आम्ही काही वर्षांपूर्वीच्या Google शोधांची तुलना सध्याच्या शोधांशी संबंध विषारीपणा आणि ते कसे सोडवायचे किंवा कसे सोडवायचे, याची तुलना केली तर आम्हाला आश्चर्य वाटेल. आता, रोमँटिक आणि बिनशर्त प्रेमाच्या मिथकांबद्दल अधिक ज्ञान आणि जागरुकता आहे आणि त्यामुळे आपण प्रस्थापित केलेले बंध "//www.buencoco.es/blog/chantaje-emocional">भावनिक हेरफेर आणि भावनिक अवलंबित्व कसे आहेत असा प्रश्न पडतो. जोडपे ते थकवणारे बनतात, सकारात्मक क्षणांपेक्षा नकारात्मक क्षण जास्त असतात आणि नातेसंबंधातील समस्या सतत असतात.

जरी सर्वात लोकप्रिय क्षेत्रात हा प्रकारचा संबंध आढळतो, तरीही ते जोडप्यांमध्ये आहे, हे महत्वाचे आहे हे जाणून घ्या की विषारी संबंध कोणत्याही क्षेत्रात येऊ शकतात : काम, मैत्री आणि अगदी कुटुंब.

यान क्रुकोव्ह (पेक्सेल्स) यांचे छायाचित्र

‍ निरोगी संबंध वि. विषारी नातेसंबंध

एक निरोगी नाते विश्वास, परस्पर आदर आणि निरोगी संवादाच्या पायावर बांधला जातो. त्यामध्ये, सदस्यांना त्यांच्या भावना, निराशा आणि चिंता न घाबरता व्यक्त करण्यात मौल्यवान आणि आरामदायक वाटते. इतर पक्षाची वैयक्तिक आणि व्यावसायिक उद्दिष्टे आणि इतरांसोबत किंवा एकट्याने वेळ घालवण्याची गरज यांचा आदर केला जातो.

तथापि, या खांबांवर विषारी संबंध बांधलेले नाहीत. त्यात, पक्षांपैकी एक किंवा दोन्ही,भावनिक अवलंबित्व ज्याच्या मागे भीती, असुरक्षितता, कमी आत्मसन्मान, हाताळणी, समस्येचे परिमाण पाहण्यास असमर्थता आहे... शिवाय, दुसरा पक्ष बदलला जाऊ शकतो असा विचार करण्याची आणि विचार करण्याची प्रवृत्ती आहे. की कालांतराने समस्या नाहीशा होतील. एक संपूर्ण कॉकटेल ज्यामुळे विषारी नातेसंबंधातून बाहेर पडणे कठीण होते .

हे बंध व्यसनाधीन असू शकतात आणि त्यांच्यापासून सुटणे अशक्य वाटते, ते विनाशकारी आणि आश्चर्यकारकपणे वेदनादायक आहेत, तेथे आहे लैंगिक हिंसाचाराच्या चक्रात पडण्याचा धोका देखील. म्हणूनच आपण मागच्या मुद्द्यात मांडलेल्या प्रश्नांसारखे प्रश्न विचारणे आणि स्वतःची उत्तरे ऐकणे ही पहिली पायरी असण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला आणखी एक दृष्टीकोन ठेवण्याची परवानगी देते.

पहिली गोष्ट म्हणजे समस्या ओळखणे आणि एकटेपणाची भीती सोडून इतर कोणालाही न शोधणे आणि येथूनच स्वाभिमानावर काम करणे आणि नवीन ध्येये निश्चित करणे.

मनोवैज्ञानिक मदत हा एक पर्याय आहे जो विषारी नातेसंबंध सोडण्याच्या प्रक्रियेत समर्थन प्रदान करतो. काहीवेळा, आपल्याला माहित आहे की आपल्याला निर्णय घ्यायचे आहेत, परंतु आपण ते प्रत्यक्षात आणत नाही कारण आपल्यात दृढनिश्चय, सामर्थ्य नाही आणि कारण, तार्किकदृष्ट्या, काही गोष्टींमध्ये अशा परिस्थितीत सर्व काही अधिक क्लिष्ट असते, जसे की मुले गुंतलेली असताना विषारी नातेसंबंधातून बाहेर पडणे किंवा इतर प्रकारचे कौटुंबिक संबंध तोडणे. थेरपी हे पुश देऊ शकतेविषारी नातेसंबंध संपवण्यासाठी लागतो.

