ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສົມ​ທຽບ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ຂອງ​ກູ​ໂກ​ຈາກ​ສອງ​ສາມ​ປີ​ກ່ອນ​ທີ່​ມີ​ປະ​ຈຸ​ບັນ​ກ່ຽວ​ກັບ ຄວາມ​ເປັນ​ພິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ພົວ​ພັນ ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ຫຼື​ອອກ​ຈາກ​ມັນ​, ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ແປກ​ໃຈ​. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີຄວາມຮູ້ແລະຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບ myths ຂອງຄວາມຮັກ romantic ແລະບໍ່ມີເງື່ອນໄຂແລະທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕັ້ງຄໍາຖາມວ່າຄວາມຜູກພັນທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂື້ນແມ່ນ "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">ການຫມູນໃຊ້ທາງອາລົມແລະການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານອາລົມໃນ. ຄູ່ຜົວເມຍ. ເຂົາເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຈົນເຖິງຈຸດເວລາທີ່ເວລາໃນແງ່ລົບເກີນຄວາມບວກ ແລະບັນຫາຄວາມສຳພັນຄົງທີ່. ຮູ້ວ່າ ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກຂົງເຂດ : ວຽກງານ, ມິດຕະພາບ ແລະແມ້ກະທັ້ງຄອບຄົວ.

ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Yan Krukov (Pexels)

‍ ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທຽບກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ.

A ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນບົນພື້ນຖານຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ຄວາມເຄົາລົບເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ ແລະ ການສື່ສານທີ່ດີ. ​ໃນ​ນັ້ນ, ສະມາຊິກ​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຄຸນຄ່າ ​ແລະ ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ໃນ​ການ​ສະ​ແດງ​ອາລົມ, ຄວາມ​ອຸກ​ອັ່ງ ​ແລະ ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ. ເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບຂອງອີກຝ່າຍຫນຶ່ງແລະຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນຫຼືຄົນດຽວໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖື.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ບໍ່ໄດ້ສ້າງຂຶ້ນໃນເສົາຫຼັກເຫຼົ່ານີ້. ຢູ່ໃນນັ້ນ, ຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນ, ຫຼືທັງສອງ,ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ການຫມູນໃຊ້, ຄວາມບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນມິຕິຂອງບັນຫາ... ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະຄິດວ່າອີກຝ່າຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ ແລະຄິດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຫາຍໄປ. ຄ໋ອກເທວທັງໝົດທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກ ເພື່ອອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ .

ຄວາມຜູກພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເສບຕິດ ແລະເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໜີຈາກພວກມັນໄດ້, ພວກມັນຖືກທຳລາຍ ແລະເຈັບປວດຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ, ມີ ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄວາມຈິງຂອງການຖາມຄໍາຖາມທີ່ເຮົາສະເຫນີໃນຈຸດທີ່ຜ່ານມາແລະຟັງຄໍາຕອບຂອງຕົນເອງ, ນອກຈາກຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີທັດສະນະອື່ນ.

ສິ່ງທຳອິດຄືການກຳນົດບັນຫາ ແລະປະຖິ້ມຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະ ບໍ່ເຫັນຄົນອື່ນ, ແລະຈາກນີ້ກໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກເພື່ອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃໝ່.

ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໃນຂະບວນການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ສະຖານະການທຸກຢ່າງແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດເມື່ອມີເດັກນ້ອຍເຂົ້າມາພົວພັນ, ຫຼືທໍາລາຍຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວປະເພດອື່ນໆ. ການປິ່ນປົວສາມາດຊຸກຍູ້ໄດ້.ມັນໃຊ້ເວລາ ເພື່ອຢຸດການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ.

ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Vlada Karpovich (Pexels)

ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ: ການແກ້ໄຂ

ຈະປ່ຽນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດໃຫ້ກາຍເປັນສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ? ດັ່ງ ພວກເຮົາເວົ້າວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນຄູ່ຜົວເມຍ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຄອບຄົວ ... ແລະໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ມັນມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນ.

ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ມັນເປັນບັນຫາຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສື່ສານແລະຄວາມສອດຄ່ອງບໍ? ຫຼືຍັງມີການຄວບຄຸມ, ການເພິ່ງພາອາໄສແລະການລ່ວງລະເມີດ? ຈາກທີ່ນີ້, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາວິທີການທີ່ຈະສາມາດຈັດການມັນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການໄປພົບນັກຈິດຕະວິທະຍາຊ່ວຍຊອກຫາວິທີການຈັດການການສື່ສານ ແລະ ຄວາມສາມັກຄີ, ພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມເຊັ່ນ: ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດ.

