როგორც ბევრი სხვა სერვისი, ფსიქოლოგმაც მოახდინა ადაპტაცია და ექსპერიმენტები ახალ ფორმატებში, სანამ არ მიაღწია ონლაინ ფსიქოთერაპიას, რომელიც ბუნებრივად დამკვიდრდა, როგორც სხვა ვარიანტი.

თუკი პანდემიამდე საქმე იყო ძალიან მჭიდრო გრაფიკის მქონე ადამიანებისთვის, პატიმრობა ბევრ ადამიანს აღვიძებდა და ონლაინ თერაპიის უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებთან დაკავშირებით ეჭვებს შორის, მათ განიხილეს მისი ცდა. მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ არ არის დარწმუნებული, ამ სტატიაში ჩვენ გამოვყოფთ ონლაინ თერაპიის 12 უპირატესობას .

ონლაინ ფსიქოთერაპიის სარგებელი

1. მშვიდობით გეოგრაფიულ ბარიერებს

ონლაინ ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი უდიდესი სარგებელი არის ის, რომ მან გაანადგურა გეოგრაფიული ბარიერები. ადგილს არ აქვს მნიშვნელობა, სანამ არის ინტერნეტი.

შესაძლებელია აირჩიოთ ფსიქოლოგი რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება საჭიროებებს თითოეული ადამიანი, თუნდაც 1000 კმ ან მეტი მანძილზე ცხოვრობდე! და არა მხოლოდ ეს, ის გახდა უფრო ხელმისაწვდომი სერვისი ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ სოფლად და სოფლებში, ასევე ემიგრანტებისთვის , რომლებსაც ხშირად უჭირთ პირისპირ თერაპიის წვდომა - ხარჯების, ენის, კულტურული განსხვავებების გამო...-.

2. დროის დაზოგვა

პირისპირ შეხვედრაზე წასვლა კონსულტაცია გულისხმობს არა მხოლოდ სესიის ხანგრძლივობას, არამედტრანსფერები, მისაღებში დასწრება, მოსაცდელი... გარდა ამისა, თქვენ უნდა გამოთვალოთ მარშრუტის დრო და გაითვალისწინოთ შესაძლო საცობი ან რაიმე ინციდენტი საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, რათა არ დაგვიანდეს.

ზოგიერთისთვის, დაძაბული ცხოვრების წესით, ფსიქოლოგთან ვიზიტის დროს დროის გამოყოფა ტეტრისის თამაშად იქცევა. ეჭვგარეშეა, ონლაინ ფსიქოთერაპიის კიდევ ერთი უპირატესობა არის ყველა იმ დამატებითი დროის დაზოგვა, რომელიც უნდა დაემატოს პირისპირ კონსულტაციებს.

3. დროის მოქნილობა

ონლაინ ფსიქოლოგები ასევე იცავენ გრაფიკს, მაგრამ თავისუფლება, რომელსაც ის აძლევს როგორც პაციენტს, ასევე პროფესიონალს, რომ შეძლონ ვიზიტი ნებისმიერი ადგილიდან, ხდის აადვილებს გრაფიკების დაბალანსებას .

4. მეტი კონფიდენციალურობა

ყველა ფსიქოლოგი იცავს ეთიკის კოდექსს და პროფესიონალი ეთიკურად და იურიდიულად ვალდებულია არ გაამჟღავნოს შეგროვებული ინფორმაცია მკურნალობის დროს. როდესაც ვსაუბრობთ კონფიდენციალურობაზე, ვგულისხმობთ, რომ ჯერ კიდევ არიან ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ არსებობს სტიგმატიზაციის გამო, რომ აჩქარებენ თერაპიაზე წასვლას.