व्लाडा कार्पोविच (पेक्सेल्स) ची छायाचित्रण

विषारी नातेसंबंध: उपाय

विषारी नातेसंबंध निरोगी कसे बनवायचे? जसे आम्ही सुरुवातीला म्हणालो की, विषारी संबंध केवळ जोडप्यातच नसतात, तर कामाच्या ठिकाणी, कुटुंबातही असतात... आणि या प्रकरणांमध्ये निर्माण झालेल्या विषारी नातेसंबंधांना तोडणे अधिक कठीण असते.

समस्या सोडवणे शक्य आहे का हे समजून घेणे आवश्यक आहे, ही संवादाची आणि समन्वयाची अडचण आहे का? किंवा नियंत्रण, अवलंबित्व आणि गैरवर्तन देखील आहे? येथून, तुम्हाला ते शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात सक्षम होण्यासाठी पद्धती शोधाव्या लागतील.

मानसशास्त्रज्ञाला भेटल्याने संवाद आणि सुसंवाद व्यवस्थापित करण्यासाठी, सामाजिक कौशल्ये विकसित करण्यासाठी जसे की ठामपणा, भावना चांगल्या प्रकारे व्यक्त करण्यासाठी आणि मर्यादा निश्चित करण्यासाठी पद्धती शोधण्यात मदत होते.

समस्येच्या मुळाशी जाणे हे आहे. महत्वाचे, जरी काहीवेळा, नातेसंबंध किती समस्याप्रधान आहे आणि त्यामुळे होणारे नुकसान यावर अवलंबून आहे, त्या विषारी नातेसंबंधाचा शेवट करणे हा एकमेव उपाय आहे .

विषारीवर मात कशी करावी नातेसंबंध

एकदा तुम्हाला विषारी नातेसंबंध संपवण्याची ताकद सापडली की, एखाद्या विशेषज्ञची मदत घेण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही अशा वर्तनांची मालिका अंमलात आणणे आवश्यक आहे जे तुम्हाला परत येण्यापासून रोखतात. संबंध:

⦁ शून्य संपर्क

म्हणजे लहानइतर व्यक्तीशी सर्व प्रकारचे संवाद. आणि आमचा अर्थ फक्त ते पाहणे थांबवायचे नाही, तर सोशल नेटवर्क्सवरील फोन कॉल, मेसेज, ईमेल आणि परस्परसंवाद देखील थांबवा.

⦁ सकारात्मकतेने स्वत:ला वेढून घ्या

खर्च योग्य लोकांसोबत वेळ घालवणे आवश्यक आहे. जे तुम्हाला छान वाटतात त्यांच्याशी स्वतःला वेढून घ्या, तुमच्या आवडत्या खाद्यपदार्थाचा वापर करा किंवा तुम्हाला आनंद देणारे काहीही करा.

⦁ तुमच्या निर्णयावर ठाम राहा

अनेकदा ब्रेकअप झाल्यानंतर तुम्हाला इतर पक्षाची आठवण येऊ लागते. हे घडते कारण मेंदूला नातेसंबंधातील चांगले क्षण लक्षात ठेवणे आणि वाईट विसरणे सोपे आहे. त्या व्यक्तीला तुमच्या आयुष्यात परत येणे मोहक वाटू शकते, परंतु... लक्षात ठेवा की तुम्ही या टप्प्यावर पोहोचला आहात आणि तुम्ही हा निर्णय घेतला आहे कारण तुम्ही आनंदी नव्हते आणि तुम्ही चांगले वाटण्यासाठी आणि तुमचे जीवन सुधारण्यासाठी हे केले आहे. .