ການເຂົ້າຫາຕົ້ນເຫດຂອງບັນຫາແມ່ນ ສໍາຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງ, ຂຶ້ນກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີບັນຫາແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດ, ທາງອອກດຽວສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນການຢຸດມັນ .

ວິທີການເອົາຊະນະສານພິດ. ຄວາມສໍາພັນ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ນອກເຫນືອຈາກການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຫຼາຍໆພຶດຕິກໍາທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ການຕົກຢູ່ໃນສະພາບ. ຄວາມສຳພັນ:

⦁ ສູນຕິດຕໍ່

ນັ້ນແມ່ນສັ້ນທຸກປະເພດຂອງການສື່ສານກັບຄົນອື່ນ. ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງພຽງແຕ່ຢຸດເບິ່ງມັນ, ແຕ່ຍັງຢຸດການໂທລະສັບ, ຂໍ້ຄວາມ, ອີເມວ ແລະການໂຕ້ຕອບໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.

⦁ ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານດ້ວຍແງ່ບວກ

ການໃຊ້ຈ່າຍ ເວລາກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຈໍາເປັນ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າເອງກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ປະຕິບັດຕົວເອງກັບອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ຫຼືເຮັດອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ.

⦁ ຢືນ​ຢັນ​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ຢ່າງ​ໜັກ​ແໜ້ນ

ຫຼາຍ​ຄັ້ງ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ແຍກ​ກັນ, ທ່ານ​ເລີ່ມ​ຄິດ​ຫາ​ຝ່າຍ​ອື່ນ. ນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າມັນງ່າຍສໍາລັບສະຫມອງທີ່ຈະຈື່ຈໍາຊ່ວງເວລາທີ່ດີຂອງຄວາມສໍາພັນແລະລືມສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ຄົນນັ້ນກັບຄືນມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ ... ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າມາຮອດຈຸດນີ້ແລະເຈົ້າຕັດສິນໃຈນີ້ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ແລະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນເພື່ອຮູ້ສຶກດີແລະປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. .

⦁ ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

ການປົດອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ແລະ ການປິ່ນປົວຍັງໝາຍເຖິງການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງນຳ. ຢ່າໂທດຕົນເອງ, ແຕ່ຢ່າຕົກເປັນເຫຍື່ອ.

⦁ ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກທຸກອາລົມ

ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາລົມປະສົມກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງຄວາມສຳພັນ ແລະຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍ. ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າອາລົມໃດຮັບໃຊ້ເຈົ້າ ແລະອັນໃດຂັດຂວາງເຈົ້າ. ຫລາຍ​ຄົນ​ເຄີຍ​ມີ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ເປັນ​ພິດ, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັບ​ເຈົ້າ, ແລະ ໄດ້​ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ອະ​ໄພ ແລະກັບມາແຂງແຮງກວ່າທີ່ເຄີຍ.

ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Fernando Brasil (Unsplash)

‍ ຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

ຊີວິດຫຼັງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດຈະຟື້ນຕົວເທື່ອລະກ້າວ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າອາດຈະທົນທຸກທໍລະມານ ແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການເກີດໃຫມ່, ສະນັ້ນ ຈົ່ງອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າເອງກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ຈະມີມື້ທີ່ດີຫຼາຍ ແລະບາງມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເລື່ອງອື່ນທີ່ເຮັດຊ້ໍາອີກນະໂຍບາຍດ້ານດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຜ່ານອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ການຫຼອກລວງທາງອາລົມ (ເມື່ອມີຄົນຄວບຄຸມພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າມາໄລຍະໜຶ່ງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານທີ່ຈະຄິດ ແລະ ກະທຳຢ່າງອິດສະລະ).

