आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा धेरै व्यक्तिहरूले अवास्तविकताको अनुभूति वा आफ्नो वरपरको संसारसँग विच्छेदको अनुभव गर्न सक्षम भएका छन्, जसले उनीहरूलाई सपनामा भएको जस्तो महसुस गराएको छ। तिनीहरू के बाँचिरहेका छन् वास्तविक थिएनन् र तिनीहरूको आफ्नै जीवनको मात्र दर्शक थिए। यी प्रकारका संवेदनाहरूलाई व्यक्तिकरण र डिरेलाइजेसन डिसअर्डर भनेर चिनिन्छ र जुन, मनोविज्ञानमा, विच्छेदन विकार भित्र समावेश हुन्छन्।

व्यक्तिकरण-डिरेलाइजेशन बीचको भिन्नतामा निर्भर गर्दछ। विच्छेदको प्रकार जुन हुन्छ र यसले व्यक्तिलाई कसरी असर गर्छ, तर दुवै एक प्रकारको पृथक विकार हो।

यी अनुभवहरू हुन्, यदि तिनीहरू समयसँगै हराउँदैनन् र पुनरावर्ती आधारमा दोहोर्याइन्छ भने, तिनीहरू हुन सक्छन्। तिनीहरूबाट पीडित व्यक्तिको लागि धेरै विचलित। संसारबाट विच्छेद भएको अनुभूति वा अपरिचित जस्तो महसुस हुनु सामान्यतया माध्यमिक शारीरिक लक्षणहरूसँग हुन्छ जुन चिन्ता को विशिष्ट रूपमा मानिसहरूको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्छ। .

व्यक्तिकरण र derealization बीचको भिन्नता

DPDR ( Depersonalization/derealization Disorder ) डायग्नोस्टिक र मानसिक विकारहरूको सांख्यिकीय पुस्तिका (DSM-5) लाई पृथक विकारहरू, अनैच्छिक विच्छेदहरू जसले असर गर्न सक्छ भनेर वर्गीकृत गर्दछ। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी ले यी अनुभवहरू निम्त्याउन सक्ने विचार ढाँचाहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंलाई डिपर्सनलाइजेसनसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्न उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।

कुनै पनि अवस्थामा, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यस प्रकारको समस्या दोहोरिरहने आधारमा अनुभव गरिरहनुभएको छ र के गर्ने भन्ने सोचमा हुनुहुन्छ भने, यो रोगको निदान गर्न सक्ने विशेषज्ञकहाँ जानु उचित हुनेछ। तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको derealization वा depersonalization को अनुभूतिहरूको लागि उत्तम उपचार संकेत गर्नुहोस्।

व्यक्तिकरण र डिरेलाइजेसन प्रायः तिनीहरूका लक्षणहरूको कारणले भ्रमित हुन्छन् तर, यद्यपि तिनीहरू सँगै रहन सक्छन्, त्यहाँ दुई बीचको भिन्नता छ जुन आवश्यक बिन्दु हो। बाहिर, जसरी हामी सम्पूर्ण लेखमा देख्नेछौं।

राम्रो महसुस गर्नको लागि शान्ति पुन: प्राप्ति गर्नुहोस्

व्यक्तिकरण के हो

मनोविज्ञान मा depersonalization के हो? Depersonalization तब हुन्छ जब व्यक्तिले आफूलाई विदेशी महसुस गर्छ , मानौं ऊ एक रोबोट हो जसको आफ्नै गतिशीलता नियन्त्रण छैन। व्यक्तिले आफूलाई महसुस गर्दैन, उनी आफ्नो जीवनको बाह्य पर्यवेक्षक जस्तो महसुस गर्छन् र तिनीहरूको भावनाहरूसँग जोडिएको महसुस गर्न कठिनाइ अनुभव गर्छन्। "मलाई अनौठो लाग्छ", "यो म होइन जस्तो छ" वाक्यांशहरू हुन् जसले depersonalization को अर्थ राम्रोसँग व्याख्या गर्दछ। यस अवस्थामा, एलेक्सिथिमियाको अवस्था पनि आउन सजिलो हुन्छ।

व्यक्तिकरणको एपिसोडको क्रममा व्यक्तिसँग एक गिलासको माध्यमबाट आफ्नो जीवनलाई विचार गर्ने अनुभूति हुन्छ, यस कारणले, depersonalization संकटबाट पीडितहरूले बारम्बार भन्छन् कि यो जस्तै हो कि उनीहरूले चलचित्रमा आफ्नो जीवन देखिरहेका छन् र उनीहरू भन्छन् उनीहरूले आफूलाई बाहिरबाट हेर्छन् ।