⦁ विषारी नातेसंबंधानंतर स्वत:ला माफ करा

विषारी नातेसंबंधापासून दूर राहणे आणि बरे करणे म्हणजे स्वत:ला क्षमा करणे. स्वतःला दोष देऊ नका, परंतु बळी देखील होऊ नका.

⦁ तुमच्या सर्व भावना स्वतःला जाणवू द्या

नात्याच्या शेवटी संमिश्र भावना आणि राग येण्याची परवानगी आहे. परंतु कोणत्या भावना तुम्हाला सेवा देतात आणि कोणत्या तुम्हाला अवरोधित करतात हे तुम्हाला ओळखावे लागेल. तुमच्यासारखे अनेक लोकांचे विषारी प्रेमळ संबंध आहेत आणि त्यांनी क्षमा करायला शिकले आहेनेहमीपेक्षा मजबूत परत या.

फर्नांडो ब्रासिलची छायाचित्रण (अनस्प्लॅश)

‍ विषारी नातेसंबंधानंतरचे

विषारी नातेसंबंधानंतरचे जीवन टप्प्याटप्प्याने सावरते. तुमचा स्वाभिमान कदाचित दुखावला गेला आहे आणि पुनर्जन्म होण्यास वेळ लागेल, म्हणून तुमचा विश्वास असलेल्या लोकांसोबत स्वत: ला वेढून घ्या. बरेच चांगले दिवस असतील आणि काही वाईट दिवस असतील, पण ते सामान्य आहे.

नवीन जोडीदाराच्या निवडीबद्दल आणि विषारी नमुन्यांची पुनरावृत्ती , जगण्याची भीती वाटणे देखील स्वाभाविक आहे. दुसरी कथा ज्यामध्ये समान गतिमानतेची पुनरावृत्ती होते. तथाकथित भावनिक अपहरण (जेव्हा कोणीतरी तुमच्या वागणुकीवर काही काळ नियंत्रण ठेवत असेल, तेव्हा तुम्हाला विचार करण्यास आणि मोकळेपणाने वागण्याची भीती वाटू शकते).

गुंतवणूक करा. भावनिक आरोग्य, स्वतःमध्ये गुंतवणूक करा

आता मानसशास्त्रज्ञ शोधा

‍ निष्कर्ष: विषारी नातेसंबंधांबद्दल चित्रपट आणि पुस्तके

आम्ही पाहिल्याप्रमाणे, असंख्य आहेत विषारी प्रेम संबंधात ते का संपू शकते याची कारणे. साहित्य, छोटा पडदा आणि मोठा पडदा अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधांच्या उदाहरणांनी भरलेला आहे, सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे बर्‍याच प्रसंगी ते अगदी विरुद्ध म्हणून सादर केले जात नाहीत.

उदाहरणार्थ, किशोरवयीन चित्रपट माझ्या विंडोद्वारे , त्याच शीर्षकाच्या पुस्तकावर आधारित, विषारीपणा आणि दुःखावर आधारित रोमँटिक प्रेम सादर करते. इतरांना 50 शेड्स ऑफग्रे , ट्वायलाइट ... नातेसंबंधांना रोमँटिक प्रेमाचे आदर्श म्हणून सादर केले जाते जेव्हा ते वास्तविकतेत विषारी नाते असतात.

जरी सिनेमाने आपल्याला जोडप्यामधील नातेसंबंधांची गडद बाजू देखील दर्शविली आहे. ते किती विषारी असू शकतात. काही विषारी जोडप्यांची उदाहरणे आम्ही रिव्होल्युशनरी रोड , गॉन गर्ल , क्लोजर , ब्लू व्हॅलेंटाइन मध्ये पाहिली आहेत. ..