ລົງທຶນໃນ ອາລົມດີ, ລົງທຶນໃນຕົວເອງ

ຊອກຫານັກຈິດຕະວິທະຍາດຽວນີ້

‍ ສະຫຼຸບ: ໜັງ ແລະປຶ້ມກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນ, ມີຫຼາຍຢ່າງ. ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງມັນສາມາດສິ້ນສຸດໃນຄວາມສໍາພັນຄວາມຮັກທີ່ເປັນພິດ. ວັນນະຄະດີ, ໜ້າຈໍຂະໜາດນ້ອຍ ແລະໜ້າຈໍໃຫຍ່ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຕົວຢ່າງຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ດີ, ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າໃນຫຼາຍໆຄັ້ງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກສະເໜີອອກມາ, ກົງກັນຂ້າມ.

ຕົວຢ່າງ, ຮູບເງົາໄວລຸ້ນ ຜ່ານປ່ອງຢ້ຽມຂອງຂ້ອຍ , ອີງໃສ່ປຶ້ມທີ່ມີຊື່ດຽວກັນ, ສະເໜີຄວາມຮັກແບບໂຣແມນຕິກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເປັນພິດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຄົນອື່ນມັກ 50 Shades ofGrey , Twilight ... ປະຈຸບັນຄວາມສຳພັນເປັນອຸດົມການຂອງຄວາມຮັກແບບໂຣແມນຕິກ ເມື່ອຄວາມຈິງແລ້ວມັນເປັນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ.

ເຖິງວ່າໂຮງໜັງຍັງສະແດງໃຫ້ເຮົາເຫັນດ້ານມືດຂອງຄວາມສຳພັນໃນຄູ່ຮັກ ແລະ ພວກເຂົາສາມາດເປັນພິດໄດ້ແນວໃດ. ບາງ ຕົວຢ່າງຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນພິດ ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນໃນ ຖະໜົນປະຕິວັດ , ສາວໄປ , ໃກ້ຊິດ , ວາເລັນທາຍສີຟ້າ . ..

ສຸດທ້າຍ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ ປຶ້ມເພື່ອອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ ທ່ານສາມາດອ່ານໄດ້:

• “ອາລົມທີ່ເປັນພິດ” ແລະ “Toxic Passions” ໂດຍ Bernardo Stamateas.
• “Toxic Relations. 10 ວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄົນທີ່ສັບສົນກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ” ໂດຍ Lillian Glass.
• “ເມື່ອຮັກຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບ” ໂດຍ Silvia Congost.
• “ຄົນບໍ່ດີໃນເລື່ອງ. ວິທີການຢູ່ລອດລະຫວ່າງ ເປັນພິດ ຄົນ” ໂດຍ Espido Freire.
• “ຖ້າມັນເຈັບປວດ, ມັນບໍ່ເປັນຄວາມຮັກ. ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ລະ​ບຸ​ແລະ​ປົດ​ປ່ອຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ຈາກ​ຄວາມ​ຮັກ​ເປັນ​ພິດ” ໂດຍ Silvia Congost.
• “ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ທີ່​ດີ​ເລີດ” ໂດຍ Thomas Gordon.

ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ວ່າ​ທ່ານ ຕ້ອງ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ເພື່ອ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ການ​ສິ້ນ​ສຸດ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ແລະ​ມີ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ຈະ​ປະ​ເຊີນ​ຫນ້າ​ກັບ​ອະ​ນາ​ຄົດ​, ການ​ປະ​ຖິ້ມ​ທັດ​ສະ​ນະ​ທີ່​ບໍ່​ດີ​, ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ເປັນ​ພິດ​ແລະ​ຫຼຸດ​ລົງ​!

ຈິດຕະວິທະຍາຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະໃນການຟື້ນຟູຈິດໃຈ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, the ນັກຈິດຕະວິທະຍາອອນໄລນ໌ Buencoco ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍ ຂໍ້ດີຂອງການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌ .

ຂ້ອຍ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອເຂົາເຈົ້າສະແດງ ຄອບຄອງແລະບໍ່ສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ ເພາະຢ້ານວ່ານີ້ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍບໍ່ມີການໄວ້ໃຈຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມອິດສາ, ແລະການຂົ່ມຂູ່ຂອງຄົນອື່ນທີ່ມີຄວາມສໍາພັນອື່ນໆກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວປາກົດ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ເມື່ອມີຄວາມອິດສາໃນຄູ່ຮັກ, ການຕິດຕາມການຕິດຕໍ່ສື່ສານໃນໂທລະສັບມືຖື ຫຼື ອີເມວ ປະກົດຂຶ້ນ ແລະ ນອກຈາກນັ້ນ, ການສື່ສານລະຫວ່າງທັງສອງສາມາດກາຍເປັນການຮຸກຮານ, ໝູນໃຊ້ ຫຼື ຂົ່ມຂູ່. .

