যদি আমি কেইবছৰমানৰ আগৰ গুগল সন্ধানক বৰ্তমানৰ সন্ধানৰ সৈতে তুলনা কৰোঁ সম্পৰ্কৰ বিষক্ৰিয়া আৰু ইয়াক কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰি বা ইয়াৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰি, তেন্তে আমি আচৰিত হ'ম। এতিয়া, ৰোমান্টিক আৰু নিঃচৰ্ত প্ৰেমৰ মিথৰ বিষয়ে অধিক জ্ঞান আৰু সজাগতা আছে আৰু সেইটোৱে আমাক প্ৰশ্ন কৰিবলৈ বাধ্য কৰে যে আমি স্থাপন কৰা বন্ধনবোৰ কেনেকৈ "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">আৱেগিক হেতালি খেলা আৰু আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতা দম্পতীহাল। ক্লান্তিকৰ হৈ পৰে, ইমানেই যে নেতিবাচক মুহূৰ্তবোৰে ইতিবাচক মুহূৰ্তবোৰক আগুৰি ধৰে আৰু সম্পৰ্কৰ সমস্যাবোৰ অবিৰত হৈ থাকে জানি লওক যে বিষাক্ত সম্পৰ্ক যিকোনো ক্ষেত্ৰতে হ'ব পাৰে : কৰ্ম, বন্ধুত্ব আৰু আনকি পৰিয়াল।

ফটোগ্ৰাফ য়ান ক্ৰুকভ (পেক্সেলছ)

স্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্ক বনাম বিষাক্ত সম্পৰ্ক

এটা সুস্থ সম্পৰ্ক বিশ্বাস, পাৰস্পৰিক সন্মান আৰু সুস্থ যোগাযোগৰ ভেটিত গঢ় লৈ উঠে। ইয়াত সদস্যসকলে নিজৰ আৱেগ, হতাশা আৰু উদ্বেগ ভয় নোহোৱাকৈ প্ৰকাশ কৰি মূল্যৱান আৰু আৰাম অনুভৱ কৰে। আন পক্ষৰ ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী লক্ষ্য আৰু আনৰ লগত বা অকলে সময় কটোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক সন্মান কৰা হয়।

কিন্তু এই স্তম্ভবোৰৰ ওপৰত বিষাক্ত সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠা নাই। ইয়াত কোনো এটা দল বা দুয়োটা,আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতা যাৰ আঁৰত ভয়, নিৰাপত্তাহীনতা, নিম্ন আত্মসন্মান, হেতালি খেলা, সমস্যাৰ মাত্ৰা চাব নোৱাৰা... ইয়াৰ উপৰিও আন পক্ষক সলনি কৰিব পাৰি বুলি ভবাৰ আৰু চিন্তা কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যে সময়ৰ লগে লগে সমস্যাবোৰ নাইকিয়া হৈ যাব। এটা গোটেই ককটেল যিয়ে বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহাটো কঠিন কৰি তোলে ।

এই বন্ধনবোৰ নিচাযুক্ত হ'ব পাৰে আৰু ইয়াৰ পৰা পলায়ন কৰাটো অসম্ভৱ যেন লাগে, ই ধ্বংসাত্মক আৰু অবিশ্বাস্যভাৱে কষ্টদায়ক, আছে আনকি লিংগ হিংসাৰ চক্ৰত পৰাৰ আশংকাও। সেইবাবেই আমি আগৰ পইণ্টত প্ৰস্তাৱ কৰা প্ৰশ্নবোৰৰ দৰে প্ৰশ্ন কৰা আৰু নিজৰ উত্তৰ শুনাটোৱেই প্ৰথম পদক্ষেপ হোৱাৰ উপৰিও আন এটা দৃষ্টিভংগী লাভ কৰিবলৈ সুবিধা দিয়ে।

প্ৰথম কামটো হ'ল সমস্যাটো চিনাক্ত কৰি নিসংগতাৰ ভয় আৰু আন কাকো বিচাৰি নোপোৱাৰ ভয়টো এৰি, ইয়াৰ পৰাই আত্মসন্মান আৰু নতুন লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ কাম আৰম্ভ কৰা।

মানসিক সহায় হৈছে এনে এক বিকল্প যিয়ে বিষাক্ত সম্পৰ্ক এৰি যোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সমৰ্থন প্ৰদান কৰে। কেতিয়াবা, আমি জানো যে আমি সিদ্ধান্ত ল’ব লাগিব, কিন্তু আমি সেইবোৰ বাস্তৱায়িত নকৰো কাৰণ আমাৰ দৃঢ়তা, শক্তিৰ অভাৱ আৰু কাৰণ, যুক্তিগতভাৱে, কিছুমানত পৰিস্থিতিত সকলো বহুত বেছি জটিল, যেনে শিশু জড়িত থকাৰ সময়ত বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই অহা, বা অন্য ধৰণৰ পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক ভংগ কৰা। থেৰাপীয়ে সেই ঠেলা দিব পাৰেবিষাক্ত সম্পৰ্ক এটা শেষ কৰিবলৈ লাগে।

