Жетінші өнер бізге ең сүйкімді және арманшылдан ең қатыгезге дейін мыңдаған оқиғаларды береді, өйткені кино фантастиканы, ғылыми фантастиканы және шындықты көрсетеді. Gaslight қоңырау соғады ма? Ингрид Бергман мен Чарльз Бойер басты рөлдерді сомдаған бұл 1944 жылғы фильм бүгінгі мақаламыздың негізгі тақырыбы болып табылатын газ жарықтандыру (испан тілінде gaslight ) жағдайын тамаша көрсететін оқиға.

Фильмнің қысқаша конспектісімен сіз газды жарықтандырудың нені білдіретінін анық түсінесіз: ер адам әйелін есінен танып қалды деп сендіріп, оны тартып алады. ақша. Ол үйдегі заттарды жасырады, шу шығарады... бірақ мұның бәрі оның қиялының жемісі екеніне сендіреді. Оның тағы бір жұмысы, демек, газ жарығы құбылысының атауы - жарықты күңгірттеу (газ жарығы, фильм Виктория Англиясында қойылған) және оның өз қарқындылығымен жарқырайтынын сақтай отырып ... Ол не істеуге тырысады. істеу? Әйелін өзіне күмәндануға мәжбүрлеу, қорқыныш, үрей, шатастырып алу... оны есінен танып қалуы.

Газ шамы құбылысын танымал еткен үлкен экран болғанымен, шындық Газ жарықтандыру тарихы 1938 жылы аттас пьесамен басталады. Фильм сияқты, пьеса газ жарықтандырудың үлгісі : күйеуі әйелін эмоционалды түрде қорлайды жәнесізді өз сезімдеріңізге, ойларыңызға, іс-әрекеттеріңізге және тіпті ақыл-ойыңызға күмән келтіруге мәжбүр етеді.

Психологиядағы гаслайтинг дегеніміз не?

Сәйкес RAE үшін gaslighting терминін қолданған дұрыс және оның бізге беретін мағынасы келесідей: «Өзінің қабылдаулары мен естеліктерін дискредитациялаудың ұзақ жұмысы арқылы біреудің ақылына немесе пайымдауына күмән келтіруге тырысу.

Психологиядағы гаслайтинг, ол конструкция ретінде анықталмаса да, эмоционалды манипуляцияның бір түрі қарым-қатынастың кез келген түрінде болуы мүмкін сондықтан басқа адам олардың қабылдауына, жағдайларына және оқиғаларды түсінуіне күмәнданады.

Осы күнге дейін біз психологиялық зорлық-зомбылықтың осы түрінің сипаттамаларын анықтауға тырысамыз. Мұның бір мысалы ретінде Психологиядағы газ жарықтандырудың әлеуметтік динамикасын түсінуге тырысатын The Gaslighting жобасында әңгімелер жинайтын Мичиган университетінің зерттеуі болып табылады.

Психологиялық зорлық-зомбылық және газбен жарықтандыру

Газлайтинг психикалық зорлық-зомбылықтың түрі болып саналады, ол импульсивті әрекеттерге немесе ашудың көрінісіне негізделмейді, керісінше, қулық, қулық және жасырын зорлық-зомбылықты білдіреді, бекіту жәнеагрессор жасаған және жәбірленушіге оны психологиялық және физикалық тәуелділік жағдайына қою идеясымен «шындық» ретінде көрсеткен жалған қорытындылар.

Мақсаты жәбірленушінің дербестігін, шешім қабылдау және бағалау қабілетін бұзу, оларға толық бақылау жасау.

Газ жарықтандырудың «симптомдары»

Ешкімге сұрақ қоюды ұнатпайды, тіпті ақыл-есі дұрыс емес адамға тапсыру. Бұл газ жарықтандыру кейде нәзік және анықтау қиын және ғашық болу сатысында дабыл сигналдарының өтуіне оңай болатындығына қосылып, газды жарықтандыруды қалай анықтауға болатыны туралы интернет іздеулерді іске қосады. «Олардың мені жанармай жағатынын қайдан білемін?», «газ жағатын адамдар қалай?» деген сұрақтар арқылы. немесе «газ жарығын қалай анықтауға болады?»

