მეშვიდე ხელოვნება გვაძლევს ათასობით ისტორიას ყველაზე საყვარელი და მეოცნებეებიდან ყველაზე სასტიკებამდე, რადგან კინო ასახავს ფანტაზიას, სამეცნიერო ფანტასტიკას და რეალობას. Gaslight რეკავს ზარს? 1944 წლის ეს ფილმი, რომელშიც მთავარ როლებს ინგრიდ ბერგმანი და ჩარლზ ბოიერი ასრულებენ, არის ისტორია, რომელიც შესანიშნავად ასახავს გაზის განათების შემთხვევას (ესპანურად გაზით ), ჩვენი დღევანდელი სტატიის მთავარი თემა.

ფილმის მოკლე მიმოხილვით, თქვენ აუცილებლად გესმით რას ნიშნავს გაზით გათიშვა : მამაკაცი მანიპულირებს ცოლს, რათა დაიჯეროს, რომ გონება დაკარგა და ამით წაიყვანოს იგი. ფული . სახლში ნივთებს მალავს, ხმებს... მაგრამ აფიქრებინებს, რომ ეს ყველაფერი მისი ფანტაზიის შედეგია. კიდევ ერთი რამ, რასაც ის აკეთებს და აქედან გამომდინარეობს გაზით განათების ფენომენის სახელი, არის სინათლის ჩაქრობა (გაზის შუქი, ფილმის მოქმედება ხდება ვიქტორიანულ ინგლისში) და ამავე დროს ამტკიცებს, რომ ის ანათებს თავისი ინტენსივობით... რის გაკეთებას ცდილობს. კეთება? ცოლის საკუთარ თავში ეჭვის მიყენება, რაც იწვევს შიშს, შფოთვას, დაბნეულობას... აიძულებს მას სიგიჟემდე მიიყვანოს.

მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ეკრანი იყო გაზის სინათლის ფენომენის პოპულარიზაცია, სიმართლე ის არის, რომ გაზის განათების ისტორია თარიღდება 1938 წლიდან სპექტაკლით, რომელიც ამავე სახელს ატარებდა. ფილმის მსგავსად, სპექტაკლი არის გაზის შუქის მაგალითი : ქმარი ემოციურად შეურაცხყოფს ცოლს დააიძულებს საკუთარ გრძნობებს, აზრებს, მოქმედებებს და საღი აზროვნებასაც კი კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებდე.

რა არის გაზის განათება ფსიქოლოგიაში?

მიხედვით RAE-სთვის სასურველია გამოვიყენოთ ტერმინი გაზით განათება და მისი მნიშვნელობა შემდეგია: „მცდელობა დაეჭვდეს ვინმეს მის აზრზე ან მსჯელობაში მათი აღქმებისა და მოგონებების დისკრედიტაციის ხანგრძლივი შრომით.

გასლათინგი ფსიქოლოგიაში, თუმცა ის არ არის განსაზღვრული როგორც კონსტრუქცია, ეს არის ემოციური მანიპულაციის ფორმა რომელიც შეიძლება მოხდეს ნებისმიერი ტიპის ურთიერთობაში ისე, რომ სხვა ადამიანი ეჭვი ეპარება მათ აღქმაში, სიტუაციებში და მოვლენების გაგებაში.

დღემდე ჩვენ კვლავ ვცდილობთ განვსაზღვროთ ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ძალადობის მახასიათებლები. ამის ერთ-ერთი მაგალითია მიჩიგანის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებული კვლევა, რომელიც აგროვებს ისტორიებს The Gaslighting Project-ში, რათა შეეცადოს გაიგოს გაზის განათების სოციალური დინამიკა ფსიქოლოგიაში.

ფსიქოლოგიური ძალადობა და გაზი

Gaslighting განიხილება ფსიქოლოგიური ძალადობის ფორმად , რომელიც არ არის დაფუძნებული იმპულსურ ქმედებებზე ან ბრაზის გამოვლინებაზე, არამედ წარმოადგენს მზაკვრულ ფორმას, მზაკვრულ და ფარულ ძალადობას, რომელიც ხასიათდება მტკიცებით დააგრესორის მიერ გაკეთებული ცრუ დასკვნები და მსხვერპლს წარუდგინა როგორც „სიმართლე“, მისი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დამოკიდებულების მდგომარეობაში მოქცევის იდეით.