ভ্লাডা কাৰ্পোভিচৰ ফটোগ্ৰাফী (পেক্সেলছ)

বিষাক্ত সম্পৰ্ক: সমাধান

বিষাক্ত সম্পৰ্কক কেনেকৈ সুস্থ সম্পৰ্কলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰি? যেনে আমি কৈছিলো আৰম্ভণিতে বিষাক্ত সম্পৰ্ক কেৱল দম্পতীহালৰ মাজতে নহয়, কৰ্মক্ষেত্ৰত, পৰিয়ালতো... আৰু এই ক্ষেত্ৰত সাধাৰণতে সৃষ্টি হোৱা বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰাটো আৰু অধিক কঠিন।

সমস্যাটো সমাধান কৰাটো সম্ভৱ হ’লে বুজাব লাগিব, যোগাযোগ আৰু সংহতিৰ অসুবিধাৰ বিষয় নেকি? নে নিয়ন্ত্ৰণ, নিৰ্ভৰশীলতা আৰু গালি-গালাজো আছে? ইয়াৰ পৰাই ইয়াক সম্ভৱপৰ উত্তম পদ্ধতিৰে পৰিচালনা কৰিব পৰাকৈ পদ্ধতি বিচাৰিব লাগিব।

মনোবিজ্ঞানীক দেখা কৰিলে যোগাযোগ আৰু সংহতি পৰিচালনাৰ পদ্ধতি বিচাৰি উলিওৱাত, আত্মবিশ্বাসৰ দৰে সামাজিক দক্ষতা বিকাশ কৰাত, অনুভৱক ভালদৰে প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰু সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাত সহায় কৰে।

সমস্যাৰ মূললৈ যোৱাটোৱেই হ'ল গুৰুত্বপূৰ্ণ, যদিও কেতিয়াবা, সম্পৰ্কটো কিমান সমস্যাজনক আৰু ইয়াৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, সেই বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ একমাত্ৰ সমাধান হ'ল ইয়াক শেষ কৰা ।

বিষাক্ত সম্পৰ্কটো কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি সম্পৰ্ক

এবাৰ আপুনি বিষাক্ত সম্পৰ্ক এটা শেষ কৰাৰ শক্তি বিচাৰি পালে, বিশেষজ্ঞৰ সহায় লোৱাৰ উপৰিও, আপুনি এনে কিছুমান আচৰণ ৰূপায়ণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যিয়ে আপোনাক পুনৰ পৰিবলৈ বাধা দিয়ে সম্পৰ্ক:

⦁ শূন্য যোগাযোগ

অৰ্থাৎ চুটিআনজনৰ সৈতে সকলো ধৰণৰ যোগাযোগ। আৰু আমি কেৱল ইয়াক দেখা বন্ধ কৰা বুলি কোৱা নাই, কিন্তু ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কত ফোন কল, বাৰ্তা, ইমেইল আৰু পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ বন্ধ কৰক।

⦁ নিজকে ইতিবাচকতাৰে ঘেৰি ৰাখক

খৰচ কৰা সঠিক মানুহৰ সৈতে সময় কটোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। যিসকলে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰে, আপোনাৰ প্ৰিয় খাদ্যৰ সৈতে নিজকে আদৰি লওক বা আপোনাক যি সুখী কৰে তাকেই কৰক।

⦁ নিজৰ সিদ্ধান্তত দৃঢ়তাৰে থিয় দিয়ক

প্ৰায়ে ব্ৰেক আপৰ পিছত আপুনি আন পক্ষক মিছ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে হয় কাৰণ মগজুৱে সম্পৰ্কৰ ভাল মুহূৰ্তবোৰ মনত ৰখা আৰু বেয়া মুহূৰ্তবোৰ পাহৰি যোৱাটো সহজ। সেই ব্যক্তিজনৰ বাবে আপোনাৰ জীৱনলৈ ঘূৰি অহাটো প্ৰলোভনজনক যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু... মনত ৰাখিব যে আপুনি এই পৰ্যায়ত উপনীত হৈছে আৰু আপুনি সুখী নোহোৱাৰ বাবেই এই সিদ্ধান্ত লৈছে, আৰু আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ জীৱনটো উন্নত কৰিবলৈ এই সিদ্ধান্ত লৈছে .

