بہت سی دوسری خدمات کی طرح، نفسیات نے آن لائن سائیکو تھراپی تک پہنچنے تک نئے فارمیٹس کو اپنایا اور تجربہ کیا، جس نے قدرتی طور پر خود کو ایک اور آپشن کے طور پر قائم کیا ہے۔

اگر وبائی مرض سے پہلے تک یہ بہت سخت نظام الاوقات والے لوگوں کا معاملہ تھا، تو قید نے بہت سے لوگوں کو بیدار کر دیا اور آن لائن تھراپی کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں شکوک و شبہات کے درمیان، انہوں نے اسے آزمانے پر غور کیا۔ ان لوگوں کے لیے جنہیں ابھی تک یقین نہیں ہے، اس مضمون میں ہم نے آن لائن تھراپی کے 12 فوائد کا انکشاف کیا ہے۔

آن لائن سائیکو تھراپی کے فوائد<3

1. جغرافیائی رکاوٹوں کو الوداع

آن لائن سائیکو تھراپی کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ اس نے جغرافیائی رکاوٹوں کو توڑ دیا ہے۔ اس جگہ سے کوئی فرق نہیں پڑتا جب تک کہ وہاں انٹرنیٹ کنکشن موجود ہے۔

یہ ممکن ہے کہ ماہر نفسیات کا انتخاب کیا جائے جو ضروریات کے مطابق ہو۔ ہر ایک شخص کی خواہ آپ 1000 کلومیٹر یا اس سے زیادہ دور رہتے ہوں! اور صرف یہی نہیں، یہ یہ ہے کہ یہ دیہی علاقوں اور دیہاتوں میں رہنے والے لوگوں کے لیے ایک زیادہ قابل رسائی سروس بن گئی ہے، اور غیر ملکیوں کے لیے بھی ، جنہیں اکثر روبرو علاج تک رسائی حاصل کرنا مشکل ہوتا ہے۔ اخراجات کی وجہ سے، زبان کے لحاظ سے، ثقافتی اختلافات...-.

2. وقت کی بچت

آمنے سامنے جانا مشاورت کا مطلب نہ صرف سیشن کے چلنے کا وقت ہے، بلکہمنتقلی، استقبالیہ پر حاضری، انتظار گاہ... اس کے علاوہ، آپ کو راستے کے وقت کا حساب لگانا ہوگا اور ممکنہ ٹریفک جام یا پبلک ٹرانسپورٹ پر کسی واقعے کو مدنظر رکھنا ہوگا، تاکہ دیر سے نہ پہنچیں۔ <1

کچھ لوگوں کے لیے، مصروف طرز زندگی کے ساتھ، ماہر نفسیات سے ملنے کے لیے وقت نکالنا Tetris کا کھیل بن جاتا ہے۔ بلاشبہ، آن لائن سائیکو تھراپی کا ایک اور فائدہ ان تمام اضافی اوقات کو بچا رہا ہے جو آمنے سامنے مشاورت میں شامل کرنا ضروری ہے۔

3. وقت کی لچک

آن لائن ماہر نفسیات بھی ایک شیڈول کی تعمیل کرتے ہیں، لیکن یہ آزادی جو مریض اور پیشہ ور دونوں کو کسی بھی جگہ سے ملنے کے قابل بناتی ہے اسے شیڈول میں توازن قائم کرنا آسان بناتا ہے .

4. زیادہ رازداری

تمام ماہر نفسیات ایک ضابطہ اخلاق کی پیروی کرتے ہیں، اور پیشہ ور اخلاقی اور قانونی طور پر اس بات کا پابند ہے کہ وہ جمع کی گئی معلومات کو ظاہر نہ کرے۔ علاج کے دوران. جب ہم رازداری کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہمارا مطلب یہ ہے کہ اب بھی ایسے لوگ موجود ہیں جو ابھی تک موجود بدنظمی کی وجہ سے علاج کے لیے جلدی محسوس کرتے ہیں۔