‍ डिरियलाइजेसन भनेको के हो

डिरेलाइजेशन अवास्तविकताको अनुभूति हो जसमा व्यक्तिलाई आफू वरपरका सबै कुरा अनौठो लाग्छ, काल्पनिक। यस अवस्थामा, भावना "किन म सपनामा छु जस्तो लाग्छ?" र यो हो कि derealization को एपिसोड को समयमा, संसार अनौठो मात्र होइन, तर विकृत पनि छ। धारणा भनेको वस्तु हो। आकार वा आकारमा परिवर्तन हुन सक्छ, जसको कारणले व्यक्तिले "derealized" महसुस गर्छ, त्यो हो, उनीहरूले थाहा पाएको वास्तविकताबाट बाहिर। यो एक विघटनकारी विकार हो जसले वातावरणलाई बाधा पुर्‍याउँछ।

संक्षेपमा, र सरल तरिकामा, व्यक्तिकरण र डिरेलाइजेसन बीचको भिन्नता यो हो कि पहिलोले आफैलाई अवलोकन गर्ने भावनालाई जनाउँछ, र आफ्नै शरीरबाट अलग भएको महसुस गर्न पनि, दोस्रोमा यो वातावरण हो जुन केहि अनौठो वा वास्तविक छैन भनेर बुझिन्छ।

कति लामो हुन्छ depersonalization र derealization पछिल्लो

सामान्यतया, यी एपिसोडहरू सेकेन्डदेखि मिनेटसम्म रहन सक्छन्। derealization वा depersonalization खतरनाक छ कि भनेर सोच्नेहरूका लागि, यो स्पष्ट हुनुपर्दछ कि यो एक भ्रमपूर्ण अनुभव हो। । अब, त्यहाँ मानिसहरू छन् जसमा यो सनसनी छयसले घण्टा, दिन, हप्ता को लागि लम्ब्याउँछ... यो तब हुन्छ जब यसले केहि कार्यात्मक हुनबाट रोक्न सक्छ दीर्घकालीन depersonalization वा derealization हुन।

त्यसैले, जान्न यदि तपाईं ग्रस्त हुनुहुन्छ वा एक derealization वा depersonalization विकार छ भने, अस्थायी कारक खातामा लिनु पर्छ। संक्षिप्त र क्षणिक एपिसोडहरू सामान्य हुन सक्छन् र यसको मतलब यो होइन कि तपाईं यस प्रकारको पृथक विकारबाट प्रभावित हुनुहुन्छ। तपाईले केवल तीव्र तनावको अनुभव गरिरहनुभएको हुन सक्छ।

डिपर्सनलाइजेसन/डिरेलाइजेसन डिसअर्डरको निदान DSM- 5:

• व्यक्तिकरण, derealization, वा दुवैको दोहोरिने वा लगातार एपिसोडहरू।
• व्यक्तिलाई थाहा छ, अन्य मनोवैज्ञानिक विकारहरू वा स्किजोफ्रेनियाको विपरीत, तिनीहरू यो हुन् कि ऊ बाँच्न सम्भव छैन र त्यो हो। उसको दिमागको उत्पादन (अर्थात, उसले वास्तविकताको अक्षुण्ण भावना राख्छ)।
• लक्षणहरू, जसलाई अर्को चिकित्सा विकारद्वारा व्याख्या गर्न सकिँदैन, गम्भीर असुविधा वा व्यक्तिको जीवनको गुणस्तरमा हानि पुर्‍याउँछ।

व्यक्तिकरण र derealization विकारमा कारणहरू र जोखिम कारकहरू

व्यक्तिकरण र derealization को कारणहरू समान छन्। यद्यपि यो थाहा छैन कि यो विकार के कारणले गर्दा, यो सामान्यतया हुन्छनिम्न कारणहरूसँग सम्बन्धित हुन:

• दुर्घटनापूर्ण घटना : भावनात्मक वा शारीरिक दुर्व्यवहारको शिकार भएको, प्रियजनको अप्रत्याशित मृत्यु, हेरचाहकर्ताहरूको घनिष्ठ साझेदार हिंसाको साक्षी भएको , अन्य तथ्यहरू मध्ये एक गम्भीर बिरामी भएको अभिभावक भएको। यो कुन आघातले पोस्ट-ट्रमाटिक तनाव विकारको नेतृत्व गर्न सक्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।
• मनोरंजनमा लागुऔषध प्रयोगको इतिहास छ : लागूपदार्थको प्रभावले व्यक्तिगतकरण वा derealization को एपिसोड ट्रिगर गर्न सक्छ।
• चिन्ता र डिप्रेसन depersonalization र derealization भएका बिरामीहरूमा सामान्य हुन्छ।

