემოს.

შეჯამებით და გამარტივებული სახით, სხვაობა დეპერსონალიზაციასა და დერეალიზაციას შორის არის ის, რომ პირველი ეხება საკუთარი თავის დაკვირვების გრძნობას და თუნდაც საკუთარი სხეულისგან განცალკევებულად იგრძნოს თავი, მეორეში ეს არის გარემო, რომელიც აღიქმება რაღაც უცნაურად ან არარეალურად.

რამდენ ხანს გრძელდება დეპერსონალიზაცია და დერეალიზაცია ბოლო

ზოგადად, ეს ეპიზოდები შეიძლება გაგრძელდეს წამებიდან წუთამდე. მათთვის, ვისაც აინტერესებს საშიშია თუ არა დერეალიზაცია ან დეპერსონალიზაცია, უნდა განვმარტოთ, რომ ეს უფრო დამაბნეველი გამოცდილებაა. . ახლა არიან ადამიანები, რომლებშიც ეს შეგრძნებააის ახანგრძლივებს საათებით, დღეებით, კვირებით ... სწორედ მაშინ შეიძლება შეწყდეს რაიმე ფუნქციონალური გახდეს ქრონიკული დეპერსონალიზაცია ან დერეალიზაცია.

მაშასადამე, იცოდეთ. თუ გაწუხებთ ან გაქვთ დერეალიზაციის ან დეპერსონალიზაციის აშლილობა, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული დროებითი ფაქტორი. ხანმოკლე და გარდამავალი ეპიზოდები შეიძლება იყოს ნორმალური და არ ნიშნავს, რომ თქვენ განიცდით ამ ტიპის დისოციაციურ აშლილობას. თქვენ უბრალოდ განიცდით მწვავე სტრესს.

დეპერსონალიზაციის/დერეალიზაციის აშლილობის დიაგნოზი უნდა დაისვას კლინიცისტმა DSM-5-ით დადგენილი კრიტერიუმების არსებობის საფუძველზე:

• დეპერსონალიზაციის, დერეალიზაციის ან ორივეს განმეორებადი ან მუდმივი ეპიზოდები.
• ადამიანმა იცის, სხვა ფსიქოზური აშლილობებისგან ან შიზოფრენიისგან განსხვავებით, რომ ის არ არის შესაძლებელი და რომ ის არის მისი გონების პროდუქტი (ანუ ის ინარჩუნებს რეალობის უცვლელ გრძნობას).
• სიმპტომები, რომლებიც არ აიხსნება სხვა სამედიცინო დარღვევით, იწვევს მძიმე დისკომფორტს ან აუარესებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს.
• 16>

  დეპერსონალიზაციისა და დერეალიზაციის აშლილობის მიზეზები და რისკფაქტორები

  დეპერსონალიზაციისა და დერეალიზაციის მიზეზები მსგავსია. მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტად არ არის ცნობილი, რა იწვევს ამ აშლილობას, ეს ჩვეულებრივ ხდებაასოცირდება შემდეგ მიზეზებთან:

  • ტრავმული მოვლენა : იყო ემოციური ან ფიზიკური ძალადობის მსხვერპლი, საყვარელი ადამიანის მოულოდნელი სიკვდილი, ინტიმური პარტნიორის ძალადობის მომსწრე მომვლელების მხრიდან სხვა ფაქტებთან ერთად, მძიმე ავადმყოფობის მქონე მშობელი. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელმა ტრავმამ შეიძლება გამოიწვიოს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა.
  • აქვს რეკრეაციული ნარკოტიკების გამოყენების ისტორია : ნარკოტიკების ეფექტმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპერსონალიზაციის ან დერეალიზაციის ეპიზოდები.
  • შფოთვა და დეპრესია ხშირია დეპერსონალიზაციისა და დერეალიზაციის მქონე პაციენტებში.

  არარეალურობის განცდა და დერეალიზაციისა და დეპერსონალიზაციის სიმპტომები

  როგორც უკვე ვნახეთ, დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციის აშლილობას აქვს ორი განსხვავებული ასპექტი როცა საქმე არარეალურობის განცდას ეხება. სიმპტომები იმისა, თუ როგორ განიცდის ეს არარეალობის შეგრძნება არის ის, რაც განასხვავებს ადამიანს განიცდის დერეალიზაციას (გარემოს) თუ დეპერსონალიზაციას (სუბიექტურობას).