آن لائن نفسیات کے ساتھ، کوئی نہیں جانتا کہ کیا آپ نے تھراپی شروع کی ہے کیونکہ وہ آپ کو کسی بھی مرکز میں داخل ہوتے نہیں دیکھیں گے۔ اس کے علاوہ، انتظار گاہ میں ممکنہ ملاقاتوں سے گریز کیا جاتا ہے، جس میں دوسری طرف کچھ بھی غلط نہیں ہوگا، دماغی صحت میں سرمایہ کاری صرف خیال رکھنا ہے۔آپ کے شخص کی یہ آن لائن سائیکو تھراپی کے فوائد میں سے ایک ہے اگر آپ کے لیے نام ظاہر نہ کرنا اہم ہے تو اس کو مدنظر رکھا جائے۔

5. آرام

"//www.buencoco.es/blog/cuanto-cuesta-psicologo-online"> ایک ماہر نفسیات کی قیمت کتنی ہے؟ آن لائن تھراپی آمنے سامنے سے سستی ہو سکتی ہے، لیکن یہ سنہری اصول نہیں ہے۔ ایسے پیشہ ور ہیں جو بنیادی ڈھانچے کے اخراجات کو کم کرکے یا اس سے گریز کرتے ہوئے اپنے سیشنز کی قیمت کو ایڈجسٹ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں ۔ کسی بھی صورت میں، پہلے سے سفر نہ کرنے کی حقیقت کا مطلب نہ صرف وقت کی بچت ہے بلکہ پیسہ، آن لائن تھراپی اور اس کے فوائد بھی!

8. ایک زیادہ بھروسہ کرنے والا ماحول

آن لائن تھراپی کے فوائد اور نقصانات میں سے کچھ لوگ دیکھتے ہیں کہ ایک ڈیوائس کے ذریعے بات چیت ہے۔ اگرچہ بات چیت کچھ لوگوں کے لیے ٹھنڈی لگ سکتی ہے، لیکن دوسرے لوگ بھی ہیں جو اسے ترجیح دیتے ہیں کیونکہ پہلے تو وہ آمنے سامنے کی مشاورت میں خود کو مسدود محسوس کرتے ہیں، جبکہ ان کے لیے ویڈیو کال کے ذریعے جانے دینا آسان ہوتا ہے۔

ایک۔ آن لائن تھراپی کے فوائد یہ ہیں کہ یہ اعتماد کا رشتہ بہت تیزی سے پیدا ہونے دیتا ہے۔ کیوں؟ ٹھیک ہے، چونکہ مریض نے اپنے ماحول کا انتخاب کیا ہے، وہ آرام دہ، محفوظ محسوس کرتے ہیں اور اس سے اعتماد پیدا ہوتا ہے۔

9. ملٹی میڈیا مواد کے ساتھ سیشنز کو بہتر بنائیں

انٹرنیٹ نے ہمارے لیے زندگی کو آسان بنا دیا ہے۔بہت سے طریقوں سے، اور آن لائن تھراپی کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ ماہر نفسیات اور مریض کسی قسم کے مواد کو ایک ساتھ دیکھنے، لنک بھیجنے وغیرہ کے لیے اسکرین کو شیئر کر سکتے ہیں، اسی وقت ملٹی میڈیا کے مزید وسائل استعمال کیے جاتے ہیں۔ زیادہ متحرک سیشن۔

10۔ بغیر جسمانی رکاوٹوں کے نفسیات

آن لائن سائیکو تھراپی کے فوائد میں سے ان لوگوں کے لیے بھی رسائی ہے جو نقل و حرکت سے محروم ہیں اور موٹر معذوری کے ساتھ. یہ ان لوگوں کے لیے بھی فائدہ مند ہے جن کا اپنا جذباتی مسئلہ ہے (تصویر کریں کہ کسی کو ایگوروفوبیا، سماجی اضطراب یا کچھ دیگر قسم کے فوبیا جو نقل و حرکت کو محدود کرتے ہیں جیسے کہ امیکسو فوبیا، یا اگر دفتر بہت اونچی عمارت میں ہو تو اونچائیوں کا خوف وغیرہ)۔ ان کے لیے مشاورت کے لیے جانے کا قدم اٹھانا مشکل ہو جاتا ہے۔ ان معاملات میں ایک اور آپشن گھر میں ماہر نفسیات کا ہے۔