अवास्तविकताको अनुभूति र derealization र depersonalization को लक्षणहरू <2

जस्तै हामीले पहिले नै देखेका छौँ, अवास्तविकताको अनुभूतिको कुरा गर्दा depersonalization-derealization विकारमा दुईवटा फरक पक्षहरू हुन्छन्। अवास्तविकताको यो अनुभूति कसरी अनुभव गरिन्छ भन्ने लक्षणहरूले व्यक्तिले डिरेलाइजेसन (वातावरणको) वा डिपर्सनलाइजेसन (व्यक्तिगतता) को अनुभव गर्दछ कि फरक पार्छ।

व्यक्तिगतकरण: लक्षणहरू

व्यक्तिगतकरणका लक्षणहरू, आफूलाई पर्यवेक्षकको रूपमा नदेखेर, यसमा निम्न समावेश हुन सक्छन्:

• Alexithymia।
• रोबोटिक महसुस गर्दै (दुवै गति र बोलीमा) र संवेदनासुन्नता।
• भावनाहरूलाई सम्झनाहरूसँग सम्बद्ध गर्न असक्षमता।
• अंग वा शरीरका अन्य अंगहरूमा विकृत महसुस।
• शरीर बाहिरका अनुभवहरू जसमा अपरिभाषित आवाजहरू सुन्नु समावेश हुन सक्छ।

Derealization: लक्षणहरू

derealization को लक्षणहरू हेरौं:

• दूरी, आकार र/वा वस्तुहरूको आकारको विकृति । वातावरणसँग परिचित महसुस गर्दै र यो धमिलो, अवास्तविक, सेट जस्तै, दुई-आयामी जस्तो देखिन्छ ...

के depersonalization/derealization मा शारीरिक लक्षणहरू छन्?

व्यक्तिकरण र चिन्ता प्रायः हातमा जान्छ, त्यसैले चिन्ताका विशिष्ट शारीरिक लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्, जस्तै:

• पसिना आउने
14>कम्प<15
• वाकवाकी
• आन्दोलन
• नर्वसन
• मांसपेशी तनाव…
16>

व्यक्तिगतीकरण र डिरेलाइजेसनका लक्षणहरू तिनीहरू आफैं कम हुन सक्छन्, यद्यपि , यदि यो केहि पुरानो हुन्छ, र एक पटक अन्य न्यूरोलॉजिकल कारणहरू खारेज गरिसकेपछि, यो अवास्तविकता वा अस्थायी depersonalization को भावना को बारे मा हो कि भनेर बुझ्न मद्दत गर्ने मनोवैज्ञानिक को लागी आवश्यक छ।वा गम्भीर विकार।

एन्ड्रिया पियाक्वाडियो (पेक्सेल्स) द्वारा फोटो

डिपर्सनलाइजेसन / डिरेलाइजेसन डिसअर्डर पत्ता लगाउन परीक्षण

इन्टरनेटमा, तपाईंले विभिन्न परीक्षणहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ तपाईं depersonalization वा derealization बाट पीडित हुनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्न विकारको लक्षणविज्ञानलाई सन्दर्भ गर्ने विभिन्न प्रश्नहरू। तर यदि हामी मनोविज्ञानमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं भने, के मूल्याङ्कन गरिन्छ कि त्यहाँ विच्छेदन विकार छ, जसमा दुवै depersonalization र derealization समावेश छ।

सर्वश्रेष्ठ ज्ञात परीक्षणहरू मध्ये एक यो स्केल DES-II हो। (Dissociative Experiences Scale) वा Dissociative Experiences को स्केल, कार्लसन र Putnam द्वारा। यस परीक्षणले डिसोसिएटिभ डिसअर्डर मापन गर्छ र यसमा डिपर्सनलाइजेसन/डिरेलाइजेसन, डिसोसिएटिभ एम्नेसिया, र अवशोषण (डीएसएम-५ अनुसार अन्य प्रकारका डिसोसिएटिभ डिसअर्डर) मापन गर्ने तीन सबस्केलहरू छन्।

यो पनि हेर्नुहोस्: 7 अर्थ जब तपाईं कपाल झर्ने बारे सपना देख्नुहुन्छ

यसको उद्देश्य मूल्याङ्कन हो। बिरामीको मेमोरी, चेतना, पहिचान र/वा धारणामा सम्भावित अवरोध वा विफलताहरू। यो पृथक परीक्षण 28 प्रश्नहरू समावेश गर्दछ जसको तपाईंले आवृत्ति विकल्पहरूसँग जवाफ दिनुपर्छ।