ონლაინ ფსიქოლოგიით, არავინ იცის, დაიწყე თუ არა თერაპია, რადგან ისინი ვერ დაგინახავენ თქვენ შედიხართ რომელიმე ცენტრში. გარდა ამისა, მოსაცდელ დარბაზში შესაძლო შეხვედრების თავიდან აცილებაა, რაც, მეორე მხრივ, ცუდი არაფერი იქნებოდა, ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ინვესტიცია მხოლოდ ზრუნვაა.შენი პიროვნების ეს არის ონლაინ ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი უპირატესობა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, თუ თქვენთვის მნიშვნელოვანია ანონიმურობა.

5. კომფორტი

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> რა ღირს ფსიქოლოგი? ონლაინ თერაპია შეიძლება იყოს უფრო იაფი, ვიდრე პირისპირ, მაგრამ ეს არ არის ოქროს წესი. არიან პროფესიონალები რომლებიც ინფრასტრუქტურის ხარჯების შემცირებით ან თავიდან აცილებით გადაწყვეტენ შეცვალონ თავიანთი სესიების ფასი . ნებისმიერ შემთხვევაში, მოგზაურობის არარსებობის ფაქტი უკვე ნიშნავს არა მხოლოდ დროის, არამედ ფულის დაზოგვას, ონლაინ თერაპიასა და მის უპირატესობებს!

8. უფრო სანდო გარემო

ონლაინ თერაპიის უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს შორის, რომელსაც ზოგიერთი ხედავს, არის კომუნიკაცია მოწყობილობის მეშვეობით. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის კომუნიკაცია შეიძლება ცივი ჩანდეს, არის სხვა ადამიანები, რომლებიც ამჯობინებენ მას, რადგან თავდაპირველად ისინი თავს დაბლოკილად გრძნობენ პირისპირ კონსულტაციებში, ხოლო მათთვის უფრო ადვილია ვიდეოზარის გაშვება.

ერთი. ონლაინ თერაპიის უპირატესობებიდან არის ის, რომ ის იძლევა ნდობის ურთიერთობის უფრო სწრაფად წარმოქმნის საშუალებას რატომ? ისე, რადგან პაციენტმა აირჩია თავისი გარემო, ის თავს კომფორტულად, უსაფრთხოდ გრძნობს და ეს იწვევს ნდობას.

9. გააძლიერეთ სესიები მულტიმედიური შინაარსით

ინტერნეტმა გაგვიადვილა ცხოვრებაბევრი გზა და ონლაინ თერაპიის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ფსიქოლოგს და პაციენტს შეუძლიათ ეკრანის გაზიარება, რათა ერთად ნახონ გარკვეული ტიპის კონტენტი, გაგზავნონ ლინკი და ა.შ., სწორედ იმ მომენტში გამოიყენება მეტი მულტიმედიური რესურსი მით უფრო დინამიური სესიები.

10. ფსიქოლოგია ფიზიკური ბარიერების გარეშე

ონლაინ ფსიქოთერაპიის უპირატესობებს შორის არის ასევე ხელმისაწვდომობა მობილურობის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებისთვის და მოტორული შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე. ეს ხელსაყრელია იმ ადამიანებისთვისაც კი, რომლებსაც აქვთ საკუთარი ემოციური პრობლემა (წარმოიდგინეთ ვინმე აგორაფობიით, სოციალური შფოთვით ან სხვა სახის შემზღუდველი ფობიით, როდესაც საქმე ეხება გადაადგილებას, როგორიცაა ამაქსოფობია, ან სიმაღლის შიში, თუ ოფისი ძალიან შენობაშია. მაღალი და ა.შ.) ართულებს მათ კონსულტაციაზე წასვლის ნაბიჯის გადადგმას. ამ შემთხვევებში კიდევ ერთი ვარიანტია ფსიქოლოგი სახლში.

11. თერაპიული ერთგულება

როდესაც ვსაუბრობთ ერთგულებაზე, ვსაუბრობთ რამდენად შეესაბამება პაციენტის ქცევა ზოგიერთ რეკომენდაციასთან, ცხოვრების წესის შეცვლასთან, ჩვევებთან და ა.შ. შეთანხმებულს ფსიქოლოგთან.