მიზანია მსხვერპლის ავტონომიის, გადაწყვეტილების მიღებისა და შეფასების უნარის შელახვა, რათა მასზე სრული კონტროლი განახორციელოს.

გაზით გაჟონვის „სიმპტომები“

არავის უყვარს დაკითხვა, მით უმეტეს, რომ უგუნური ადამიანისთვის აიძულებენ. ამას ემატება ის ფაქტი, რომ გაზის განათება ხანდახან დახვეწილია და ძნელად ამოსაცნობია და რომ შეყვარების სტადიაზე უფრო ადვილია განგაშის სიგნალების გაშვება, ააქტიურებს ინტერნეტის ძიებას იმის შესახებ, თუ როგორ ამოვიცნოთ გაზის განათება. ისეთი კითხვებით, როგორიცაა „როგორ გავიგო, გაზს მაწვევენ თუ არა?“, „როგორ არიან ადამიანები, ვინც გაზს ანთებენ?“ ან „როგორ ამოვიცნოთ გაზის განათება?“

ქვემოთ განვიხილავთ ამ კითხვებს, მაგრამ არ ინერვიულოთ! მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ რადგან ვინმე ნებისმიერ მომენტში გიკითხავს და გეუბნება "რაზე ლაპარაკობ, ასე რომ არ იყოს?" ეს არ ნიშნავს, რომ გაზსანათურის წინ ხარ. თუმცა, თუ ეს ჩვეულებრივ მეორდება დიალოგებში, რომელიც გაქვთ კონკრეტულ ადამიანთან, ვინმესთან, ვინც მუშაობს თქვენთან ან თქვენს ოჯახურ წრეში ან მეგობრებთან (ეს არ არის მხოლოდ გაზზე აანთება.პარტნიორი, როგორც მოგვიანებით ვნახავთ, გაზის განათებაა სამსახურშიც, ოჯახთან, მეგობრებთან...), ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ.

ნიშნები, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ადამიანი გაზით გიშლით:

• დევალვაცია . გაზაფხულმა შეიძლება დაიწყოს თავისი მანიპულირება დახვეწილი ირონიით, მხოლოდ იმისთვის, რომ ღიად გააკრიტიკოს და შეურაცხყოს სხვა ადამიანი და შეარყიოს მისი თვითშეფასება. ბადებს ეჭვებს მათ ღირებულებებზე, ინტელექტუალურობაზე და პატიოსნებაზე, რათა საფრთხე შეუქმნას სხვა ადამიანის ემოციურ მიმართულებებს.
• რეალობის უარყოფა . აკეთებს განცხადებებს სხვისი ცუდი მეხსიერების შესახებ ან იმის შესახებ, რომ ის რასაც ამბობს მისი ფანტაზიის პროდუქტია. ის უხეშად იტყუება და რასაც სხვა იტყვის მის წინააღმდეგ, სიცრუის იარლიყი იქნება.
• პირობები . გაზსანათური იყენებს პოზიტიურ გაძლიერებას ყოველ ჯერზე, როცა მეორე მხარე კრახს აპირებს ან როდესაც ის ემორჩილება მის თხოვნას (სიყვარულის სიტყვები, ქება, პატივისცემის თვალი... არის ერთგვარი ფარული „მაცდუნება-აგრესია“).

როგორ არიან ადამიანები, რომლებიც აინთებენ

გამწვარი ადამიანის პროფილი ჩვეულებრივ ასოცირდება ნარცისულ პიროვნულ მახასიათებლებთან, თუმცა ეს შეიძლება ასევე დაკავშირებული იყოს ანტისოციალურ ქცევას (სოციოპათია). ნებისმიერ შემთხვევაში, რაიმე სახის აშლილობის არ ქონა არ არის მხოლოდ პიროვნების პროფილის ქონაგაზსანათი.