⦁ বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পিছত নিজকে ক্ষমা কৰা

বিষাক্ত সম্পৰ্ক আৰু সুস্থ হোৱাৰ পৰা আঁতৰি অহাৰ অৰ্থ হ'ল নিজকে ক্ষমা কৰাও। নিজকে দোষ নিদিব, কিন্তু ভুক্তভোগীও নহ'ব।

⦁ নিজকে আপোনাৰ সকলো আৱেগ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক

সম্পৰ্কৰ শেষত মিশ্ৰিত আৱেগ থাকিবলৈ আৰু খং অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়া হয়। কিন্তু কোনবোৰ আৱেগে আপোনাক সেৱা কৰে আৰু কোনে আপোনাক বাধা দিয়ে চিনিব লাগিব। বহুতে আপোনাৰ দৰে বিষাক্ত প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিছে আৰু ক্ষমা কৰিবলৈ শিকিছে আৰু...আগৰ তুলনাত শক্তিশালী হৈ উভতি আহিব।

ফাৰ্নাণ্ডো ব্ৰাজিলৰ ফটোগ্ৰাফী (আনস্প্লেছ)

এটা বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পিছত

এটা বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পিছৰ জীৱনটো ধাপে ধাপে সুস্থ হৈ উঠে। আপোনাৰ আত্মসন্মান হয়তো ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈছে আৰু পুনৰ জন্ম ল’বলৈ সময় লাগিব, গতিকে আপুনি বিশ্বাস কৰা মানুহৰ লগত নিজকে ঘেৰি ৰাখক। বহুত ভাল দিন আৰু কিছুমান বেয়া দিন হ’ব, কিন্তু ই স্বাভাৱিক।

সংগীৰ নতুন বাছনি আৰু বিষাক্ত আৰ্হিৰ পুনৰাবৃত্তি , জীয়াই থকাৰ ভয় কৰাটোও স্বাভাৱিক আন এটা কাহিনী য’ত একে গতিশীলতাক পুনৰাবৃত্তি কৰা হয়। আনকি তথাকথিত আৱেগিক হাইজেকিং ৰ মাজেৰে গৈ (যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰি থাকে, তেতিয়া আপুনি মুক্তভাৱে চিন্তা আৰু কাম কৰিবলৈ ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে)।

বিনিয়োগ কৰক

এতিয়া এজন মনোবিজ্ঞানী বিচাৰি উলিয়াওক

উপসংহাৰ: বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ বিষয়ে চিনেমা আৰু কিতাপ

আমি দেখাৰ দৰে, ইয়াত অসংখ্য আছে কাৰণ ইয়াৰ অন্ত পৰিব পাৰে বিষাক্ত প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত। সাহিত্য, সৰু পৰ্দা আৰু ডাঙৰ পৰ্দাখন অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ উদাহৰণেৰে ভৰি আছে, আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ’ল বহু সময়ত সেইবোৰক তেনেকৈয়ে উপস্থাপন কৰা নহয়, একেবাৰে বিপৰীত।

উদাহৰণস্বৰূপে, কিশোৰ-কিশোৰীৰ চিনেমা মোৰ খিৰিকীৰে একে শিৰোনামৰ কিতাপখনৰ আধাৰত বিষাক্ততা আৰু দুখ-কষ্টৰ ওপৰত আধাৰিত এক ৰোমান্টিক প্ৰেম উপস্থাপন কৰিছে। আন কিছুমানে 50 Shades ofগ্ৰে , ট্ৱাইলাইট ... সম্পৰ্কক ৰোমান্টিক প্ৰেমৰ আদৰ্শ হিচাপে উপস্থাপন কৰে যেতিয়া বাস্তৱত ই বিষাক্ত সম্পৰ্ক।

যদিও চিনেমাই আমাক দম্পতী আৰু... কিমান বিষাক্ত হ’ব পাৰে। বিষাক্ত দম্পতীৰ কিছুমান উদাহৰণ আমি বিপ্লৱী পথ , গ'ন গাৰ্ল , ক্ল'জাৰ , ব্লু ভেলেণ্টাইন ত দেখিছো। ..