ລັກສະນະອື່ນຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກ ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ , ແມ້ແຕ່ ຄວາມອັບອາຍ ໃນສະມາຊິກຂອງຄູ່ຜົວເມຍ.

ຄວາມສຳພັນຂອງຄົນເປັນພິດແນວໃດ

ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະ ຄວາມສຳພັນໄປຄຽງຄູ່ກັນ, ດັ່ງນັ້ນລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນຮັກ . ຄົນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງ , ເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງ, ຕ້ອງການເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ, ເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແລະຕ້ອງການຄວາມຖືກຕ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ເຈົ້າສາມາດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ເປັນ narcissistic ທີ່ອາດຈະມີຈິດໃຈທີ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າພວກເຂົາຈະຕໍາຫນິຄົນອື່ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ (ບາງຄັ້ງກໍ່ມີບາດແຜ narcissistic ໃນພວກເຂົາ). ເຂົາເຈົ້າດູຖູກ ຫຼືໃຫ້ຄວາມສຳຄັນໜ້ອຍຕໍ່ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຖືວ່າຕົນເອງທຽບເທົ່າ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສຳເລັດຂອງຄົນອື່ນ.

ແຕ່ຈົ່ງລະວັງ! ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນຄົນທີ່ມີສະເໜ່ແລະມີສະເໜ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນປະໂຫຍດບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນຄວາມຮູ້ ຫຼືສະຖານະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຊອກຫານັກຈິດຕະສາດເພື່ອປິ່ນປົວອາລົມຂອງເຈົ້າ

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ແບບສອບຖາມ

ຄູ່ຮັກທີ່ເປັນພິດ: ເມື່ອຄວາມຮັກເຈັບປວດ

ຄວາມຮັກພໍທີ່ຈະມີຄວາມສຳພັນທີ່ກົມກຽວ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ບໍ່, ຄວາມຮັກບໍ່ພຽງພໍ. ມີຈັກຄົນບໍ່ພໍໃຈ ເພາະມີຄົນຢູ່ຄຽງຂ້າງ ອ້າງວ່າຮັກແຕ່ໃຫ້ຄວາມສົງໄສ, ອິດສາ, ຢ້ານ...? ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບການພົວພັນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນພິດ.

ເຫດຜົນ ວ່າເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດອາດມີຫຼາຍອັນ. ບາງຄັ້ງ, ອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄົນຫນຶ່ງຢູ່ໃນຄວາມຜູກພັນທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຢ້ານກົວດຽວກັນ, ຂອບເຂດຈໍາກັດບໍ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນກັບພຶດຕິກໍາທີ່ທົນທານແລະທີ່ບໍ່ ... ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ. ມັນຊ້າເກີນໄປ. ຄົນອື່ນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ (ເຊິ່ງບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທາງດ້ານ pathological), ສ້າງຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງຕົນເອງຢູ່ໃນມືຂອງຄົນອື່ນ, ແລະອື່ນໆເພາະວ່າມັນເລີ່ມຕົ້ນເປັນການລະເບີດຄວາມຮັກແລະເມື່ອຄົນຮູ້ມັນ, ເຂົາເຈົ້າເກີນໄປແລ້ວ. .

ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄວາມສຳພັນເປັນພິດ?

ໃນບັນດາ ທັດສະນະຄະຕິທີ່ເປັນພິດ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວ ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນພິດແມ່ນ ການຄວບຄຸມ ແລະ ການບໍ່ເຄົາລົບ , ເຊິ່ງສາມາດໄປໄດ້ທັງສອງທາງ ຫຼືແລ້ວ, ມີພາກສ່ວນໜຶ່ງທີ່ໃຊ້ການຄວບຄຸມ ແລະອີກສ່ວນໜຶ່ງທີ່ທົນກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ.

‍ ບາງລັກສະນະຂອງຄວາມສຳພັນຄູ່ຮັກທີ່ເປັນພິດ:

• ຄົນໜຶ່ງຫຼືທັງສອງ, in a "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">ຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ສົມຫວັງ).