शेवटी, तुम्ही विषारी नातेसंबंधातून बाहेर पडण्यासाठी पुस्तके शोधत असाल तर तुम्ही हे वाचू शकता:

• “विषारी भावना” आणि "टॉक्सिक पॅशन्स" बर्नार्डो स्टामटेस.
• "विषारी संबंध. जे लोक तुमचे जीवन गुंतागुंती करतात त्यांच्याशी व्यवहार करण्याचे 10 मार्ग लिलियन ग्लास द्वारे.
• "जेव्हा खूप प्रेम करणे अवलंबून असते" सिल्विया कॉंगोस्ट.
• “कथेतील वाईट लोक. एस्पिडो फ्रेरे द्वारे विषारी व्यक्तींमध्ये” कसे जगायचे.
• “जर दुखत असेल तर ते प्रेम नाही. सिल्विया काँगोस्ट लिखित विषारी प्रेम प्रकरणांपासून स्वतःला ओळखण्यास आणि मुक्त करण्यास शिका.
• “उत्कृष्ट संबंध” थॉमस गॉर्डन.

विचार करा. नातेसंबंध संपुष्टात येण्यासाठी मानसिक आधाराची गरज आहे आणि भविष्याला सामोरे जाण्यासाठी, अस्वास्थ्यकर वृत्ती सोडण्यासाठी, विषारी नातेसंबंधानंतर बरे होण्यासाठी आणि उडी मारण्यासाठी साधने आहेत!

मानसशास्त्र तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधांमध्ये आणि तुमचे मानसिक आणि भावनिक आरोग्य सुधारण्यात मदत करेल, ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ Buencoco तुम्हाला मदत करू शकतात आणि त्याव्यतिरिक्त, ऑनलाइन थेरपीचे फायदे .

मला मदत मिळणार आहेते स्वामित्ववादीदाखवतात आणि हे नातेसंबंधासाठी हानिकारक ठरेल या भीतीने त्यांच्या स्वतःच्या गरजा व्यक्त करत नाहीत. विश्वासाशिवायभीती, मत्सर आणि मित्र आणि कुटूंबाशी इतर नातेसंबंध असलेल्या समोरच्या व्यक्तीची धमकी दिसून येते.

काही प्रकरणांमध्ये, जेव्हा जोडप्यामध्ये मत्सर असतो, तेव्हा मोबाईल फोन किंवा ईमेलवरील संप्रेषणाचे निरीक्षण दिसून येते आणि त्याव्यतिरिक्त, दोघांमधील संवाद आक्रमक, हाताळणी किंवा धमकावणारा बनू शकतो. .

विषारी नातेसंबंधांचे आणखी एक वैशिष्ट्य म्हणजे जोडप्याच्या सदस्यांपैकी एकामध्ये गैरसमज , अगदी अपमान ही भावना असते.

माणसे नातेसंबंधात किती विषारी असतात

आत्म-सन्मान आणि नातेसंबंध हातात हात घालून जातात, त्यामुळे स्वाभिमानाची पातळी प्रेम संबंधांवर परिणाम करेल . विषारी लोक आत्मकेंद्रित , आत्मकेंद्रित असतात, त्यांना लक्ष केंद्रीत करणे आवश्यक असते, त्यांचे मत सर्वात महत्वाचे आहे असा विश्वास ठेवतात आणि सतत प्रमाणीकरण आवश्यक असते. काही प्रकरणांमध्ये, आपण एखाद्या मादक व्यक्तीशी नातेसंबंधात असू शकता ज्यामध्ये पीडित भावना असू शकते, म्हणूनच ते त्यांच्यासोबत घडलेल्या वाईट गोष्टींसाठी इतरांना दोष देतील (कधीकधी त्यांच्यात मादक जखमा असतात). जे लोक स्वतःला त्यांच्या मानकांनुसार मानत नाहीत आणि इतरांचे यश कमी करतात त्यांना ते तुच्छ लेखतात किंवा कमी महत्त्व देतात.

पण सावधगिरी बाळगा! कारणते करिष्माई आणि मोहक लोक देखील असू शकतात ज्यांच्यासोबत ते त्यांच्या ज्ञानामुळे किंवा त्यांच्या स्थितीमुळे उपयुक्त ठरू शकतात असा विश्वास त्यांना वाटतो.