ონლაინ თერაპიის შემთხვევაში პაციენტი არის მის მიერ არჩეულ გარემოში, რომელშიც ის თავს კომფორტულად გრძნობს და უფრო ადვილია მისი ვალდებულება, მისი ერთგულება იყოს უფრო დიდი.

12. იგივე ეფექტურობა.ვიდრე პირისპირ თერაპია

ისტორიის მანძილზე, როდესაც გამოჩნდა ახალი მეთოდოლოგია, ჩნდებოდა ეჭვები და უხალისობა. Ეს ნორმალურია. მაგრამ არის ბევრი პროფესიონალი, რომელიც ამტკიცებს და ადასტურებს, რომ ონლაინ თერაპიის ეფექტურობა უტოლდება პირისპირ თერაპიის ეფექტურობას . ფსიქოლოგების და ფსიქოთერაპევტების მომზადება ერთი და იგივეა, ინსტრუმენტები და უნარებიც, იცვლება მხოლოდ პაციენტთან კომუნიკაციის არხი და ეს არ ხდის მას ნაკლებეფექტურს.

იპოვეთ თქვენი ფსიქოლოგი ერთი შეხედვით. clic

რა მინუსები აქვს ონლაინ თერაპიას

ონლაინ თერაპია, როგორც ვთქვით, ეფექტურია და მუშაობს. მაგრამ, მაგალითად, ბუენკოკოს ონლაინ ფსიქოლოგებში , ჩვენ გვირჩევნია არ ვუმკურნალოთ თვითდაზიანების სერიოზულ შემთხვევებს და არც თერაპიას ვუკეთებთ ბავშვებს, რადგან მიგვაჩნია, რომ ამ უკანასკნელ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია სხეულის ურთიერთქმედება. ფაქტობრივად, კითხვარში რომელსაც ვაკეთებთ იმისათვის, რომ დავიწყოთ ყველაზე შესაფერისი ონლაინ ფსიქოლოგის ძებნა თითოეული ადამიანისთვის და შემთხვევისთვის, უკვე მივუთითებთ მას.

სხვა სიტუაციები, რომლებშიც მიზანშეწონილია პირისპირ თერაპიაზე წასვლა, არის შეურაცხყოფისა და ძალადობის შემთხვევები (როგორიცაა გენდერული ძალადობა , რომელშიც საქმე ეხება სასამართლო პროცესებს და ა.შ.) როგორც წესი, არსებობს მიმღების სტრუქტურა, რომელიც მოიცავს დახმარების სხვადასხვა ფორმებს: ფსიქოლოგებს, სოციალურ დახმარებას,იურისტები…

ონლაინ თერაპიის უპირატესობები ბუენკოკოსთან

თუ აქამდე მიხვედით, ალბათ იმიტომ, რომ ჰკითხეთ საკუთარ თავს როდის მივმართოთ ფსიქოლოგთან თქვენ მიხვედით დასკვნამდე, რომ გჭირდებათ თერაპიის ჩატარება და განიხილავთ ონლაინ მოდალობას, მაგრამ თქვენ უბრალოდ არ იყავით ნათელი. ჩვენ გვაქვს კარგი ამბავი და ის არის, რომ ბუენკოკოში პირველი კონსულტაცია უფასოა და ვალდებულების გარეშე , ასე რომ თქვენ არაფერს დაკარგავთ მცდელობით. აიღეთ კითხვარი და ჩვენ მოგიძებნით ფსიქოლოგს. პირველი უფასო ონლაინ სესიის შემდეგ და ხედავთ როგორია ფსიქოლოგთან წასვლა , თქვენ ირჩევთ გააგრძელოთ თუ არა.

პირველად სცადეთ ონლაინ თერაპიის უპირატესობები!