• ຄວາມຮັກທີ່ເປັນພິດມີໄວ້ຄອບຄອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມີຢູ່ໃນຄູ່ຜົວເມຍມີຄວາມອິດສາ, ຂາດເສລີພາບແລະການຄວບຄຸມຫຼາຍເກີນໄປ. ຝ່າຍໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຝ່າຍຕ້ອງຄວບຄຸມອີກຝ່າຍຕະຫຼອດເວລາ ແລະຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່, ຈະໄປໃສ, ແລະ ກັບໃຜ.

• ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ, ສະມາຊິກຄົນໜຶ່ງ ຂອງຄູ່ຜົວເມຍເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມປ່ຽນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ວິທີການແຕ່ງຕົວ, ການນໍາໃຊ້ການແຕ່ງຫນ້າ ... ), ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນລັກສະນະອື່ນໆ, ແລະແທນທີ່ຈະຍອມຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ອື່ນໆແມ່ນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້. ປ່ຽນພວກມັນ.

• ບໍ່ມີການສື່ສານທີ່ດີ, ມັນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດລົມກັບຄົນອື່ນໄດ້.

ຖ້າທ່ານສົງໄສ ຮູ້ໄດ້ແນວໃດ ຖ້າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເປັນພິດ , ຖ້າເຈົ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າຢູ່ກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່, ຖ້າຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຍັງຢູ່ກັບຄົນນັ້ນ, ຖ້າເປັນຄວາມຮັກທີ່ເຈັບປວດ ແລະ ສ້າງຄວາມທຸກ. .. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າມີຄຳຕອບ.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນ "ຄົນເປັນພິດ" ສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍ?

ຄົນອື່ນໆບໍ່ແມ່ນບັນຫາສະເໝີໄປ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນພິດໃນຄູ່ຜົວເມຍ. ທ່ານຮັບຮູ້ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຈຸດທີ່ຜ່ານມາເປັນຂອງທ່ານບໍ?

ແມ່ນເຈົ້າເບິ່ງຄືນແລະຊີວະປະຫວັດຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສານພິດ, ຫນຶ່ງໃນສອງສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນ: ບໍ່ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວິທີກວດພົບຄູ່ທີ່ເປັນພິດ ແລະເຈົ້າມັກຈະຕົກຢູ່ໃນສິ່ງດຽວກັນ, ຫຼືສ່ວນທີ່ເປັນພິດຂອງຄວາມສໍາພັນແມ່ນເຈົ້າ .

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພິຈາລະນາ ໄປຫານັກຈິດຕະສາດ ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ ແລະວິທີການແກ້ໄຂມັນ.

ສັນຍານວ່າເຈົ້າເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເປັນພິດຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ:

⦁ ເຈົ້າເວົ້າຖືກສະເໝີ ແລະເຈົ້າຕ້ອງການຢູ່ເໜືອການໂຕ້ຖຽງໃດໆ.

⦁ ເຈົ້າບໍ່ປ່ອຍຊ່ອງຫວ່າງ. ຫຼືອິດສະລະພາບໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ.

⦁ ຕົວຈິງແລ້ວ, ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄວາມສຳພັນບໍ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຈົບມັນ.

⦁ ເຈົ້າ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ.

⦁ ຫຼື ສິ່ງຕ່າງໆເຮັດຕາມທາງຂອງເຈົ້າ ຫຼືເຈົ້າໜ້າຕາ.

⦁ ເມື່ອມີບັນຫາ ເຈົ້າຫັນໂຕະເພື່ອໃຫ້ອີກຝ່າຍຕໍານິຕິຕຽນ (ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອາຍໄດ້).

ການຖ່າຍຮູບໂດຍ Alena Damel (Pexels)

‍ ໄລຍະຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

ໃຜຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ? ດັ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄວາມສຳພັນທີ່ ຄວາມຮຸນແຮງທາງເພດ ຫຼືຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານເກີດຂຶ້ນ, ບໍ່ມີໃຜມີສ່ວນຮ່ວມໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດໂດຍຮູ້ລ່ວງໜ້າ. ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາກວ່າ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ສະແດງຄວາມເຄົາລົບ, ປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາທີ່ບໍ່ດີ, ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງພວກເຂົາຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫ່າງໄກຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.

ແຕ່ອັນໜຶ່ງບຸກຄົນທີ່ມີພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນພິດບໍ່ໄດ້ສະແດງຕົນເອງວ່າເປັນເຊັ່ນນັ້ນອອກຈາກເຈຍ. ບາງຄັ້ງ ອາການຂອງຄູ່ນອນທີ່ເປັນພິດແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ ແລະໃນໄລຍະຂອງການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ໄດ້ສັງເກດ.