तुमच्या भावनांना बरे करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ शोधा

भरा फॉर्म क्विझ

विषारी जोडपे: जेव्हा प्रेम दुखावते

एक सुसंवादी आणि निरोगी नातेसंबंध ठेवण्यासाठी प्रेम पुरेसे आहे का? नाही, प्रेम पुरेसे नाही. किती लोक दुःखी आहेत कारण त्यांच्या शेजारी कोणीतरी आहे जो त्यांच्यावर प्रेम करण्याचा दावा करतो परंतु केवळ संशय, मत्सर, भीती देतो...? पुढे, आम्ही विषारी जोडप्याच्या संबंधांबद्दल बोलतो.

लोक विषारी नातेसंबंधात का पडतात याची कारणे अनेक असू शकतात. कधी कधी, एकटेपणाच्या भीतीमुळे, एखादी व्यक्ती निरोगी नसलेल्या बंधनात असते, त्याच भीतीमुळे, नातेसंबंधाच्या सुरुवातीपासून ते सहन करण्यायोग्य आणि नसलेल्या वागणुकीच्या मर्यादा निश्चित केल्या जात नाहीत ... आणि नंतर खूप उशीर झाला आहे . इतर, असुरक्षिततेमुळे (जे कधीकधी पॅथॉलॉजिकल असुरक्षितता देखील असू शकते), भावनिक अवलंबित्व निर्माण करतात आणि स्वतःचा आनंद इतरांच्या हातात देतात आणि इतर कारण ते प्रेमाच्या बॉम्बस्फोटाच्या रूपात सुरू होते आणि जेव्हा त्या व्यक्तीला हे समजते तेव्हा ते आधीच खूप असतात. . हुक.

एखादे नाते विषारी आहे हे तुम्हाला कसे कळेल?

विषारी जोडप्यांमध्ये आढळणारी विषारी आणि गतिमान वृत्ती म्हणजे नियंत्रण आणि अनादर , जी दोन्ही मार्गांनी जाऊ शकते किंवाबरं, एक भाग आहे जो नियंत्रणाचा व्यायाम करतो आणि दुसरा जो भावनिक अवलंबित्वाचा सामना करतो.

‍ विषारी जोडप्यांच्या संबंधांची काही वैशिष्ट्ये:

• एक किंवा दोन्ही लोक, in a "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> अपरिचित प्रेम).

• विषारी प्रेम हे मालकीचे असते. म्हणूनच जेव्हा हे जोडप्यामध्ये असते तेव्हा मत्सर, स्वातंत्र्याचा अभाव आणि अत्यधिक नियंत्रण असते. एक किंवा दोन्ही पक्षांना नेहमी दुसर्‍याच्या नियंत्रणात असणे आवश्यक आहे आणि ते काय करत आहेत, ते कोठे जात आहेत आणि कोणाबरोबर आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

• विषारी नातेसंबंधात, एक सदस्य या जोडप्यांपैकी तुम्ही दुसरे बदलण्याचा प्रयत्न करू शकता, उदाहरणार्थ शारीरिक समस्येमध्ये (तुम्ही कपडे घालण्याचा मार्ग, मेकअपचा वापर...), जरी ते इतर पैलू असू शकतात आणि ते स्वीकारण्याऐवजी, दुसर्याला आवश्यक आहे ते बदला.

• कोणताही चांगला संवाद नाही, असे वाटते की तुम्ही समोरच्या व्यक्तीशी बोलू शकत नाही.

तुम्हाला आश्चर्य वाटत असेल की कसे जाणून घ्यावे जर तुमचे नाते विषारी असेल , जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्ही योग्य व्यक्तीसोबत आहात की नाही, तुमच्यावर प्रेम करणाऱ्यांना समजत नसेल की तुम्ही अजूनही त्या व्यक्तीसोबत का आहात, जर हे प्रेम तुम्हाला दुखावणारे आणि त्रास देणारे असेल. .. तिथे तुमच्याकडे उत्तर आहे.