শেষত যদি আপুনি বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ কিতাপ বিচাৰিছে তেন্তে আপুনি পঢ়িব পাৰে:

• “বিষাক্ত আৱেগ” আৰু “বিষাক্ত আবেগ” বাৰ্নাৰ্ডো ষ্টেমাটেছৰ দ্বাৰা।
• “বিষাক্ত সম্পৰ্ক। আপোনাৰ জীৱনটো জটিল কৰি তোলা মানুহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ ১০টা উপায়” লিলিয়ান গ্লাছৰ দ্বাৰা।
• “যেতিয়া অত্যধিক ভালপোৱাটো নিৰ্ভৰশীল হয়” ছিলভিয়া কংগষ্টৰ দ্বাৰা।
• “কাহিনীত থকা বেয়া মানুহবোৰ। বিষাক্ত ব্যক্তিৰ মাজত কেনেকৈ জীয়াই থাকিব পাৰি” এস্পিডো ফ্ৰেইৰৰ দ্বাৰা।
• “যদি বিষ হয়, তেন্তে সেয়া প্ৰেম নহয়। বিষাক্ত প্ৰেমৰ পৰা নিজকে চিনাক্ত আৰু মুক্ত কৰিবলৈ শিকক” ছিলভিয়া কংগষ্টৰ।
• “উৎকৃষ্ট সম্পৰ্ক” থমাছ গৰ্ডনৰ।

বিবেচক কৰক যদি আপুনি... সম্পৰ্কৰ শেষ অতিক্ৰম কৰিবলৈ আৰু ভৱিষ্যতৰ সন্মুখীন হ'বলৈ, অস্বাস্থ্যকৰ মনোভাৱ পৰিত্যাগ কৰিবলৈ, বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পিছত সুস্থ হ'বলৈ আৰু ডুব যাবলৈ সঁজুলি থাকিবলৈ মানসিক সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন!

মনোবিজ্ঞানে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কত আৰু আপোনাৰ মানসিক আৰু আৱেগিক সুস্থতাৰ পুনৰুদ্ধাৰত সহায় কৰিব, অনলাইন মনোবিজ্ঞানী বুয়েনকোকো ই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ উপৰিও অনলাইন থেৰাপীৰ সুবিধাসমূহৰ সৈতে । <৩> মই সহায় ল'ম <৩>তেওঁলোকে স্বত্বাধিকাৰী দেখুৱায় আৰু ই সম্পৰ্কটোৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব বুলি ভয় কৰি নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তা প্ৰকাশ নকৰে। বিশ্বাস অবিহনে ভয়, ঈৰ্ষা, আৰু আনজনে বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে অন্য সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ ভাবুকি দেখা দিয়ে।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত যেতিয়া দম্পতীহালৰ মাজত ঈৰ্ষা হয়, তেতিয়া মোবাইল ফোন বা ইমেইলত যোগাযোগৰ নিৰীক্ষণ দেখা দিয়ে আৰু ইয়াৰ উপৰিও দুয়োৰে মাজৰ যোগাযোগ আক্ৰমণাত্মক, হেতালি খেলা বা ভয়ংকৰ হৈ পৰিব পাৰে .

বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ আন এটা বৈশিষ্ট্য হ'ল দম্পতীহালৰ এজন সদস্যৰ ভুল বুজাবুজি , আনকি অপমান ও অনুভৱ হয়।

<১>সম্পৰ্কত মানুহ কিমান বিষাক্ত

আত্মসন্মান আৰু সম্পৰ্ক একেলগে চলে, গতিকে আত্মসন্মানৰ মাত্ৰাই প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলাব । বিষাক্ত মানুহ আত্মকেন্দ্ৰিক , আত্মকেন্দ্ৰিক, মনোযোগৰ কেন্দ্ৰবিন্দু হোৱাৰ প্ৰয়োজন, তেওঁলোকৰ মতামতক আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি বিশ্বাস কৰা, আৰু অহৰহ বৈধতাৰ প্ৰয়োজন। কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপুনি নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকিব পাৰে, যাৰ বলি হোৱাৰ মনোভাৱ থাকিব পাৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ লগত ঘটা বেয়া কামবোৰৰ বাবে তেওঁলোকে আনক দোষাৰোপ কৰিব (কেতিয়াবা তেওঁলোকৰ মাজত নাৰ্চিছিষ্টিক ঘাও থাকে)। যিসকলে নিজকে সমতুল্য বুলি নাভাবে আৰু আনৰ সফলতাক নূন্যতম কৰি ৰাখে, তেওঁলোকক তেওঁলোকে তুচ্ছজ্ঞান কৰে, বা কম গুৰুত্ব দিয়ে।

কিন্তু সাৱধান হওক! কাৰণতেখেতসকলে কাৰিজমাটিক আৰু মনোমোহা মানুহও হ'ব পাৰে, যাৰ লগত তেওঁলোকে উপযোগী হ'ব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰে, হয় তেওঁলোকৰ জ্ঞানৰ বাবে বা তেওঁলোকৰ মৰ্যাদাৰ বাবে the form quiz