⦁ Idealization

ຄວາມ​ຮັກ​ເປັນ​ຕາ​ບອດ ... ມັນ​ລະ​ຄັງ​ບໍ? ການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກປຸກອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໜ້າພໍໃຈໃນຕົວເຮົາ ແລະມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຢູ່ໃນເມກເພື່ອສະແດງພຶດຕິກຳບາງຢ່າງ. ບາງຄົນຈາກສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມຄິດເຫັນ, ທັດສະນະຄະຕິທາງລົບຫຼືຄວາມຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າໂດຍ "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ, ແລະອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ.

⦁ ການລະເບີດ

ມັນມາໄລຍະໜຶ່ງ, ບາງທີຫຼາຍປີ ແລະ ນະໂຍບາຍດ້ານບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ຄວາມສໍາພັນບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂ. ຄວາມພະຍາຍາມ ແລະເວລາໄດ້ລົງທຶນ, ແຕ່ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງໄດ້ (ມັນເປັນນິທານ)... ແລະດຽວນີ້ບໍ? 0>ໃນຈຸດນີ້, ຝ່າຍໜຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແລະ ຮູ້ສຶກຜິດ; ຄວາມເສຍໃຈອື່ນໆແລະ, ເຖິງວ່າຈະມີການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດບໍ່ໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາແລະມັນໄດ້ຖືກຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ (ບາງຄົນສັບສົນກັບວິກິດການຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ). ແຕ່ຖ້າບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການຢ່າງແທ້ຈິງ, ວົງຈອນຈະເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມີຄູ່ຜົວເມຍຕິດຢູ່ໃນຄວາມຜູກພັນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຫນຶ່ງ. ຂອງ​ຝ່າຍ​ຕ່າງໆ​ຈະ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ທີ່​ຈະ​ຍຸຕິ​ມັນ.ສຸດ ທ້າຍ ແລະ ຈະ ອອກ ມາ ຈາກ ສິ່ງ ທີ່ ໄດ້ ຮັບ ການ ພົວ ພັນ dysfunctional. ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່, ເພື່ອດໍາເນີນຂັ້ນຕອນນີ້, ທາງເລືອກດຽວທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຫາຍໄປ (ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນເປັນການຫຼອກລວງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຄົນ "ປະຖິ້ມ" ມັກຈະຮູ້ເຫດຜົນຂອງການຫລົບຫນີ).

ເບິ່ງແຍງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ

ຂ້ອຍຢາກເລີ່ມດຽວນີ້!

‍ ສັນຍານວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

ຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດມີລັກສະນະແນວໃດ? ລະວັງທຸງສີແດງ!

ເມື່ອທະເລທະເລສາບ ຫຼື ນໍ້າບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ມັນສັນຍານແນວໃດ? ດ້ວຍທຸງສີແດງ. ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ໃສ່​ໃຈ​ກັບ​ອາການ​ເຫຼົ່າ​ນີ້, ໃຫ້​ເຮົາ​ມາ​ເບິ່ງ​ບາງ ລັກສະນະ​ຂອງ​ຄູ່​ທີ່​ເປັນ​ພິດ :

⦁ ຂາດ​ການ​ສະໜັບສະໜູນ

ຄວາມສໍາພັນ ຄວາມສໍາພັນສຸຂະພາບແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມປາຖະຫນາເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະຄົນປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄວາມສໍາພັນເປັນພິດ, ທຸກໆຜົນໄດ້ຮັບກາຍເປັນການແຂ່ງຂັນ.

⦁ ຄວບຄຸມ, ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ ແລະຄວາມອິດສາ

ບາງເທື່ອ, ຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ຫລັງຈາກຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດນັ້ນສາມາດເປັນຫົວຂໍ້ຂອງ mistrust ແລະການຄວບຄຸມ.

ການຖາມວ່າຄົນອື່ນຢູ່ໃສສະເໝີ, ການໃຈຮ້າຍຖ້າເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕອບຂໍ້ຄວາມທັນທີ ຫຼື ຖ້າເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ, ແມ່ນທັດສະນະຄະຕິທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຄວາມເປັນພິດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.

ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ສະ​ແດງ​ອອກ​ໂດຍ​ຜ່ານ ການ​ຫມູນ​ໃຊ້​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ , ເມື່ອ​ສະ​ມາ​ຊິກ​ຂອງ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຜູ້​ຫນຶ່ງ​ຄວບ​ຄຸມ (ຫຼາຍ​ຫຼື​ຫນ້ອຍ​ມີ​ສະ​ຕິ) ອີກ​ຄົນ​ຫນຶ່ງ​ເພື່ອ​ບັນ​ລຸ​ຈຸດ​ຈົບ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ: "ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຮັກ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ, ທ່ານ​ຈະ. " ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະໂຫຍກທີ່ໃຊ້ໂດຍຄູ່ຜົວເມຍທີ່ເປັນພິດ.

⦁ ການສື່ສານທີ່ເປັນພິດ

ແທນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວແບບເມດຕາ, ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ການວິພາກວິຈານ ຫຼືຄວາມເປັນສັດຕູກັນແມ່ນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນການສື່ສານ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຝ່າຍໃດຝ່າຍໜຶ່ງອາດຈະມິດງຽບກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ຫຼີກລ້ຽງການຍົກບັນຫາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ການສື່ສານກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ, ຫຼື ການຕິດແກັສ ເກີດຂຶ້ນ (ເປັນການຫມູນໃຊ້ທາງຈິດໃຈທີ່ຝ່າຍໜຶ່ງພະຍາຍາມປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນອື່ນໃນຄວາມເປັນຈິງ).

⦁ ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່<2.

ຄວາມສຳພັນທັງໝົດຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ແຕ່ການຢູ່ຄຽງຂ້າງເປັນປະຈຳເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດ.

⦁ ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການ

ມັນເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຕ້ອງສອດຄ່ອງກັນລະຫວ່າງຄົນສອງຄົນ ແລະ ອີກອັນໜຶ່ງເພື່ອໄປກັບກະແສຂອງສິ່ງທີ່ຄູ່ຮັກຢາກເຮັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຢູ່ໃນເວລາໃດກໍຕາມ. ແມ່ນ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ກັບ​ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ. ນີ້ແມ່ນອາການຂອງຄວາມເປັນພິດໃນຄູ່ຜົວເມຍອື່ນ.

⦁ ຄວາມສຳພັນອື່ນໆທີ່ສູນເສຍໄປ

ພວກເຂົາຢຸດໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າແມ່ນເນັ້ນໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າສະເພາະ... ຈົ່ງລະວັງ.

⦁ ໃຫ້ເຫດຜົນຕໍ່ການກະທໍາຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ອີກອັນໜຶ່ງສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນ ເພື່ອ​ໃຫ້​ເຫດຜົນ​ທຸກ​ຢ່າງ​ທີ່​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ເວົ້າ ຫຼື​ເຮັດ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ເລິກ​ເຊິ່ງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເຫັນ​ດີ​ນຳ​ກັນ.

ຄິດ​ວ່າ ໃນ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ທີ່​ເປັນ​ພິດ​ມີ​ອາການ​ທີ່​ສຳຄັນ : ຖ້າ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ນຳ​ຄວາມ​ຍິນດີ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເປັນນິດໄສ, ຄືຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ... ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ.

ພາບໂດຍ Mart Production (Pexels)

ປະໂຫຍກທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ

ເມື່ອພວກເຮົາສື່ສານກັນ ພວກເຮົາສາມາດປ່ອຍ ວະລີທີ່ເປັນພິດ , ໂດຍເຈດຕະນາ ຫຼື ບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ພວກມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອີກຝ່າຍ, ສະນັ້ນ ເພື່ອຮັກສາ ຄວາມສຳພັນທີ່ດີທີ່ພວກເຮົາຄວນຫຼີກລ້ຽງ:

⦁ ການປຽບທຽບ: "list">

ວິທີລະບຸຄວາມສຳພັນຄູ່ຮັກທີ່ເປັນພິດ?

ຄວາມສຳພັນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ບໍ?

ວິທີລ້າງສານພິດອອກຈາກການພົວພັນທີ່ເປັນພິດ?

ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄົບຫາກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ?

ວິທີກຳຈັດຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ?

ຈະລືມຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແນວໃດ?

ຖ້າສິ່ງທັງໝົດນີ້ສະທ້ອນກັບເຈົ້າ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ <8

ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອເພື່ອປັບປຸງ

ວິທີອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ? ເພາະວ່າ ພັນທະບັດຂອງ