मी माझ्या जोडीदारासाठी "विषारी व्यक्ती" आहे हे मला कसे कळेल?

इतरांना नेहमीच समस्या येत नाही. कधीकधी, आपण जोडप्यामध्ये विषारीपणा निर्माण करणारा भाग असतो. तुम्ही मागील बिंदूचे कोणतेही डायनॅमिक्स तुमचे म्हणून ओळखता का?

होयतुम्ही मागे वळून पहा आणि तुमचा लव्ह रेझ्युमे हा विषारी संबंधांशी संबंध आहे, दोनपैकी एक गोष्ट घडू शकते: एकतर तुम्हाला विषारी जोडीदार कसा शोधायचा हे माहित नाही आणि तुम्ही नेहमी त्याच गोष्टीसाठी पडतात, किंवा नात्याचा विषारी भाग तुम्ही आहात .

कोणत्याही परिस्थितीत, काय होत आहे आणि ते कसे सोडवायचे हे पाहण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे विचारात घेणे चांगली कल्पना आहे.

तुम्ही तुमच्या नात्याचा विषारी भाग आहात याची चिन्हे:

⦁ तुम्ही नेहमी बरोबर असता आणि तुम्हाला कोणत्याही वादाच्या वर रहायचे आहे.

⦁ तुम्ही जागा सोडत नाही. किंवा दुसर्‍या व्यक्तीसाठी स्वातंत्र्य.<3

⦁ खरं तर, तुम्हाला माहित आहे की नातेसंबंध कार्य करत नाहीत, परंतु तुम्ही ते संपवत नाही.

⦁ तुम्ही आणि तुमच्या गरजा सर्वात महत्त्वाच्या आहेत.

⦁ किंवा गोष्टी तुमच्या मनाप्रमाणे केल्या जातात किंवा तुम्ही चिडवता.

⦁ जेव्हा एखादी समस्या येते तेव्हा तुम्ही टेबल फिरवता जेणेकरुन इतर पक्षाला दोष द्यावा (त्यामुळे तुम्हाला पेटेल).

अलेना डेमेल (पेक्सेल्स) यांचे छायाचित्र

‍ विषारी नातेसंबंधाचे टप्पे

कोण जाणूनबुजून विषारी नातेसंबंधात अडकेल? नातेसंबंधांप्रमाणेच जेथे लिंग हिंसा किंवा भागीदार हिंसाचार होतो, कोणीही विषारी नातेसंबंधात हे आधीच जाणून घेत नाही. जो त्यांना कमीपणाचा वाटतो, जो त्यांना आदर देत नाही, जो त्यांच्याशी वाईट वागतो, जो त्यांना बदलण्याचा प्रयत्न करतो किंवा त्यांना मित्र आणि कुटुंबापासून दूर ठेवतो अशा व्यक्तीसोबत राहणे कोणालाही आवडत नाही.

पण एकविषारी वर्तन असलेली व्यक्ती स्वतःला बॅटच्या बाहेर असे दर्शवत नाही. कधीकधी विषारी जोडीदाराची चिन्हे अतिशय सूक्ष्म असतात आणि प्रेमात पडण्याच्या टप्प्यात त्यांच्याकडे लक्ष न देणे सोपे असते.

⦁ आदर्शीकरण

प्रेम आंधळं असतं... घंटा वाजते का? प्रेमात पडणे आपल्यामध्ये आनंददायी भावना आणि संवेदना जागृत करते आणि ढगात राहणे सोपे आहे ज्यातून काही वर्तनांचे समर्थन करणे सोपे आहे. वातावरणातील कोणीतरी "//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima">कमी स्वाभिमान, इ. द्वारे तुमच्याबद्दल टिप्पणी, नकारात्मक वृत्ती किंवा असभ्यपणा दर्शविला, ज्यामुळे तुम्हाला नातेसंबंध टिकून राहतील.