Төменде осы сұрақтардың кейбірін қарастырамыз, бірақ уайымдамаңыз! Мұны есте ұстаған жөн, өйткені кез келген сәтте біреу сізге сұрақ қойып, «олай болмаса, не туралы айтып жатырсыз?» деп айтады. Бұл сіз жанармайдың алдында тұрсыз дегенді білдірмейді. Дегенмен, егер бұл белгілі бір адаммен, сізбен бірге жұмыс істейтін немесе сіздің отбасыңызбен немесе достарыңызбен болатын диалогтарыңызда әдеттегідей қайталанса (бұл жай ғана газды жарықтандыру емес).серіктес, кейінірек көретініміздей, жұмыста, отбасымен, достарымен ...), сондықтан назар аударыңыз.

Адамның сізге газ шығаратынын көрсететін белгілер:

• Девальвация . Газлайтер өзінің манипуляциясын нәзік ирониядан бастауы мүмкін, тек басқа адамды ашық сынап, кемсітіп, оның өзін-өзі бағалауын түсіреді. Басқа адамның аффективті анықтамалық нүктелеріне қауіп төндіретін олардың құндылықтарына, ақылдылығына және адалдығына күмән тудырады.
• Шындықты жоққа шығару . Басқа адамның есте сақтау қабілетінің нашарлығы туралы немесе оның айтқандары оның қиялының жемісі екендігі туралы мәлімдеме жасайды. Ол ашық өтірік айтады және басқасы оған қарсы айтқанның бәрі өтірік деп белгіленеді.
• Шарттар . Газлайтер қарсы жақ құлағалы тұрған сайын немесе оның өтініштеріне (жақсылық сөздер, мақтау сөздер, көз қысу... жасырын «арбау-агрессия» бар) көнетін сайын оң күшейтуді қолданады.

Газды жарықтандыратын адамдар қалай? қоғамға қарсы мінез-құлыққа (социопатия). Кез келген жағдайда, қандай да бір бұзылулардан зардап шекпеу адамның профиліне ие болуды қоспағанда емесгазжарғыш.

нарциссистикалық газды жарықтандыру жағдайында бақылау нысаны жәбірленушіге жағымпаздық және жалған қызығушылық немесе қорлайтын сын арқылы берілуі мүмкін. Газлайттау және нарциссистік триангуляция жиі бір уақытта орын алады (жанжалда екі адам болғанда және олардың біреуі қолдау алу және «тізімнен» шығу үшін үшіншісі қатысқан кезде

отбасылық қарым-қатынастар;

жұмыстық қарым-қатынастар;

достық қарым-қатынастар;

ерлі-зайыптылық қарым-қатынастар.

Әрекет етуді әрі қарай бастауды күтпеңіз. эмоционалдық әл-ауқатыңызды жақсарту үшін жұмыс жасаңыз

Осы жерден көмек сұраңыз!

Отбасыдағы газды жарықтандыру

Ата-ана немесе балаға газды жарықтандыру ата-аналар немесе олардың біреуі болған кезде орын алады. олар, олар ұлдың немесе қыздың не сезінетініне, не қажет екеніне күмәндануға мәжбүр етеді, олардың эмоциялары мен таланттары бағаланбайды ... «Саған ештеңе болған жоқ, не болады сен демалдың, енді сен осылайсың", "Сен әрқашан бәріне жылайсың". Сондай-ақ, кінә: "Сен шу шығардың, енді менің басым ауырады" сияқты тіркестермен жасалады.

Жұмыстағы газды жарықтандыру

Жұмыстағы газды жарықтандыру альпинист әріптестер арасында немесе деспотикалық басшылар арасында орын алуы мүмкін... олар эмпатияны сезінбейтін адамдар болып табылады және біз жұмыс ортасы Газ жарықтандыру психологиялық зорлық-зомбылықтың бір түрі болып табылады моббингке кіру .

Кеңседегі l газ шамының мақсаты әрқашан жәбірленушінің қауіпсіздігін тұрақсыздандыру, бағындыру болып табылады. жұмыста ешқандай әл-ауқатты бастан өткермей, агрессорға «тәуелді» болу үшін оларды және оның өз идеяларын айтуына кедергі жасайды.

Нақты мысал жұмыс кездесуі кезінде өзі үшін маңызды мәселені ұсынып, кейін екінші тарап бұл ұсынысты алғанын толығымен жоққа шығаратын адам болуы мүмкін. Бұл бірінші адамда шатасу сезімін тудырады, ол өз-өзіне күмәндануы мүмкін.

Еңбек газын жарықтандырудың салдары? Қанағаттануды жоғалту, күйзелістік және белгісіздік сезімі, біз жоғарыда айтқанымыздай, газ жарықтандыру құбылысына тән.