  დეპერსონალიზაცია: სიმპტომები

  დეპერსონალიზაციის სიმპტომები, საკუთარი თავის დამკვირვებლად აღქმის მიღმა, შეიძლება შეიცავდეს:

  • ალექსითიმიას.
  • რობოტის შეგრძნება (როგორც მოძრაობაში, ასევე მეტყველებაში) და შეგრძნებებიდაბუჟება.
  • ემოციების მოგონებებთან დაკავშირების შეუძლებლობა.
  • კიდურებში ან სხეულის სხვა ნაწილებში დამახინჯების შეგრძნება.
  • სხეულის გარეთ გამოვლინებები, რომლებიც შეიძლება მოიცავდეს გაურკვეველი ბგერების მოსმენას.

  დერეალიზაცია: სიმპტომები

  ვნახოთ დერეალიზაციის სიმპტომები:

  • ობიექტების მანძილის, ზომის და/ან ფორმის დამახინჯება
  • განცდა, რომ ბოლო მოვლენები შორეულ წარსულში ბრუნდება.
  • ხმები შეიძლება უფრო ხმამაღალი და დამთრგუნველი ჩანდეს და დრო ჩერდება ან ძალიან სწრაფად მიდის.
  • არა. გარემოს გაცნობის შეგრძნება და რომ ის ბუნდოვანი, არარეალური ჩანს, როგორც კომპლექტი, ორგანზომილებიანი…

  აქვს თუ არა დეპერსონალიზაციას/დერეალიზაციას ფიზიკური სიმპტომები?

  დეპერსონალიზაცია და შფოთვა ხშირად მიდის ერთმანეთის მიყოლებით, ამიტომ შეიძლება გამოჩნდეს შფოთვის ტიპიური ფიზიკური ნიშნები, როგორიცაა:

  • ოფლიანობა
  • ტრემორი
  • გულისრევა
  • აგიტაცია
  • ნერვიულობა
  • კუნთოვანი დაძაბულობა...

  დეპერსონალიზაციისა და დერეალიზაციის სიმპტომები, ისინი შეიძლება თავისთავად გაქრეს, თუმცა თუ ის რაიმე ქრონიკულ ხასიათს ატარებს და სხვა ნევროლოგიური მიზეზების გამორიცხვის შემდეგ აუცილებელია მივმართოთ ფსიქოლოგს, რომელიც დაგვეხმარება გავიგოთ, არის თუ არა საქმე არარეალურობის ან დროებითი დეპერსონალიზაციის განცდაზე.ან სერიოზული აშლილობა.

  ფოტო ანდრეა პიაკადიო (Pexels)

  ტესტი დეპერსონალიზაციის/დერეალიზაციის აშლილობის გამოსავლენად

  ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა ტესტები სხვადასხვა კითხვები, რომლებიც ეხება აშლილობის სიმპტომატოლოგიას, რათა დადგინდეს, განიცდით თუ არა დეპერსონალიზაციას ან დერეალიზაციას. მაგრამ თუ ფსიქოლოგიაზე გავამახვილებთ ყურადღებას, შეფასებულია არის თუ არა დისოციაციის აშლილობა , რომელიც მოიცავს როგორც დეპერსონალიზაციას, ასევე დერეალიზაციას.

  ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ტესტი ეს არის Scale DES-II. (Dissociative Experiences Scale) ან დისოციაციური გამოცდილების მასშტაბი, კარლსონისა და პუტნამის მიერ. ეს ტესტი ზომავს დისოციაციურ აშლილობას და აქვს სამი ქვესკალა, რომლებიც ზომავს დეპერსონალიზაციას/დერეალიზაციას, დისოციაციურ ამნეზიას და აბსორბციას (დისოციაციური აშლილობის სხვა ტიპები, DSM-5-ის მიხედვით).

  მისი მიზანია შეფასება. პაციენტის მეხსიერების, ცნობიერების, იდენტობის და/ან აღქმის შესაძლო დარღვევების ან წარუმატებლობის შესახებ. ეს დისოციაციის ტესტი შედგება 28 კითხვისგან, რომელზეც თქვენ უნდა უპასუხოთ სიხშირის ალტერნატივებით.