⦁ स्फोट

थोडा वेळ झाला आहे, कदाचित वर्षे झाली आहेत, आणि गतीशीलता बदललेली नाही. संबंध निश्चित नाही. प्रयत्न आणि वेळेची गुंतवणूक केली गेली आहे, परंतु प्रेम सर्वकाही करू शकत नाही (ही एक मिथक आहे)... आणि आता?

⦁ समेट करणे आणि चक्र पुन्हा सुरू करणे किंवा अंतिम बिंदू

या टप्प्यावर, पक्षांपैकी एकाला पश्चात्ताप आणि अपराधीपणा वाटू शकतो; इतरांना पश्चात्ताप होतो आणि, झीज होऊनही, विषारी नातेसंबंध सोडले जात नाहीत आणि पुढे जाण्याचा निर्णय घेतला जातो (काही लोक नातेसंबंधाच्या संकटाला विषारी नातेसंबंधात गोंधळात टाकतात). परंतु परिस्थितीचे निराकरण करणे खरोखरच शक्य आहे की नाही हे पाहण्यासाठी मदत न घेतल्यास, चक्र पुन्हा सुरू होईल, म्हणूनच जोडपी निरोगी नसली तरीही बंधनात अडकतात.

इतर प्रकरणांमध्ये, एक पक्ष तो संपवण्याचा निर्णय घेतील.अंतिम आणि अकार्यक्षम नातेसंबंधातून बाहेर येईल. असे लोक आहेत ज्यांना, हे पाऊल उचलण्यासाठी, त्यांना सक्षम वाटत असलेला एकमेव पर्याय गायब होणे (आम्ही असे म्हणू शकतो की हे एक प्रकारचे भूत आहे, जरी या प्रकरणांमध्ये "सोडलेल्या" व्यक्तीला सहसा पळून जाण्याची कारणे माहित असतात).

तुमच्या भावनिक आरोग्याची काळजी घ्या

मला आता सुरुवात करायची आहे!

‍ तुम्ही विषारी नातेसंबंधात असल्याची चिन्हे

विषारी नाते कसे दिसते? लाल ध्वजांकडे लक्ष द्या!

जेव्हा समुद्र खडबडीत असतो किंवा पाण्याची स्थिती चांगली नसते, तेव्हा त्याचे संकेत कसे दिले जातात? लाल ध्वजासह. नातेसंबंधात तुम्हाला या लक्षणांकडेही लक्ष द्यावे लागेल, चला काही विषारी जोडप्याची वैशिष्ट्ये पाहूया :

⦁ समर्थनाचा अभाव

नातेसंबंध निरोगी नातेसंबंध जीवनाच्या सर्व क्षेत्रात यशस्वी होण्यासाठी एकमेकांच्या इच्छेवर आधारित असतात. तथापि, जेव्हा नातेसंबंध विषारी असतात तेव्हा प्रत्येक परिणाम स्पर्धा बनतो.

⦁ नियंत्रण, अविश्वास आणि मत्सर

कधीकधी, एक असुरक्षित व्यक्ती समोरच्याशी नातेसंबंधाच्या सुरुवातीला खूप लक्ष देते आणि बराच वेळ घालवते, परंतु त्या सर्व लक्षांच्या मागे अविश्वास आणि नियंत्रणाची थीम असू शकते.

समोरची व्यक्ती कुठे आहे हे नेहमी विचारणे, मेसेजला लगेच प्रतिसाद न दिल्यास राग येणे किंवा त्यांना इतर लोकांसोबत वेळ घालवायचा असेल तर ही वृत्तीभागीदार विषारीपणा.

नियंत्रण भावनिक हाताळणी द्वारे देखील व्यक्त केले जाऊ शकते, जेव्हा जोडप्यातील एक सदस्य स्वतःचे हेतू साध्य करण्यासाठी दुसर्‍यावर नियंत्रण ठेवतो (कमी किंवा कमी जाणीवपूर्वक): "जर तुम्ही माझ्यावर प्रेम केले असेल तर तुम्ही " हा विषारी जोडप्यांद्वारे वापरल्या जाणार्‍या वाक्प्रचारांपैकी एक आहे.

