आमच्या जोडीदारासोबत किंवा आपल्या सभोवतालच्या इतर लोकांसोबत संबंध कार्यान्वित करण्याची गुरुकिल्ली काय आहे याचा आपल्याला अनेकदा प्रश्न पडतो. मग, सर्वात महत्त्वाच्या घटकांपैकी एक म्हणजे जिव्हाळा कारण याचा अर्थ आपल्या भावना, भावना, इच्छा, आकांक्षा परस्पर सामायिक करणे सूचित होते... तथापि, आणि वेगवेगळ्या कारणांमुळे, असे लोक आहेत जे नाते प्रस्थापित करण्यास घाबरतात. आत्मीयतेबद्दल, आणि हे ब्लॉग पोस्ट याबद्दल आहे: जिव्हाळ्याची भीती आणि त्यावर मात कशी करावी .

जेव्हा आपण आत्मीयतेबद्दल बोलतो तेव्हा आपण कशाबद्दल बोलत असतो?<2

अंतरंगता म्हणजे आंतरिकता आणि खोली आणि इतर लोकांसोबतच्या आपल्या नातेसंबंधात सुरक्षितता आणि आराम वाटण्याची शक्यता दर्शवते. जवळीक असल्यास:

• तुमच्या भावना, विचार आणि भावना सामायिक केल्या जातात.
• प्रवृत्ती म्हणजे गाढ विश्वास आणि दुसऱ्या पक्षाचा स्वीकार.
• दोन्ही पक्ष ते त्यांच्या भावना व्यक्त करू शकतात आणि त्यांची भीती, असुरक्षितता आणि इच्छा ऐकू शकतात.

ज्या संबंधांमध्ये जवळीक असते ते दोन्ही पक्षांसाठी समाधानकारक आणि समृद्ध करणारे असतात.

जर आपण जोडप्याच्या बंधातील जवळीकतेबद्दल बोललो, तर आपण कोण आहोत हे समजून घेतले, ऐकले, समजून घेतले आणि आपण कोण आहोत याची आपल्याला इच्छा होण्याची भावना विकसित होते. तसेच, जिव्हाळ्याची भीती नसताना, जोडप्यांना त्यांच्या वेगळेपणासह, ते जसे आहेत तसे दाखवण्यास मोकळेपणाने वाटू शकते.आणि मौलिकता, गहन शांततेच्या वातावरणात. त्यामुळे जर त्याचे आपल्याला अगणित फायदे मिळत असतील, तर आपल्याला जवळीक किंवा नातेसंबंधातील चिंता यांची भीती का निर्माण होते (जसे याला म्हणतात) ?

आम्ही आत्मीयतेला का घाबरतो?

जिव्हाळ्याचा अर्थ असा आहे की आपण जसे आहात तसे स्वतःला सोडून देणे आणि स्वतःला दाखवण्यास सक्षम असणे आणि याचा अर्थ नियंत्रण गमावणे असा होतो ज्यामुळे आपल्याला खात्री मिळते, परंतु ते आपल्याला नातेसंबंध खोलवर जगू देत नाही.

जिव्हाळ्याच्या भीतीमुळे इतर पक्षाला अस्सल मार्गाने शोधणे कठीण होते, परंतु आपली संसाधने आणि आपली असुरक्षितता देखील प्रकट होत नाही. अंतरंगता प्रस्थापित करणे म्हणजे स्वतःच्या अहंकाराचे सर्वात नाजूक भाग शोधण्याची आणि दाखविण्याच्या संधीसह दुसऱ्या व्यक्तीशी खोल आणि प्रामाणिक नातेसंबंध जगण्याची शक्यता .

जिव्हाळ्याची भीती खालील कारणांच्या मालिकेद्वारे दर्शविली जाते:

• दुखापत होण्याची भीती , दुसऱ्या पक्षाची समजूत किंवा न ऐकणे. असुरक्षित असण्यामुळे चिंता निर्माण होऊ शकते आणि त्रास सहन करावा लागण्याची भीती असते.
• सोडून देण्याची किंवा नाकारण्याची भीती आधीच दुखावलेल्या व्यक्तीच्या हृदयाला एक हृदयद्रावक जखमा असू शकते आणि ज्यांना वाटते की ते इतरांसमोर उघडणे योग्य नाही.
• वेगळे असण्याची भीती आणि इतर सदस्याच्या स्वीकृतीच्या अभावाबद्दल विचार करणेतुम्ही जसे आहात तसे स्वतःला दाखवा. भिन्न असण्याने एकत्र राहणे अशक्य होऊ शकते या कल्पनेने घाबरून जाणे.
• दुसऱ्या व्यक्तीपासून अंतराची भीती .