ნარცისული გაზით შუქის შემთხვევაში , კონტროლის ფორმა შეიძლება მიეცეს მაამებლობით და მსხვერპლის მიმართ მოჩვენებითი ინტერესით, ან დამამცირებელი კრიტიკით. Gaslighting და ნარცისული სამკუთხედი ხშირად ხდება ერთდროულად (როდესაც კონფლიქტშია ორი ადამიანი და მათგან ერთ-ერთი მესამეს მონაწილეობს მხარდაჭერის მისაღებად და „სიიდან“ გასვლისთვის>

აღარ დაელოდოთ მოქმედებას და დაიწყეთ იმუშავეთ თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე

ოჯახში გაზის განათება

მშობლისგან შვილის გაზით აანთება ხდება მაშინ, როდესაც მშობლები ან ერთ-ერთი ისინი აიძულებენ შვილს ან ქალიშვილს ეჭვი შეიტანონ იმაზე, თუ რას გრძნობენ, რა სჭირდებათ, მათი ემოციები და ნიჭი არ არის შეფასებული ... ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა "არაფერი გჭირს, რა ხდება, რომ არ დაისვენე და ახლა ასე ხარ", "ყოველთვის ტირიხარ ყველაფერზე". ასევე, დანაშაულის გრძნობა წარმოიქმნება ისეთი ფრაზებით: "შენ ხმაურობდი და ახლა თავი მტკივა".

Gaslighting სამსახურში

Gaslighting სამსახურში შეიძლება მოხდეს ასვლა კოლეგებს შორის, ან დესპოტურ ზემდგომებთან... ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ თანაგრძნობა და შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სამუშაო გარემო გაზი არის ფსიქოლოგიური ძალადობის ფორმა, რომელიც მობინგში შესვლა .

ოფისში l გაზის შუქის მიზანი ყოველთვის არის მსხვერპლის უსაფრთხოების დესტაბილიზაცია, დამორჩილება მათ და ხელს უშლიან მას საკუთარი იდეების გამოხატვაში, რათა არ განიცადოს რაიმე კეთილდღეობა სამსახურში და გახდეს აგრესორზე „დამოკიდებული“.

კონკრეტული მაგალითი შეიძლება იყოს პირი, რომელიც სამუშაო შეხვედრის დროს შესთავაზებს მისთვის მნიშვნელოვან საკითხს და, მოგვიანებით, მეორე მხარე მთლიანად უარყოფს ამ წინადადების მიღებას. ეს იწვევს პირველ პირში დაბნეულობის განცდას, რომელმაც შესაძლოა საკუთარ თავში ეჭვი შეიტანოს.

შრომითი გაზის განათების შედეგები? კმაყოფილების დაკარგვა, სტრესი და გაურკვევლობის განცდა, რაც, როგორც უკვე ვნახეთ, დამახასიათებელია გაზის შუქის ფენომენისთვის.

Gaslighting მეგობრობაში

Gaslighting ის ასევე არსებობს მეგობრებს შორის , ბოლოს და ბოლოს, ტექნიკა ყოველთვის ერთი და იგივეა: შეიტანეთ ეჭვი, დაასახელეთ სხვა ადამიანი, როგორც გაზვიადებული ან გაზვიადებული... იქამდე, რომ მსხვერპლი ჩუმად რჩება, რათა არ იგრძნოს განსჯა. სხვა პირის მიერ

Gaslighting და სხვა ტერმინები: წყვილის მანიპულირების ტექნიკა

გაზით განათების ნიშნები ნებისმიერ ურთიერთობაში ძალიან ანალოგიურად, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი იმის შესახებ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ერთ-ერთი იმ ადამიანთა შორის, ჩვენ მოგმართავთ იმ პარაგრაფზე, რომელშიც გვაქვსუკვე ვისაუბრეთ ნიშნებზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენი პარტნიორი "ასწორებს" თქვენს მოგონებებს და რეგულარულად "გადაწერს" საუბრებს... ფრთხილად იყავით. ის, რომ ყოველთვის თქვენი პარტნიორია ის, ვინც ახორციელებს თხრობას იმის შესახებ, თუ როგორ მოხდა ყველაფერი ეს ჩვეულებრივი ტექნიკაა ამ ტიპის მანიპულატორ ადამიანებში .