বিষাক্ত দম্পতী: যেতিয়া প্ৰেমে আঘাত দিয়ে

এটা সুসম আৰু সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰেম যথেষ্ট নেকি? নাই প্ৰেমেই যথেষ্ট নহয়। কিমান মানুহ অসুখী কাৰণ তেওঁলোকৰ কাষত কোনোবা আছে যিয়ে তেওঁলোকক ভাল পাওঁ বুলি দাবী কৰে কিন্তু কেৱল সন্দেহ, ঈৰ্ষা, ভয়...? ইয়াৰ পিছত আমি বিষাক্ত দম্পতীৰ সম্পৰ্কৰ কথা কওঁ।

মানুহ বিষাক্ত সম্পৰ্কত পৰাৰ কাৰণ বহু হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা নিসংগতাৰ ভয়ত এজন সুস্থ নহোৱা বান্ধোনত সোমাই পৰে, সেই একে ভয়ৰ বাবেই সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিৰে পৰা সেই আচৰণবোৰৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা নহয় যিবোৰ সহ্যযোগ্য আৰু যিবোৰ সহ্যযোগ্য নহয়... আৰু তাৰ পিছত বহুত দেৰি হৈছে ৷ আন কিছুমানে নিৰাপত্তাহীনতাৰ বাবে (যিটো কেতিয়াবা পেথ’লজিকেল নিৰাপত্তাহীনতাও হ’ব পাৰে) আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতা সৃষ্টি কৰি নিজৰ সুখ আনৰ হাতত ৰাখে, আৰু আন কিছুমানে কাৰণ ই প্ৰেমৰ বোমা বিস্ফোৰণ হিচাপে আৰম্ভ হয় আৰু যেতিয়া ব্যক্তিজনে উপলব্ধি কৰে তেতিয়া তেওঁলোক ইতিমধ্যে অত্যধিক হৈ পৰে

আপুনি কেনেকৈ জানিব যে কোনো সম্পৰ্ক বিষাক্ত নেকি?

বিষাক্ত দম্পতীৰ ক্ষেত্ৰত হোৱা বিষাক্ত আৰু গতিশীল মনোভাৱ ৰ ভিতৰত নিয়ন্ত্ৰণ আৰু অসন্মান , যি দুয়োটা দিশতে যাব পাৰে বা...বাৰু, এটা অংশ আছে যিয়ে নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু আন এটা অংশ আছে যিয়ে আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতাত ভুগিছে।

বিষাক্ত দম্পতীৰ সম্পৰ্কৰ কিছুমান বৈশিষ্ট্য:

• এজন বা দুয়োজন মানুহ, এটা "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> অপ্ৰতিদানমূলক প্ৰেমত)।

• বিষাক্ত প্ৰেম স্বত্বাধিকাৰী। সেইবাবেই যেতিয়া ই দম্পতীহালত উপস্থিত থাকে তেতিয়া ঈৰ্ষা, স্বাধীনতাৰ অভাৱ আৰু অত্যধিক নিয়ন্ত্ৰণৰ সৃষ্টি হয়। এজন বা দুয়োটা পক্ষই সকলো সময়তে আনজনৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব লাগিব আৰু তেওঁলোকে কি কৰি আছে, ক’লৈ গৈ আছে, কাৰ লগত গৈ আছে সেই কথা জানিব লাগিব।

• বিষাক্ত সম্পৰ্কত এজন সদস্য আপুনি আনজনক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, উদাহৰণস্বৰূপে শাৰীৰিক বিষয়টোত (আপুনি সাজ-পোছাকৰ ধৰণ, মেকআপৰ ব্যৱহাৰ...), যদিও সেইবোৰ অন্য দিশ হ'ব পাৰে, আৰু সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আনজনে কৰিব লাগিব

• কোনো ভাল যোগাযোগ নাই, এনে লাগে যেন আপুনি আনজনৰ লগত কথা পাতিব নোৱাৰে।

যদি আপুনি ভাবিছে কেনেকৈ জানিব যদি আপোনাৰ সম্পৰ্ক বিষাক্ত , যদি আপুনি সঠিক ব্যক্তিৰ লগত আছে নে নাই সেই বিষয়ে সন্দেহ কৰে, যদি আপোনাক ভালপোৱাসকলে বুজি নাপায় যে আপুনি এতিয়াও সেই ব্যক্তিজনৰ লগত কিয় আছে, যদি ই আপোনাক আঘাত দিয়া আৰু কষ্ট দিয়া প্ৰেম। .. তাত আপোনাৰ ওচৰত উত্তৰটো আছে।

মই কেনেকৈ জানিম যে মই মোৰ সংগীৰ বাবে "বিষাক্ত ব্যক্তি" নেকি?