जिव्हाळ्याचा विकास केल्याने नातेसंबंध निर्माण होतात. जोखीम बनू शकते आणि टाळण्याची वृत्ती विकसित होऊ शकते, जी इतरांपासून दूर राहते किंवा खोल होऊ देत नाही. अशाप्रकारे, नातेसंबंध असमाधानकारक बनतात आणि परिणामी, नातेसंबंध न सोडणे चांगले आहे किंवा इतर पक्षावर विश्वास ठेवला जाऊ शकत नाही या विश्वासाची पुष्टी होते. दु:खाच्या भीतीमुळे प्रेम करण्याची आणि प्रेम करण्याची इच्छा नाहीशी होते .

जिव्हाळ्याची भीती आपल्या भूतकाळात आहे

बालपणात आपण जवळीक आणि दुसर्‍या व्यक्तीशी घनिष्ठ नातेसंबंध जोडण्याची भीती विकसित करू शकतो, कारण आपण या व्यक्तीचा नकार अनुभवू शकतो.

नकाराचा परिणाम आणि त्यामुळे होणारी भावनिक वेदना, आपण जवळ येण्याचा निर्णय घेऊ शकतो स्वतःवर. अशाप्रकारे आपण लहानपणापासून शिकतो, दुःख टाळण्यासाठी एक धोरण म्हणून इतरांवर विश्वास ठेवू नये .

आपल्याला बालपणात गैरसमज आणि अदृश्‍य वाटत असल्यास, कोणीतरी हे करू शकते यावर विश्वास ठेवण्यास आपल्याला खूप त्रास होऊ शकतो. आमच्यासाठी उपस्थित रहा आणि आम्ही जे आहोत त्याबद्दल आम्हाला खरोखर प्रेम आणि मूल्य देऊ शकते. एखादी व्यक्ती, त्यांच्या पहिल्या नातेसंबंधात दुखापत झाल्यानंतर, ती परत येण्याची भीती वाटू शकतेतिला दुखावले.

आपण लहान वयात जे काही शिकतो ते आपल्या स्वतःचा भाग बनते: आपण असेच आहोत आणि आणखी कशालाही पात्र नाही. जर दुसर्‍या व्यक्तीने अन्यथा सिद्ध केले आणि आपल्याबद्दल प्रेम आणि विश्वास वाटत असेल, तर आपण संघर्षात असू शकतो आणि त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे कठीण जाऊ शकते. आम्हाला अविश्वास, भीती आणि फसवणूक होण्याची भीती वाटेल.

ब्युएनकोको, तुम्हाला कधीकधी अतिरिक्त आधाराची आवश्यकता असते

या भीतीवर मात कशी करावी घनिष्ठता?

जिव्हाळ्याच्या भीतीवर मात करणे महत्त्वाचे आहे कारण ते लोकांना प्रामाणिक बंध निर्माण करण्यास सक्षम करते आणि परस्पर संबंध बनवते पूर्ण आहेत.

अंतरंगतेच्या भीतीवर मात करण्यासाठी, खालील गोष्टींचा प्रयत्न केला पाहिजे:

• दुसरा भाग स्वीकारणे आणि तुमची संसाधने आणि कमकुवतता लक्षात घेऊन तुमच्या विशिष्टतेसह तुम्हाला स्वीकारण्यासाठी . आपण कोण आहात याबद्दल प्रेम आणि आदर करणे आवश्यक आहे. तुमच्या स्वाभिमानावर काम करा.
• स्वतः व्हा आणि शेअर करण्याचा प्रयत्न करा. हे दर्शविते की तुमचा दुसऱ्या व्यक्तीवर विश्वास आहे आणि तो विश्वास परत मिळण्याची शक्यता उघडते.
• तुमच्या जोडीदारासोबत अस्वस्थता आणि भीती वाटून घ्यायला शिका, जेणेकरून ते दूर होण्यास मदत करू शकतील नकारात्मक भावना.
• संबंध हे संधी म्हणून पहा वाढीसाठी आणि धोका म्हणून नाही .
• थोडे-थोडे, हळूहळू उघडा पाऊल, सहविश्वासू लोक, जेणेकरून ती एक सवय बनते.

नात्यात जवळीक साधणे हे एक अतिशय महत्त्वाचे उद्दिष्ट आहे, कारण ते आपल्याला नातेसंबंध पूर्णपणे जगू देते आणि एकटेपणा किंवा एकटेपणा किंवा एकटेपणाचा सामना करण्यास सक्षम होते. आणि इतर लोकांच्या सहवासाचा अधिक आनंद घ्या.

तुमच्याकडे भीतीवर मात करायची असेल आणि दैनंदिन आव्हानांना तोंड देण्यासाठी अधिक साधने हवी असतील, तर मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे उपयुक्त ठरू शकते.