11۔ علاج کی پابندی

جب ہم پابندی کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ہم اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ کچھ سفارشات، طرز زندگی میں تبدیلی، عادات وغیرہ کے سلسلے میں مریض کا رویہ اس حد تک ہے جس پر ماہر نفسیات کے ساتھ اتفاق کیا گیا ہے۔

آن لائن تھراپی کے معاملے میں، مریض اس کے منتخب کردہ ماحول میں ہے جس میں وہ راحت محسوس کرتا ہے اور اس کی وابستگی، اس کی پابندی کا زیادہ ہونا آسان ہے۔

12۔ ایک ہی افادیتآمنے سامنے تھراپی کے مقابلے

پوری تاریخ میں، جب ایک نیا طریقہ کار سامنے آیا ہے، شکوک و شبہات اور ہچکچاہٹ پیدا ہوئی ہے۔ یہ عام بات ہے. لیکن بہت سے پیشہ ور افراد ہیں جو اس بات کی منظوری اور تصدیق کرتے ہیں کہ آن لائن تھراپی کی تاثیر آمنے سامنے تھراپی کے برابر ہے ۔ ماہر نفسیات اور سائیکو تھراپسٹ کی تیاری ایک جیسی ہے، ٹولز اور ہنر بھی، صرف مریض کے ساتھ رابطے کا طریقہ بدلتا ہے، اور اس سے یہ کم موثر نہیں ہوتا۔

ایک نظر میں اپنے ماہر نفسیات کو تلاش کریں۔ کلک کریں

آن لائن تھراپی کے کیا نقصانات ہیں؟

آن لائن تھراپی، جیسا کہ ہم نے کہا، مؤثر ہے اور کام کرتی ہے۔ لیکن، مثال کے طور پر، Buencoco کے آن لائن ماہر نفسیات , میں ہم خود کو نقصان پہنچانے کے سنگین معاملات کا علاج نہ کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، اور نہ ہی ہم بچوں کے لیے تھراپی کرتے ہیں کیونکہ ہم سمجھتے ہیں کہ، بعد کی صورت میں، جسمانی تعامل اہم ہے۔ درحقیقت، سوالنامے میں جو ہم ہر فرد اور کیس کے لیے موزوں ترین آن لائن ماہر نفسیات کی تلاش شروع کرنے کے لیے کرتے ہیں، ہم پہلے ہی اس کی نشاندہی کر چکے ہیں۔

دیگر حالات جن میں آمنے سامنے علاج کے لیے جانا مناسب معلوم ہوتا ہے وہ ہے جب بدسلوکی اور تشدد کے معاملات ہوتے ہیں (جیسے جنسی تشدد جس میں مقدمے شامل ہیں، وغیرہ)۔ عام طور پر استقبال کا ایک ڈھانچہ ہوتا ہے جس میں مدد کی مختلف شکلیں شامل ہوتی ہیں: ماہر نفسیات، سماجی مدد،وکلاء…

بیونکوکو کے ساتھ آن لائن تھراپی کے فوائد

اگر آپ یہاں تک پہنچے ہیں، تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے یہ پوچھیں کہ کسی ماہر نفسیات کے پاس کب جانا ہے آپ اس نتیجے پر پہنچے ہیں کہ آپ کو تھراپی کرنے کی ضرورت ہے اور آپ آن لائن طریقہ کار پر غور کرتے ہیں، لیکن آپ ابھی واضح نہیں ہوئے ہیں۔ ہمارے پاس اچھی خبر ہے، اور وہ یہ ہے کہ بیونکوکو میں پہلا مشورہ مفت ہے اور بغیر کسی ذمہ داری کے ، اس لیے کوشش کرنے سے آپ کچھ نہیں کھوتے۔<2 <3 سوالنامہ لیں اور ہم آپ کے لیے ایک ماہر نفسیات تلاش کریں گے۔ اس پہلے مفت آن لائن سیشن کے بعد اور یہ دیکھ کر کہ ماہر نفسیات کے پاس جانا کیسا ہے ، آپ انتخاب کرتے ہیں کہ جاری رکھنا ہے یا نہیں۔

آن لائن تھراپی کے فوائد کو پہلے ہی آزمائیں!