আনসকল সদায় সমস্যা নহয়। কেতিয়াবা, আমিয়েই সেই অংশ যিয়ে দম্পতীহালত বিষক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে। আপুনি আগৰ বিন্দুটোৰ কোনো গতিশীলতাক আপোনাৰ বুলি চিনি পায়নে?

হয়আপুনি পিছলৈ ঘূৰি চালে আৰু আপোনাৰ প্ৰেমৰ ৰিজ্যুম বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ সৈতে সম্পৰ্ক, দুটা কথাৰ ভিতৰত এটা হ'ব পাৰে: হয় আপুনি বিষাক্ত সংগী কেনেকৈ ধৰা পেলাব নাজানে আৰু আপুনি সদায় একেটা কথাতে পৰে, বা সম্পৰ্কৰ বিষাক্ত অংশটো হ'ল আপুনি ।

যিকোনো ক্ষেত্ৰতে কি হৈ আছে আৰু কেনেকৈ সমাধান কৰিব পাৰি চাবলৈ মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বিবেচনা কৰাটো ভাল।

আপুনি যে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বিষাক্ত অংশ:

⦁ আপুনি সদায় সঠিক আৰু আপুনি যিকোনো যুক্তিৰ ওপৰত থাকিব বিচাৰে।

⦁ আপুনি ঠাই এৰি নাযায় বা আনজনৰ বাবে স্বাধীনতা।

⦁ আচলতে আপুনি জানে যে সম্পৰ্কটোৱে কাম কৰা নাই, কিন্তু আপুনি ইয়াক শেষ নকৰে।

⦁ আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।

⦁ বা কামবোৰ আপোনাৰ ধৰণেৰে কৰা হয় বা আপুনি মুখখন কুটি কুটি উঠে।

⦁ যেতিয়া কোনো সমস্যা হয় তেতিয়া আপুনি টেবুলবোৰ ঘূৰাই দিয়ে যাতে আন পক্ষই দোষী হয় (ই আপোনাক গেছলাইট কৰিব পাৰে)।

আলেনা ডেমেল (পেক্সেলছ)ৰ ফটোগ্ৰাফ

বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰ্যায়সমূহ

কোনে জানি-বুজি বিষাক্ত সম্পৰ্কত সোমাব? লিংগ হিংসা বা সংগীৰ হিংসা সংঘটিত হোৱা সম্পৰ্কৰ দৰেই, আগতীয়াকৈ জানিও কোনো বিষাক্ত সম্পৰ্কত জড়িত নহয়। যিজনে তেওঁলোকক হীনমন্যতা অনুভৱ কৰায়, যিয়ে তেওঁলোকক সন্মান প্ৰদৰ্শন নকৰে, যিয়ে তেওঁলোকৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰে, যিয়ে তেওঁলোকক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে বা আনকি বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ পৰাও আঁতৰাই ৰাখে, তেওঁৰ লগত থাকিলে কোনেও ভাল নাপায়।

কিন্তু এটাবিষাক্ত আচৰণ থকা ব্যক্তিয়ে বেটৰ পৰাই নিজকে তেনেকৈ উপস্থাপন নকৰে। কেতিয়াবা বিষাক্ত সংগীৰ লক্ষণসমূহ অতি সূক্ষ্ম হয় আৰু প্ৰেমত পৰাৰ পৰ্যায়ত তেওঁলোকৰ বাবে লক্ষ্যহীন হৈ যোৱাটো সহজ।

⦁ আদৰ্শবাদ

প্ৰেম অন্ধ... ঘণ্টা বাজিছে নেকি? প্ৰেমত পৰিলে আমাৰ মাজত সুখদায়ক আৱেগ আৰু অনুভূতি জাগ্ৰত হয় আৰু কিছুমান আচৰণক ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিব পৰা ডাৱৰত থকাটো সহজ। পৰিৱেশৰ কোনোবাই আপোনাৰ প্ৰতি কোনো মন্তব্য, নেতিবাচক মনোভাৱ বা অভদ্ৰতা "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">নিম্ন আত্মসন্মান আদিৰ দ্বাৰা আঙুলিয়াই দিলে, ই আপোনাক সম্পৰ্কত থাকিবলৈ বাধ্য কৰে।

⦁ বিস্ফোৰণ

বহুদিন হ'ল, হয়তো বছৰ হ'ল, আৰু গতিশীলতা সলনি হোৱা নাই। সম্পৰ্কটো স্থিৰ নহয়। প্ৰচেষ্টা আৰু সময় বিনিয়োগ কৰা হৈছে, কিন্তু প্ৰেমে সকলো কৰিব নোৱাৰে (এয়া এটা মিথ)... আৰু এতিয়া?