გარდა გამოთქმისა gaslight, ბოლო დროს ბევრი ახალი ტერმინი გამოჩნდა წინა პლანზე (მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის უწყვეტი პრაქტიკა, რომელიც დაკავშირებულია, ხშირ შემთხვევაში, ტოქსიკურ ურთიერთობებთან), მოდით ვნახოთ ზოგიერთი მათგანი. :

• პურის დაქუცმაცება (სიყვარულის ნამსხვრევების მიცემა).
• Ghosting (როდესაც ვინმე ქრება ყოველგვარი აჟიოტაჟის გარეშე , რასაც ჩვენ ვიცნობთ, როგორც „კვამლის ბომბის დამზადებას“).
• Cloaking (აჩრდილების კიდევ უფრო მკაცრი ვერსია: ისინი ქრება და ასევე გბლოკავს).
• დაჯექი (როდესაც შენ ხარ სხვისი გეგმა B).
• შენახვა (როდესაც ურთიერთობა გადავიდა, მაგრამ ისინი გიმალავენ თავიანთ სოციალურ და ოჯახური წრე).
• სიყვარულის დაბომბვა ან bombardeo de amor (ისინი სიყვარულით, მაამებლობითა და ყურადღებით აგავსებენ, მაგრამ მიზანი არის... მანიპულირება!) .
• სამკუთხედი (მესამე პირის პირადი მიზნებისთვის გამოყენება).

როგორ დავძლიოთ გაზის განათება

ბევრს აინტერესებს, როგორ უნდა მოიქცეს ისეთთან, ვინც გაზს გიშლის, მაგრამ მთავარი სირთულე არის აღიაროთ, რომგაზის შუქის მსხვერპლი რადგან ეს არის დახვეწილი ფსიქოლოგიური ძალადობის ტიპი.

როდესაც თქვენ განიცდით გაზით შუქს, თანდათანობით თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფერო თანდათან მცირდება: თქვენი თავდაჯერებულობა, თქვენი თვითშეფასება, თქვენი სიცხადე. გონებრივი... და ეს სულ უფრო ართულებს გადაწყვეტილების მიღებას და საზღვრების დაწესებას. ასევე, ყველაზე ექსტრემალურ შემთხვევებში, გაზსანათს შეუძლია თავისი მსხვერპლი სოციალურ იზოლაციამდე მიიყვანოს.

გაზით განათების დასაძლევად, პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის იმის აღიარება, რომ გაზით ხართ . ვინაიდან, როგორც უკვე არაერთხელ ვთქვით, ეს არის ერთგვარი შეურაცხყოფა, როგორც ასეთი ის გაგრძნობინებთ თავს ცუდად და ეს უნდა იყოს თქვენი განგაშის გამომწვევი მთავარი გასაღები. ურთიერთობაში, ნებისმიერ ჯანსაღ კავშირში, თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი ცუდად , თუ ეს ხდება, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სიტუაცია, რომელიც ხედავთ, რომ თქვენთვის არ არის კარგი.

ფუნდამენტურია ვისწავლოთ არ მოხდეს იმ ქცევების ნორმალიზება, რომლებიც ძირს უთხრის თვითშეფასებას, ავნებს გრძნობებს და რომლებიც გაგრძნობინებთ არაადეკვატურად და დამნაშავედ ყველაფერში, რასაც ამბობთ და კეთება. ჯანსაღი ურთიერთობები არ ავნებს.

მნიშვნელოვანია დაეყრდნოთ თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს და დაუპირისპირდეთ იმ განცხადებებს, რომლებსაც გაზაფხულზე აკეთებს სხვა ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით, ნაცვლად იმისა, რომ ისინი ჭეშმარიტად მიიჩნიოთ. . ფსიქოლოგიური დახმარების ძებნა ასევე პოზიტიური იქნება საკუთარი თავის ამოცნობისა და დაცვისთვისამ ემოციური ძალადობის.