यो परीक्षण निदानको लागि एक उपकरण होइन, तर पत्ता लगाउन र स्क्रीनिंगको लागि हो, र कुनै पनि अवस्थामा यसले औपचारिक मूल्याङ्कनलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। एक योग्य पेशेवर।

व्यक्तिगतकरण / derealization को उदाहरण

एक depersonalization-derealization को प्रमाणहरू सबैभन्दा प्रसिद्ध फिल्म निर्देशक शान ओ"//www.buencoco.es/blog/consecuencias-psicologicas-despues-de-accident">दुर्घटना पछि मनोवैज्ञानिक परिणामहरू जब अवास्तविकताको अनुभूति हुन्छ जसले पीडितको समयको धारणालाई परिवर्तन गर्न सक्छ र घटनालाई एक दुःस्वप्नको रूपमा बाँच्न सक्छ, मानौं तिनीहरू एक ढिलो-मोशन चलचित्र भित्र थिए जसमा इन्द्रियहरू तीखो भइरहेको देखिन्छ।

थेरापीले तपाईंको मनोवैज्ञानिक कल्याणलाई सुधार गर्छ

बन्नीसँग कुरा गर्नुहोस्!

चिन्ताको कारणले Depersonalization

जस्तै हामीले सुरुमा देख्यौं, depersonalization-derealization Disorder को DSM 5 मा वर्गीकृत गरिएको छ। यद्यपि, त्यहाँ अवस्थाहरू छन् जसमा depersonalization ( वा derealization) कुनै अन्य विकारसँग सम्बन्धित लक्षणको रूपमा देखा पर्दछ, जसमध्ये हामी निम्न पाउँछौं:

• अवबन्धी-बाध्यकारी विकार
• डिप्रेसन (डिएसएम- समावेश भएको विभिन्न प्रकारको डिप्रेसन मध्ये एक। 5)
• पोस्ट ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर
• आतंक विकार
• चिन्ताको क्लिनिकल चित्र…

के चिन्ताले डिपर्सनलाइजेसन र डिरेलाइजेसन उत्पन्न गर्छ ?

यस विकारको विशिष्ट अवास्तविकताको अनुभूति चिन्ताको स्पेक्ट्रमको भाग हुन सक्छ। चिन्ताले मनदेखि नै यस प्रकारका लक्षणहरू उत्पन्न गर्न सक्छ, जब चिन्ताको स्तर धेरै उच्च हुन्छ,यसले तनावपूर्ण अवस्थाको सामना गर्न रक्षा संयन्त्रको रूपमा derealization उत्पन्न गर्नेछ। चिन्ताका कारण depersonalization-derealization सँग सम्बन्धित लक्षणहरू बाँकी कारणहरूले उत्पन्न हुने लक्षणहरू जस्तै हुन्। derealization को अवस्थामा, एक मनोवैज्ञानिकले तपाईंलाई आफ्नो चिन्ता शान्त गर्न र विकारको कारणले गर्दा असत्यता र असत्यताको भावनालाई व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

फोटो द्वारा Cottonbro Studio (Pexels)

Derealization Disorder depersonalization / derealization : उपचार

डिपर्सनलाइजेसन र डिरेलाइजेसनलाई कसरी उपचार गरिन्छ? सामान्यतया यो मनोचिकित्सा वा टक थेरापी मार्फत गरिन्छ, जसले लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र व्यक्तिले डिरेलाइजेसन वा डिपर्सनलाइजेसन किन हुन्छ भन्ने कुरा बुझ्दछ, साथसाथै वास्तविकतासँग जडान रहन सिकाउने प्रविधिहरू। यस विकारको लागि स्वीकृत कुनै विशेष औषधिहरू छैनन्, तर यदि यो चिन्ताको कारणले गर्दा हो भने, एक विशेषज्ञले depersonalization को लागि antidepressants सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ।

व्यक्तिकरणको लागि प्राकृतिक उपचार खोज्नेहरूका लागि, हामी तपाईंलाई सम्झाउँछौं कि लक्षणहरू कम हुन सक्छ। तिनीहरूको एक्लै, जब यो कहिलेकाहीं वा विशिष्ट तनाव शिखरहरूको कारणले हुन्छ। जब यो दोहोरिने हुन्छ, डिपर्सनलाइजेसन/डिरियलाइजेसनलाई जित्नका लागि केहि सामान्य मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणहरू छनौट गर्न यो सुविधाजनक हुन्छ:

• द