⦁ চক্ৰ বা শেষ বিন্দুৰ মিলন আৰু পুনৰ আৰম্ভ

<০>এইখিনিতে পক্ষৰ এজনে অনুশোচনা আৰু অপৰাধবোধ অনুভৱ কৰিব পাৰে; আনজনে অনুশোচনা কৰে আৰু ছিঙি যোৱাৰ পিছতো বিষাক্ত সম্পৰ্কটো মুকলি নহয় আৰু ইয়াক আগবাঢ়ি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা হয় (কিছুমান মানুহে সম্পৰ্কৰ সংকটক বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰে)। কিন্তু যদি সহায় বিচৰা নহয় যে সঁচাকৈয়ে পৰিস্থিতিৰ সমাধান সম্ভৱ নেকি, তেন্তে চক্ৰটো পুনৰ আৰম্ভ হ'ব, যাৰ বাবে সুস্থ নহ'লেও বন্ধনত আবদ্ধ হৈ থকা দম্পতী থাকে ইয়াৰ অন্ত পেলোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব দলসমূহৰ।চূড়ান্ত আৰু যিটো এটা অকাৰ্যকৰী সম্পৰ্ক হৈ আহিছে তাৰ পৰা ওলাই আহিব। এই পদক্ষেপ ল'বলৈ হ'লে তেওঁলোকে সক্ষম বুলি অনুভৱ কৰা একমাত্ৰ বিকল্পটো হ'ল অদৃশ্য হোৱা (আমি ক'ব পাৰো যে ই এক প্ৰকাৰৰ ভূত-প্ৰেত, যদিও এই ক্ষেত্ৰত "পৰিত্যক্ত" ব্যক্তিজনে সাধাৰণতে পলায়নৰ কাৰণ জানে)।

আপোনাৰ আৱেগিক সুস্থতাৰ যত্ন লওক

মই এতিয়াই আৰম্ভ কৰিব বিচাৰো!

আপুনি বিষাক্ত সম্পৰ্কত থকাৰ চিন

বিষাক্ত সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হয়? ৰঙা পতাকাবোৰৰ প্ৰতি সাৱধান হওক!

যেতিয়া সাগৰখন ৰুক্ষ হয় বা পানীৰ অৱস্থা ভাল নহয়, তেতিয়া ইয়াক কেনেকৈ সংকেত দিয়া হয়? ৰঙা পতাকা লৈ। সম্পৰ্কত আপুনি এই চিনবোৰৰ প্ৰতিও মনোযোগ দিব লাগিব, বিষাক্ত দম্পতীৰ কিছুমান বৈশিষ্ট্য চাওঁ আহক :

⦁ সহায়ৰ অভাৱ

সম্পৰ্ক জীৱনৰ সকলো ক্ষেত্ৰতে ইজনে সিজনৰ সফল হোৱাৰ পাৰস্পৰিক ইচ্ছাৰ ওপৰত সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠে। কিন্তু যেতিয়া কোনো সম্পৰ্ক বিষাক্ত হয়, তেতিয়া প্ৰতিটো ফলাফলেই প্ৰতিযোগিতাত পৰিণত হয়।

⦁ নিয়ন্ত্ৰণ, অবিশ্বাস আৰু ঈৰ্ষা

কেতিয়াবা, এজন অসুৰক্ষিত ব্যক্তিয়ে আনজনৰ সৈতে সম্পৰ্কৰ আৰম্ভণিতে অতি মনোযোগী হোৱা যেন লাগে আৰু বহু সময় কটায়, কিন্তু আঁৰত সেই সকলো মনোযোগৰ পৰা অনাস্থা আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়বস্তু থাকিব পাৰে।

সদায় আনজন ক'ত আছে সুধিব পৰা, বাৰ্তাৰ প্ৰতি তৎক্ষণাত সঁহাৰি নিদিলে খং কৰা বা আন মানুহৰ লগত সময় কটাব বিচাৰিলে খং কৰা, এইবোৰ মনোভাৱ যিয়ে অৰিহণা যোগায়অংশীদাৰ বিষক্ৰিয়া।

নিয়ন্ত্ৰণক আৱেগিক হেতালি খেলা ৰ জৰিয়তেও প্ৰকাশ কৰিব পাৰি, যেতিয়া এজন সংগীয়ে নিজৰ উদ্দেশ্য সাধন কৰিবলৈ আনজনক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে (কম বেছি পৰিমাণে সচেতনভাৱে): "যদি আপুনি মোক ভাল পাইছিল, তেন্তে আপুনি ভাল পাব" এটা বিষাক্ত দম্পতীয়ে ব্যৱহাৰ কৰা বাক্যাংশসমূহৰ ভিতৰত।

⦁ বিষাক্ত যোগাযোগ

দয়ালু ব্যৱহাৰৰ পৰিৱৰ্তে যোগাযোগত কটুক্তি, সমালোচনা বা শত্ৰুতা সাধাৰণ। এই ক্ষেত্ৰত কোনো পক্ষই নিজৰ সমস্যাৰ বিষয়ে মৌন হৈ থাকিব পাৰে বা উত্তেজনা সৃষ্টি নকৰিবলৈ বিষয় উত্থাপন কৰাটো এৰাই চলিব পাৰে। আন কিছুমান ক্ষেত্ৰত যোগাযোগ অস্পষ্ট হৈ পৰে, বা গেছলাইটিং হয় (এটা মানসিক হেতালি খেলা য'ত এটা পক্ষই আনজনৰ বাস্তৱৰ ধাৰণা সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে)।

⦁ অহৰহ মানসিক চাপ

সকলো সম্পৰ্কই উত্তেজনাৰ মুহূৰ্তৰ মাজেৰে পাৰ হয়, কিন্তু নিয়মিতভাৱে প্ৰান্তত থকাটো কিবা এটা ভুল হোৱাৰ সূচক।

⦁ প্ৰয়োজনীয়তাক আওকাণ কৰে

দুজন মানুহৰ মাজত সুৰ মিলাই থকাটো এটা কথা আৰু দম্পতীহালে যি কৰিব বিচাৰে তাৰ প্ৰবাহৰ লগত যোৱাটো আন এটা কথা, আনকি যেতিয়া ই নিজৰ ইচ্ছাৰ বিৰুদ্ধে সংঘাতত লিপ্ত হৈছে। এই দম্পতীহালৰ বিষক্ৰিয়াৰ আন এক লক্ষণ।

⦁ অন্যান্য সম্পৰ্ক হেৰাই যায়

তেওঁলোকে বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে সময় কটোৱা বন্ধ কৰে, হয় তেওঁলোকৰ সংগীৰ সৈতে সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ নহয় কি হৈছিল বুজাব নালাগে ভিতৰতসম্পৰ্কটো। যদি আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপোনাৰ আজৰি সময় কেৱল আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত...সাৱধান হওক।

⦁ আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্যক অহৰহ ন্যায্যতা প্ৰদান কৰা

বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ আন এটা চিন হ'ল...

ভাবিব যে বিষাক্ত সম্পৰ্কত মূল লক্ষণসমূহ থাকে : যদি আনন্দ অনাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি যিটো অনুভৱ কৰে, অভ্যাসগতভাৱে, সেয়া হ'ল দুখ, উদ্বেগ, ক্লান্তি, ই আপোনাৰ আত্মসন্মানত প্ৰভাৱ পেলায়... আপুনি সম্ভৱতঃ বিষাক্ত সম্পৰ্কত আছে।

ফটোগ্ৰাফ মাৰ্ট প্ৰডাকচন (পেক্সেলছ)

সম্পৰ্কত বিষাক্ত বাক্যাংশ

যেতিয়া আমি যোগাযোগ কৰো তেতিয়া আমি ইচ্ছাকৃতভাৱে বা অনিচ্ছাকৃতভাৱে বিষাক্ত বাক্যাংশ নিৰ্গত কৰিব পাৰো, কিন্তু ই আন পক্ষৰ ক্ষতি কৰে, গতিকে বজাই ৰাখিবলৈ আমি এৰাই চলা উচিত এটা সুস্থ সম্পৰ্ক:

⦁ তুলনা: "তালিকা">

বিষাক্ত দম্পতী সম্পৰ্ক কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি?

এটা সম্পৰ্ক সলনি হ'ব পাৰে?

বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ বিষমুক্ত কৰিব পাৰি?

মই বিষাক্ত মানুহৰ লগত কিয় সম্পৰ্ক ৰাখোঁ?

বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব?

দম্পতী হিচাপে বিষাক্ত সম্পৰ্ক কেনেকৈ পাহৰি যাব?

যদি এই সকলোবোৰ আপোনাৰ মনত অনুৰণিত হয়, তেন্তে সহায় বিচাৰক

মই উন্নতি কৰাত সহায় বিচাৰো

বিষাক্ত সম্পৰ্কৰ পৰা কেনেকৈ ওলাই আহিব পাৰি

আমি বিষাক্ত সম্পৰ্কত কিয় আঁকোৱালি লওঁ? কাৰণ বণ্ডৰ