Сондай-ақ_қараңыз: Цунами туралы армандаған кездегі 15 мағына

Достықтағы газ жарығы

Газжарықтандыру <3 ​​> ол достар арасында да бар

, сайып келгенде, техника әрқашан бірдей: күмәндану, басқа адамды асыра сілтеу немесе әсірелеу деп таңбалау... жәбірленуші өзін айыптауды сезінбеу үшін үндемей қалады. басқа адам Фотосуретті Rodnae Productions (Pexels)

Газжарықтандыру және басқа терминдер: жұптық манипуляция әдістері

Кез келген қарым-қатынаста газ жарықтандыру белгілері өте осыған ұқсас, сондықтан серіктесіңіздің сол газлайзерлердің бірі екеніне күмәніңіз болса, біз сізді бізде бар параграфқа сілтеме жасаймыз.белгілері туралы қазірдің өзінде айтты. Қалай болғанда да, егер сіздің серіктесіңіз сіздің естеліктеріңізді «түзетсе» және әңгімелеріңізді тұрақты түрде «қайта жазса» ... сақ болыңыз. Барлығының қалай болғаны туралы баяндайтын сіздің серіктесіңіз әрқашан - бұл манипуляциялық адамдар үшін кең таралған әдіс.

Gazlight өрнектерінен басқа, соңғы кезде көптеген жаңа терминдер алға шықты (бірақ олар өмір бойы тәжірибелер, көптеген жағдайларда улы қарым-қатынастармен байланысты), осылардың кейбірін көрейік. :

• Нан үгіндісі (махаббат сынықтарын беру).
• Елес (біреу бұдан әрі көп ұзамай жоғалып кеткенде) , біз «түтін бомбасын жасау» деп білеміз).
• Жасылау (елес шығарудың одан да қатал нұсқасы: олар жоғалып кетеді және сізді де блоктайды).
• Бенчинг (сіз біреудің жоспары В болғаныңызда).
• Стешинг (қарым-қатынас өзгерген кезде, бірақ олар сізді әлеуметтік және әлеуметтік ортада жасырады. отбасылық шеңбер).
• Махаббат бомбасы немесе бомбардео де амор (олар сізді сүйіспеншілікке, мақтануға және назарға толтырады, бірақ мақсаты... манипуляция!) .
• Триангуляция (үшінші тұлғаны жеке мақсатта пайдалану).

Газ жарықтандыруды қалай жеңуге болады

Көптеген адамдар сізді ренжітетін адаммен қалай күресуге болатынын сұрайды, бірақ негізгі қиындық оның осылай екенін мойындау.gaslighting құрбаны себебі бұл нәзік психологиялық зорлық-зомбылықтың бір түрі.

Сіз газ жарығынан зардап шеккенде, өміріңіздің әр түрлі салалары бірте-бірте нашарлайды: сіздің сенімділігіңіз, өзін-өзі бағалауыңыз, анықтығыңыз. ақыл-ой... және бұл шешім қабылдау мен шектеу қоюды қиындатады. Сондай-ақ, ең төтенше жағдайларда, газлайтер өз құрбанын әлеуметтік оқшаулауға әкелуі мүмкін.

Газбен жарықтандыруды жеңу үшін, ең алдымен, сізге газбен жарықтандырылғаныңызды мойындау керек . Өйткені, біз бірнеше рет айтқанымыздай, бұл қиянаттың бір түрі, сондықтан ол сізді ренжітеді және бұл сіздің дабылдарыңызды тудыратын негізгі кілт болуы керек. Қарым-қатынаста, кез келген салауатты байланыста сіз өзіңізді жаман сезінбеуіңіз керек , егер бұл орын алып жатса, бұл сіз үшін жақсы емес екенін көретін жағдайдан бас тарту керек деген белгі.

Өзін-өзі бағалауды төмендететін, сезімдерді ренжітетін және өзіңізді жеткіліксіз және кінәлі сезінетін әрекеттерді қалыпқа келтірмеуді үйрену маңызды . істеу. Салауатты қарым-қатынастар зиян тигізбейді.

Маңызды айналаңыздағы басқа адамдарға сүйеніңіз және газлайзердің сізге айтатын мәлімдемелерін шындық деп қабылдаудың орнына, сіз сенетін басқа адамдармен қарсы алу . Психологиялық көмек іздеу де өзіңізді тану және қорғау үшін оң боладыосы эмоционалдық зорлық-зомбылықтың.