⦁ विषारी संप्रेषण

समान वागणुकीऐवजी, व्यंग, टीका किंवा शत्रुत्व संवादामध्ये सामान्य आहे. या प्रकरणांमध्ये, एक पक्ष त्यांच्या समस्यांबद्दल गप्प बसू शकतो किंवा तणाव निर्माण होऊ नये म्हणून मुद्दे मांडणे टाळू शकतो. इतर प्रकरणांमध्ये, संप्रेषण संदिग्ध होते किंवा गॅसलाइटिंग उद्भवते (एक मनोवैज्ञानिक हाताळणी ज्यामध्ये एक पक्ष दुसर्‍या व्यक्तीची वास्तविकतेची धारणा बदलण्याचा प्रयत्न करतो).

⦁ सतत तणाव<2

सर्व नातेसंबंध तणावाच्या क्षणांमधून जातात, परंतु नियमितपणे काठावर असणे हे काहीतरी चुकीचे असल्याचे सूचक आहे.

⦁ आवश्यकांकडे दुर्लक्ष करते

दोन लोकांमध्ये सुसंगत असणे ही एक गोष्ट आहे आणि जोडप्याला जे करायचे आहे त्या प्रवाहाबरोबर जाणे ही एक गोष्ट आहे, जरी ती असली तरीही त्यांच्या स्वतःच्या इच्छेविरुद्ध संघर्ष आहे. हे जोडप्यामध्ये विषारीपणाचे आणखी एक लक्षण आहे.

⦁ इतर नातेसंबंध तुटले आहेत

ते एकतर त्यांच्या जोडीदाराशी वाद टाळण्यासाठी किंवा काय घडले ते समजावून सांगू नये म्हणून मित्र आणि कुटुंबियांसोबत वेळ घालवणे थांबवतात. मध्येनातं. तुमचा मोकळा वेळ केवळ तुमच्या जोडीदारावर केंद्रित आहे हे लक्षात आल्यास... सावधगिरी बाळगा.

⦁ तुमच्या जोडीदाराच्या कृतींचे सतत समर्थन करणे

विषारी नातेसंबंधाचे आणखी एक लक्षण आहे. जोडप्याने जे काही सांगितले किंवा केले त्या प्रत्येक गोष्टीचे समर्थन करण्यासाठी ते खोलवर सहमत नसले तरीही.

विचार करा की विषारी नातेसंबंधात मुख्य लक्षणे असतात : जर आनंद आणण्याऐवजी, तुम्हाला नेहमीच्या पद्धतीने काय वाटते, ते म्हणजे दुःख, चिंता, थकवा, यामुळे तुमच्या आत्मसन्मानावर परिणाम होतो... तुम्ही कदाचित विषारी नातेसंबंधात आहात.

मार्ट प्रोडक्शन (पेक्सेल्स) यांचे छायाचित्र

संबंधातील विषारी वाक्ये

जेव्हा आपण संप्रेषण करतो तेव्हा आपण जाणूनबुजून किंवा अजाणतेपणे विषारी वाक्ये उत्सर्जित करू शकतो, परंतु ते इतर पक्षाला हानी पोहोचवू शकतात, म्हणून राखण्यासाठी निरोगी नातेसंबंध आपण टाळले पाहिजे:

⦁ तुलना: "सूची">

विषारी जोडप्याचे नाते कसे ओळखावे?

संबंध बदलू शकतात?

विषारी नातेसंबंधातून डिटॉक्सिफाय कसे करावे?

मी विषारी लोकांशी का संबंध ठेवू?

विषारी नात्यापासून मुक्त कसे व्हावे?

विषारी नातेसंबंध जोडपे म्हणून कसे विसरावे?

हे सर्व तुमच्याशी जुळत असल्यास, मदत घ्या <8

मला सुधारण्यासाठी मदत हवी आहे

विषारी नातेसंबंधातून कसे बाहेर पडायचे

आपण विषारी नातेसंबंध का चिकटून राहतो? कारण चे बंध