  Იხილეთ ასევე: ხარის 9 სულიერი მნიშვნელობა

  ეს ტესტი არ არის დიაგნოსტიკის ინსტრუმენტი, არამედ გამოვლენისა და სკრინინგისთვის და არავითარ შემთხვევაში არ ანაცვლებს ოფიციალურ შეფასებას კვალიფიციური პროფესიონალი.

  დეპერსონალიზაციის / დერეალიზაციის მაგალითები

  ერთ-ერთი დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციის ჩვენებები ყველაზე ცნობილია კინორეჟისორის შონ ო"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">ფსიქოლოგიური შედეგები ავარიის შემდეგ როდესაც განიცდის არარეალურობის განცდას, რამაც შეიძლება შეცვალოს მსხვერპლის წარმოდგენა დროის შესახებ და აიძულოს მათ იცხოვრონ ეს მოვლენა, როგორც კოშმარი, თითქოს ისინი იყვნენ შენელებულ ფილმში, რომელშიც გრძნობები თითქოს მძაფრდება.

  თერაპია აუმჯობესებს თქვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას

  ესაუბრეთ ბანის!

  შფოთვის გამო დეპერსონალიზაცია

  როგორც დასაწყისში ვნახეთ, დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციის აშლილობა კლასიფიცირებულია, როგორც ასეთი DSM 5. თუმცა, არის შემთხვევები, როდესაც დეპერსონალიზაცია ( ან დერეალიზაცია) ვლინდება როგორც სიმპტომი, რომელიც ასოცირდება სხვა აშლილობასთან, რომელთა შორის გვხვდება:

  • ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა
  • დეპრესია (დეპრესიის ერთ-ერთი განსხვავებული ტიპი, რომელიც მოიცავს DSM-ს. 5)
  • პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა
  • პანიკური აშლილობა
  • შფოთვის კლინიკური სურათი…

  წარმოქმნის თუ არა შფოთვა დეპერსონალიზაციას და დერეალიზაციას ?

  ამ აშლილობისთვის დამახასიათებელი არარეალობის განცდა შეიძლება იყოს შფოთვის სპექტრის ნაწილი. შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ამ ტიპის სიმპტომები, რადგან გონება, როდესაც შფოთვის დონე ძალიან მაღალია,ეს გამოიწვევს დერეალიზაციას, როგორც თავდაცვის მექანიზმს სტრესული სიტუაციის წინაშე. შფოთვის გამო დეპერსონალიზაცია-დერეალიზაციასთან დაკავშირებული სიმპტომები იგივეა, რაც დანარჩენი მიზეზების გამო. დერეალიზაციის შემთხვევაში, ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ დაამშვიდოთ თქვენი შფოთვა და მართოთ აშლილობის შედეგად გამოწვეული დეზორიენტაცია და არარეალობის განცდა.

  ფოტო Cottonbro Studio (Pexels)

  დერეალიზაციის აშლილობის დეპერსონალიზაცია / დერეალიზაცია : მკურნალობა

  როგორ მკურნალობენ დეპერსონალიზაციას და დერეალიზაციას? ჩვეულებრივ ეს კეთდება ფსიქოთერაპიის ან სასაუბრო თერაპიის მეშვეობით , რომელიც ეხმარება სიმპტომების კონტროლს და ცდილობს ადამიანს ესმის, რატომ ხდება დერეალიზაცია ან დეპერსონალიზაცია, ისევე როგორც ასწავლის ტექნიკას, რათა დარჩეს რეალობასთან დაკავშირებული. ამ აშლილობისთვის დამტკიცებული კონკრეტული მედიკამენტები არ არსებობს, მაგრამ თუ ის გამოწვეულია შფოთვით, სპეციალისტს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს ანტიდეპრესანტებს დეპერსონალიზაციისთვის.

  მათ, ვინც ეძებს დეპერსონალიზაციის ბუნებრივ განკურნებას, შეგახსენებთ, რომ სიმპტომები შეიძლება გაქრეს. საკუთარი მარტო, როდესაც ეს ხდება ხანდახან ან კონკრეტული სტრესის პიკების გამო. როდესაც ის განმეორდება, მოსახერხებელია აირჩიოთ ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური მიდგომა დეპერსონალიზაციის/დერეალიზაციის დასაძლევად: